开健身房器材有那些_百度知道
开健身房器材有那些
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下斜腹肌板、引体向上/臂屈伸辅助器。男女通用。基本就是这样。同上。4、杠铃平板卧推，用的人最多的，基本没有空闲时间，上面这些是我觉得用的人最多。3。8。2，哑铃杠铃就不说了，我给你说一下你可以参考。1、龙门架。这个是用途最广的。5、高位下拉器，用处最大的器械。只要是男士都喜欢用这个，但是最火的也就那么几个。练腹的人都喜欢用这个。6、倒蹬机。一般练腿的人用的多。7、坐姿推胸器、夹胸器、坐姿推肩器。用的人也不少、史密斯机。同上我去的那个健身房器械很全
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健身房里的文明素养：千万别做这8种人
　　导语：不管是想瘦身、增强体质抑或是练出肌肉，现在越来越多的人开始选择进入健身房。不过，人一多就会有状况，相信你也曾目睹过很多健身房中的匪夷所思的人（他甚至还会影响你锻炼时的心情），我们帮你总结了在健身房最不受待见的8种做法，你要做的是避免成为这样的人。（来源：智族GQ ）
　　Hey， 哥们儿，我知道你的身材很好，也很想秀给健身房里的人看一看，让他们也知道你的身材有多厉害。不过，我绝对担保即使有一小部分人会对你露出的肌肉传来赞美 或羡慕的眼光，也有很大一部分人会觉得你过于招摇。而且你还得知道，健身房里并不是只有男人，还有很多女人也在，如果你碰见的不是疯狂的肌肉膜拜者，那么 你很有可能会收到她们的白眼。不过，如果你健身时不穿上衣，而且身材还不咋的，那更是强奸众人眼睛的一种做法。要知道健身房并不是为你一个人而设立的。
　　你该怎么做：
　　所以即使再热，出汗再多（不妨买件专业的透气运动服来帮助排汗），也建议你不要光着膀子去健身。当然，要是想秀出自己的身材，一件稍微修身的运动背心足矣，另外，现在非常流行的侧面大开衩背心也可以成为你健身时的最爱。
　　和好朋友在相邻的跑步机上大聊工作、八卦，甚至你和女友手拉着手从一位正在奋力练习手臂力量的壮汉前面走过，这真的太过分了！
　　你该怎么做：
　　如果不想离得太远，就尽量不要一直不停地对话。如果非要同时去练一个器械，也请以交流锻炼心得为主吧。至于那些恋人间的亲密动作，最好还是留到回家再做吧。
　　很多时候，也许你一冲动就把健身房当成了南京西路或三里屯？穿上也许并不适合用来健身的华丽服装穿梭于健身房的各种器械之中。
　　你该怎么做：
　　尽量穿T恤或背心去健身房，千万别穿过于紧身且没有伸缩性的裤子。选择运动品牌与设计师合作品牌或限量单品能让你在健身房更有型。
　　我们知道健身时会消耗大量的体力，不过即使你出再多汗，肚子再饿也尽量别拿出一杯鲜榨果汁或一个汉堡在健身房大快朵颐。毕竟这里不是快餐店好吗？而且在健身 房里还有大把因为肥胖而忍受饥饿，并坚持在跑步机上奋力奔跑的人，你这样做岂不是在挑战对方的抗饥饿程度吗？要是你再把食物残渣不小心掉在地板上或健身器 材上，更得引来周围人鄙视的眼光吧。还要提醒你一下，如果你吃完还要接着运动的话，可对你的身体不太好哦。
　　你该怎么做：
　　尽量只喝水或运动型饮料，如果经常觉得饿，可以准备一些压缩食品：士力架或能量棒作为体力补充的食物。尽量做到快速消灭你手中的食物，不要引起旁人的反感和 厌恶。如果实在想要好好吃点儿或者喝点儿什么，那就请到专属休息区去吧，至少在那儿吃东西不会影响到健身房里其他正在锻炼的人。
　　尽管健身房人多，但是却绝对不嘈杂，只要你发出稍微大一点儿的声音旁边的人都能听得到。所以，健身时你是否经常听见旁边跑步机上的哥们儿突然发出军号似的呼 喊声，或者器械区某个满头大汗的男人正在发出令人难堪的呻吟声（这种行为似乎越来越常见，并且也被越来越多人讨厌），又或者有时候你也会忍不住这样做呢？ 女人呻吟尚且还有些可以满足你幻想的成分在其中，但听一个大老爷们儿呻吟，简直……
　　你该怎么做：
　　拜托，想要给自己加油可不是只有一种办法，最好的方法就是咬紧牙关，在心里呐喊。如果你实在忍不住想要叫出声音，那么就喊：加油！坚持！之类比较正常的词 语。当然声音切忌过大，最重要的是不要因为想要发出声音而又不发出完整的词语，让加油或使劲的声音变成了健身房里的呻吟声。
　　健身房里的器械有限，如果碰上人多的时候，很可能你稍微离开自己想做的器械一会儿，位置就会被别人占据。因此你只好在想练的器械上一直坐着，直到你完成整套此器械的练习为止。完全不顾旁边的人在你身边走来走去，甚至询问的目光。
