&p&我也是南方人爱上滑雪~ 在美国八年一直在丹佛和盐湖城那边滑。回国滑了几个雪场，觉得吉林真的不错耶。松花湖和长白山的配套设施都跟国外不相上下，缆车基本上都有封闭式的Gondola而非敞开式的Lift，松花湖性价比非常高。整体雪道的落差和斜度也还不错，一趟缆车坐上去，刷下来差不多能达到十几分钟(中高速来说，初级新手可以滑半小时以上)。综合来说比我想象中的国内雪场好太多了！果断冬天留在长春哈哈哈哈哈~&/p&&p&不过说实话，我们浙江的雪场真的太不行了... 用我朋友的话这些雪场的存在就是为了磨灭南方人对滑雪的兴趣的！！！ 乔波更是... 无话可说... &/p&&p&以前上学的时候，每年冬天我们都有自己的滑雪小分队，十几个南方人一起组队去滑雪，一起租车，一起合租房子，晚上一起买菜回来围在一起煮火锅喝酒，至于机票就没办法只能默默接受了(有时候十几个人可以跟旅行社或者航空公司申请团体机票, 有朋友一起定过从北京到日本的往返机票1600人民币拿下的。) &/p&&p&总之南方人一定要有自己的滑雪小分队，一是跟有共同兴趣的人在一起玩更有意思，也更能够坚持每年都互相鼓动着滑起来~ 二是人多了，大家一起，费用也会相对的降低很多。滑雪真的是一件非常值得上瘾的事，如果找不到组织的话可以私我加微信(?o??o?) ?&/p&&p&&br&&/p&&p&附一个关于雪板包的挑选回答～ &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/5493&/span&&span class=&invisible&&6083/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&
我也是南方人爱上滑雪~ 在美国八年一直在丹佛和盐湖城那边滑。回国滑了几个雪场，觉得吉林真的不错耶。松花湖和长白山的配套设施都跟国外不相上下，缆车基本上都有封闭式的Gondola而非敞开式的Lift，松花湖性价比非常高。整体雪道的落差和斜度也还不错，一…
路过，觉得很有絮叨一番的冲动，遂作答。&br&&br&首先是我个人对于楼主当前滑雪水平的推测：按照题主本人的描述，轻度自学，介于平行式转弯和犁式转弯之间的转弯方式，应该是正在向初级平行式过渡的阶段。&br&&br&这里面包括比较好的情况，犁式基础较好，可以滑完整饱满匀速的S弯，其实也就是半犁式。&br&常见的小误区，依靠上身拧转带动腿部和雪板转弯，姿态存在一定问题，导致无法有效控制平衡和速度。&br&还有一种就是沿着上面说的误区入坑，看到雪场大神的滑行，把自己练成了“甩臀小回转”。&br&&br&请题主自行对号入座。&br&&br&第一种情况下，可以通过观看视频和自主练习的方式来做提高，因为犁式滑行基础较好，进阶应该是比较容易的。&br&第二种情况，亦可以通过看视频教程和自主练习的方式来提高，但是最好能请一到两次教练帮助你调整动作，改正一些坏习惯。&br&第三种情况，你已入深坑，最好退回犁式练几天再重新上进阶道路。&br&&br&&b&关于学习方法的建议：&/b&&br&因为题主并没有提供目前滑雪的很多具体情况，所以没办法具体给你提出建议，只能相对泛泛地回答这个问题了。&br&1. 先明确你的大致目标，这里面指的目标可以大体上用你每年的雪时数来确定。比如一年不超过五个雪时（滑雪一天约8小时算一个雪时）的情况下，基本上定性为旅游休闲主要目的的滑雪，掌握基础平行式也就差不多了，就一句话，在安全的前提下怎么高兴怎么滑。如果每年在15雪时左右或以上的，我觉得就可以算是比较认真的滑雪爱好者了，值得系统地去学习相关知识。（在5-15之间？系统学习了的话，你一定会超过15，不系统学习，基本上都会跌破5。哈哈）&br&2. 如果你打算系统学习的话，进行每一个阶段的练习之前，建议你首先掌握这一阶段滑行的理论知识。有条件的情况下，还应掌握下一阶段的理论知识。比如练习基础平行式时，就应了解卡宾走刃的基本原理和动作要领。简而言之就是看视频、教程不要学到哪就看到哪，往前多看一、两集（段），在了解技术进步方向的情况下练习本阶段的动作中可以加深体会，加快进步。&br&3.约上三五损友，多帮你拍一点视频，正面的、背面的、侧面的。比对教学视频可以分析自身的问题。&br&4. 上升中遇到瓶颈时，可以请教练。但是注意教练的水平一定要好，请三次水平低的教练不如一次高水平教练来的划算。&br&5.不请教练其实也不一定就不行，在雪场里看见滑的好的雪友不要羞涩，搭讪请教，雪友中五个里面有四个是乐于分享甚至好为人师的 ：）&br&&br&滑雪的是一项“反人类”的运动，很多动作的要求是与下意识的反应相反的，练习过程中需要反复研究，突破自己才能进步。所以我个人的观点是需要理论学习与实践并举才能事半功倍的。&br&&br&&b&一些方便入手的学习资源&/b&&br&1.SkiSchool，是个英国大叔做的，一个不错的手机应用，好像全平台都有，付费的，但是讲解和示范深入浅出，非常适合初中级的同学晋级，比较简单也比较系统。这个应用的视频在GoSki里面有中文字幕的版本，免费。&br&2.网上常见的一些教程也值得看一看，央视的双板滑雪教程、美国有个叫goski（是本书搭配的教学dvd）、还有个12步成为滑雪高手，。。。。。。。。。。可以从中吸取营养。&br&3.论坛，看雪友的视频、总结的经验还可以交流信息，结识朋友等等。当然，要批判的看，不然就学乱了。虽然不同的流派和理论殊途同归，但也不乏看的太多学得太乱的人。双板首推绿野滑雪论坛。&br&4.有兴趣也可给我私信，拉你进入我们的滑雪团伙的微信群。
