科比投篮压腕手型图解是不是指出手那一瞬间手掌用力往下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-30 17:27 标签： 手掌撑地一用力手腕疼
投篮压腕时应该向上抬点还是直接压出去？_百度知道
投篮压腕时应该向上抬点还是直接压出去？
我是指手腕是否向上抬点？然后压出去再伸直手臂
投篮压腕应该略向上抬，不要完全压下去。如果手腕向上抬点，能够有所保留，则可以缩短投篮时投篮手与篮球的接触时间，有效避免投篮手细微的晃动对篮球飞行方向的影响，尽量保证篮球出手后的正确方向以及适当的力量。当然这要以足够的手腕力量和手指力量为前提。如果手腕完全压下去，投篮手与篮球的接触时间就会变长，导致篮球飞行方向的误差增大，对投篮命中率会造成一定影响。参考NBA球员，投篮压腕幅度都不会很大。
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种都可以。向上抬可以增加抛物线的弧度，命中率提高，目前很多人是采用这种方式投篮；直接压出去（像麦蒂那样），只要有良好的手感和控制力依然命中率很高。 进攻时打比自己矮，防守能力一般，弹跳一般的对手时可采用麦蒂式干拔跳投（直接晃动两下挑起投篮，手腕直接压出去） ；在篮下近距离投篮，或者打比自己高，弹跳较好的对手或者背身靠打时选用向上抬的方式增加出手高度和球的抛物线弧度，以提高命中率； 还有远投时建议选用向上抬的方式可增加命中率
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向上抬并保持出手姿势
当然是向上啦！投篮要高弧度！球要向上拨出去！唰…空心如网！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。投篮最容易忽视的细节 | 如何正确的压腕
公众号：篮球良品原文：大家都知道，投篮能力的高低，取决对于投*河蟹*准度和投篮范围「射程」。投篮精准度主要受投篮姿势，篮球回旋力等因素影响，投篮射程主要由投篮发力机制，和个人力量情况而定。在复杂的投篮动作里，有一个细节同时影响着投篮精准度和投篮范围，那就是手腕。绝大部分人忽视了投篮手腕，不了解压腕的作用，没能体会压腕的感觉。换句话说，大部分人投篮手腕压腕只是摆设。职业球员在执行罚篮时，是可以起跳的。但他们不会充分使用腰腹和膝盖的力量「不跳」，更多利用上肢力量进行罚篮。因为他们起跳的目的，是为了提高射程和躲避防守，在近距离罚篮时只用手臂和手腕的力量，反而更好控制力度。反过来想，某人充分借助腰腹和膝盖力量，以及手臂力量投篮，依旧只能中近距离投篮，没法儿投远投。是不是没能利用压腕力量，提高投篮的范围「射程」。充分压腕的状态，投篮手手指应该朝向自己的额头。不充分压腕通常，投篮手手指朝向天空。重球最早的目的是用来练习运球，能让看似娴熟的控球手，运球变得踉踉跄跄。从而达到提升球员运球力量「速度」，在高速运球中依然保持娴熟。现在有人提出用重球练习投篮压腕，重球的重量能够帮助投篮人无意识手腕反压充分。但我保持相反意见，个人认为重球练习投篮，严重影响投篮精准度，破坏投篮手感，反而因小失大。应该采用刻意练习，利用辅助手刻意辅助下压篮球，使投篮手充分反压。在出手时辅助手松开，投篮手迅速反弹下压手腕，篮球就像弦上的箭一样充分受力射出，投篮距离也会大大提升。有时我们投篮明明滑手了，却还是进了。这是因为篮球滑出去的瞬间，与投篮手摩擦产生回旋力，让篮球不偏不倚正轨飞行至篮筐。回旋力影响篮球飞行轨迹，也能增加篮球的命中率。既然回旋力的作用这么好，那我们刻意让篮球回旋。首先想想如何让篮球旋转，杂技演员指尖转球是最常见的篮球旋转，用手快速的拍打篮球边缘让篮球持续旋转。再根据转球的例子，猜想怎样投篮才能让篮球回旋飞出。没有回旋力的投篮都是没经过指尖出手，直接通过手指将球抛出。篮球更多是向前，向上的力。想要通过指尖出手必须加快压腕速度，用力压腕让手指快速拨动篮球，滑过指尖产生回旋力出手。滑过指尖慢动作手腕是投篮不可忽视的一个细节，充分反压手腕能够增加投篮射程，快速，爆发性压手腕「抖腕」，能够让篮球产生足够的回旋力，保证了投篮的精准度。『END』点击“了解更多”训练签到
压腕，韦德的挺明显的
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/人参加团购/元&/元投篮压腕一定要压到90度吗 那岂不是投多了压力很大_百度知道
投篮压腕一定要压到90度吗 那岂不是投多了压力很大
　　投篮压腕不一定要压90度，投篮动作包括投篮时的身体姿势和持球手法，球出手主要靠臂力和腕力配合身体动作，而为了让球路线更好，所以会在球出手的时候使用手腕的力量将球旋转拨出去，这时候的手腕压成多少度是根据个人习惯和具体的投篮动作来看的，并没有要求多少度。　　投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
看习惯。完全没必要全部按教科书里要求的。只要你自己投篮的时候感觉力气用的上。准度有保证就行。怎么舒服怎么来。只要不犯规。
本回答被网友采纳
每个定点每次投五到十个，因为你的“手感”基本出来了，中间不休息。三天到一周的时间你就不会再问这个问题了，四三秒区即罚球线两个端点处，每天练习定点投篮，位置分别为篮筐两侧三分线处平投，罚球线定点投告诉你一个好方法
就看你自己了啊如果你自己平常投习惯了 压腕会不容易进的
力度不是关键 投篮的精髓是出手柔和 习惯了投篮超顺
按教课受要求是要90度的！是为了让篮球的位置更好，同时能增加球的出手距离！习惯了会很自然，不是你想象的那样！
看个人习惯了，投篮是一项全身的运动，全身由脚，膝盖往上一直到手指尖，只要运用的舒展了，不一定非要压腕到90度，像咱们业余的篮球爱好者来说，手掌大小与职业运动员没法比，压腕到90度反而不好掌握投篮的弧线的力度
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压腕是指投篮时的手向后压还是球出去后手向前压
我有更好的答案
从而提高命中率，球有回旋可以提高球的飞行稳定性，也可以增加球的回旋球出手后手腕顺势向前压，其实就是让人用手腕用力拨球，可以增加球的弧线高度
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