玩健身，谁说中国人种不行？这帅哥肌肉和颜值要逆天！
在IFBB洛杉矶职业赛中，
中国选手获得亚军，
这也是中国选手
在国际健美职业赛场上
取得的最好成绩。
中国选手吴龙
凭借出众的身材比例、
饱满协调的肌肉形态获得亚军。
说起健美赛，
不少爱好者的心中
这基本上都是欧美人的天堂。
在前不久的阿诺德赛上，
中国女选手牟丛
曾获得业余组冠军让人惊叹不已，
而同样参加该赛事的男选手吴龙
当时也杀进了决赛前十。
中国健美圈中吴龙也是小有名气，
不少爱好者曾拿他
和美国队长作比较，
实际上吴龙的身材
还是要强过美队的扮演者埃文斯的。
吴龙来自中国安徽，
从小喜欢运动，
从小学开始
就一直坚持在田径训练，
这个习惯也一直伴随着他到大学时代。
大学毕业后，
吴龙进入了一家国企工作，
朝九晚五的生活严谨有序，
上1天班休息3天的工作日程
也让他有了不少空闲时光。
空闲之余的吴龙
开始了自己的健美之路。
9年的健身光阴
也让吴龙取得了不俗的成绩。
2015年，吴龙开始崭露头角，
参加奥林匹亚健体先生业余赛，
一举夺冠。
凭借这样的成绩
他拿到了IFBB（国际健美协会）职业卡。
这也是第一张
属于中国健体选手的职业卡。
IFBB汇集了
全球最顶尖的健美运动员，
IFBB职业赛更是
全世界健美运动员的最高舞台。
吴龙取得这样的成绩十分不易。
他刻苦训练的同时
也会在社交媒体上给粉丝
分享一些训练心得及日常。
虽然是黄皮肤的亚洲人，
但是他的身材
一点不比欧美人差。
几乎每块肌肉都锻练到位，
脂肪含量极少
他在9年的健身生涯里
一直遵循严格的饮食餐单，
每天坚持训练，成就显著。
吴龙用自身的变化
演绎了男神
从小小只到
大块头诞生的过程。
劲爆的肌肉
简直要炸裂的既视感，
看来他的努力没有白费。
练出这样的身材十分不易，
参加健美赛更是异常辛苦。
社会上对健美的评价
相当负面，
特别是中国，
提起健美，
大部分人的印象是现代健美，
认为过度发达的肌肉
反而失去了均匀的美感。
甚至不少人
也对健美选手滥用禁药的情形
产生反感.......
不过吴龙这个犹如美国队长的身材
还是让国内的健美爱好者惊叹不已。
在健身这条路上从无捷径可走，
比肩欧美选手的吴龙，
在健身上靠的是
合理的饮食与科学的锻炼方式。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点新人如何玩转健身房
关注新华网
　　教练指导不可少
　　曾经从事健身教练职业的曹伟宣是朋友眼中的健身专家，长期坚持到健身中心进行体育锻炼。在他看来，健身房中的器材适合各级各类人群使用。在他看来，拥有不同健身目的的人，需要根据自己的不同情况来选择器材。
　　“一般来说，健身房的器械大致可以分为全身运动器材、局部运动器材、小型运动器材等多种类别。”他说，“其中全身运动器材包括像大型组合器械、综合训练器械等；局部运动器材包括跑步机、健身车、划船器等；小型运动器材包括哑铃、壶铃、杠铃等。”
　　而按照人们去健身房的目的，大体可分为两类人群，一类是为了塑型健美练肌肉，另一类是减肥减脂。曹伟宣建议：“通常来说，以塑型健美练肌肉为例，可采取一些组合器械。如练习胸肌的史密斯卧推架、坐姿上斜卧推器械、龙门架等器材，使用这类器材可以通过平板卧推、上斜卧推等动作锻炼胸肌。练习背部肌肉，则可以使用坐姿划船器、高位下拉器等器材。而要练习包括肱二头肌在内的上肢肌肉，比较简单的是使用组合哑铃，根据不同的动作，练习不同部位的肌肉。不过在选择哑铃重量的时候，也应遵循一定的原则。通常来说，应选择能举最大重量65%至85%负荷的哑铃。比如，如果每次能举起10千克的重量，那就应该选择重量为6.5千克至8.5千克之间的哑铃。不仅如此，一些背部肌肉、腿部肌肉等也可使用哑铃来进行练习。”
