怎么练习中距离投篮？-悟空问答
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怎么练习中距离投篮？
怎么练习中距离投篮？
打篮球里面，中距离投篮是篮球中得分比较多的，大部分的球员都比较喜欢中投的，而且基本上是打篮球的基本功了，下面分享一些中投的技巧，大家可以参考一下。中投要看准内线队友准备中投时，内线要有自己接应的队友才行，否则投出篮球没人抢篮板就麻烦了。如果内线队友没有准备好，先不要强行中投。中投侧面投篮可以打板在篮筐侧面中投时，如果直接对准篮筐投准星不好，可以改为打板入框，这样命中率会提高一些的，打板有固定的轨迹，投好了作用很大。尽量选择自己喜欢的投篮位置每个人喜欢和擅长的中投位置不尽相同，因此在中投时，多选择自己喜欢的地方投篮，命中率往往很高的。主要是熟悉的位置手感好。找好空位再投想提高中投准星，找好空位很重要，当防守人员失位或者假动作把对手晃开时，中投的时机就有了，这样投篮比较从容、有把握。选择合适的中投位置中投是大约介于三分线和三秒区之间的位置，在选择中投位置时，不能太靠近三分线，那样还不如直接投三分，也不能太靠近三秒区。练好中距离投篮，要有十足的信心才行。投篮时候主要是不要犹豫，出了机会就要果断的出手投篮，这样进球概率才比较大的。
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引用18楼 @ 发表的:
NBA里不会中投的内线多了去 魔兽
奥尼尔 中投都没有吧
火箭的冠希哥 没中投吧
步行者的希伯特 没中投吧
纽约的钱总 没中投吧
这些人的身体素质咱们比得了吗？
姚明去nba也没中投了，改打巨无霸形内线了。
但是问题中国目前没人能达到姚明的天赋。
引用21楼 @ 发表的:
这些人的身体素质咱们比得了吗？
姚明去nba也没中投了，改打巨无霸形内线了。
但是问题中国目前没人能达到姚明的天赋。
姚明转身后撤步中投可是看家本领
引用21楼 @ 发表的:
这些人的身体素质咱们比得了吗？
姚明去nba也没中投了，改打巨无霸形内线了。
但是问题中国目前没人能达到姚明的天赋。
老姚去NBA也没把中投丢下，时不时都要投几个的，倒是三分彻底丢下了
引用2楼 @ 发表的:
姚明转身后撤步中投可是看家本领
对啊，所以姚明也有中投阿，而且在高位没人防也会尝试下投篮。
就不明白现在的教练在干嘛。。。
引用18楼 @ 发表的:
NBA里不会中投的内线多了去 魔兽
奥尼尔 中投都没有吧
火箭的冠希哥 没中投吧
步行者的希伯特 没中投吧
纽约的钱总 没中投吧
魔兽说白了，超级蓝领中锋
奥尼尔要中投有什么用？
冠希哥和钱总也是蓝领中锋
希伯特可是有中投的
说白了，这些蓝领中锋，即使没有极好的篮下脚步，也能在easyball的情况下轻松把球打进
其实就是看定位，如果球员的定位不是蓝领中锋，而是核心中锋，当然有必要丰富自己的进攻手段，因为你的大多数进攻是持球进攻，而且没有超级牛逼的身体素质把球强行打进
引用15楼 @ 发表的:
会中投不是你能混下去的充分条件，而是必要条件。换句话说，有中投你未必能混的很好，但没中投你一定混的不好。
内线有中投除非是小斯这种靠挡拆的移动能力强的内线，或者策应能力强的大小加这类型的，有中投可以多一种进攻选择，如果不是这2种类型的，中投有没有无所谓
引用26楼 @ 发表的:
内线有中投除非是小斯这种靠挡拆的移动能力强的内线，或者策应能力强的大小加这类型的，有中投可以多一种进攻选择，如果不是这2种类型的，中投有没有无所谓