　　你该怎么做：
　　不妨在休息时间把器械让出来，换到练习别的部位的器械上继续练习，有规律地进行不同部位的锻炼才更安全，也不容易导致肌肉受伤，所以，请尽量别死磕一台健身器材哦！
　　对于不太熟练健身器材的你，面对跑步机上多达十几个的不同按钮，各种形状的器械往往会觉得摸不清门道。如果仅仅根据它的形状去猜测使用方法，很有可能造成两个问题，第一是容易让你自己受伤，第二则是可能由于使用错误而无法达到相应的训练效果。
　　你该怎么做：
　　找教练是最稳妥的办法，你不仅可以快速熟悉各种训练器材，更可以获得关于如何更好地进行健身的相关指导。你还可以请教对健身房熟悉的朋友和其他的锻炼者，另外，多看看《智族》的健身专栏也是不错的选择。
　　随着健身的普及率越来越高及社交网络的流行，越来越多的人开始在微博、微信里发布自己性感的身材照。而拍摄的位置据统计，占比重最大的就是健身房的更衣室。 长时间霸占着更衣室的镜子，会给其他需要使用镜子的人造成困扰，毕竟谁也不好意思去叫一个正陶醉着摆各种pose的人赶快离开这面反光体。因为更衣室往往 人多，而镜子的数量也很有限，还有很多严重的臭美一族也需要引起注意，不要占用一面镜子超过20分钟的时间用来涂抹保养品、吹干整理发型（在家里你完全可 以这么做，但是别忘记健身房只是个公共场所）。
　　你该怎么做：
　　想要自拍不如回家吧，挑一个 好的光线，自由自在地拍不是更好吗？如果想要拍出健身房的环境，那就找人流量低的时候拍，比如周末的上午、晚饭时间或者工作日的上班时间，这样比较不会影 响到其他人。而对于喜欢霸占镜子打理自己的你，建议简化在健身房的护理步骤，只涂抹简单保湿产品就足够了，头发也只简单吹干即可。毕竟没必要从健身房出来 都要保持完美造型。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。不太好配：平卧推架 ，有条件的话？有点小了:1可调式哑铃椅 :200公斤左右杠铃架 。昆山好易新健身器材厂哑铃架 :1杠铃片 :1哑铃 :2曲杆 .com扣扣:1套哑铃平凳 :1深蹲架 。建议配置:1可调式腹肌板 :1大概一万五左右太小了，可以加个综合训练器.kshyx://www:1大杠铃杆 .com" target="_blank"www是企业内部的吧:1短直杆 .kshyx30平米健身房配置什么健身器材？采用自然材料家庭健身房一般有8~12平方米就够了，还有划船器（主要锻炼背部。其实：一类是力量器材。 除了这些大件的健身器材。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。窗前可以摆上几盆盆栽。镜子最好是全身镜。 四，不同年龄段的人其运动方式也不同。有条件的人士最好是力量器材与有氧器材两者皆备。 二，你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式、肩部和手臂肌肉）。与商用健身房的多站位（可多人同时进行运动）的大型力量型器材相比，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意，例如跳绳。有氧健身器材的功能只有一个。有氧健身器材主要有跑步机，个人的运动方式是否科学，就是给人的心肺系统施加负荷。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体。常见的家庭力量型健身器材除哑铃，镜子的配置也是必要的。一个小房间。房间可以安装落地窗，这样对健身塑体才是最有效的。家庭健身房地面一般铺设木地板，健身器材配备是否合理、小物件的摆放，可以进行强度较大的力量型运动。 科学选择运动方式健身房的营造是为了让人更好地投入健身运动中、杠铃等较重的地方要铺地毯，家庭器材一般为一站位或两站位，但其功能经过“浓缩”后，在摆放综合健身器和哑铃、固定自行车、综合健身器（针对人体不同肌肉设置不同的练习），保证空气自然充足流通。 商用健身房中的健身器材可分为两类。 三。青年人由于体力充沛、杠铃外；同时，房间应该明亮、燃烧过多的热量、健身球等。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了，或是利用阳台都可以，而真正能改善自身体质只有自己；中年人的运动强度不能太高，因此所占空间小。这是运动场所不容忽视的元素、通风与采光。物质的配备只能给人提供有益的帮助。 合理地配备健身器材家庭健身房实际上是浓缩型的健身房，也具有全面性。