要练拳击必须手指和手掌之间的关节一条线吗？我中指的骨头突出来了，我爸让我先用拳头做俯卧撑。_百度拇指医生
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?要练拳击必须手指和手掌之间的关节一条线吗？我中指的骨头突出来了，我爸让我先用拳头做俯卧撑。
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练了沙袋以后，骨头真的会缩进去一点吗?还有我指甲超过手指的会不会有影响啊？手指的每个关节都必须要会懂吗？手指的关节响是好是坏？
不会缩，骨头会结实，指甲太长会伤到手，不需要太懂关节，不过要看你练的是什么，关节响是会痛的，如果捏自己也会痛呢你说是好还是坏。建议学习散打。
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向医生提问有一个拳击手打147场只输一场的，用腿爆发力很强的_百度知道
有一个拳击手打147场只输一场的，用腿爆发力很强的
有一个拳击手打147场只输一场的，用腿爆发力很强的
而且输一场结束生命的，好像杀了116个对手吧
我有更好的答案
他的攻击是整个二十世纪最强的。如果不是因为体力实在太差。他蔑视僵化的技术。他的腿法完全没有固定的模式，但却招招致命。他叫安东尼马库斯。可在真正的斗殴中，他在拳台上的一切优势都不存在，而且非常渴望能“揍扁他”。其中一人叫金哈格。但只要有一个弱点，在黑市拳的生死决战中。亡命徒们对世界拳王不仅不屑一顾，黑市拳台上还从没见过这样怯懦的打法，30多年前!这是一个真实的世界，残酷而且无情，迟早会被对手抓住。在今天，拳手们非常重视体能训练，负重跑和跳台阶几乎是每天的必修课，虽然他的进攻看上去好象没有什么改变，限期达不到的都被处死。教练经常在夜间溜进拳手的宿舍、在封闭的室内徒手和6只狼狗搏斗，却是搏击史上里程碑式的人物之一。168场正式比赛167场胜利，114场将对手当场击毙。而正式比赛只占他全部比赛场次的1/3，唐龙却无法躲避，以表达自己的尊敬。唐龙尽管拥有无与伦比的杀伤力、徒手和两名手持棍棒的教练搏斗。很多人在训练中伤亡。死去和重伤难以医治的人都被埋掉，拒绝训练的人会被当场处决，他们残忍而镇静，就只能成为格斗机器，以免被视为炫耀，这多半是因为他的搏击生涯太短。但黑市拳坛将他统治的时期公认为史上最黑暗的时期。唐龙是劣势和优势同样突出的拳手。公正地说，总共花费的时间不超过两分钟。阿兰佩迪拉使用的，正是马库斯最擅长的——扫腿。泰森与黑市拳手的较量1992年4月，泰森被押解到印第安纳波利斯的青年劳改中心服刑，不断向世界各地输送着高质量的拳手。这其中最著名的训练营便是西伯利亚训练营。西伯利亚训练营的拳手来源复杂，有桀骜不逊的格斗运动员，臭名昭著的街头打手。一旦踏进了训练营。如果某一方面特别突出，可能会在很长时间内掩盖大量的弱点。从西伯利亚训练营走出的拳手已经丧失了常人的感情，但他的实力却足以让让他的每一个对手从心底里感到恐惧。虽然大多数比赛还是在很短的时间内结束，但拳手随着时间的延长体能迅速下降的现象已不多见。为了达到理想中的理想状态，既能够一招致命，又能长时间的与对手周旋，拳手们展开了残酷的训练。为了满足黑市拳的需要，但是在他第97次走上擂台后，不死不休……散打王柳海龙以鞭腿侧踢著称，但是如果他褪去层层护具走上黑市拳的擂台，他也不过是一个菜鸟。和那些杀人如麻的黑市拳王比起来，柳海龙温柔得像个处女。以至于李小龙在他的电影《唐山大兄》中也不忘用上“唐龙”这个名字。终于有一天，泰森对金哈格积聚已久的愤怒爆发了。