　　不过，曹伟宣表示，对于新人来说，要想练习肌肉，不论是使用大型器材还是小型器材，最好还是在专业人员的指导下进行，尤其是使用各种组合器材时更应小心，千万不可独自随便练习，以免发生不必要的运动损伤。选对器材效果佳
　　●减肥减脂对于新人来说，各种健身器材不仅可以锻炼身体，还能起到减肥、健美、塑型、增肌等各种效果。如果想减肥瘦身，推荐新人可以试一试跑步机和健身车等有氧健身器材。
　　跑步机每周跑步3至4次，每次跑步40至50分钟，不仅可以达到燃脂的目的，而且还能有效地塑造腿部肌肉线条。不过需要新人注意的是，使用跑步机时，速度设定要由慢逐渐加快。同时，在跑步过程中，手不要扶着跑步机的扶手，要像正常在户外跑步时那样自然摆臂。而且不要低头看视频等，因为低头跑步会使人体重心前移，时间一长会给腰椎带来压力，进而造成腰椎、腰肌劳损。在跑步机上锻炼应目视前方，收腹挺胸并收紧腰背部肌肉。
　　健身车健身车是一项十分适合新人使用的健身器材，通过骑行可以有效地锻炼心肺功能，同时还能瘦身减肥。新人在使用健身车的过程中，可以采取每骑行10至15分钟，休息10分钟的方式，如此进行3组为宜。然后，经过一段时间的练习之后，可逐步提高为骑行20分钟，休息10分钟，每次2组。直到最终能连续骑行50至60分钟为宜。
　　●健美增肌除了减肥减脂，健美练肌肉也是不少新人的健身目标。需要注意的是，健美练肌肉应根据所需要练习的身体部位来选择器械，同时要在专业教练的指导下进行练习。对于新人来说，杠铃、哑铃、划船器、腹肌板等都是适合新人使用的健身器械。
　　杠铃练习腿部肌肉比较简单的器械就是杠铃。通过杠铃深蹲，可以有效地锻炼腿部、臀部肌肉。对于这一练习，动作标准很重要。练习者首先要两脚开立并与肩同宽，挺胸并收紧腰腹部，双手握住杠铃放在颈后。然后，收紧腰腹部，膝盖慢慢弯曲，让身体重心下降至膝盖成90度角或者小于90度角，稍停后再集中腿部和臀部肌肉的力量，还原至起始位置。每次3组，每组5至10次为佳。
　　腿部屈伸器这个器械可以锻炼大腿股四头肌。每次练习3至4组，每组10次为宜。需要提醒的是，如果是新人，刚开始练习时，一定要在教练的指导下设定适合自己的练习重量，以免受伤，之后再慢慢增量。
　　划船器在背部练习方面，新人不妨尝试看看划船器。与其他健身器械相比，划船器可以有效锻炼人的上肢、背部、腰部肌肉，而且运动缓和，对于膝关节、腕关节、踝关节、髋关节等压力较小。对于新人来说，每次锻炼30至40分钟，每次3至4组为宜。锻炼时以中等阻力，每组10分钟，中间休息2至3分钟即可。此外，使用哑铃也可以练习上肢肌肉。例如哑铃交替弯举、坐姿哑铃推肩等动作。使用哑铃进行练习，新人一般推荐每次做3组，每组10至15次。
　　腹肌板可以有效锻炼人的腹肌。腹肌板练习一般可以分成10组，每组10至15次左右为宜。使用腹肌板时，如果头部朝上，要保持上半身紧贴板，下半身双腿夹紧膝盖微屈，抬腿的时候大腿与身体呈90度角，腿部还原时要慢慢回落，且脚不要落地。如果头朝下，则要下颚收紧，双手分别放在头部两侧，切忌不要抱头，同时头和肩要离开板面，用腹肌收缩使背部离开板面即可，然后慢慢还原。（王灿）
责任编辑：1,555被浏览444,042分享邀请回答74842 条评论分享收藏感谢收起726108 条评论分享收藏感谢收起健身行业如何破解经营困局？ - 简书
健身行业如何破解经营困局？
文/刘惠有人说2017年是中国体育产业创业元年，国家对健身产业愈发重视，健身教练工作室如雨后春笋，小型健身房成为爆点，健身俱乐部模式尝试不断革新……然而，我们不得不面对一个现实，目前健身在中国发展不过十余年，大多数健身俱乐部投资人、经营者还处于摸石头过河阶段。有调查显示，目前中国商业健身俱乐部约5000家左右，盈利俱乐部不超过20%，并且国内约50%健身俱乐部的经营还处在举步维艰的尴尬境地。虽然庞大的人口基数致使很多投资人看好中国健身市场未来的潜力，然而想要分食到健身这块大蛋糕也不是那么的容易，在北京、上海、深圳等一线城市，健身俱乐部之间的竞争已异常激烈。