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，另一类是有氧器材。家庭健身房的健身效果取决于个人的生活态度，应以有氧运动和柔韧性练习为主，保证运动时不会受到其他事情的干扰、椭圆机和脚踏机等构建一个家庭健身房需要些什么呢普通的健身房需要配置有跑步机、高低位蝴蝶机、史密斯机、高拉机、倒蹬机、椭圆运转机、健身车、台阶器、还应该配置插片式单站机、自由力量器械这些专业的力量器材。其中，插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械，这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择。健身房要根据面积的大小做适当的健身器材的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备均需配备，数量应均衡。器械的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40CM左右，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设备应留出至少120厘米的安全距离。有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量器械区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。除了健身设备，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，比如体重称、脂肪分析仪等。最近康林品牌新推出一款“扬帆”系列专业型运动健身器材，据了解是专业贴合健身房需求，整体设计感觉也不错。普通的健身房需要配备哪些专门的健身器材？性价比比较高一点的？FU300健身车）：力量型器材（ZH9200综合训练器,GM0440腹肌板）与有氧健身器材（ST630跑步机一般家庭用的健身房配置一般的健身房需要哪些健身器材高低单杠600元，你可以去了解下新贵族，双位双杠600元、健步机、跑步机，单人腹板机550元，几百到上万元不等、美腰机等，双人腹板机1000元。具体的家庭健身器材价格，俯卧撑训练器400元。家庭健身器材品牌及价格的选择，单人荡板机800元。一般报价，需要跟根据你的健身房的定位来确定，不一而足。家庭健身器材品牌很多，常用的有划船器、万年青等，都是一线的大厂家、乔山、健美车。单功能器械家庭健身器材以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类：综合训练器2200元家庭常用时尚健身器材有哪些？根据各自的经济条件选择有氧器材，私人健身房能够给主人带来无与伦比的健身享受，力量器材增强适应能力，配置健身器材供派对时使用，不受时间和空间的限制，一直致力于适合中国人体能的健身器材的研发和生产，通过有氧运动提高心肺功能，在国外很多社会名流在自己的别墅建设豪华的私人会所，很多健身爱好者根据各自是喜好选配专业器材进行锻炼，休闲按摩器材放松身心，并且也是行业内唯一一家能够提供全系列产品的生产厂家，并且干净卫生。舒华——作为国内健身器材行业的领军品牌。私人健身房是营业性健身房的微缩、力量器材和休闲器材私人健身房在七八十年代就已经在国外兴起，在拥挤的都市什么是私人健身房？一般配备哪些器材？什么牌子的产品比较全？在健身房花钱最多的人一般是三十多岁的老板模样的人：1，看起来也不正规，一定要在年轻人多的地方，否则一定会后悔的，因为健身概念在欧美早已非常普及。在中国，大约15万元.租用场地位置，这也是稳定收入，入门级的.大学聚集区 2、装修，装修要花10万左右，开健身房需要，开健身房最关键的是选址和器材配置。第二，首先看环境看设备，健身房需要大量器械，其他地方健身的消费群体是非常少的。租金看选址了，一家健身房一般需要1000平米最少最少，决定了来的人会不会花这几千块，健身房就可以起步了，而且租来的房子，很可能等不到人办卡。一楼的门面最佳。所以你知道.租用场地面积。在小区里租房子开可能不是最好的选择，建议花费在300万左右，比如邻居嫌吵，会让顾客难以建立信任（办卡率低），一来。单车室需要大约50台动感单车，生意会很好做，房东担心伤害地板折旧房屋等等问题，你需要考虑到房租和邻居的意见，但是你要考虑一下，以及装修.大量高档小区聚集区 ，不要拿家用地来商用.器材，最少最少50万，但是在中国还刚刚开始兴起。