路过，觉得很有絮叨一番的冲动，遂作答。 首先是我个人对于楼主当前滑雪水平的推测：按照题主本人的描述，轻度自学，介于平行式转弯和犁式转弯之间的转弯方式，应该是正在向初级平行式过渡的阶段。 这里面包括比较好的情况，犁式基础较好，可以滑完整饱满匀…
人总是会着迷于对自身的驾驭和对速度的追求。
人总是会着迷于对自身的驾驭和对速度的追求。
&p&用什么自拍杆，固定在头盔上的拍摄方式真的是弱爆了。&/p&&p&GoPro？无人机？&/p&&p&一部手机即可秒杀！&/p&&p&还记得这个用iPhone拍出来的滑雪视频不&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-62cf4cbb0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&253& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-62cf4cbb0_r.jpg&&&/figure&&p&25岁的Nicolas Vuignier，在YouTube上分享了这段由iPhone拍摄的视频后瞬间火了，不少人质疑这种无人机一样的环绕效果，是否用iPhone就能实现。而之后Vuignier公布了他设计的辅助器材以及制作流程。&/p&&p&Vuignier的想法是把iPhone像放风筝一样在周围快速环绕拍摄，然后将拍摄的视频放慢10倍速度，就可以呈现360度的拍摄效果了，为此他制作了一个有点像飞机的辅助工具拴上鱼线，并给它起了个名字——Centriphone。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcb2da5bf321_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bcb2da5bf321_r.jpg&&&/figure&&p&经过多次改良和试验，身经百战残缺不齐的各种版&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cbbc405b9c4d239f332adf7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cbbc405b9c4d239f332adf7b_r.jpg&&&/figure&&p&最终用3D打印机制作的终极版&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-77ccae2c1f68c0fa8908_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-77ccae2c1f68c0fa8908_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-84ece56aad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&简单的使用方法&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-daa39103eaa3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-daa39103eaa3_r.jpg&&&/figure&&p&在公布制作流程后，网上不少雪友纷纷效仿，出现了多种版本，不仅是用iPhone，各种手机和运动相机都可使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cadbed8ef6f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cadbed8ef6f_r.jpg&&&/figure&&p&GoPro版，这样就不用担心手机电池不抗冻，半路关机无法拍摄了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-221f8abb026d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&293&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aeee223ec0dbb5aedb0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aeee223ec0dbb5aedb0b_r.jpg&&&/figure&&p&极限简易版....