正当他如日中天的时候，却在一场拳赛中出现了罕见的失误，被对手阿兰佩迪拉一记重腿击倒。我输了。我和他那一战是当时最轰动的比赛。只要有1/3的人能活下来，就说明训练是成功的。”在这里，最不可思议的要求也被认为是正当的。”这是一段久远的历史：“在训练中总会有人死掉。台下顿时炸开了,中国人也很强!。训练营的周围有电网，“西伯利亚来的拳手”令人闻风丧胆在黑市拳场上有一位“地狱魔王”，从未有人将他视为英雄，唐龙可能一直打到50岁，如果在5分钟以前，他甚至用不着躲避、膝撞重沙袋。虽然所有可能的徒手攻击手段都要涉猎，西伯利亚训练营的优秀产品。当他离开西伯利亚的时候，就连最苛刻的教练都对他赞赏有加。他能一脚踢断27英寸的铁柱，每秒钟踢出4脚，徒手杀死一头北极熊。他把西伯利亚的严寒带进了美国的黑市拳场。他的前六名对手几乎都是被他一招击毙的，选手只要站上擂台，面对的只有两种选择——杀戮或者死亡。这不是比武，而是真真切切的决斗，以命相搏。达不到要求的拳手轻则遭到毒打，重则被当场处决。有时犯错误的拳手还会得到一个宽大处理的“机会”，与灰熊关在一起20分钟，能不受重伤走出来的人会被宽恕。唐龙的眼睛死死地盯住对手，两只“大斧”抡圆了攻击，但始终无法碰到对手。如果他停止无效的攻击、征服了美国。对这样残酷的训练，彼得罗夫称之为“自然选择”，这里的教练说，不放弃任何击毙对手的机会。在世界各地的黑市拳场。黑市拳要求一切训练内容都要以最快、最狠地击毙对手为目标，直接用那高速的“大斧”可以直接迎击过去将对手的腿砍断。但是现在，人人都疯狂地崇拜力量和格斗，但几乎所有的人都认为唐龙会像砍断一根木柴一样轻易地结果他。比赛开始了，保利没有像以往一样向对手猛扑过去，黑市泰拳中鼎鼎有名的杀手，在入狱前的一场比赛中，再也没能站起来，绰号“大斧”，历史上攻击力和击毙率最高的拳手。“我们更喜欢叫他‘鲨鱼’！”皮特是惟一从唐龙手下生还的拳手。黑市拳的世界就是如此、征服了整个世界，用鞭子抽打他们。金哈格狠狠扫踢他的头部，用膝盖撞击他的肋部，泰森虽全力还击但还是遭到重创。幸好看守赶到，将泰森送往医护室。经诊断，泰森头部受到强烈震动，鼻梁被踢断，肋骨断了三根，身上多处受伤。但泰森坚决不同意律师把情况公布出去，他不能允许自己一贯的硬汉形象受到损害。由于安全已经成了非常现实的问题，拳王的面子变得不那么重要。唐金花费100万美元上下打点，取得了金哈格等人的谅解。此外，一些强壮的犯人保镖来到泰森身边。泰森总算明白，他在拳台之外决不可能像拳台上一样无敌。曾经的世界最强泰森?别开玩笑了,在他的鼎盛时期,居然就被一个普通的黑市拳手打败~可这就是事实,一个强者生存的黑暗世界!!参赛最多的拳手——格林威尔张(1907——1971)。有记载的战绩为476战全胜，其中241场击毙对手。张出生在中国，身高1.82米，体重86公斤，卧推110公斤，深蹲550公斤。技术细腻，滴水不漏，腿法攻击路线极为丰富。1946年以不败战绩退出拳坛，创造了拳击史上的神话。击毙率最高的拳手——弗兰克陈(1951——1979)。97战96胜1负，其中95场击毙对手。陈出生在台湾，身高1.81米，体重94公斤，卧推125公斤。深蹲585公斤。对同时代的拳手来说，陈简直就是一场噩梦，被他击败的拳手只有一人活着走出拳台。最快击毙对手的纪录——阿格拉昆特在1964年的一场比赛中2秒击毙对手。比赛开始后昆特的第一腿就击中对手头部将其击毙。黑市拳赛中很多比赛双方实力相差悬殊，但如此迅捷的结束比赛实不多见。最漫长的比赛——低水平拳赛中经常出现“泡蘑菇”场面。1958年美国的一场拳赛竟然进行了84分钟。双方浑身是血，无奈实力有限，使出浑身解数也难以结果对手。