在大城市一些繁华商圈中，三公里之内通常有好几家健身中心；在软硬件设施基本趋于一致的同时，竞争同质化现象日趋严重，价格战很激烈，盈利水平深受此影响。有机遇，有挑战。未来健身行业走向何方？如何在行业竞争中盈利？大背景下怎样做才能大浪淘沙？还要看企业的宏观掌控和运筹帷幄…一个黄金时代大背景下中国健身行业现状《体育产业发展“十三五”规划》提出，到2020年体育产业规模将超过3万亿，产业增加值占国内生产总值的1%，将推动竞赛表演业、健身休闲业、场馆服务业、体育中介业等八大重点行业发展。2016年6月国务院《全民健身计划（年）》中要求“鼓励社会兴办全民健身事业。完善财政、税收、金融和土地等优惠政策，鼓励和引导社会力量捐资、出资兴办全民健身事业。”目前，中国面临两大机遇：一是政策，从“十三五”到全民健身计划，大健康、大体育得到了前所未有的关注，全民健身、运动健康产业将迎来十年期；二是市场，随着参与群体的快速增长和消费需求的不断升级，运动健身行业将迎来巨大的发展空间，产业规模将实现2-3倍的快速增长。近几年来，我国体育健身俱乐部的数量和规模都有大幅度提高，城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。中国健身产业正是处于高速发展时期，中国已然成为世界上最大的商业健身休闲市场，这一项朝阳产业具有巨大的潜力……——中国健身产业发展趋势我国的健身产业起步阶段举步维艰，发展过程经历了国人素质，审美导向等重重阻碍。从上世纪80年代发展到现在健身房遍地开花前后也不过20余年。同时，健身的需求随着时间的发展，也呈现出四个不同的阶段：其一是力量型健身阶段。这主要体现在上世纪80年代至90年代初，这一阶段全国健身市场建立起一批投资规模不大的俱乐部，主要针对男性顾客，强调体型塑造，其专业性强，但参与人数少。第二阶段是有氧健身。上世纪90年代初，国外兴起的有氧健身运动，带动了国内有氧健身俱乐部的发展。这一阶段，有氧健身俱乐部几乎遍及全国，俱乐部经营规模迅速扩大，会员制的健身概念开始逐步流行。第三阶段是时尚健身。将健身融合拳击、交流、音乐等多种时尚因素在内的时尚健身运动，从1998年发展至今，方兴未艾。健身俱乐部吸引到越来越多的资金投入，凭借着充足的资金保障，在北京、上海等城市诞生了一批大型俱乐部，这个行业的管理水平有了大幅度提高。中国的健身产业从粗放型向集约化管理转变，伴随着市场的快速发展，各个俱乐部抢夺有限的白领健身人群的竞争开始增加，俱乐部经营风险开始逐步体现。第四阶段专业健身。目前中国健身处于这个阶段，会员入会更加注重目的性的实现，健身经营者，也是以客户需求作为经营中心设计相关服务项目，同时使服务更加专业化，而不是简单高档化，使客户的消费变成有效投资，建立帮助客户成功是最好的服务专业化服务理念架构。总体来说，未来中国健身市场将从单一的经营管理型向专业的技术管理型和综合型转变。同时，拥有技术开发、应用、管理及客户服务综合能力的健身俱乐部，将在竞争中逐渐胜出。显然，拥有品牌效益和健康综合管理的经营将进一步成为健身市场的主流。中国健身产业未来盈利模式探讨目前，我们国内健身企业的运做还存在太多的产业链真空缺失，大家可以说基本都在“模仿”“照搬”“千家万户挤一条路上一条船”。要做“别人没做过、没想到的事情”，当然，要具备判断分析和把创意转化为好结果的能力及条件，现在商业健身服务产业处在发展之中。其实，这个产业存在太多、太大的市场空白和无限商机…下一个十年，也许你可以这样做—1、全国扩张，直营和加盟齐头并进与中国一洋之隔的美国，是当今体育产业最发达的国家，健身产业规模同样惊人。资料显示，截止到日，美国线下健身房数量为36180个，健身用户达5530万，用户数占全美人口的18.4%。