大家都是下班去健身房吗

(脚踩甜甜圈)
(胭脂水寒)
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学游泳5个月,最近想考深水证。下班去健身房游泳去。泳池25米,一个泳道一分为二,靠右前进……还没女朋友,就不割了。在我泳道总共4个人,俩都是漂亮的MM,热身时忍不住多看了两眼。深水证需要踩水30秒,游泳200米不能休息。我就蛙泳努力的游阿游,游的太快了每次都赶上前面的人。每次到岸边MM都能看到我在她们身后,每次还都抢我前面游。几圈下来2个MM都不游了。你们听我解释阿我真不是故意尾随看你们阿。我只是想练习一口气200米阿。
尼玛,跟个队形还需要考证,
尼玛,破坏队形的弹鸡鸡弹到死
尼玛!发个评论都得排队考证!
尼马,一个谎话都不会圆,一口气200米,我去年买了个大书包。
尼玛!楼上都是二楼要考证
什么,现在评个论还要考证。
尼玛,现在洗个澡澡,打个泡泡,看个糗百都要队形
尼玛,我竟然看完了所有评论!!!
尼玛!看糗百发评论还要验证???
好吧,找个时间把撸管证考了,以防哪天腾迅新闻上标出:**在家无证撸管,被强制拘留7天。
尼玛,不跟队形会遭雷P啊?
尼玛,楼上楼下的都是我大小舅子,大小姨子
尼玛,办证!
专业破坏队形
尼玛,我得留下来!
尼玛,不说尼玛对不起党啊。
尼玛,洗JJ还要考证。
尼玛,……就尼玛吧!
尼玛,这个尼玛证怎么考?
尼玛,我怎么数了44个
尼玛,洗个澡还的考证
尼马,家族大团圆啊
尼玛,你们尼玛油饼啊?
尼玛,跑糗百看评论来了
尼玛!牵个手都怀孕!
尼玛,说句尼玛还要尼玛考证?
我昨天刚到派出所领到了嫖娼证,以后逛窑子就不用怕抓了。听说还有几个名额楼上的快去抢。
尼玛,打炮还用避孕套?
尼玛,看个评论还要考证!
尼玛、人都寂寞成这样了?
尼玛! 喝点营养水还要考证
尼玛,老子的评论还看不见
尼玛,打个飞机还要考证!
尼玛,我就不跟风
尼玛,现在睡觉还要考个证!
尼玛、现在还有傻逼数数、
尼玛、现在艹个逼还要商量。
尼玛,ooxx要不要考证?
我是来破坏队形的……
尼玛,看你们这些屌丝还要保持队形
尼玛,现在艹个逼还要考证!
尼玛,现在拉泡翔还要考证
三十五个尼玛,不用数啦
尼玛,现在糗百回个帖还要保持队形。
11楼是怎么了,抢2楼的生意啊
尼玛,现在回个帖子还要排队!!
尼玛!楼下接翔去吧。
尼玛!现在洗个澡澡还要考证/
尼玛,现在洗个澡澡还要考证
尼玛!评论糗百队形还要考证!!
尼玛,约个炮炮还要考证!
尼玛,洗个澡还要考证啊
尼玛!现在娶个婆娘还要领证!
尼玛!现在娶个婆娘还要领证!
尼玛!现在嫖娼还要考证?
尼玛!考证就考证呗浪费流量
尼玛,洗个鸡巴还要考证!
尼玛!看一群白痴评论!还要评论
尼玛!现在去打个泡泡还要去泳池
尼玛!现在洗个澡澡还需要验证!
尼玛,看个糗百还要跟队形。
尼玛!看个糗百还要跟队形
尼玛!现在洗个澡澡还要验证!…
尼玛!现在洗个澡澡还要验证!…
尼玛,现在看个段子还要跟队形啊!
是不是要跟队形啊……
尼玛,现在艹个嫚还需要上岗证
尼玛,想在洗个澡澡还要考证
尼玛!现在洗个澡澡还要考证!
卧槽,我还以为是一个人呢。
我是教练'楼上所有人明天全部来考证'考证'尼玛'还要考证'尼玛......其实我是2L'我是DSB
尼玛,现在洗个鸡鸡还要考澡证。
尼玛!现在洗个澡澡还要考证/
尼玛!现在洗个澡澡还要考证?
尼玛,现在洗个澡澡都要考证/
尼玛!现在洗个澡澡还要考证
尼玛!现在洗个澡澡还要考证/
尼玛,现在洗个澡澡还要考证/
尼玛!现在洗个澡澡还要考证/
尼玛!现在洗个澡澡还要考证/
尼玛!现在洗个澡澡还要考证/
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5点下班以后去健身,8点多健身完之后回家
健康咨询描述:
我每天下午5点下班&直接去健身房了&空腹锻炼的&基本上从5点半锻炼到8点左右&2个多小时左右&锻炼完之后我会吃点燕麦片什么的&&锻炼过程中&我也会补充水分和蛋***&&但是网上说健身完吃饭对胃口不好~!而且晚上9点之后吃饭也不好~!这样长时间会对胃口造成负担么~!
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:请问一下&每次8点多到家&就直接吃饭&~!长时间这样的话&会对胃口造成负担么&如果有负担&改改正些什么~!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,如果你养成了这种习惯的话,确实是不利于身体健康的&&&&&&指导意见:&&&&&&一般情况下,运动后2个小时之后再吃饭是比较合适的,你的情况我建议还是先吃饭,然后饭后1小时后再进行锻炼为宜。
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