用绳子和塑料瓶制作，经确认，在绳子牢固的条件下拍摄效果相当喜人。&/p&&p&&br&&/p&&p&除了滑雪，Centriphone在其他领域也应用广泛&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e20d5c6d63cd8ca6d1f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e20d5c6d63cd8ca6d1f8_r.jpg&&&/figure&&p&跑步&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f0da2c8dc4d8a9e686d3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f0da2c8dc4d8a9e686d3_r.jpg&&&/figure&&p&滑板&/p&&p&&br&&/p&&p&嗯，一部手机就可以拍出这样的效果?，不要来试试做一个？&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/q0511fbhx93/q0511fbhx93.html& target=&_blank& data-video-id=&054400& data-video-playable=&true& data-name=&Centriphone 滑雪拍摄利器_腾讯视频& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-b2cff3c0de6c6f9afbe71fd3dd7e6a13_b.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-b2cff3c0de6c6f9afbe71fd3dd7e6a13_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&Centriphone 滑雪拍摄利器_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/q0511fbhx93/q0511fbhx93.html&/span&
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用什么自拍杆，固定在头盔上的拍摄方式真的是弱爆了。GoPro？无人机？一部手机即可秒杀！还记得这个用iPhone拍出来的滑雪视频不25岁的Nicolas Vuignier，在YouTube上分享了这段由iPhone拍摄的视频后瞬间火了，不少人质疑这种无人机一样的环绕效果，是否用iP…
&p&教练靠谱不靠谱，其实大雪场的教练都基本靠谱。起码入门的时候能带着你比较标准和安全的入门。但是提高的话，特别是单板，就不是都靠谱了。你如果想系统的学习，那么最好找滑雪学校，会比找雪场教练更加靠谱，当然很多滑雪学校也和滑雪场挂靠了，但是直接去找滑雪学校是比较稳妥的。滑雪学校的资源有很多，你可以关注一下滑雪族的公众号，或者下载一个GOSKI 手机APP，上面会有很多关于培训，滑雪学校，以及线上教学的内容。&/p&&p&另外再给你提供一个资源，今年的永乐大技赛，也就是CTS有了自己的认证体系，这个体系也是和韩国PSA的体系保持一致的。在这个体系下会有专门的教学培训，从初级到高级都会有不同的训练营。你可以关注一下GOSKI上面的会有通知的。&/p&&p&另外，在崇礼翠云山银河滑雪场开业以后，每周末会有一场免费的教学培训，也是采用CTS和PSA Korea的体系，内容以单板滑行和刻滑入门基础到进阶。有时间欢迎参加，具体通知也会在GOSKI上发布。并且可能会有录像记录，然后晚上还会集中分析和讲解。&/p&
教练靠谱不靠谱，其实大雪场的教练都基本靠谱。起码入门的时候能带着你比较标准和安全的入门。但是提高的话，特别是单板，就不是都靠谱了。你如果想系统的学习，那么最好找滑雪学校，会比找雪场教练更加靠谱，当然很多滑雪学校也和滑雪场挂靠了，但是直接去…
北京周边（指1天可以往返的范围）的话，意味着&b&没有&/b&1公里以上的雪道，周末稍微好一点的雪场（前5名）都人满为患，意味着，想要享受畅滑的乐趣&b&很难&/b&；喜欢滑行的，脚不离地/很少离地的，一般都会更喜欢距离北京3小时车程之外的张家口市崇礼县的雪场，代表如万龙-土豪之选，云顶-相对亲民，多乐美地-更加亲民，12-13雪季关张了，13-14雪季有谣传会开，不确定。&br&因为在北京周边很难体验雪道畅滑的乐趣，所以，广大单板及双板自由式（Freeski）爱好者们只能去公园（terrain park）去找乐趣了。北京周边公园像模样的有：&br&&br&&br&&b&1. 南山：&/b&&br&麦罗mellow parks团队在经营南山的公园。a. 大跳台+大道具线路：每年的红牛公开赛都在这里举办，特点：跳台大，道具大（主要为了适应比赛需要）；b. 