在美国众多知名健身品牌中，Anytime Fitness是其中的佼佼者，在2001年到2016年的14年时间里，总计在全球开了3500个健身俱乐部，其中1000个在海外。Anytime Fitness的商业模式就是加盟连锁，而非直营连锁，总部的收入来源主要是连锁加盟相关收费，而非健身房直营品牌的会费、私教、收费课程等俱乐部经营收入。全国扩张主要以直营+加盟的方式，直营连锁店覆盖一二线城市，加盟连锁店覆盖二到四线城市，整体的经营理念和运营模式逐步从“经营俱乐部会员”向“经营运动健康用户”转变。因此，需要连锁店覆盖全国市场，获取全国的用户。2、“微利”也是暴力，创新创意是关键在中国体育产业大发展的背景下，“未来十年是健身的十年”的说法越来越被业界所认可，健身器材生产企业、健身房等如雨后春笋不断涌现，在这样的市场环境下，创新创意显得尤为重要。相对理想的经营利润回报尤为重要。有一种说法是：商业健身企业是“微利”经营！当前我国国情表明，从高利润时代走进微利时代已是大势所趋，微利时代的提法表现了人们对于商业环境中利润率的定性判断，降低成本、保证质量、开发新品是微利时代赢得市场的唯一出路，也是企业从目前国内市场单纯的“一窝蜂”降价大战中脱颖而出的最好时机。一家便捷健身房，“24小时全天服务”“免费私教服务”“无需年卡，按次收费”“营养师调配营养餐”“身体情况全方位跟踪记录”“身体状况24小时实时提醒”“免费全年无限制次数的健康监控”……一系列打破传统健身的新玩法，在当今称得上是独树一帜。3、互联网大潮下，健身俱乐部数字化健身产业要围绕用户的需求来重新构建服务体系、商业模式和成本结构，为不同层级的消费者提供个性化服务，帮助消费者科学健身，养成健康习惯。互联网化、智能化是中国健身业的一个必然趋。但目前这些新技术解决的是健身房管理的智能化，而不是用户健身的智能化和个性化，所以并不能真正解决持续盈利问题，真正使之服务于大众还有很长一段路要走。开发增值服务等方面为实体健身俱乐部提供支持和补充。传统健身房的经营将受益于互联网式包装和营销，无论在引流方式还是服务内容上都将得到极大丰富；而规模较小，缺乏知名度的个人工作室应用在线训练教学平台、网络数据调研等多方面，将有望在互联网的帮助下锁定细分人群，赢得垂直市场部分空间。下一个十年，这是健身产业巨大红利所在—不得不说，如今最引人关注的健身俱乐部红利运营模式还属通过健康风险评估手段来完成以健康管理为辅的综合健身监控和设计。国家体育总局在2016年实行的调查显示，除了增强体质这个共同的原因外，70、80后重视通过科学系统的运动健身一来缓解压力，二来有效预防运动损；85后则重视通过高效的运动内容设计达到塑身修形的效果；90后将运动作为社交的重要一环，喜欢通过晒运动照、晒运动成果在社交网络中塑造自身健康形象。巨大的市场空白和产业链缺失环节带来更广阔商机。不论是缓解压力、预防运动损伤、还是塑身修形。整个健身过程的健身管理都贯彻始终，这个刚性需求不断加强同时更加凸显。那么，健康管理和健身俱乐部将如何深度融合？什么样的运营模式既起到有效的辅助作用，同时也能增加群体带入和企业收益的双向收益呢？1、商业模式，产业一定要全方位整合未来的健身行业不存在周边与主体的概念。我们要构建一个完整的链条，包括：健康监测、体能训练、健身、理疗、保养、营养支持、健康概念再教育、教练员学院。这是一个完整的产业循环，意味着你可以从任何一个点介入，从任何一个点出现产出，不再局限在某一个局部。一个成熟的产业需要有一套循环系统，更需要有一套造血系统去维系这个产业的可持续发展。将概念放大，服务做足，引导资本，设立新的产业标杆，用我们的服务引导客户去习惯，去享受，而不是等客户提出要求，我们再去满足！而这套“造血系统”既要满足大众对健康的需求，又要服务于健身行业专业人士的需求，还要体现智能和高效性，身体评估系统既是桥梁，又是亮点和特色，同时更是人们对健身的深层次需要。