胡扯……一支球队如果整个内线没中投，那必死无疑。对于某一名内线来说，或许可能可以放松要求。但对于一支球队来说，如果这支球队的内线球员没有一个人会中投，那就必死！
为什么？因为你的内线没中投，就等于是主动放弃了篮下－三秒区－三分线这一大片对篮球来说可以说是至关重要的区域。
对方在这个区域可以对你完全不设防，你却拿对手毫无办法，这种状态下你去跟对手打球那就是一个死！人家需要防守的区域，比你需要防守的区域小太多了！而你能够制造有效进攻的区域，则比对手能够制造有效进攻的区域小太多了。此消彼长之下，你还打鸡毛啊？
引用21楼 @ 发表的:
这些人的身体素质咱们比得了吗？
姚明去nba也没中投了，改打巨无霸形内线了。
但是问题中国目前没人能达到姚明的天赋。
海耶斯 身材不好吧 也没中投 照样能拿到不错的合同
易建联身体很好吧
有中投吧 没合同
我的意思是：作为内线 中投肯定是非常靠后才考虑的一项技能。
卡位 篮板 挡拆顺下 无球掩护 协防 这些技能都比中投要重要的多。
现在的篮球 不是内线拉出来给队友拉突破空间的时代了
而是 压缩对手防线 给队友腾出空间投三分的时代
ASik的中投还是有点的，平时教练不准投罢了。
引用13楼 @ 发表的:
很有伤大雅。你难道到现在还没看出趋势吗？没篮子的内线，在ＦＩＢＡ赛场根本混不下去。西班牙、希腊、澳大利亚、俄罗斯、阿根廷，你自己去看看吧，篮球强国的内线有哪个是中投不靠谱的？不敢说这些国家的内线个个都会中投，但至少打比赛的时候，四、五个内线里面会有三四个中投能力都过关。
西班牙大小加索尔那么牛叉的体格，那么牛叉的臂展，一样要下苦功练中投。
姚明很多时候都不是在拦下得分，进攻的时候都选择中投。当然他的中投基本无解就是了。
李晓旭以前也没什么中投能力，但这赛季中投还不错，感觉就有质的提高。
有多难？问下董诗人就知道了。。。
引用28楼 @ 发表的:
海耶斯 身材不好吧 也没中投 照样能拿到不错的合同
易建联身体很好吧
有中投吧 没合同
我的意思是：作为内线 中投肯定是非常靠后才考虑的一项技能。
卡位 篮板 挡拆顺下 无球掩护 协防 这些技能都比中投要重要的多。
现在的篮球 不是内线拉出来给队友拉突破空间的时代了
而是 压缩对手防线 给队友腾出空间投三分的时代
背身单打非常讲究身体对抗，身体对抗一升级，以前的节奏就乱了。
我觉得还是应该把中投开发一下，打挡拆，真能给外线把对方内线拉出来
我和楼主一样关心中投，对于大个子是杀人利器，但是他们不懂。
引用21楼 @ 发表的: 这些人的身体素质咱们比得了吗？ 姚明去nba也没中投了，改打巨无霸形内线了。 但是问题中国目前没人能达到姚明的天赋。 姚明的中投很准的，看看04年打奥运会的时候，基本就是无解的存在。
引用27楼 @ 发表的:
胡扯……一支球队如果整个内线没中投，那必死无疑。对于某一名内线来说，或许可能可以放松要求。但对于一支球队来说，如果这支球队的内线球员没有一个人会中投，那就必死！
为什么？因为你的内线没中投，就等于是主动放弃了篮下－三秒区－三分线这一大片对篮球来说可以说是至关重要的区域。
对方在这个区域可以对你完全不设防，你却拿对手毫无办法，这种状态下你去跟对手打球那就是一个死！人家需要防守的区域，比你需要防守的区域小太多了！而你能够制造有效进攻的区域，则比对手能够制造有效进攻的区域小太多了。此消彼长之下，你还打鸡毛啊？
问题是现在的内线，除非是核心，不然谁给你中投的权利，中投对现在内线来讲可以说是比较靠后的技术，就像楼上那个球迷说的，练成易建联那种（说的是NBA对抗的易建联），变成大后锋了，对手依然不会重视防守他
引用35楼 @ 发表的:
姚明的中投很准的，看看04年打奥运会的时候，基本就是无解的存在。
