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[养生之道]
声望19 精华14帖子八豆4705 积分46817注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-30 01:36
本人不才 弹跳力严重不足 高中的时候能勉强摸下篮板 现在连篮板都摸不着了
我们班有个170出头的 助跑跳能摸到篮筐 弹跳力爆表
还有个180公分出头的能助跑扣篮 但是没办法挂篮筐上
最惨的是同年级一个190公分+的 篮板都摸不到
运动能力一直非常缺乏 但是常年混迹各大篮球场 专门负责拾麦子 运球都很困难
有次在南大补习 楼下就是室外篮球场 看到一群人各种暴扣 个头也不是很高 也就180公分左右 带我看的下巴都快掉地上了
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆7285 积分9268注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-12-30 08:31
180勉强摸板。 上学时也碰不到框。&&同事172轻松抓框，但不会扣篮。
年纪大了练练投篮，运球，勾手，后撤步，背身就够了。跳高了容易受伤。
声望5 精华0帖子八豆8307 积分9158注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-12-30 08:43
高二轻松抓筐，一直到27岁都可以，27岁以后就没再尝试过，伤膝盖，去年踝骨骨折，这辈只能仰望篮筐了。现在35岁了
声望5 精华0帖子八豆12190 积分21172注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-30 13:36
guangzir 发表于
180勉强摸板。 上学时也碰不到框。&&同事172轻松抓框，但不会扣篮。
年纪大了练练投篮，运球，勾手，后撤 ...
抓框和扣篮差好远呢，正规框3.05，一般外面场子的框都在2.95-3样子。抓框可以算作摸高3.10
扣篮起码要3.25-3.3才行，这15cm练起来可不容易，亚洲人胳膊还比黑人短，手也小点
185以内能扣篮的都算弹跳很不错了，180以内能扣的算厉害的了
声望8 精华3帖子八豆11752 积分13087注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton15-12-30 14:25
172，高中时，可以摸到框，抓不了
声望0 精华0帖子八豆2602 积分8042注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton15-12-30 15:01
高二到高三时候身高已经达到巅峰，体重也是这个身高下最轻的，可以勉强单手抓足球扣篮。现在体重重了70斤，能半个手碰篮板了。身高181cm。
声望16 精华11帖子八豆17577 积分24650注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-30 15:03
我中间三根手指能摸到
声望0 精华0帖子八豆6413 积分7433注册时间最后登录
电脑公司销售员
<em id="authorposton15-12-30 17:44
1米74，20岁跳的最高的时候超篮筐一个手掌+半个手腕，但是扣不进去，只有扣小球。现在30岁，只能碰到框。
声望19 精华14帖子八豆4705 积分46817注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-30 20:43
我刚考上那学校的时候 操场上已经有一个被扣废掉的篮球架了
听说前面的学长各种彪悍
我们那个学校类似灌篮高手中的武里高中 学校以女生为主 所以拉拉队阵容那是无可匹敌 男生比较卖力.......加上学校门槛低 差生多 大家都懂 到了我们这一届 基本就没落了
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望7 精华2帖子八豆32585 积分42233注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-31 08:34
只能抓排球扣，篮球抓不住
声望0 精华0帖子八豆3351 积分4216注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton15-12-31 09:12
大学时候能摸到框，现在多了20Kg，板都摸不到了
声望6 精华1帖子八豆25675 积分43896注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-31 09:50
体重100kg，高三都能摸到篮板。
这是嘛玩意？有啥用？楼主你哪个单位的，到这里卖这个东西有神马手续？是神马动机？难道没看见楼上的小伙伴都惊呆了？
声望4 精华4帖子八豆11886 积分13950注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton15-12-31 09:51
高中大学都能摸到蓝圈，现在只能摸到篮网了
声望0 精华0帖子八豆9713 积分14175注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton15-12-31 10:07
我168，跑跳最高的半个手掌能拍到篮板~~&&E 大学里那种有下沿的，总觉得自己差一点就能摸到篮筐.....
声望0 精华0帖子八豆7285 积分9268注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-12-31 10:21
本帖最后由 guangzir 于
10:23 编辑
珠江路上的败者 发表于
抓框和扣篮差好远呢，正规框3.05，一般外面场子的框都在2.95-3样子。抓框可以算作摸高3.10
扣篮起码要3. ...