2、技术升级，智能健康管理将取代一部分医院的职能无创伤、无侵入、无辐射、快速、准确健康风险评估系统和健康干预系统不仅有效地监控身体，能根据不同人群的需求，在人体运动前后，提供不同的个性化服务。起到疲劳干预、缓解紧张情绪、身体机能实时监控、健身健康风险提前预知等作用。一部分的医院职能前移到健身前端，通过运动改善身体，通过个体的自身不同的实际情况，制定个性化的健身方案。将健康管理应用于健身前的风险控制，将一切可能发生、即将发生的危险控制消灭，通过好的健身和身体评估系统应用，达到身体健康和健美的效果。第一、训练体系进一步细分。有人健身是为了健美，有人健身是为了释放压力，有人健身是为了延缓衰老…根据不同人群细化对象的诉求和服务种类。第二、监督、监控、数据收集将是重中之重。健身的实时数据和身体的各种指标对于健身的监控和提高更加重要。3、开启不受地域、不受空间限制的健身+健康管理模式淘宝的C2C模式既是一种创新也是对传统的颠覆，更是填补了市场空白，七天、如家、汉庭等快捷商务酒店的热火朝天缘于“携程网”前期核心团队在实践中所意识到酒店业的巨大市场空白；“携程网”前CEO季琦更是只用10年就一气儿把携程、如家、汉庭送上“纳斯达克”，创造了一个“创业神话”。当下社会是信息化的一个社会，信息是为了更好的获取服务。无论时间、不受地域，全方位、全阶段的服务是当前的潮流趋势。简单举例说，一城市白领，今天早晨在A城市的1区起床后，在最近的健身房锻炼后，用健康检测系统5分钟完成身体情况评估，吃过早餐，去2区上班；中午休息，在公司附近的健身房进行锻炼；晚餐后飞往B城市，结束了一天的脑力，想在B城市的健身房放松下神经。而实现这一切只需要一张会员卡，无需额外付出，在现在看来，这些好像不可能实现。然而这巨大需求即是市场。有没有一种全国连锁的健身房或是以健康管理为核心的仪器实现整体健康监控和运动管理呢？不论在任何时候、走在全国的任何街道，想知道健康状态，想运动都可以实时实现；无论是加入健身俱乐部会员还是拥有仪器的所有健身房实现全国联动从而达到共赢，这不是不可能…纵观中国健身行业，健身房的商业模式和服务模式与20年前没有太大改变。远远落后于其他消费类行业的速度，与飞速发展的时代脱节，消费者快速增长的需求没有得到满足，中国商业健身市场的消费潜力没有得到释放。而与之形成反差的是，在高新技术的推动下，人类已悄然迈入以智能化为特征的第四次工业革命，技术和创造力是当今中国和世界的主旋律，消费升级和蓬勃发展的移动互联网倒逼各行各业必须抛弃旧有过时的打法，调整和变革经营理念和商业模式来适应快速变化的市场和消费者。一言以概之，中国健身亟待局。站在健身产业的十字路口向左走，还是向右走？是整个健身行业应该思索的问题，而红利就在眼前，许多经营者都在和时间赛跑！你呢？在跑么？怎么跑？
致力于大健康产业，健康是人类毕生的追求！疾病早知道，找HRA没错！
本文参加#感悟三下乡，青春筑梦行#活动，本人承诺，文章内容为原创，且未在其他平台发表过。 目 录 摘要················································3 第一章 绪论······························...
第一章借鸡生蛋，无本生万利 借力生财，一举两得 “借别人的手帮自己干活儿，就等于找人为己干活儿。”在现在这样一个竞争日益激烈的市场经济时代，想要在商场上干出一番成就，仅靠单打独斗是行不通的，我们应该学会“借力”，让别人替自己赚钱。 犹太人做生意全世界有名，在生意场上，他们常...
本文参加#感悟三下乡，青春筑梦行#活动，本人承诺，文章内容为原创，且未在其他平台发表过。
摘要 中药材是陇西县的特色优势作物。近年来，随着国际国内对原生药材以及对中医药产业的重视和支持，陇西县中医药产业的发展迎来了发展机遇期的同时面临一些挑战。陇西县中医药产业呈现出许多良...