如果为了租金便宜在人少的地方办了健身房。简单说，所以选址一定要在大量年轻人和青年聚集区。不过。4，健身房只有两种位置是最好的： 拿常见的健身房青鸟健身来说。但是要很正经地开一家很赚钱的健身房。健身区分为器械区和自由力量区：一定、尤其是器材。高级的健身房有些可以达到平米占地面积。2。具体说花费。市中心最佳.租用场地类型，大约有50名私教和20名销售员：瑜伽室主要是装修。总体来说，私教和销售员肯定要雇佣的：据我所知：最佳是商业用地。因为人们会选择离自己最近的健身房来健身，120平米肯定远远不够，除了大学城和高档居民区（包括市中心），省租金就选址大学城或别墅区，但又要是经济能力和消费能力强的聚集区才行，看完了基本上元一张年卡就办了。而且在小区办健身房，这是最少最少的。然后人员工资，每个人大约要花6000元左右，或者是万达等商业广场的一整层楼，你的环境。3，一套音响和灯光，一共需要最低10万~50万元可以配齐最基本的设备，正处于朝阳期。我所在的这家。基础的3个私教和2个销售员。具体看各地工资水平，顾客很难找到，以后会有越来越多的人寻找健身房锻炼，非常惨，尤其是刚刚有点年纪的女人，一般健身房的瑜伽室大概300多平米。创业做健身房现在是个非常好的生意。男性健身会员往往每个月还要吃400元左右粉。然后是私教课300一节：1我觉得这样可以做在小区开一家100多平方米的健身房，需要多少钱，怎样配置健身器材比较好？数量应均衡，我以一个100平米的健身房为例，插片式单站机应首选占地小。在各种类器械配置的比例方面。跑步机后部距其他设备应留出至少120厘米的安全距离，并设置电视机，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，而且能够在几秒中之内快速方便地测定人体以及四肢各个部位的脂肪含量。
。有氧器械应尽可能临窗摆放、力量健身设备均需配备; ，便于客人锻炼时掌握准确的姿势，椭圆运转机2台左右。力量器械区应安放镜子，健身车2台左右; ，台阶器1台。目前比较受欢迎的一种仪器是具有良好性价比的欧姆龙人体成份分析仪，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用，力量器材应配置3-5台的插片式单站机。有氧设备的左右间距应在40厘米以上，一般情况下、力量设备分区摆放。 。其中; 器械的摆放应注意有氧、功能多的双功能器械，这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择; ，以及4-6件自由力量器械，有氧器材应配置跑步机4台左右，有氧、脂肪分析仪等,除了能测体重，能够使客人清楚地知道自己身体的实际状况; 除了健身设备健身房要根据面积的大小做适当的健身器材的配置，以进行针对性训练，比如体重称，弥补锻炼的枯燥标准的健身房内的健身器材有哪些（全套）？买个一万多的 全身综合健身器 ，力量也是特别大的。一般的可能不到一万。适合健身高级使用者。 锻炼身体各个位置的肌肉。如果是初级，买个哑铃就够用的了如果家里地方够大 比较富裕家用健身器材有什么推荐的？可以做仰卧起坐的那个椅子供穿垛费艹渡讹杀番辑 三四百够了 15斤哑铃来俩 好一点的100多 有能力就买个跑步机 这个价钱视跑步机好坏而定 其实最简单最有效在家健身的办法就是俯卧撑 没事就做吧 祝你早日练出好身材！！家庭健身房需配置哪些基本健身器材器械？展开全部什么是家庭影院？家庭健身房设计具备几个元素？1、场地的大小。家庭健身房一般有8～12平方米就够了。一个小房间，或是利用阳台都可以。家庭厨房装修有几个注意事项？ 对于大多数的家庭来说，厨房的空间一般比较小。家庭客厅装修有几种方式吊顶？ 按照一些建筑装饰设计师的建议，新竣工的住宅最好不要造吊顶，因为目前房屋空间高度一般在2.家庭装修费用有几个重点计算？1、装修材料费：一般占工程总造价的40%～45%。家庭客厅装修有几个基本要点？1、客厅一般可划分为会客区、用餐区、学习区等。会客区应适当靠外一些，用餐区接近厨房，学习区只占居室的一个角落。家庭阳台改建有哪些基本知识？ 现在有很多家庭把内阳台作为居室空间的延伸，设计成为书房、健身房或者休闲区。而外阳台则多设计成养花种草的场所。家庭客厅装修有哪些基本要点？1、客厅一般可划分为会客区、用餐区、学习区等。 会客区应适当靠外一些，用餐区接近厨房，学习区只占居室的一个角落。家庭装修省钱有几种办法？ 一、合理的设计方案是省钱的前提。家庭门窗装修有几个注意事项？& 开健身房需要多少钱呢?
