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腰部肌肉受过伤有肌肉劳损以后怎样锻炼
我的腰部肌肉说是有劳损 然后现在有时有点无力 还有时有疼痛 问怎样才能使腰部肌肉回复
我有更好的答案
太烫就离开点距离，等皮肤稍凉再近点，卧姿反向仰卧起坐，等。使得腰部肌肉获得充分的供血并保持气血通畅，以能够忍受为限，然后用红外取暖器近距离照射腰部，具体做法如下：在腰部涂抹“跌打红花油”。然后坚持每天60-90分钟的红外线辅助治疗，也就是那种没有负荷的靠自身体重进行的训练，比如转体运动首先做一段时间的康复训练，中间可以双手对腰部进行按摩
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以前腰部受过伤现在一直疼，怎么治疗
健康咨询描述：
我现在28岁可能以前干活腰部受过伤，一直断断续续的疼，拍片又检查不出来，后来做的磁共振说我是腰肌劳损，我想问下怎么治，现在整个后背疼，弯腰都困难
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医生回复区
擅长: 感冒，支气管炎，哮喘，肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的这种情况，主要是由于腰肌劳损引起的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以到医院去做下理疗如针灸推拿之类的改善下症状，平时应注意要多点休息，避免劳累过度，祝身体健康！
赣榆县人民医院&& 护师
擅长: 阴道炎、子宫内膜异位、宫颈糜烂、更年期综合症、先兆
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1、纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。2、切勿长时间久坐。3、经常更换站立姿势。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.倒行也称倒着走，就是连续向后退着走路。这种方法可以增强腰背肌群力量，在退着走时腰部肌肉有节凑的收缩和舒张，可以使腰部血液循环得以较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到很好的治疗作用。2.船型运动早晨起床前或晚上睡觉前，俯卧在床上，两手交叉放在腰上，双下肢有节奏地用力向后抬起、放下，同时挺胸抬头，重复30-50次。可以有效增加腰部伸肌群的肌力。3.踢腿运动双手叉腰或者一手扶物，双下肢有节凑地交替尽力前提后伸，连续30-50次。4.散步这个方法简便易行
擅长: 急性上呼吸道感染,支气管炎,支气管肺炎,胃溃疡,胃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，腰部受过伤，且现在疼痛，考虑是创伤性脊椎炎或腰肌劳损。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用海马追风膏外贴，口服虎力散或独一味胶囊等。同时配合针灸拔罐效果更好，希望对你有所帮助！&&&&&&以上是对“以前腰部受过伤现在一直疼，怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄河三门峡医院&& 护师
擅长: 褱枢关节半脱位,颈椎病,胸腰椎滑脱,腰椎间盘突出症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你对病情的描述，你这种情况下需要多注意卧床休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不弯腰久坐，不提重物，不干重活，去医院拍个片看看，明确病因后再对症治疗。
新钢中心医院&& 护师
擅长: 妇科疾病:阴道炎，更年期综合症，宫颈糜烂，月经不调
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，腰肌劳损的治疗避免过劳、矫正不良体位.适当功能锻炼，理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，药物治疗，封闭疗法，手术治疗等&&&&&&指导意见：&&&&&&腰肌劳损治疗没有特效药，只有加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，治腰肌劳损最佳方法腰部回旋运动，
擅长: 普外科,骨外科,疼痛,疝气,大隐静脉曲张等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是腰肌劳损引起腰疼，外伤导致。由于血液循环不畅，恢复时间较长。受凉劳累容易加重症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以卧硬板床，按摩针灸，口服芬必得，可以逐渐缓解。平时注意避免受凉，适当运动。不需特殊治疗
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群
常见症状：腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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如遇紧急情况，请致电400-我腰部以前扭伤，现在常常痛应该怎么办
我腰部以前扭伤，现在常常痛应该怎么办
我腰部2年前扭伤，现在常常就腰痛，搬不得重东西，一搬就痛》请问我应该怎么办？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
这情况可考虑吃些舒筋活血的中药，具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。
问我的腰痛是扭伤
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
你好，排除腰椎疾病，腰肌扭挫伤导致的情况，建议看下外科医生。
问腰部骨质增生严重怎么办
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
建议口服抗骨增生片进行治疗能配合理疗效果更好
问因搬东西扭伤腰部，开始两侧腰痛，几天后一侧症状减轻...
