跑步之后第二天大腿酸痛是什么原因
跑步之后第二天大腿酸痛是什么原因
医生回复（5）
指导意见：您好，一般是剧烈运动后乳酸聚集引起的，建议你按摩来治疗的，很快是可以缓解的，祝你健康！
问题分析：你的情况是考虑因为平时缺乏运动导致的，你突然做剧烈运动大腿肌肉无氧呼吸会产生乳酸,所以运动完大腿会酸痛，所以是需要注意休息的，多是可以自行改善的意见建议：所以这期间避免剧烈的运动的，再就是可以多进行局部按摩的一般是3-5天症状就会消退的，所以暂时不需要担心的，注意加强营养休息以及注意局部按摩等都是可以缓解的
指导意见：考虑是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养。1，清淡饮食，注意营养。2，注意休息，避免劳累，受凉。
建议配合活血止痛，舒筋类药物，热敷，多按摩
问题分析：根据您所说的情况，有跑步后出现大腿部位酸痛的现象，考虑还是由于运动过后乳酸聚集过多有关系。意见建议：建议你避免过于紧张焦虑，暂时通过休息以及自我按摩来促进康复，同时生活中注意避免久坐久卧，适当增加户外体育锻炼，如果疼痛严重的话及时去医院就诊，看有没有软组织损伤的现象存在，此外注意急性期避免过度活动。
问题分析：你好，跑步之后第二天大腿酸痛是由于肌肉在活动的时候分泌乳酸而引起的酸痛，酸痛属于正常现象。意见建议：多休息，让肌肉休息，过几天酸痛就好了。下次运动不要过于剧烈。运动前喝高渗糖水补充能量。如50％葡萄糖水。运动过度导致大腿肌肉酸痛怎么办
全部答案（共2个回答）
后的乳酸堆积2.按摩：放松对应肌肉（举个最简单的做法：高中练体育时，我们按摩就是叫人用脚用适度的力量踩和踢，条件好一点的去专业的推拿馆去推拿）3.洗热水澡：放松神经，让身体得到放松。（锻炼后半小时左右） 4.食补：肌肉酸痛主要是乳酸的堆积，乳酸属于酸性，大量蔬菜都是碱性的，多吃能中和身体内的乳酸，缓解肌肉酸痛。5.慢跑：同样也是放松肌肉6...
1.热敷：加快热敷相应位置血液循环，达到排除相关信息后的乳酸堆积2.按摩：放松对应肌肉（举个最简单的做法：高中练体育时，我们按摩就是叫人用脚用适度的力量踩和踢，条件好一点的去专业的推拿馆去推拿）3.洗热水澡：放松神经，让身体得到放松。（锻炼后半小时左右） 4.食补：肌肉酸痛主要是乳酸的堆积，乳酸属于酸性，大量蔬菜都是碱性的，多吃能中和身体内的乳酸，缓解肌肉酸痛。5.慢跑：同样也是放松肌肉6.拉升对应肌肉韧带
孕妇肌肉酸疼是因为怀孕期间，肚子里的宝宝越来越大，体重增加导致孕妇的重心前移，为了保持身体的平衡，肌...
孕妇肌肉酸疼是因为怀孕期间，肚子里的宝宝越来越大，体重增加导致孕妇的重心前移，为了保持身体的平衡，肌...
孕妇肌肉酸疼是因为怀孕期间，肚子里的宝宝越来越大，体重增加导致孕妇的重心前移，为了保持身体的平衡，肌...
孕妇肌肉酸疼是因为怀孕期间，肚子里的宝宝越来越大，体重增加导致孕妇的重心前移，为了保持身体的平衡，肌...
因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别...
因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别...
因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别...
因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：12345678910111213141512被浏览8,162分享邀请回答12 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起过度运动造成大腿肌肉超级酸痛怎么办痛的我路的走不
过度运动造成大腿肌肉超级酸痛怎么办痛的我...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：过度运动造成大腿肌肉超级酸痛怎么办痛的我路的走不
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
问题分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
职称：医生会员
专长：高血压糖尿病
&&已帮助用户：5209
问题分析： 你好；这种情况应该充分休息。局部热敷，理疗治疗一下。意见建议：解决办法，一、积极休息，注意营养合理；二，做有氧运动来分解乳酸。尤其是大运当量运动之后，一定要身心放松地溜达溜达，尤其是刚刚大运动量完成之后的感觉是疲劳，但不觉得肌肉疼。疼痛往往是运动后休息一段时间之后的事。
指导意见：您好，您的情况考虑应该是剧烈运动后，肌肉的张力和弹性的急剧增加， 肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。这种情况一般是锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。一般不用管它。
问过度运动造成大腿肌肉超级酸痛怎么办 痛的我路的走不了了
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：36020
病情分析：
意见建议：您好,流行性感冒多由病毒引起,临床特点是起病急,病程短,高热,乏力,全身肌肉酸痛及轻度呼吸道症状.