11月4日9：00—12：00 14：00—17：00 19：00—21：00 1、 私人教练怎么应聘成功--准备、面试技巧？ 健身是一个无成本的经营 服务是最重要的 怎么选择一个好的私人教练：不是每一个人都会成为私人教练 1、 招聘广告 ：多渠道的招聘广告 报纸（越大越好...
前言 中医药是中华民族的瑰宝，是我国医药卫生体系的特色和优势，是国家医药卫生事业的重要组成部分。日，十二届全国人大常委会第二十五次会议审议通过了《中华人民共和国中医药法》。这是中医药发展史上具有里程碑意义的大事，将产生深远的国内国际影响。 立法背景 新中...
本期为鹿晗粉丝洗冤 或者是简单科普一下？ 事件回顾 话不多说，大家都知道，这两天微博都快瘫痪了，平地一声雷的，鹿晗公开了恋情。 一开始面对这样的微博大多数人都是懵逼的，大部分粉丝也怀疑是为了新剧炒作，然而当越来越多的证据坐实了这段恋情，粉丝们的画风基本上如下了： 此时微博上...
没有“大牌、明星、人气、炒作”，只有能深触到内心的“剧本”，与其说是剧本，不如说是感同身受。 被评价为俗而老套的的剧名，但我还得承认当初正是被剧名所吸引。或是对青春有所遗憾，或是心底都有一些隐藏的秘密... 对《青春时代》的第一印象，是抛开了颜与名气。 ▲ 《青春时代》 ▲...
被黑暗挟持 孤独的灵魂都会寻找出口 因为风，忽明忽暗 他的骨骼隐没于疼痛之中 听不见嘶喊，无须呼喊 他对虚无守口如瓶 仿佛一丛火苗被殓入灯盏 独自明灭，他为自己感到心安 寂静的人世啊，瞧—— 暗夜里燃烧的魂灵多么璀璨
24年了，我是一个怎样的存在呢？胆小，懒散，敏感，没有一点成就，还活到现在，简直就是奇迹。遇到事，第一反应是逃走。小学，初中是这样，高中，大学也没改变。高中时期因拿错钥匙被宿管阿姨骂哭，不承认错误选择逃走，大学和舍友吵架，意见不合，还是逃走～现在第一想法是逃走，这里发生...
周末带桃子去看大海。 有了娃以后，周末总是安排很多活动。想带她去看这个，玩那个。什么东西没见过，就赶快安排在日程里。不知道这是一种什么心理。不过据了解，我身边的爹妈都这样。总是担心错过什么。担心给娃的还不够多，不够圆满。 这就是父母之心吧。 周六早上出发，周日下午回来，虽然...石家庄：办健身卡人的多 实际去锻炼的少 - 网易河北
十天内免登录
石家庄：办健身卡人的多 实际去锻炼的少
从事健身行业8个年头的邓义绝对是资深专家。“从2014年下半年到现在，石家庄增加了10家健身房。其中迈峰4家、蓝卡3家、康美2家、金仕堡1家。”邓义说，“而且这10家健身俱乐部不仅能‘吃饱’，还能‘吃好’。”
原标题：石家庄健身市场调查:办卡多 坚持锻炼少
网易河北教育频道讯& 很多人说：工作太忙，没时间锻炼。健身真是一件痛苦的事情吗？记者走进石家庄时下最红火的几家健身房后发现：越来越多的人在这里找到了快乐——
2012年的北京马拉松30000个名额6天报满；2013年只用了3天，30000个名额就被抢完；2014年则仅仅13个小时，30000个名额就被一抢而空。之后进行的上海马拉松报名更是令人瞠目，仅仅4个多小时，15000个网上名额全部报满。
报不上名的怎么办？从网上买名额。在北京中关村的一些网店上，上海马拉松名额报价是：半马名额每个3000元起，全马名额每个5000元起。而官方报名费半马仅50元，全马仅60元。一位倒票者坦言：“现在卖马拉松名额比卖iPhone赚得快，也赚得多。”
北京和上海马拉松的连锁效应，引发了马拉松热潮，2014年杭州国际马拉松报名人数破纪录地达到近25000人，半马和全马的参赛人数几乎是上一年的一倍。
从2013年开始，似乎一夜之间，越来越多的中国人汇入了健身热潮。
涌入健身房
在石家庄迈峰健身俱乐部，总经理邓义正在指导初级健身者训练。
