为什么我的脚踝扭伤后遗症很容易扭伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-31 23:26 标签： 脚踝扭伤多久能好
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我的脚踝扭伤了，老师们来人啦……收藏
乘地铁上班，下楼梯急了，脚踝扭伤了，痛的在楼梯上摁着痛处上下附近坐了5分钟左右才缓过劲来，瘸着脚进的车厢，出车厢的时候已经痛的脚不能粘地了，好不容易单脚跳加瘸着走出地铁出口，实在是太痛了，就地脱鞋扎针（学习期间，家伙都随身带的），顺着痛感往远端找地方扎的，一边扎，一边踩地找痛感，扎了15分钟左右吧，穿上鞋袜，从地铁口走到办公室，大约200米左右，上了三层楼梯，那时仅有一点点痛。回办公室，休息了一会儿，居然又痛起来了……
对侧养老或小节，针后活动患处一小时
右脚崴伤，左手养老穴或小节穴……
呐尼，我大前天去卫生间也摔跤了，当时也剧痛难忍。话说你可以三棱针局部刺血，在结合楼上春菇给的穴位，应该会事半功倍的。
来回走了几圈，咋还点痛呢……
阳陵泉，昆仑，申脉，丘墟，太冲。足肿加解溪
下班前又扎了一回脚板……
健侧鱼际，活动走路，
觅村姑老师昨天说的小节穴应该就是鱼际穴，是我自己单方面看图找的位置有偏差吧……
刚送完儿子上幼儿园，已能正常行走，虽然还有一点点痛感，但可以忽略……
我觉的我的鞋被我穿出问题了，鞋底内侧比外侧要厚4mm!
针灸缓急显著，但不要过于频繁哦，保护好你的气血，在村姑和majunye的方法上，过了24小时后可配合灸法。
（三）针灸均禁类：全身共三个穴位属针灸均禁。一为鱼际穴，该穴的禁针提法，首见于《素问？刺禁》： “刺手鱼腹，内陷为肿”；禁灸，则见于《医学入门》一书。究其禁忌的原因不外乎上述几种，现代本穴早已解禁 。另一穴为乳中穴，但在古代的一些书籍中尚有关于本穴刺灸的记述。如：晋代的《肘后备急方》载：治卒癫“ 可灸三壮”；又如：《铜人针灸腧穴图经》提到：“可微刺三分”。表明亦非绝对禁忌。但现代已未见灸刺的报道 ，仅作为定穴的一种标志。三为脑户，本穴禁针，最早记载见于《针灸甲乙经》，而禁灸一说，则至清代才出现 。脑户，为督脉穴，穴近枕骨大孔，可能是古人在针灸过程中曾发生过意外的原因之一，本穴现代已解除禁忌。
回复 虎皮煎焦 :从头到尾我都不知道你在干什么？做试验还是现场教学？也下得了手，急性扭伤，像你这算严重的，当场扎针只是防止伤后肌肉痉挛镇痛的，不是说不痛了就乱动，毕竟伤了后会有内出血，最简单的法子就是针到不痛后的东西冰FU，就不动它了，休息天把两天，后期再来活血化瘀。还针刀，拿自己开玩笑是吧？
今天早上，里面的痛感还没消失……我在等公交车的时，站立着做双脚并拢提后跟运动，双脚差异感还是很大，痛脚作踝关节向外扭转时，还有牵扯痛感，心里就在想，是不是还没有完全复位呢……于是，坐上车后，我将伤脚以二郎腿形式搭在健腿上，先用手握着脚板晃动踝关节找感觉，然后又用力往外拔着晃了一下，松劲时，听到“啪”的一声响……撒手后再晃动脚踝时，仿佛感觉不一样了……下车后，走路的感觉已与上车前的感觉有很大的差别了……痛感又减弱了许多，估计仅是留在脚心和皮表的瘀血了吧……
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脚踝韧带扭伤很难好吗
养生之道网导读：脚踝韧带扭伤怎么办？脚踝是脚部很重要的一个连接点，这里出现问题，走路都很困难的！一旦出现脚踝部位韧带的扭伤，那就应该马上处理才行，那么脚踝韧带扭伤怎么办呢？
脚踝韧带扭伤很难好吗1、韧带扭伤很难好吗这要看扭伤的严重程度,如果是轻度的话,一到两周就可以了,如果是中度的要3到4周,重度的要一到两个月才能好彻底。建议注意保暖,不宜过多走动,一般需要就医指导进行针对性的检查修复调理,需要注意好饮食合理性,需要调整好自己的心态。2、的后续调养注意休息和饮食: 最好是卧床,不要到处走动活动,这样损伤处才能得到真正意义上的休息,饮食注意一下不要偏食,天然的优质植物蛋白+C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。3、韧带扭伤多久可以走路有些韧带和关节损伤本来比较轻微,通过定期理疗、休息,加上服用促进软骨生长的药物,一般两三周内是可以自行恢复的。很多人并不把关节受伤当一回事,仍然,以为活动活动就会好了。韧带撕裂越来越大,最后甚至断掉,而软骨上的小一开始只有一个小点那么大,总是受到磨损,不仅不会愈合,还会越变越大,到最后只有通过手术方能解决问题。脚踝韧带扭伤的原因1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动,这样使肌肉韧带在没有准备好的情况下,容易发生急性扭损伤。(建议进行任何运动时,都应先进行热身运动,使肌肉群作出充分准备。)2、突然高强度的活动。人体较弱,平时训练的水平不高,使的弹性、伸展性和力量较差,肌肉韧带容易在激烈活动中或负荷过度。(建议平时应注意合理运动,多锻炼肌肉韧带群。)3、运动姿势不正确。在运动中,运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,容易超过了肌肉韧带活动的范围,使肌肉韧带不受负荷。(建议在不熟悉的运动中,应向熟练的人学习,并在别人的陪同下进行练习,若发生急性扭伤等情况,可及时作应急处理。)4、各种不利的环境因素影响。气温过低,湿度太高,场地太硬等外在环境因素不利于人体活动,也容易发生脚肌肉韧带急性扭伤。(建议选择比较适当的环境下进行。)脚踝韧带扭伤的症状足关节包括踝关节,跗骨关节,跗跖关节,跖骨关节,跖趾关节和足趾关节。在人体运动中,只要是站立,无论做什么动作,都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主,踝关节是人体负重的重要关节,而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状,例如:肿胀、疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出,通过手法触诊,能探清病因。采用手法复位后,能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出,如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳,容易反复扭伤和脱位,严重者合并创伤性关节性。最好在当踝部崴伤后,立刻拍片检查,以排除的情况,如果单纯为韧带扭伤,一般保守治疗即可,先局部冷敷、24小时后局部热敷、外敷等,制动保护3周左右,而如果韧带完全断裂,影响关节的稳定性,则需要手术修复。后应制动,静卧,让损伤处才能得到真正意义上的休息,饮食注意一下,以天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成帮助你加速恢复。
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