小公园线路，包括2个小跳台接2组道具（约5-7个）；这里门槛相对较低，比较热闹，玩家多，除了单板，还有双板自由式也经常混迹于此。&br&另，南山从12-13雪季开始有了mini mini park，或者叫baby park，道具都非常简单，几乎所有人都能玩，更是极大得降低了公园的进入门槛。&br&&br&&b&2. 怀北：&/b&&br&自从&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//edooon.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&益动&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/xfoxpro%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D5%26topsug%3D1xfox& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&xfox叉队&i class=&icon-external&&&/i&&/a&开始帮怀北设计建造维护公园以来（11-12雪季开始），怀北的公园越来越受单板及双板自由式（Freeski）爱好者的欢迎。主要在于其线路设计得好，道具跳台大小适中，可玩性很强，门槛又不高，公园新手和高手老鸟们都能充分体会乐趣，且道具跳台维护情况较好。&br&本人去年泡了一个冬天，今年打算继续。&br&今年（13-14雪季）的怀北公园是由TNF赞助的，还是&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/xfoxpro%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D5%26topsug%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&xfox叉队&i class=&icon-external&&&/i&&/a&设计的，下面是3D效果图，看起来很诱人，待11月30日公园开营去验证。&br&&br&视频展示：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjM0NTQ5NzQ4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2013怀北THE NORTH FACE滑雪公园3D效果&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&效果图：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fc1e9ba3da5d5f39b76f1c_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fc1e9ba3da5d5f39b76f1c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1fbbaf4cecedd9_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1fbbaf4cecedd9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8fbe91b351bcc6ecee9df_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&342& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8fbe91b351bcc6ecee9df_r.jpg&&&/figure&
北京周边（指1天可以往返的范围）的话，意味着没有1公里以上的雪道，周末稍微好一点的雪场（前5名）都人满为患，意味着，想要享受畅滑的乐趣很难；喜欢滑行的，脚不离地/很少离地的，一般都会更喜欢距离北京3小时车程之外的张家口市崇礼县的雪场，代表如万…
雪龄三年，越滑越怂。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f04ac1126daaa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f04ac1126daaa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&以上就是所有装备，在我看来，除了板子固定器之外都是护具。&br&作为新手，自己需要准备的滑雪装备依次为：头盔、雪镜、护脸、护甲、护膝、护臀、雪服、雪裤。鞋子、板子可以租，如果确定喜欢并想有所提高，建议自己买一套。&br&头盔：我用的是giro和sandbox两个品牌，giro偏贵，sandbox几百块钱就能搞定。