能抓框理论上就可以扣篮，只不过球感要非常好。
声望5 精华0帖子八豆11151 积分13145注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton15-12-31 10:46
篮筐再矮个1m可以试试，
声望5 精华0帖子八豆8307 积分9158注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-12-31 13:07
guangzir 发表于
能抓框理论上就可以扣篮，只不过球感要非常好。
拿着球起跳和空手起跳完全两种感觉阿，手臂的大幅度摆动是对重心很好的调控。
声望0 精华0帖子八豆3967 积分4696注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton15-12-31 14:15
野稣 发表于
我刚考上那学校的时候 操场上已经有一个被扣废掉的篮球架了
听说前面的学长各种彪悍
总评分:&八豆 + 10&
声望2 精华2帖子八豆18705 积分22981注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-31 15:24
184，现在也摸得到。
总督察就是牛逼啊
总评分:&八豆 + 10&
声望5 精华0帖子八豆9503 积分14598注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton15-12-31 17:13
中学时候可以摸到篮筐，现在篮板都摸不到。唉。。。胖子就是累。
声望0 精华0帖子八豆7285 积分9268注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-12-31 18:24
热浪滚滚 发表于
拿着球起跳和空手起跳完全两种感觉阿，手臂的大幅度摆动是对重心很好的调控。 ...
正解。 和弹速也有些关系。
声望5 精华0帖子八豆12848 积分18156注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton15-12-31 19:34
年轻时候能摸篮板，现在离地10公分
声望19 精华14帖子八豆4705 积分46817注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-31 19:51
nje 发表于
高中大学都能摸到蓝圈，现在只能摸到篮网了
篮网很多都比篮板低哎
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望19 精华14帖子八豆4705 积分46817注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-31 19:52
金牛 发表于
你怎么猜到的
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望19 精华14帖子八豆4705 积分46817注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-31 22:01
guangzir 发表于
能抓框理论上就可以扣篮，只不过球感要非常好。
单手抓框和双手两回事
能悬停和不能悬停又是两回事
声望5 精华0帖子八豆12190 积分21172注册时间最后登录
<em id="authorposton15-12-31 23:16
guangzir 发表于
能抓框理论上就可以扣篮，只不过球感要非常好。
保罗年轻的时候可是颜扣过魔兽的人
这种垫一步扣篮对于1.83的人来说可不是抓框的弹跳
现在他也是轻松扣篮的人啊
声望19 精华14帖子八豆4705 积分46817注册时间最后登录
<em id="authorposton16-1-1 01:38
弹跳力确实是与生俱来的 NBA也有极端的例子 比如纳什 190公分都没办法扣篮.......
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆3967 积分4696注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton16-1-1 01:48
野稣 发表于
你怎么猜到的
不是猜的，我是93届上初中的，你估计是后面几届的吧？还是张涛教体育？
声望19 精华14帖子八豆4705 积分46817注册时间最后登录
<em id="authorposton16-1-1 01:52
本帖最后由 野稣 于
01:57 编辑
金牛 发表于
不是猜的，我是93届上初中的，你估计是后面几届的吧？还是张涛教体育？
我比你晚两届 张涛确实教体育
不小心碰到校友了 怪不好意思的
话说到我们这一届真的没落了 听说前面几届篮球尖子多
我刚进学校 就发现篮筐全被扣歪了 还有一个给扣报废了 丢在墙角
初中我光忙着跟人打架了(那时候又瘦又矮 主要负责挨揍) 没时间练篮球 所以直到现在 运球都很困难
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆3967 积分4696注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton16-1-1 01:56
多个吊毛啊！天天打架的，和中华打，给人吊着打，尼玛人家都是1.9米的在外线3分，打个差距50+的，中华的人后来不敢打了，怕我们打他们，哈哈
累计在线时长超过1000小时
亚洲工业典范
日系车主，用户在指定帖子中申请获得
十二生肖o马
参加神秘活动获得
江苏电信翼友会会员
论坛元老，论坛创始到2004年间注册且发帖数大于200的论坛用户。
别逼我变形
美系车主，用户在指定帖子中申请获得
论坛老用户在新版论坛发贴数量达到10个
老用户发帖300个，在线300小时
汶川地震爱心捐款人士
十二生肖o蛇
参加神秘活动获得
小黑俱乐部
ThinkPad小黑俱乐部活动勋章
Powered by我现在180cm,70kg，能摸到篮筐，扣篮的机会有？我的弹跳力是先天性的，从来没有训练过，求大神_百度知道
我现在180cm,70kg，能摸到篮筐，扣篮的机会有？我的弹跳力是先天性的，从来没有训练过，求大神
我现在180cm,70kg，能摸到篮筐，扣篮的机会有？我的弹跳力是先天性的，从来没有训练过，求大神分析分析
我有更好的答案
机会有，不过需要弹跳要很好才行，你看看nba 里面这身高很少扣篮，不过如果要就多练习，练习摸高
采纳率：73%
来自团队：
能锻炼出来。腿上绑沙袋跑步锻炼。我认识一个，173，跑了一个月，抓筐，比跑之前提高了20--30公分。
机会当然有，但是可能性很小
然而会扣了也没什么卵用
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var sogou_ad_width=690;一个一米八的男孩，150斤，摸到篮板，想扣篮，有可能么？如果有可能，要怎样才能扣到。_百度宝宝知道