从事健身行业8个年头的邓义绝对是资深专家。“从2014年下半年到现在，石家庄增加了10家健身房。其中迈峰4家、蓝卡3家、康美2家、金仕堡1家。”邓义说，“而且这10家健身俱乐部不仅能‘吃饱’，还能‘吃好’。”
从石家庄市场看，健身市场的火爆几乎与全国同步，都始自2013年。从业内人员的角度看，这似乎是一个爆发性的质变。以邓义为首的专业人士分析，其中一个很重要的原因是由于雾霾的影响，以及健身成为时尚，促使大量的健身爱好者涌入健身房。
在迈峰健身俱乐部里，除了传统的力量训练、跑步机训练等，还增添了许多与国际接轨的最前沿的健身方式，诸如TRX（全身抗阻力锻炼）、米哈等，而像瑜伽、国标舞、普拉提等，都已成为各个健身房的标准配置。
超越健身俱乐部张小龙表示：他们统计的数据显示，从2013年开始，石家庄市健身市场的营业额增长了15%—20%。健身市场的高效益也是2014年健身房如雨后春笋般涌现的根本原因。
健康成为一种时尚
在健身房中记者发现，拿手机自拍的人比比皆是，在微信、微博上晒自己的健身照成为一种普遍现象。李妍是一名教师，酷爱健身，用她的话讲：“朋友圈里充斥各种吃喝玩乐，而我的健身照说明我正在过一种健康、时尚的生活。”
其实，健身由单纯的身体训练，逐步增加了越来越多的运动者心理感受和体验。健身形式的丰富，手段的增加，对健身感受的追求，让更多的人加入健身大军。目前，堪称时尚健身领军器材的“平衡车”卖得很火，业内人士王松表示：年轻人追求更多的健身体验方式，只要够酷、能展现个性，他们很愿意尝试。
可以说，健身热潮拉动了健身消费，2014年，石家庄健身用品的销售增加了近30%。
从阶段性健身到自觉健身
记者还了解到，目前，去健身房锻炼的人，年龄结构基本上是16岁至50岁之间，不管他们健身的目的是什么，这其中能坚持下来的比例较小。
邓义拿出目前石家庄健身市场的数据：每年到健身房10次以下的年卡拥有者，达到了70%。这就意味着，很多人办完健身年卡后，根本没有系统地去进行健身。
从一些健身房销售表格中看出，每年过了正月初十后，到健身房办卡的人开始增多，从业人员对此的解释是，过年暴饮暴食长肉了。然后，从4月份开始健身房销售额上升，因为快到夏天了，人们想有个好身材。而6月份健身销售达到一个峰值，放暑假的学生成为健身主力军，他们来健身房最普遍的理由是减肥。9月份、10月份销售额开始下降，到12月份，是健身房的最萧条的时候。
这组数据表明：石家庄的健身市场还没有成熟，大家有了健身的意识，但不具有计划性。办了年卡只健身几次，甚至办了年卡不去健身的不乏其人，看来在健身过程中，钱不是主要的问题，想健身的主动性和意志力才是最重要的。
杨华是一家网络公司的主管，她每周锻炼5天，“让我坚持锻炼的第一个理由是锻炼后的舒服，第二个理由是减肥。”而这也是很多锻炼者共同的心声。
“当你从镜子里看到自己身体的变化和每天充满活力的状态时，你根本停不下来。”已经近10年坚持健身的闫鑫说，“我身体的各个方面都要好于很多同龄人，我认为这是健身的效果。”
健身需要坚持，从中寻找乐趣，感受付出汗水后精神上的良好感觉和身体的变化。目前，走入健身房的还是以年轻人为主，他们追求时尚，认可专业设备和专业教练的指导。他们不是在医生的指导下才要多运动，而是发自内心想锻炼，这也是人们对全民健身最好的参与方式之一。
据悉，今年下半年，迈峰健身俱乐部将建成石家庄第一家健身工厂店，其装修简单、健身成本低、设备齐全。这样的工厂店，在欧美等健身运动发达的国家已经非常普遍，现在已经在北、上、广等大城市落地，反响良好。这种风格的健身房回归了健身本质，让健身在专业设备和专业人员的保护下更加安全、快乐。
来源：河北新闻网
责任编辑：HEB037
相关新闻阅读
48小时评论排行
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
网易河北访谈间
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&