通过治疗,待感冒情况好转,肌肉酸痛的情况亦会好转!
问大腿肌肉疼痛怎么办
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
意见建议：你好，可能是由于肌肉拉伤 或者过度劳累。如果是劳累的话，一周内会恢复，如果是拉伤的话，建议进行治疗。平时自行进行热敷。针灸来治疗的。
问大腿肌肉疼痛，无法走路，怎么办？？大腿肌肉疼痛，无...
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
病情分析： 你好引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛但还是建议你去医院确诊治疗
问大腿的肌肉疼
职称：医生会员
专长：肝胆疾病 胃肠疾病 呼吸内科
&&已帮助用户：33219
你好朋友,可能是由于疲劳过度抽筋等原因导致的,不用担心,注意活动,不要疲劳
按摩是消除疲劳的重要手段.按摩的主要手法有抖动,点穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖动4肢,主要是放松肘,膝关节以及4肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历,曲池,手5里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛,颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状.下肢常用点按穴位有承扶,委阳,承山,昆仑,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛
问大腿肌肉维索该怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
意见建议：您现在的情况可能有腰椎疾病或者是神经性原因，您还是可以通过按摩或者是针灸治疗的。
问我大腿肌肉膝盖内侧肌肉拉伤好几天了不能回湾在路上划...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59908
问题分析：大腿肌肉拉伤后诱发关节弯曲功能受限，需要结合临床考虑是否韧带或半月板损伤。意见建议：当然如果是单纯软组织拉伤，短期休息，垫高患侧肢体休息，外敷中药，内服跌打丸，后期疼痛缓解，逐步加大运动负荷都可以好转，如果是无好转，还是需要进一步检查，明确是否存在韧带或半月板损伤，才做后期处理。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
医学上有很多分类，让上海蓝十字医生帮您一一解析
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
重症肌无力给其患者都带来很大危害，身体在受到免疫力下降受病毒
上海蓝十字医生在线为您分析病情……
肌无力治疗需要多少钱、肌无力早期症状是什么
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
脑瘫疾病是一种慢性疾病，最大的敌人就是孩子的生长发育
对于儿童出现了重症肌无力的情况，首先家长应该知道孩子的重症肌无
百度联盟推广
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！→ 运动过量了，大腿酸疼，这怎么办？
运动过量了，大腿酸疼，这怎么办？
健康咨询描述：
上下楼梯，走路，上厕所蹲下，大腿都非常酸痛。我都是让同学扶的
其他类似问题
医生回复区
擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胃炎,反流性食管炎,小儿肠炎,小
微信扫描关注直接与我沟通已扫6653次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，从您描述的情况看，是由于运动量导致的上述不适可考虑看中医辩证治疗下，如推拿按摩的疗效较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&上述情况注意多休息及泡热水脚也会有所帮助，可多按摩腿部穴位来缓解不适，日后要注意避免过度运动，运动前宜做好热身运动。
擅长: 哮喘,支气管炎,慢性支气管炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫8924次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，与你剧烈运动后，肌肉中的乳酸堆积有关，一般可自行缓解&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你可以冲热水澡，适当力度按摩肌肉，缓解疼痛症状，一般过几天也能自行缓解
擅长: 高血压,冠心病,甲亢,糖尿病,消化性溃疡等内科疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫8600次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况考虑为剧烈运动导致肌肉组织缺氧，局部组织乳酸堆积刺激所致。需注意和肌肉拉伤鉴别。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议避免焦虑紧张情绪，暂时可予休息，适当予有氧运动锻炼。同时可予局部肌肉组织热敷、按摩，外用正骨水。同时可考虑予鲁南贝特口服。&&&&&&以上是对“运动过量了，大腿酸疼，这怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科炎症，孕期咨询，男女不孕不育症，孕前检查
微信扫描关注直接与我沟通已扫1825次
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个只能是使用温水那些的多敷一下疼痛的地方，之后慢慢缓解的&&&&&&指导意见：&&&&&&不可能一下子就好了，以后运动的时候是要多注意一下才行的，过度是会加重疼痛的
参考价格：5.5
参考价格：6.9
参考价格：34
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血...
参考价格：￥22
1.镇痛、解热:|可缓解轻度或中度的疼痛，如头痛...
参考价格：￥12.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-