很多人都不喜欢戴头盔，觉得影响形象，但不论新手还是大pro，一定要戴，因为真的能保命，买头盔的时候一定要试好，另外不要图便宜在淘宝随便买，毕竟这是对自己的负责。另外，崇礼雪场不带头盔不允许上缆车。&br&雪镜：雪镜主要是防风和防雪盲，很多新手开始滑雪的时候不愿意戴，因为影响视野，但我建议一定要戴，去适应，好的雪镜除了保护眼睛，还能让你更好的看清雪面细节。雪镜我带的是oakely和nike两个品牌，nike是可变光的，号称一镜走天下，但我感觉并不如oakely的prizm镜片效果好。买雪镜也要注意，在国外买的话，基本都是欧洲款，亚洲人戴鼻梁会有些漏风，容易起雾，买回来自己最好能改造一下。另外就是如果是戴眼镜，尽量去适应隐形眼镜，别为了方便买能卡近视镜的，否则出意外容易被眼镜伤到。&br&护脸：护脸主要就是为了防风和防晒，不管雪场的风大小，自己滑起来的时候也会觉得冷，另外雪面会反射紫外线，如果不带护脸，还会晒黑。买护脸的话，要买透气好的，因为呼出来的气，有时会窜到雪镜里，眼镜一起雾，那就没法滑了，这个我最推荐的是xb的护脸，在崇礼大风天滑一天，不冻，不会造成雪镜起雾。&br&护甲：新手小白可以不买，但是如果常滑，建议有能力的还是买一个，尤其是玩公园，还有进野雪。护甲主要是保护脊柱、肩、肘、胸、肋。雪友们常说的，护甲都是给别人穿的，因为滑雪的人现在越来越多，有时难免被撞，这时候护甲就起作用了。这里我不太推荐护腕，因为摔的时候用手撑地本来就是个坏习惯，如果戴了护腕，撑地的话就会戳伤胳膊肘和肩膀。所以我从不带护腕，也不推荐身边朋友戴。&br&护甲我用的poc的，也用过ff的，朋友用的demon的，也有用摩托车的硬护的，这个奥玛大神写过专门介绍的帖子，想了解的可以去找找。&br&护臀：这个主要就是保护尾椎，不管是新手还是老手，摔屁墩都是最常见的，护臀可以说是单板爱好者最常用的护具。&br&护膝：也是单板必备的护具，我推荐demon的，正面d3o材质，两侧还有海绵，保护的最全面。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-60a637e99ff3f2215bde3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-60a637e99ff3f2215bde3_r.jpg&&&/figure&&br&雪服和雪裤：主要就是防水、防风和保暖。这个没啥好说的。在这里要补充的是贴身层，千万别穿秋衣秋裤，滑雪是个很耗体力的运动，零下十几度滑一天也能出一身汗，如果出汗了秋衣湿了，在缆车上一吹风，很容易感冒。推荐穿运动的紧身衣，nike、skins、xb等，自己选就好。&br&纯手打，说的有点乱，各位看官勿怪！&br&最后上一张照片镇楼。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3adb94dcb4ceb7ea3812248_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3adb94dcb4ceb7ea3812248_r.jpg&&&/figure&&br&&br&欢迎单板爱好者来交流。基本周末万龙都在。
雪龄三年，越滑越怂。 以上就是所有装备，在我看来，除了板子固定器之外都是护具。 作为新手，自己需要准备的滑雪装备依次为：头盔、雪镜、护脸、护甲、护膝、护臀、雪服、雪裤。鞋子、板子可以租，如果确定喜欢并想有所提高，建议自己买一套。 头盔：我用…
谢邀&br&感谢题主有心放了视频。比纯文字描述或者放图片都直观太多了。&br&不知道题主想问的换刃技术是不是指的carving，如果是的话，我觉得题主应该先放一放carving，而是回头先把基础转弯（basic turn）练熟。&br&具体问题的话：&br&1. 题主滑行时的姿态没有符合&b&基本站姿&/b&。（基本站姿的详细解释请参照&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=422336& class=&internal&& 如何学习单板滑雪？ - 李首均的回答 - 知乎&/a& 中的相关内容。）首先重心没有落在前脚上。转弯的时候题主会不由自主地把身体向板尾倾斜。然后题主的上身没有保持正直，而是处于一种撅屁股弯腰的姿势。这种姿势会导致重心偏移，不好保持平衡。&br&2. 题主没有用正确的转弯动作。（转弯技术的细节请同样参考我的回答）题主转弯时上身太僵硬，没有把动作做到位。应该是用上身主动的转动来带着板子转向。视频中完全看不到身体，特别是上身，的主动转动。这跟上一个问题有着直接的联系。站姿不正确导致平衡不稳，所以身体完全处在挣扎着保持平衡的困境中，完全没有精力来做转弯的技术动作。&br&至于题主说的“立刃不充分”。并非问题的关键所在。其实在基础转弯阶段，没有必要高立刃。只要把刃立到下游的刃不卡到雪就可以了。基础转弯时高立刃只能提供更大的减速，并不能提高稳定性。&br&其他回答中提到的膝盖的起伏算是一个中级技术。题主在完全纠正上面两个最基本的问题之后，可以在转弯时试着加入膝盖的起伏。