后来是范甘迪不让投了。
易的中投也还行，能拉开防守，08年投死了德国。
引用36楼 @ 发表的:
问题是现在的内线，除非是核心，不然谁给你中投的权利，中投对现在内线来讲可以说是比较靠后的技术，就像楼上那个球迷说的，练成易建联那种（说的是NBA对抗的易建联），变成大后锋了，对手依然不会重视防守他
能不能中投和是否中投是两个概念。如果一名球员会中投，有这个能力，那么他站在罚球线对方就必须要有一个人从篮下跟出来防守。或许这名球员整场比赛，甚至整个国家队职业生涯都得不到几次罚球线中投的机会，但他只要拥有这个能力，那么他就有这个罚球线策应的战术作用。
但如果他不会中投，没有这个能力，那么他站在罚球线接球，也会被对手无视，对手将会放心大胆的全面收缩篮下，造成的结果就是对手内线肉墙林立，完全没有进攻空间。而我方又因为没有中投能力，不得不去强攻内线——就像今天的比赛。王哲林的内线能力是强，李慕豪是比对方高了不止一个头，但又能如何？你打的过一个，打得过两个，还能打得过人家三个人一起包夹？
今天太多次外线传给内线进攻，内线根本拉不出进攻空间最后导致战术失败进攻无果了。
而且内线拉不出空间的另外一个副作用就是外线完全找不到突破的空间。因为对方篮下站的全是人！
引用36楼 @ 发表的:
问题是现在的内线，除非是核心，不然谁给你中投的权利，中投对现在内线来讲可以说是比较靠后的技术，就像楼上那个球迷说的，练成易建联那种（说的是NBA对抗的易建联），变成大后锋了，对手依然不会重视防守他
差不多这意思
除非你能练成司机这样 既准 出手又多
攻击范围又广 成为一个恐怖的大杀器
而且司机的背身也很好的
楼上很多人提到大姚 大姚那种进攻方式不能全算中投 他的很多中距离投篮是背身要位
然后靠住人 翻身投篮（司机也有不少这样的）这样的进攻方式防守者是跳不太起来的 而
挡拆后高个拆开中投那种
防守者是可以冲上去挑起干扰 而且挡拆后的中投
攻击距离比
翻身跳投要远不少 命中也低
是一种最不划算的进攻方式
引用28楼 @ 发表的:
海耶斯 身材不好吧 也没中投 照样能拿到不错的合同
易建联身体很好吧
有中投吧 没合同
我的意思是：作为内线 中投肯定是非常靠后才考虑的一项技能。
卡位 篮板 挡拆顺下 无球掩护 协防 这些技能都比中投要重要的多。
现在的篮球 不是内线拉出来给队友拉突破空间的时代了
而是 压缩对手防线 给队友腾出空间投三分的时代
海耶斯那会我记得是单扛奥胖吧，这力量。。。起码够看吧
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583人参加团购799.00元&1399.00元天勾直言魔兽进攻存在短板 尤因：他正练习中投_网易体育
天勾直言魔兽进攻存在短板 尤因：他正练习中投
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网易体育6月13日报道：
据《纽约时报》消息，在很多人看来，中锋“魔兽”已经成为了联盟的第一中锋，强壮的身体加上超人般的爆发力使得魔兽在内线如鱼得水。然而，在昨天的总决赛第四场比赛中，霍华德在最后时刻接连罚球不中断送了赢球的希望，这也暴露了霍华德的缺点：中距离投篮太差。助理教练“天勾”贾巴尔就直言霍华德在进攻端存在短板，中投上的缺陷让霍华德总是不能完全统治比赛，不过，魔兽的私人教练尤因表示霍华德正在加强中投的训练。
在23岁的年龄，霍华德已经成长为了这个注重身体对抗的联盟里的头号强力中锋，很多媒体以及球迷已经将其和联盟传奇巨星-拉塞尔、“大梦”奥拉朱旺、张伯伦、奥相提并论，他的力量、爆发力以及活力是联盟中的很多其他中锋所无法比拟的。