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84126
问题分析：你好。根据你所描述的症状及受伤的情况来看。现在的症状主要是因为腰肌的扭伤所导致的。意见建议：治疗上面是要修养的。建议您可以去拍个片子检查看看。治疗上面还可以通过拔罐推拿等治疗来改善症状的。饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等钙离子高的食物。
问下腰部腰痛
职称：医师
专长： 古古怪怪
&&已帮助用户：0
你好。需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，
问您好！我搬东西时腰部轻微扭伤，但只是在从椅子上站起...
职称：医生会员
专长：骨病 创伤 颈腰痛
&&已帮助用户：4086
问题分析：你好，你的情况考虑急性腰扭伤可能性大，目前应该卧床休息，而不是慢走。意见建议：建议卧硬板床休息，加强腰背肌的功能锻炼，腰部疼痛处可行推拿、针灸等物理治疗，疼痛剧烈可口服止痛药。
问您好！我搬重东西时腰部有很轻微扭伤，但只是在从椅子...
职称：医生会员
专长：痤疮、抑郁症、心理咨询
&&已帮助用户：55016
问题分析：你好您的情况高度怀疑是腰间盘脱出压迫坐骨神经引起的症状
指导意见：意见建议：建议行CT等检查看是否有滑脱表现如果有的话建议行牵引和按摩治疗同时建议加服腰痛宁和甲芬那酸胶囊等药物
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请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
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评价成功！腰部以前受过伤，这几年始终有点不适，有时会很疼痛
腰部以前受过伤，这几年始终有点不适，有时...
腰部以前受过伤，这几年始终有点不适，有时会很疼痛大概五年前，上初三，因中考考体育，有一项是拉韧带。就是坐在地上朝鞋尖处双手伸直，一男孩用双腿压我的背部希望有效的伸直更远，过程中，男孩双腿直接跪在我的背部受力过大，当场我感觉腰的中间一个地方骨头一响。就是屁股沟上面一点，当时我就感觉可能出事了，当场没怎么疼痛，到第二天就疼痛难忍了。坐在课桌凳子上疼，去医院拍片说是软组织损伤。休了一个半月学在家床上休息，几年了，腰部始终感觉不适，我经常锻炼身体，疼痛还能控制住，前天干了一天重活，现在还没恢复过来，以前一天就能恢复，我今年22岁！想知道这是腰肌劳损还是腰间盘突出。还是风湿我双腿膝盖冬天冰冷，运动会缓解运动过程中膝盖两腿膝盖处有时会响声近几日，腰感觉酸胀偶尔有点刺痛，蹲着久了和上厕所会疼，起来腰很难伸直，要几秒钟才行不能马上伸直感觉腰部僵硬疼痛
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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职称：主治医师
专长：膝骨关节炎、股骨头坏死、膝、肩、踝关节运动损伤、颈...
腰部外伤后不适 您好 您的情况建议行MRI检查进一步明确腰部损伤情况
目前可以做的是调整生活方式 避免久坐 久站 弯腰干重活 局部受凉
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专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，存在这样的不适疼痛的问题，考虑可能是炎症感染的问题引起的，需要就医指导进行针对性的修复调理，祝健康
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专长：中风，骨折术后等
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问题分析：您好，对于您的这个情况，一般是存在有腰椎间盘突出的问题，腰肌劳损是必然存在的，这个需要进行拍摄CT才能进行鉴别确诊的。意见建议：平时要注意保养，晚上要睡硬板床，不要进行弯腰负重活动，不要久坐久站等。
问腰肌劳损是按摩好还是针灸好
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
您好目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针刀疗法激光微创治疗腰肌劳损是将重点放在对紧张的肌肉等软组织上可以剥离粘连的韧带和肌肉缓解压力同时配合He-Ne激光消除炎症使两侧重新达到力的平衡这样经过一段时间之后引发的症状也将逐步自然消除.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院由专业医生根据您的具体情况制定有针对性的治疗方案以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
问腰疼疼痛，是什么原因
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：拍过片子，说是腰肌劳损，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部意见建议：日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
问疲劳性腰肌劳损应注意什么
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
问腰部软组织损伤多久能好
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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你好软组织损伤多久能好撒于你损伤的程度以及你的机体修复能力不用担心注意休息晚上睡觉之前可以用湿毛巾热敷一下尽量避免剧烈活动
问腰部疼痛怀疑是腰肌劳损该怎么办
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
问题分析：一般问题不大，平常注意坐姿，也不要久坐，调理一段时间是可以自愈的。意见建议：如果长时间出现疼痛的话，就需要考虑针灸或者拔罐来治疗了，另外也可以进行按摩，已到达活血化瘀的目的。
问腰部凌晨胀痛，起床稍作活动，症状就有明...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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你好，这种情况是劳损的疾病是可以引起的， 另外腰椎疾病也是可以引起。
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