谢邀 感谢题主有心放了视频。比纯文字描述或者放图片都直观太多了。 不知道题主想问的换刃技术是不是指的carving，如果是的话，我觉得题主应该先放一放carving，而是回头先把基础转弯（basic turn）练熟。 具体问题的话： 1. 题主滑行时的姿态没有符合基本…
首先，和其他答主的观点一致，我认为鞋是一定要自己买的。&br&&br&&b&买雪具是一份投资，这份投资回报的周期取决于雪板的使用频率和总次数，以及租用的花费数额。&/b&&br&我不熟悉国内装备的价格，简单的以加拿大的标准计算一下。&br&一套当季的装备（板，固定器和鞋）价格大概在$800-1200之间，取一个中值$1000。&br&一套上季的装备折扣后的价格大概在500-900之间，取一个中值$700。&br&一套二手装备（板和固定器），价格可以在$100-$400之间，考虑到多数二手装备不配鞋子（况且也不想用二手鞋好嘛！），加$150买一双上季的雪鞋，取值$400。&br&租用雪场装备一天的价格在$30-$50之间，取中值$40。&br&简单的计算，则当季装备玩25次回本，上季装备玩18次回本，二手装备滑10次回本并赚到一双鞋。&br&肯定已经有人发现错误了。没错，这个算法没有计算以后将装备售出时的回报。&br&当季和上季的装备，售出价格一样取中值$250。而二手装备如果没有到要报废的程度，至少可以出$100。&br&算上这个回报以后，则当季装备玩19次有赚，上季装备玩12次有赚，二手装备滑8次有赚并赚到一双鞋。&br&&b&这还没计算隐形收益，包括购买装备所带来的幸福感，固定使用自己的装备所带来的技术提高，减少了因装备不适应而造成的受伤几率，以及客人到访看到家里雪具时仰慕的目光所带来的成就感等等。&/b&&br&&br&有了这个前提以后，提主可以根据自己的情况做一个计算。假设提主家在南方每年滑雪3天。如果以后的2.6年你都会去滑雪，一定要投资购买一套二手雪具。如果继续滑雪4年整，则可以购买上季的全新装备。而如果以后的6.3年滑雪，则一套当季雪具物有所值。&br&&br&&b&而对于没有交通方面的顾虑的爱好者们，每年滑雪10几天是很正常的频率。在这个前提条件下，只要确定对这项运动有爱，无论如何都会继续滑下去，那就可以直接购买任意一套经济上能承受的雪具。&/b&
首先，和其他答主的观点一致，我认为鞋是一定要自己买的。 买雪具是一份投资，这份投资回报的周期取决于雪板的使用频率和总次数，以及租用的花费数额。 我不熟悉国内装备的价格，简单的以加拿大的标准计算一下。 一套当季的装备（板，固定器和鞋）价格大概…
不知道题主对速成的定义是什么呢。&br&按我的理解就是能达到自由换刃的水准。学会了换刃，单板滑雪才从一种&b&对屁股膝盖硬度的考验&/b&变成让人停不下来的享受。我刚开始玩单板在默默练习面山背山推坡的时候，经常眼巴巴的看着从高级道下到雪道末端的人从身边呼啸而过。其中就包括了无数萌妹子以及人还没我板高的小孩各种飘逸的滑行，时不时还来个180甚至是360。这让我对自己的运动能力产生了深深的怀疑，自己是不是个弱智？好歹来之前我也把央视单板教学视频翻来覆去看了好几遍，然后在心中推演了各种情况下肌肉发力以及重心的控制。怎么&b&我还是摔成狗一样&/b&？&br&换刃之与单板滑雪，就像ollie之与滑板或crazy之与直排轮平花，都是入门的标志性门槛技术。（如果你也玩过就知道我在说什么。） 需要时间练习也需要大脑去思考动作。具体的练习方法可以参一些教学视频。楼上说的也很好&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何学习单板滑雪？ - 体育&/a& 这个里面讲的很多都是精华中的精华&br&【国内顶尖高手单板滑雪教学】&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTA2Mjc2NTMy.html%3Ffirsttime%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【国内顶尖高手单板滑雪教学】第1集：激情 激情 激情&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&央视单板教学 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjQzNTkyOA%3D%3D.html%3Ffirsttime%3D1372& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&单板滑雪,01,央视体育教学&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&能上油管的话可以看看这个视频&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/user/SnowboardProCamp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/user/Snowbo&/span&&span class=&invisible&&ardProCamp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&如果勤加练习的话一般滑3-5天左右可以学会换刃然后就能从高级道下来了。
