求教 肋骨上的肌肉怎么练太明显 应该怎么练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-26 13:46 标签： 肋骨太明显
学生上课找不到练习册 女老师打断其肋骨(图)|肋骨骨折|练习_凤凰教育
学生上课找不到练习册 女老师打断其肋骨(图)
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学生在课堂上称找不到练习册，老师拿起凳子打学生，导致14岁的珂珂左侧第五根肋骨骨折。
华商报讯（记者张林）学生在课堂上称找不到练习册，老师刘某下课后在课桌抽屉找到后，一气之下体罚学生，不仅用练习册抽打孩子脸部，还拿起凳子打学生，导致14岁的珂珂（化名）左侧第五根肋骨骨折。 孩子肋骨骨折耳鸣、听力下降 14岁的珂珂是泾阳县兴隆中学一名初二学生，从4月22日起，本应该在课堂学习的他，却躺在泾阳县医院的病床上接受治疗。而这一切只是因为他在课堂上没找到上课用的练习册，下课后被任课老师刘某用板凳打断了一根肋骨。 &当天早上上地理课时，刘老师让我们掏出上课用的练习册，我当时在课桌抽屉里没找到，下课后刘老师不知道从什么地方找到我的练习册很生气，先是用册子在我脸上抽了几下，后来又顺手拿起凳子在我身上、腿上砸了几下，当时疼得我就跪在地上了。&5月13日中午，在泾阳县医院，3天前刚从普外科转到耳鼻喉科治疗的珂珂告诉华商报记者，当时刘老师在教室打他时，很多同学都看见了，打完后刘老师就自己走了。 &孩子是下午六点多请假回家的，当时跟我说身上疼、破了口子，想用创可贴贴上。我撩起孩子衣服，发现背上和肚子上有两道血印子，身上还有一些淤肿的地方。我以为孩子是和班上同学打架了，后来一问才说是老师用板凳打的。&在病房里，珂珂的小姑胡晓娟说，听到孩子一直喊胸闷，她就赶紧找到学校要求带孩子去医院检查。当晚，县医院医生说孩子左侧第五根肋骨骨折、多处软组织损伤，当时就住院治疗了。 胡晓娟说，珂珂在单亲家庭长大，性格比较内向，而他的父亲忙着挣钱养家，所以平时孩子都住自己家。&现在肋骨骨折好得差不多了，但又出现了耳鸣、疼痛、听力下降这样的情况，我们想找学校继续到咸阳检查治疗，但学校推教育局、教育局推学校，都不管，我们担心留下后遗症。& 华商报记者在泾阳县医院的一份会诊记录上看到，患者被打后肋骨骨折经治疗病情稳定，右耳听力较以前好转，但有耳鸣，建议转耳鼻喉科检查治疗。 当事老师已被停职承担所有医疗费用 &当事女老师40多岁，事发当天，刘老师在上课时要求学生拿练习册学习，但珂珂称自己的练习册找不到了。下课后，老师在珂珂的课桌抽屉里找到了练习册，认为孩子在撒谎，情绪冲动之下对其进行体罚，用册子和凳子打了孩子，造成孩子肋骨骨折。这个事发生在学校老师身上，学校确实有责任，所以从事发后学校就一直积极配合家长检查治疗。&13日下午，兴隆中学校长田军旗称，事发后，学校安排一名副校长一周内全天在医院协调照应，第二天带领当事老师前往医院当面向学生及家长道歉，并承担所有医疗费用。 田军旗称，学校决定，一方面和当事老师刘某配合家长对学生检查治疗直至康复，一切费用由刘某承担，其次勒令刘某立即停职检查，做好与学生家长协商善后事宜，同时三年内不得晋升高一级职称，不得参与评优树模。 而对于学生家长提出的前往咸阳市的医院为孩子检查不予配合的说法，田军旗坚决否认，并表示无论是当事老师还是学校，对学生的治疗都在积极配合，目前只是双方对孩子受伤赔偿金额无法达成一致，导致学生家长有意见。&孩子家长要求当事老师刘某除承担全部治疗费外，再给45000元的赔偿，但这个赔偿要求太高，双方无法达成一致，目前学校也正在积极协调中。&田军旗表示。 华商报记者试图采访当事老师，但其拒绝接受采访。
[责任编辑：宋荣荣]
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练瑜伽竟断3根肋骨 动作过大或可猝死
来源： 作者： 伍君仪
颈椎和腰椎病患者、老人、少儿等不宜练瑜伽，而其他人练瑜伽必须量力而行，感到疼痛切莫强行坚持　瑜伽会令关节活动性太大而失去稳定性，久而久之身体需要代偿，就会发生骨质增生。
（Gettyimages供图）
　　颈椎和腰椎病患者、老人、少儿等不宜练瑜伽，而其他人练瑜伽必须量力而行，感到疼痛切莫强行坚持
　　医学指导/广州军区广州总医院骨科医院主任医师马向阳博士
　　文/记者伍君仪 通讯员李冰洁