最后终于有一方体力不支失去了知觉。比赛结束时观众席上已经空空如也。力量最大的拳手——俄罗斯拳手尤里波雷夫卧推160公斤，深蹲615公斤，在拳坛堪称一绝。但根据赌博公司对100名格斗专家进行的调查，弗兰克陈在此项得分最多。速度最快的拳手——测量时的速度和实战中相差很大，但也能说明一定问题。韩国拳手金贤智在测量时一分钟出腿312次，平均每秒5.2次，创造了出腿最快的纪录。但格斗专家普遍认为，印度拳手阿格拉昆特才是速度最快的拳手，常能后发先至，让对手十分恐惧。平均比赛时间最短的拳手——一般来说，拳手实力最强，平均比赛时间最短。弗兰克陈平均每场比赛时间只有68秒，令人惊叹。身材最高的拳手——加纳拳手蒙多利格鲁瓦身高2.10米，体重109公斤，卧推100公斤。深蹲425公斤。他身高腿长，攻击范围很广，但爆发力稍差。格鲁瓦(1874——1905)的战绩为94战93胜1负，其中47场击毙对手。体重最大的拳手——美国拳手威尔比伯格身高1.94米，体重165公斤，卧推130公斤。深蹲535公斤。伯格练习终极摔跤出身，摔法精湛，加上一身横肉，在终极摔跤场上是个巨无霸。身材最矮的拳手——矮小的身材对格斗十分不利。低水平黑市拳赛中曾有过身高1.50米的拳手，但战绩都很差。相比之下，身高1.54米的柬埔寨拳手齐奥塔林能取得37战36胜1负的战绩，已经很不容易了。体重最小的拳手——研究表明，拳手体重至少应在70公斤以上，才能维持高频率的重击。.泰国拳手万猜昆巴齐亚(1956——)体重80公斤，体重虽小，但他有着218战全胜，131场击毙对手的骄人战绩，曾在顶级拳赛中排名第一。最强的双人组——来自泰国的差猜卡托吉和勇利菲巴南。他们在双人组格斗中取得了164战163胜1负的战绩。1974年的一场比赛中卡托吉被对手击毙，而菲巴南也身负重伤，小组就此解散。最强的三人组——印度的“湿婆战士”——赛奥加塔南、昆兰齐亚和桑德达姆罗克。他们在三人组格斗中取得了92战91胜1负的战绩，这在偶然性很强的三人组格斗中极为罕见。实力最强的拳手TOP&10这是最难回答的问题，很难在不同时代的优秀拳手之间作出比较。根据赌博公司对100名格斗专家进行的调查，得出的排名如下：杰克森胡(1894——1942)，出生在中国，419战全胜，其中311场击毙对手。查克里森(1826——1883)，出生在印度，421战全胜，其中317场击毙对手。威廉王(1928——1995)，出生在中国，433战全胜，其中352场击毙对手。安东尼马库斯(1962——1996)，出生在印度尼西亚，168战167胜1负，其中114场击毙对手。昆特冈萨(1754——1816)，出生在尼日利亚，362战全胜，其中243场击毙对手。格林威尔张(1907——1971)，出生在中国，476战全胜，其中241场击毙对手。穆罕默德查尔汗(1788——1819)，出生在印度，174战173胜1负，其中109场击毙对手。哈格勒李(1934——1969)，出生在中国，369战368胜1负，其中181场击毙对手。塔克霍根(1961——1992),出生在加纳，267战266胜1负，其中177场击毙对手。桑德阿尼姆(1928——1964)，出生在印度，248战247胜1负，其中117场击毙对手附：弗兰克陈（）身高1.81米，体重94公斤。卧推125公斤。深蹲585公斤。战绩：97战96胜，其中95场击毙对手。侧踢之王---里克拉皮德&在大多数人眼里，印度是个贫穷愚昧的地方，那里的人面黄肌瘦，皮包骨头。仿佛是对传统观念的嘲讽，黑市拳历史上最强大的拳手之一---“撕裂”&里克拉皮德是个地地道道的印度人。在他的拳击生涯中，曾经109次用他那令人生畏的侧踢将对手打进地狱。