不知道题主对速成的定义是什么呢。 按我的理解就是能达到自由换刃的水准。学会了换刃，单板滑雪才从一种对屁股膝盖硬度的考验变成让人停不下来的享受。我刚开始玩单板在默默练习面山背山推坡的时候，经常眼巴巴的看着从高级道下到雪道末端的人从身边呼啸而…
北京周边我推荐怀北国际滑雪场和南山滑雪场。&br&&br&如果你是个初学者，想体验一下的话，怀北比较适合。位置在怀柔区，今年怀北新修了单板公园，自由式玩家可以去试试。初级滑雪者可以去他们的3号和4号道，雪道很宽，很适合入门，进阶的话可以上怀北5号道和7号道，都是不错的雪道，压雪压的很好，最好有人带进步会快些。价格的话，在taobao上可以购买电子票，平日120左右，周末180左右，经常去的话也可以搞一张自带雪具季卡。怀北的优势是相对南山规模小点，周末缆车排队人少。&br&&br&如果你已经有了一定基础，想进阶，或者对价格不是很care，平日时间也很多的话，建议南山。南山在密云，可以说是北京周边规模最大的滑雪场了，雪圈内对南山的评价也很高。同样可在淘宝买电子票，预约的话可能会便宜一些，平日价格150左右，周末220＋。&br&&br&距离北京市区最近的滑雪场就是万龙八易了，雪道相对少一些，但是有夜场，在西五环外，下班之后自驾过去比较方便，今年夜场的价格也涨了，有会员卡自带雪具是100，否则是120。建议初学者还是白天去大一些的雪场入门比较好，晚上光线不好，被冲坡的撞到还是很危险的。&br&&br&最后友情提醒：滑雪是极限运动，入门须谨慎。另，头盔很重要。
北京周边我推荐怀北国际滑雪场和南山滑雪场。 如果你是个初学者，想体验一下的话，怀北比较适合。位置在怀柔区，今年怀北新修了单板公园，自由式玩家可以去试试。初级滑雪者可以去他们的3号和4号道，雪道很宽，很适合入门，进阶的话可以上怀北5号道和7号道…
其实控速就是能量转换的过程，想办法把势能转换动能再转换成势能，或者转换成热能（摩擦力）释放掉就可以。&br&&br&建议先看看这篇文章，讲的是滑行中蓄能控制，其中涉及到了如何控制速度：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=snowinn& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&zhuanlan.zhihu.com/p/20&/span&&span class=&invisible&&227921?refer=snowinn&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&摘选其中的一段：&br&&br&&p&根据向心力公式，速度越快，向心力越大，翻转参照系，离心力也越大。施加在雪板上的压力也越大。&/p&&p&控速有三种方法，一种是搓雪，一种是回山，一种是增加切割深度（增加摩擦力）。&/p&&p&搓雪就是产生可控的打滑，或者叫Slide，通常是利用板尾从切变成刮，增加横向的摩擦力从而减速，可以说是刹车，优点是反应快，容易掌握，能够迅速减速，缺点是容易产生振动，速度快了搓雪很难受，稳定性差，衔接效果差，硬雪面上效果差。板刃太锐会卡而产生不了刮的效果。其实有人说延长横滑降的时间也能够降速，这种方式我个人认为也是属于搓雪的一种，因为雪板本身进入切割就会是走一定半径的弧线，你强制它走横滑降，必然涉及到了搓雪的过程（要么就是浅弧的回山），只是没有主动使用板尾刮雪造成的搓雪那么明显，但刃痕的效果肯定是能看出变化的。&/p&&p&回山是利用坡面将动能转换成势能从而减速，优点是稳定，可控性强，缺点是受雪道后方安全性的限制，反应慢，需要距离和时间，需要技术的熟练，后续衔接换刃更需要技术和能力。&/p&&p&回山通常有两种处理方式，一种是按照原来的弯道半径回山，优点是可控性强，不容易失控，缺点是受到雪道宽度影响，需要在进入弯道之前就提前预判能否在宽度内完成回山，而不能在进入弯道后再进行控制。另外一种是增加立刃高度，给板施压的同时配合更多的侧倾或反弓，滑深弧（减小弯道半径，深弧是指弧度大，半径变小）回山。优点是降低雪道宽度的影响，反应相对迅速，可以在入弯后直接处理，缺点是离心力增强（反比转弯半径），失控因素也增大，需要滑手根据自身的能力范围，预先判断使用时机，超过控制范围，会造成离心力猛然增大，会拉扯腰部受伤，或者板压增大，没有降速前，身体姿态控制不好（特别是侧倾的滑法）雪板弹性被释放，一样容易被崩飞。&/p&&p&增加摩擦力从而减速，是利用增加立刃高度，同时提高雪板板边向雪面的压力（通过细微的调整施力的方向，比如利用反弓），可以让雪板的板刃切割的更深，这样会带来一定程度的增加摩擦力的效果（雪板切入雪面更深，则接触面增加，从而增加了摩擦力，这个也是波浪刃会产生的效果之一），从而在弯道过程中就开始降速。