然而，这个世界上没有完美的人，霍华德同样存在缺陷。昨天的比赛，他在比赛最后时刻接连罚球不中给了湖人扳平比分的机会，双方不得不进入加时赛。到了加时赛，霍华德老毛病再犯，罚球线上的他再次罚球不中，奥兰多的球迷此时在霍华德的身上依稀看到了奥尼尔的身影，那个在罚球线上抓耳挠腮的奥尼尔。
“霍华德在进攻端存在短板。”湖人助理教练贾巴尔在接受记者采访的时候表示：“当霍华德靠近篮筐的时候，他几乎是无人可挡的。可是，一旦他离开禁区，他就会给你一个不一样的答案。”显然，天勾认为三秒区外的霍华德根本不足为惧。
贾巴尔继续说道：“当霍华德进攻的时候，你可以预见他的下一个动作。”看来，作为联盟中技术型中锋的代表，天勾对于霍华德的暴力篮球似乎并不是很感冒。
毫无疑问，6英尺11英寸的身高、265磅的体重使得霍华德在内线的身体对抗中往往都可以占得优势，只要霍华德在内线接到球，他就可以利用速度和脚步移动接近篮筐用灌篮结束战斗。可是，他的投篮却不能让人恭维，另外，霍华德的转身太慢也是一大隐患，这些使得霍华德并不是无懈可击的。
也许，有人会说贾巴尔批评霍华德很正常，因为贾巴尔是湖人的人，而魔术正在和湖人进行总决赛的激战。可是，霍华德的私人教练、前NBA巨星尤因今天也发表了同样的言论。
“我想霍华德现在要做的就是提高自己中距离投篮的能力。”尤因对记者说：“当他掌握了这项技能，他将成为一个真正的怪兽。”为此，尤因已经为霍华德制定了一个科学的训练计划，霍华德正在训练中投，这样一来，更加全面的霍华德可以更具统治力。
首次杀入总决赛的霍华德状态并不是很稳定，湖人内线的加索尔、拜纳姆等人给了他很大的麻烦。第三场比赛，霍华德交出了21分14个篮板的全面数据，可是昨天的比赛中，霍华德只有16分进账，关键时刻的罚球不中已经成为了霍华德的一大心病。四场比赛下来，霍华德场均贡献16.7分、15个篮板、2.7次盖帽，表现还算可以，但同东部决赛中的那个无所不能的霍华德相比还是差了很多。
总决赛中，霍华德的罚球命中率为68.3%，湖人球员一旦在内线失位往往都会采取犯规策略送霍华德上罚球线。我们不得不想象一下，如果是姚明在内线，湖人球员还会这么干吗？另外，霍华德在进攻的时候经常会持球位置太低，这给了对手的后卫掏球的机会，第二场比赛，霍华德失误高达7次。
据尤因透露，其实霍华德本赛季一直都在训练投篮，只是因为效率不是很高，霍华德在比赛中才没有使用这个进攻方式。夏天的时候，霍华德将会继续这项工作，或许下个赛季，我们可以看到一个在禁区外依然可以进攻的霍华德。
在贾巴尔看来，霍华德过早的辍学进入联盟并不是一个合理的选择。“当年，我在大学的时候学到了很多东西。”贾巴尔回忆自己的大学生活时这样说道。他认为如果霍华德进入大学校园学习，魔兽的进攻就不会像今天这样存在短板。
魔术的前状元中锋奥尼尔在1995的总决赛中场均得到28分12.5个篮板2.5次盖帽，当时的大鲨鱼也是23岁，但奥尼尔在大学校园里呆了三年，这帮助奥尼尔的进攻手段非常全面。
最近几个赛季，中锋位置上已经很难出现好的球员，几位翘楚也都因为种种原因未能展现完全功力，霍华德存在进攻短板、姚明长期受到伤病困扰、奥尼尔已经廉颇老矣......当贾巴尔和尤因在指点霍华德的时候，他们心中一定对中锋的现状存在严重的焦虑。当科比、詹姆斯、韦德等锋卫摇摆人逐渐掌控整个联盟的时候，我们不禁要问：中锋的春天在哪里？
本文来源：网易体育
作者：风过乡
责任编辑：王晓易_NE0011
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