求教各位健身吃什么增肌粉迷们一个问题.增肌粉买什么牌子好，老岳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-02 04:04 标签： 健身吃增肌粉的副作用
健身的人都喝补剂吗？
请将本文分享给你的朋友：
Get Stronger With The StrongLifts 5x5 Routine 第一行是我最近闲着在看的一个网站，因为在思考要不要在蛋白粉的基础上加肌酸，（因为有点瓶颈）博主非常偏激地说，“当年(14年前)我刚开始练的时候，以为自己很弱，其实健身房里的其他大大们都在喝各种补剂”
请将本文分享给你的朋友：
------分隔线----------------------------
互联网 www.010lm.com请完成以下验证码
图文大播报
查看: 601|回复: 9
真诚的向大家请教一个问题，请各位好心人真诚的帮助我一下！
这段时间打算买个单人站或者三人站了，发帖请教了大家，幸亏大家帮助，让我知道配重不足产生的问题以后只能闲置。
因为从没有接触过真实的物品（小地方，健身房没有，卖健身器材的更没有，大家原谅下），也就没有实验过自己能拉多少的重量。所以在这里就真诚的请教大家的数据，我知道每个人的数据不同，但是我希望能得到借鉴，因为网上卖的最大配重不过才60-70KG。前面有好多人跟我说那重量根本不够（我没用过）。
不想自己买了后用个一两年不到，就重量不够闲置了，在网上问好像那配重片还不是自己说加就加的呢。
所以，真的希望大家有心帮助我一下，让我不要迷茫下去了。非常的感谢您能帮我回答下下面的问题
问题就是，你现在到健身房做高拉和夹胸动作的时候使用的重量大约是多少呢？你练了多久了？
你不用担心，那个配重片有卖的，也很便宜的。60，70也可以，一般随器械的重量都不高。，自己可以要求添加。
锻炼时间两年，下拉最近70KG做组，蝴蝶机一年前80KG做组，现在这里的器械不好用，一直没练，应该100KG不成问题
你不用担心，那个配重片有卖的，也很便宜的。60，70也可以，一般随器械的重量都不高。，自己可以要求添加。
jhxmkj 发表于
这个配重是有的卖，问题是那些单人站的行程，就是穿配重的2条杆的长度估计就不够了
锻炼时间两年，下拉最近70KG做组，蝴蝶机一年前80KG做组，现在这里的器械不好用，一直没练，应该100KG不成问题
bestdruid 发表于
根据兄弟的数据。看样子买个站位综合训练器材不是很明智的选择
卖那干吗,还不如添几片杠铃片
本帖最后由 momoxzl 于
16:04 编辑
卖那干吗,还不如添几片杠铃片
gaobaogang 发表于
杠铃片暂时还够，有107KG了，主要是有点入迷。稍微有点发傻。觉得想要高拉和夹胸，当然如果实际价值不高（只能用一两年）的话。也不会买了，开这个帖子的目的就是想收取大家的数据看看合适不，非常真心的感谢大家的回复。你们的意见对我真的特别重要。让我不要走没有必要的弯路。所以，如果您在健身房健身的时候，使用过这个高拉和夹胸，请您不吝告诉我，您的数据，用多大的重量，练了多久。再次感谢
没练过，从来不进健身房。
LS兄弟也是在家里靠杠铃哑铃锻炼的？
比较少人关注健身房没有一个教练，18个月单店回款150万 - 简书
健身房没有一个教练，18个月单店回款150万
美国出入健身房的人口比例在17%，在中国这一数字不到0.8%。两者相比，国内市场有20倍的增长空间。可惜的是传统健身房运营模式出了问题，几乎每一家健身房都是亏损状态，大多传统健身房依靠预售年卡，现金流很好，开个三五年，一旦运转不下去就卷款跑路。2015年的时候浦东新区就出现过多个健身房跑路的场景，甚至有激进民众去健身房门口围堵负责人。由于模式本身的问题，难以做大，导致国内没有全国性的健身连锁品牌。
在健身房这个生态里，各方其实都不如意。教练背负着巨大的销售压力，且75%以上业绩被销售主管抽走。他们疏于课程钻研，没有自己的课程体系。消费者面临动辄数千的年费，退卡难，续卡没有保障，很少有行业想把用户做死，但健身这一行就是希望你办完卡再也不要来，所以很常见的现象就是，用户买了年卡，一年健身的次数不到三次。
王先生是是上海张江一家健身房的老板，他深知健身行业的诟病，他从开始就做了一个不一样的健身房，在这里客户只负责锻炼好身体，教练只负责提供最好的服务和最好的训练技巧给客户，教练不需要背负业绩压力，更不需要推销和催促用户办卡。他的店里只有各类健身器材，没有任何一个教练，但是18个月内他却回款150万。