　　目前，全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。近期，央视一套《生活早参考》节目播出一期“瑜伽之争”，展示了多宗练习瑜伽后发生严重伤害甚至死亡的案例，记者调查北京、上海、兰州等地大医院的骨科、运动损伤科发现，练瑜伽受伤者人数逐年攀升，“瑜伽病”似乎已经成为一个新病种。对此，广州有骨科专家表示，颈椎和腰椎病患者、老年人、少儿等人群不宜练习瑜伽，而其他人练瑜伽的时候必须量力而行，循序渐进，感到疼痛就切莫强行坚持。
　　案例：
　　练瑜伽竟断3根肋骨
　　有“全世界在世最伟大瑜伽导师”之称的印度人艾扬格认为，瑜伽适合每一个人，对疾病治疗效果显著，但是练习瑜伽必须忍受痛苦。央视播出的视频显示，艾扬格走路时明显一瘸一拐，他爷孙三代人及弟子们之中很多人形体怪异，可能是练习瑜伽后脊柱、骨盆受伤所致。
　　美国瑜伽教练布莱克跟艾扬格上课时，曾目睹有人练习“脊柱大扭转”过程中发出3声“嘎嘣”，竟然扭断了三根肋骨，而布莱克本人尽管练瑜伽时十分小心，到后来因为椎管狭窄而要动脊柱大手术。
　　广州军区广州总医院骨科医院主任医师马向阳博士建议，练瑜伽的时候要首先考虑自己的年龄、身体柔韧度和健康状况，必须量力而行，动作范围先从小开始，幅度不能太过，感到疼痛就不能硬来。少年儿童发育未定型，不提倡练瑜伽，以免关节运动范围太大而失去稳定性；老年人多数有骨质疏松，脊柱、股骨颈容易发生骨折，练瑜伽的坏处多于益处，“如果一定要练，比划比划就行了，不要太认真。”
　　动作过大可影响
　　呼吸中枢致猝死
　　日，身体健康状况一向良好的长沙某高校大四女生小欣到一家健身美容俱乐部第一次参加瑜伽课，认真地跟教练做了一小时动作，休息5分钟后又跟着一起原地慢跑，还扭动了一下脖子。在几乎没有任何前兆的情况下，她突然头后仰栽倒在地，脸色发青，眼睛向上翻并轻微抽搐，随后呼吸停止。十多分钟后，她被送往长沙市第四医院抢救，过了不到一个小时就死亡了。据警方透露，初步判断她发生了心脏骤停。
　　对此，马向阳表示，练瑜伽后发生猝死需要进行尸检才能明确死因。有的颈椎病患者的骨性结构存在潜在的发育问题，如颅底凹陷、寰枢椎不稳定等，到了四五十岁时开始练瑜伽，动作过大就可能影响脑干的心跳、呼吸中枢而发生猝死。当然，猝死也可能是心脏问题等其他原因所致。
　　英国牛津大学神经生理学家里奇·罗素指出，某些瑜伽姿势给健康的年轻人造成中风的风险，尽管这很少发生。他发现一些瑜伽姿势令颈部过伸，可以引发大脑损伤。在正常状态下，颈部可以前弯40度，后弯75度，侧弯45度，旋转50度，而瑜伽练习者通常会突破这些限度，有一定水平的练习者能把脖子转到90度。这些头颈部的极端动作可损伤椎动脉，产生的血栓、血管狭窄可对大脑造成严重伤害，有的人语言和思维受损，有的人长年头痛头晕、身体失去平衡、无法做精细动作等。
　　颈椎病：
　　练瑜伽后生理曲度变直
　　在节目中，央视采访了兰州前瑜伽教练李女士，她曾经很喜欢练瑜伽，高难度动作犁式、肩倒立式一次能坚持十几分钟，其间颈部以90度折起来。然而在练习半年后，她逐渐感到颈部僵硬、头晕恶心，到医院被查出颈椎生理曲度变直、骨质增生、局部肌肉受损，还压迫到多条神经——医生说，她的情况“就像50岁的颈椎”，已经无法恢复正常。
　　马向阳介绍说，人类长期进化形成了脊柱的4个生理弯曲，肩倒立式和犁式这两种瑜伽姿势令颈椎过屈，与生理弯曲相反，长期甚至可能造成生理曲度变直，有的人会感觉头晕恶心。长期伏案工作等低头姿势也会令颈椎有类似的变化，因此李女士的颈椎生理曲度消失也有可能是在练瑜伽之前就发生了。这种情况可通过颈背肌肉功能锻炼来纠正，方法是把双手放在后脑做力量对抗练习：头用力往后仰，双手对抗持续5秒，然后放松5秒，如此反复，30次一组，每天做3组，但不能做得太多以免造成损伤。此外，练习俯卧飞燕式、仰卧五点支撑式也有帮助。
　　腰椎间盘突出
　　不能做弯腰动作
　　2010年，上海的郑女士练习瑜伽方法不当，发生第4、5节腰椎间盘突出，向上移位压迫到神经根而导致瘫痪，做手术后仍然不能弯腰活动。但在央视节目中，一位瑜伽教练谢女士说，一些腰椎病的患者跟她坚持练习半个月之后就恢复了健康。
　　对此马向阳并不认同，称瑜伽的个别动作对脊柱关节有一定好处，与功能康复的动作相似，但瑜伽不能解决所有问题，也不提倡所有人都练瑜伽。腰椎间盘突出的患者不能做弯腰动作，关节病患者避免过伸过屈。瑜伽会令关节活动性太大而失去稳定性，久而久之身体需要代偿，就会发生骨质增生。
责任编辑： 骆田子
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