优点是相对安全，可以不用回山直接衔接，也可以配合高立刃深弧回山一起使用效果更明显反应更迅速。缺点是减速效果不明显，而且需要细腻的控制技术，要因人而异，凭感觉来找到改变板边压力的方法，不容易掌握。这也是我说过的武士刀的滑法，利用控制摩擦力可以造成入鞘减速（增加摩擦力），出鞘加速射弯（从增加摩擦力到迅速减小摩擦力，也就是拔刀术的道理，刀在刀鞘内被牵动相当于在轨，出鞘一瞬间摩擦力消失，但牵引力还在，利用刀鞘和刀配合出来的弹性可以射出去，注意，此处和飞行器利用行星的引力弹弓加速的原理完全不同，不要混淆），最大缺点是冰面，冰碴子面，难以切割的面对体重轻的人就不好使，体重轻的人也更难掌握这个技术，但一般的硬雪面基本好使。体重大的人在硬雪面，冰面会更有优势，效果也更明显。&/p&
其实控速就是能量转换的过程，想办法把势能转换动能再转换成势能，或者转换成热能（摩擦力）释放掉就可以。 建议先看看这篇文章，讲的是滑行中蓄能控制，其中涉及到了如何控制速度： 摘选其中的一段： 根据向心力公式，速度越快，向心…
石京龙已经终身拉黑了。&br&&br&管理混乱，人员分工职责模糊，服务效率低下，接待能力估计错误，缆车和雪道路线奇葩。任意一个点都能毁掉滑雪的好心情。而石京龙是可以全中的。&br&&br&今天（，试运营第一个周末 ）和三朋友跟团去的。我和A同学坐一车，B同学和她妹妹坐一车。到集合点的时候领队把我们分到了两个车上，为我们后面的奇葩经历也埋下伏笔。&br&&br&0930 车到停车场，领队下车去团队窗口买票换押金卡。&br&&br&1010 看领队还没回来，我就在微信群里问一下领队什么情况，领队说大家先自由活动一下，卡来了以后会分给大家，另外建议一些同学先去排拿雪服和雪具的队伍，这样拿到卡就可以开始马上换东西玩了。老司机一听就觉得应该出问题了，假如就要拿到票了怎么会让一团人自由活动...&br&&br&1020 我跑去团队窗口找领队看看什么情况。领队说我们的排队领队0720到的，团队售票排第四，第一个团九点开始办手续，现在还没买完整个团的票。而且售票处系统缓慢，人员也不熟流程，大概两分钟能出一张卡。我心想两分钟一个人还能叫团队窗口吗，500人就得等到天亮了...&br&&br&1025 由于人都卡外面了，雪场根本没人。A发了个朋友圈，拍了蓝蓝的天空、特别白的雪地，场内稀少的滑雪者，配文字“假装在里面”。&br&&br&1040 里面排队的同学差不多排到了，被挤得不行很是焦急，开始质问领队效率。&br&&br&1045 雪具大厅不让进入，入口聚集大批滑雪者，情绪有些波动。&br&&br&1100 领队和我说已经找里面的人加塞办了。雪具大厅外面人群和保安开始争执，“等两个小时了”的叫声最多，差点打了起来。&br&&br&1115 我们车的领队告诉我们已经拿到票了。&br&&br&1120 好不容易大厅放行，终于拿到票。&br&&br&1123 第二波噩耗传来，双板已经没鞋了。本来今天就考虑要不要上单板，于是虽然没人带，还是果断冲向单板柜台。同时B同学和她妹妹那车领队还没有把票运作到...&br&&br&1125 到了单板柜台，答曰鞋子库存已经不多了，只有36以下和44以上的鞋了。心灰意冷后有个好心人告诉我44的也许可以 试了试果然，然后去雪板柜台，工作人员给我拿了个最小号的板，我说我鞋是44的，他说你还挑什么挑...&br&&br&1130 开始尝试穿，由于第一次穿单板，完全不熟悉，鞋和固定器有天生的尺寸缺陷，根本穿不上。想调一下大小和角度，大厅工作人员让我找雪场人员，雪场人员让我找柜台，柜台根本挤不进去，好不容易挤进去他们说去某个角落找人调，到了那个角落工作人员说调角度的螺丝刀都被借完了。后来有个好心的妹子帮我勒紧鞋带，帮我试了下应该哪个是山下脚，角度就先别管了。然后我费尽九牛二虎之力，冒着撑坏固定器的风险把鞋开始往板里塞。&br&&br&1150 终于tm塞进去了。这时有团友在群里说没柜子了，我才想起来我还没租柜子！不过领队也特别好，说她可以帮我们看着。然后我们团就把东西堆一起了。&br&&br&1200 B那车的团友一直没拿到票，他们领队觉得即使进去了，设备也是匮乏，没得滑。团友开始要求退票，征得大家同意以后，准备拉回北京了。&br&&br&1205 终于进了雪了，一看初级道是饺子汤，妈蛋中高级道share一个缆车，而且缆车只能到高级道才能下...意思就是你想滑中级道的话，压根没有适合的缆车。&br&&br&于是接下来的4个小时我就和2个单板菜鸡滑下爬上滑下爬上...&br&&br&然后换设备退卡。&br&&br&散客退票也是各种慢，一个团友1500出来，光退押金都等了1小时才退完。&br&&br&以上任意一个点都足够拉黑了吧……
石京龙已经终身拉黑了。 管理混乱，人员分工职责模糊，服务效率低下，接待能力估计错误，缆车和雪道路线奇葩。任意一个点都能毁掉滑雪的好心情。而石京龙是可以全中的。 今天（，试运营第一个周末 ）和三朋友跟团去的。我和A同学坐一车，B同学和…
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