王先生有一个微趋道搭建的健身平台商城，平台上内容主要分为两类，团体课程和私教课程。全上海的所有的健身教练都可以在平台发布训练计划，预约场馆的时间，然后用户可以通过平台直接预约报名或者排队等候，接着按照月计划缴纳会员费，就可以参与团体课程，只要有课程就可以参加，一个月不限次数。课程种类也特别多，有针对女性的，翘臀美腿课、哈达瑜伽、魅力热舞等等。有针对男性的，身体平衡，腰腹塑形、高效冲击等等。每天都有十多节课时安排，24小时不歇业。据王先生说，22:00--04:00也有锻炼的伙伴，这个点，他一般会和健身教练多结算一些，因为这个点还在锻炼，真的太辛苦了。私教课程的话，也是几乎所有教练都喜欢的，除了平台服务费以外，健身教练可以全拿，所以价格一课时可以压到180元，这个价格用户也得到了实惠，教练也赚的多，服务也就越来越好。
现在更多的教练和学员都知道了平台，客户也越来越多，王先生已经在想着多扩散几家门店，并且和一些健身机构可以一起合作，大家努力让健身事业变得更好，让更多人能体会到健康的乐趣，远离推销和办卡。
冒死记录中国神秘事件 作者：老夜（第三个宇宙的沉思、海中帆） 冒死记录中国神秘事件共四部，分为《开端》《深井》《格局》《启示》。 #序章：一张光盘 ##一张光盘 如果不是那次经历的话，我不会得到这张让我从此过上恶梦一样生活的光盘 一年前，我是一个中关村一个软件工程师，平时的...
冒死记录中国神秘事件 作者：老夜（第三个宇宙的沉思、海中帆） &能够将此书介绍给大家，我感到非常荣幸！ &我并不喜欢看很多的小说，但是这部小说让我手不释卷，如痴如醉，作者想象力，文字表达能力和故事的组织能力，真是无人能出其右 读完这部小说以后，我相信你也会象我一样迷失方向....
据权威报告统计，2016年中国健身市场产值仅为800亿人民币，虽然相较于2015年的700亿有很大提升，不过与国外发达国家差别较大，市场潜力巨大。 说到健身，小伙伴们首先想到都是健身房里挥汗如雨的白领男女们。而中国大部分的健身房经营模式非常单一，而且基本上都是不盈利的状态。...
标签： 资料收集 私教行业观察——via陈柏龄 1.传统健身房之痛 健身行业的革命从2014年起，进入一个蓬勃发展期。大大小小的健身工作室，以及越来越多私人教练走上互联网开始自我营销，还有各种新型健身创业公司的兴起，我们可见端倪。相对地，传统商业健身房模式的似乎走入死角： ...
哈喽，各位家人们，大家晚上好，我是养森商学院的院长，孙茂林。非常高兴，今天晚上在社群当中和我们全中国所有的养生家人以及我们海外的养生侨胞。一起去分享我们的线上课程。我本人特别高兴，因为很久没有做这样的全体养生家人的聚会和分享。大部分的时间在今年的课程线上课程的都是由我们的每...
最近在项目中用到首页是一个Fragment,底部四个按钮切换,第二个按钮切换的时候是一个ViewPager嵌套Fragmet,但是遇到点击第二个按钮切换的时候,ViewPager不显示。才发现构造方法传入的FragmentManager有问题。 getChildFragme...
好想告诉你 楼下会给我拌热干面的卖面小哥走了 从前一个组的同事走了 现在我也要走了 在这个房子里跟你视频过无数次 来为我做过饭 洗过衣 也吵过架 虽然没有一起生活 但这房子处处是你的回忆 看到有关于你的东西 会愣神 但也只是一会会 没有将和你有关的东西打包封存 我想我得习惯...
实在无聊的摁着遥控器，在各个电视台之间切换，广告，抗日剧，实在提不起兴趣，知道我突然看到两个男人，何炅和汪涵，出现在电视屏幕上，很是奇怪这两个男人怎么一起出现了，让我有点搞不懂，一个真人秀至于两个头牌同时出现吗？直到看到林青霞，的确值得，看到林青霞，很是吃惊，很是担心，担心...
现在这个是时代变化实在太快，短短5-6年就是一个风口，年的百度，让不少懂技术的人赚取了人生的第一桶金，年是淘宝的时代，连在乡下的农民都可以在淘宝上卖货，赚得一点都不比城里人少。 现在所有玩互联网的人都有一个共识，2014-20xx是微信的...
1.haggle=bargain It is uncommon to see folks haggling with vendors in market. 2.stretch out ...for... Worn out,he
endeavored to stretch ...君，已阅读到文档的结尾了呢~~
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
2015版湖南公务员面试题1001题（节选）
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='http://www.docin.com/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口

我要回帖

更多关于 健身吃增肌粉的副作用 的文章

 

随机推荐