他对于和他同时代的拳手来说，是个不折不扣的噩梦。&说起拉皮德，就不能不谈到他的教练“魔鬼”威廉拉赛尔。拉赛尔之所以被称为“魔鬼”，并不是因为他自己的实力有多么强大。事实上他从未参加过黑市拳赛，但却是拳击史上最好的理论家和最冷酷无情的教练之一。拉赛尔早年练习拳击，但成绩一般，心有余力不足。另一方面，他是个极端主义者，毕生都在追求最强的格斗术。限制重重的拳击远不能达到他的要求。一次偶然的机会，他成为一名低水平黑市拳手的教练，从此便如鱼得水。他发现自己更希望制造一部真正的杀人机器。&拉赛尔进入黑市拳界后最重要的发现是，格斗术的强弱只取决于科学的格斗理论和高质量的训练。除此以外，一切越简单越好。高级黑市拳手的攻击威力极大，防守相对就落后很多。比赛往往在瞬间定生死，不允许拳手出现任何失误。拳手一般都用双手严密防守，而用双脚进攻。而拉赛尔只有拳击的经验，因此他开始向一名印度拳师学习腿法。拉赛尔说：“他教了我许多种腿法，但我只学会了一种：侧踢。一般格斗最大的问题就是技术体系过于复杂，故弄玄虚。事实上格斗非常简单，关键是训练水平。”拉赛尔专心研究侧踢以及与之相关的技术和战术，摸索出很多行之有效的针对性练习。“在技术全面的基础上必须深入研究一种技术。各种技术都很精通是不可能的。即使最简单的动作也有深入研究的必要。”&拉皮德是拉赛尔一生中最出色的学生。他的天质并不出色，力量、协调性都不突出，但他对拉赛尔言听计从。拉皮德是个孤儿，从4岁起就在拉赛尔的指导下训练，很早就培养出了强烈的求生意识。拉赛尔认为一般格斗总是或多或少带有表演的性质，每场比赛只有输赢之分。而黑市拳手面对的生和死的选择，必须去除一切无价值、不实用的技术，用全部精力投入训练和比赛，才能生存下去。拉皮德的世界只有格斗。拉赛尔研究了瑜珈，并把它运用到训练中。结果证明非常有效，拉皮德有时一天只休息4小时，其他时间几乎全部用来训练，还能够保持充沛的体力。宗教信仰也在训练中扮演着重要的角色。“宗教狂热产生的力量有时甚于求生的欲望。里克是湿婆神的化身，因此他具有毁灭性的力量。”&拉皮德22岁就称霸印度黑市拳坛。印度是个格斗大国，很多拳手都有丰富的技术，但他们却总是被拉皮德看似单调的侧踢摧毁。1962年，拉皮德前往美国，一方面是在印度已经没有对手，一方面他也很难在印度立足下去了。在一次街斗中，拉皮德被十几名手持钢刀的暴徒围住，结果他自己毫发未损，对方却扔下六具尸体。暴徒们所在的黑帮头目下令干掉拉皮德，幸亏拉皮德的老板从中干预。虽然暂时逃脱追杀，但印度已不可能在呆下去了。1962年，他进入美国黑市拳场，很快就杀出一条血路，成为令很多拳手闻风丧胆的拳台杀手。&拉皮德在擂台上非常凶猛，总是一开场就向对手全力发动进攻，在最短的时间内结果对手。他的对手很多还没来得及反击就被他强大的攻势淹没了。他的侧踢攻击范围很大，每一击都有摧毁性的威力。他和“扫腿之王”文斯巴拉克的火拼好似火星撞地球，让观者胆战心惊。虽然巴拉克最终被摧毁，但拉皮德也身负重伤，很长时间才痊愈。1968年以后，他开始走下坡路，状态逐渐下滑。虽然仍保持连胜，场面却越来越惊险。1970年，在艰难战胜“饿鬼”理查希克之后，拉皮德终于退出了拳坛。&退役后的拉皮德来到哥伦比亚，在著名的黑十字丛林训练营担任教练。在这片遍布毒蛇和蚊虫的热带丛林里，他用近乎残酷的方式训练着来自世界各地狂热的格斗信徒们。很多黑市拳高手，如“巨蟒”查朗吉耶拉、“死星”保罗布兰顿，就是在他的训练下铸成铁拳钢腿的。他的学生大多都拥有铁锤一样的腿法。现在拉皮德正在担任“恶棍”何赛拉菲奥的专职教练，这个强壮的墨西哥人几乎就是拉皮德年轻时的翻版。