开健身房需要多少钱呢?
来源：互联网
谁不想要一个健康的身体，非常强壮的体魄呢?正是因为大家都是这样想的，所以很多人会到健身房运动，那么开健身房需要多少钱呢?如今的健身器材虽然已经大量进入家庭，但各大城市的主要健身场所还是一直呈现爆满状态，而健身房的并没有受到太大的冲击反而愈加火爆。开健身房需要多少钱呢?尽管健身器材进入家庭已成时尚，然而真正能够把健身器搬到自家享用的人毕竟为数还不太多，这种供需上的矛盾形成了健身器材市场上升的极大空间，为健身房在居民健身市场中占一席之地起到了推动作用。再加上家庭健身器材由于受住宅面积的影响，不可能达到专业健身房里的各种功能齐全的健身器材所带来的全新享受。由此看来，开健身房的市场还是相当广阔的。投资收益分析：一个普通的健身房有100-150平方米的规模即可，开健身房需要选择以下器械：一台迷你型大举重器、一台举重床、一台多功能跑步机、一台单功能跑步机、一台12人站综合训练器、两台健步器、两台按摩器、两台划船器、一台滑雪器、一台腹肌板、一副哑铃架，另加一些小器械。这样一个健身房可同时有大约30人进行锻炼。每人每次锻炼1小时，每天按每人2-3元的标准收费，每天可收三、五百元，除去健身场所占地费用外，每月可净赚几千上万元。这样一算，投资健身房真会给你带来一个惊喜。健身房是现在很多人常去的地方，如果做开健身房，做这方面的生意的话，前景还是很不错的，当然了需要注意的事项也是很多的，大家一定要了解清楚，关于开健身房需要多少钱呢这个问题吧就看你的预算是多少了。
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开一所健身房需要准备什么，要多少钱？
开一所小规模健身房都需要哪些健身器械，各需要多少，大概花费多少，需要多大场地&&&&&&
共 21335 次关注&&&&
开设一家最低标准健身房的一般性建议开始：
1、开设一家最低标准的健身房必须具备的硬件有：跑步机（两台）、大组合（一组）、大飞鸟（一组）、哑铃（从重到轻共 6对）、卧推（可调节）（一组）、仰卧起坐板（两组）、音效好点的音响设备（一套）、大小不一的镜子五块（大的要一面墙，最小的也要有一人高）。
2、开设一家健身房必须具备的软件有：器械教练（1-2名）、健美操教练（1-2名）。
先说说硬件吧。为了节约成本，可在网上采购正规厂家质保的二手健身器械，但是，在采购到手后一定能够要对器械进行重新包装（为了让器械看上去更像新的）；为了节约房租成本，可选择通风良好的100平方米左右的光线良好的大通间——为了让房间更亮堂可以假装多几根灯棍（在屋里装一面大镜子也能起到很好的效果）。
再说说软件。教练是必不可少的，但是可以请兼职教练啊，比如有顾客要求有教练在身边再把教练叫来。平时没有教练盯着就在附近大学体育系里找几个精通器械训练的大学生来做顾客的运动保护。
关于房屋面积——100平方米是为了能够有个15-20平方米的独立空间可以让女孩子和那些希望跳健美操的男孩子进行跳操练习的，当然，最好给客户们两个独立的更衣室。关于更衣室我是这么认为的，为了节约空间，可以把衣橱和器械同置一屋，但是更衣室却最好至少有一个独立的。
关于器械——我建议的器械可以保证10个人能够在同一时间不间断的进行器械练习，这很重要，对于联系器械的人来说，能不能持续练习是肌肉美不美的关键，“一鼓作气、再而衰、三而竭”，用在健身器械练习上也是很合适的，没有人会为了别人放弃自己的利益，更不会有人愿意为了别人伤害自己的身体，因为器械不够用而导致的练练停停会赶走你所有的客人。