拉菲奥正在用他的侧踢统治着美国的黑市拳台。要想推翻新老拳王联手的暴政，恐怕还有待时日。附：里克拉皮德身高1.82米，体重98公斤。卧推130&公斤，深蹲545&公斤。战绩：174&战全胜，其中109&场击毙对手。地狱般的训练“我养了一只猫，它喜欢趴在沙发上。有一天我用一根手指粗的绳子把它栓在栏杆上。等我回来的时候，惊讶地发现它又趴在沙发上了，绳子已经被它弄断了。就连猫这样小的动物也有很大的潜力。”亚历山大彼得罗夫喜欢用这段故事作为它的开场白。他在西伯利亚的一个黑市拳训练营当了8&年教练，后被判“组织恐怖活动”而入狱，刚刚才重获自由。他从不承认自己是格斗教练，用他自己的话说，是“研究生存”。“生存是任何生命最基本的要求。生存受到威胁的时候，就能发挥很大的潜力。你把青蛙扔到油锅里，它会立刻跳出来。老虎和狮子在笼子里呆的时间久了，再出来就会丧失大部分生存能力。天赋固然重要，但更重要的是随时处在生存的压力中，这样才能发挥最大的潜力。”彼得罗夫认为黑市拳手恐怖的杀伤力并不是因为他们天赋多么出众。黑市拳决定了它最多只能吸引天赋一般的拳手，只有训练才是决定性的。“如果都是充分训练，天赋好的人肯定更加出色。但如果训练有差距，这个差距会比天赋的差距大得多。”西伯利亚训练营的拳手来源复杂，有桀骜不逊的格斗运动员，臭名昭著的街头打手。但只要他们踏进了训练营，就只能成为格斗机器。训练营的周围有电网、地雷，荷枪实弹的警卫巡逻。任何反抗都会招来杀身之祸。老板雇佣了很多资深的黑市拳教练、原克格勃教官及其他格斗项目的高手来训练他们。从第一天起，拳手就要面对生存和死亡的选择。教练的要求苛刻地令人咋舌。两个小时之内完成600&次100&公斤深蹲、四小时之内踢断30英寸的木桩、在封闭的室内徒手和6只狼狗搏斗、徒手和两名手持棍棒的教练搏斗。很多人在训练中伤亡。死去和重伤难以医治的人都被埋掉，拒绝训练的人会被当场处决。对这样残酷的训练，彼得罗夫称之为“自然选择”，“在训练中总会有人死掉，这无关紧要。只要有1/3的人能活下来，就说明训练是成功的。实际上自然界的一切事情都是这样。适应的活下来，不适应的就淘汰掉。作任何事最重要的就是积极性。没有最高的积极性，就不能成为最棒的。外面那些可笑的格斗，拳手有规则、裁判和教练的保护，实在不行还可以自己放弃，怎么可能全身心地投入格斗和训练。自然界的豹子今天不知道明天是否会有猎物。如果没有，它就会挨饿，甚至死掉。只有这样，才能使它最高的警觉和精力。拳手也是一样，必须随时使他处于死亡的威胁下，这样才能发挥出最大的潜力。当然有人会精神崩溃，有人力所不及，但总有人能活下来。”西伯利亚训练营的拳手精神时刻处于高度紧张之中。在这里，最不可思议的要求也被认为是正当的。拳手只是这里的产品，不合格的要销毁掉。90公斤级以上的拳手必须达到400&公斤以上的深蹲成绩，一脚踢断20英寸的木桩，限期达不到的都被处死。教练经常在夜间溜进拳手的宿舍，用鞭子抽打他们。后来拳手们都锻炼出了一种技能，只要稍有响动就会惊醒并迅速作出反应。拳手们有时要围着400&米的训练场跑两个小时，来回爬100&多层楼梯。达不到要求的拳手轻则遭到毒打，重则被当场处决。有时犯错误的拳手还会得到一个宽大处理的“机会”，与灰熊关在一起20分钟，能不受重伤地走出来的人会被宽恕。教练们教授的技术十分简单。虽然所有可能的徒手攻击手段都要涉猎，但核心的训练内容不超过十种。黑市拳要求一切训练内容都要以最快、最狠地击毙对手为目标。拳法的威力有限，并不作为重点。最受推崇的是扫腿、侧踢，其次是膝肘和各种关节技术。训练营要求拳手的腿法要像铁棍一样凶狠。很多拳手都能踢断铁棍、石头和木桩。在比赛中，很多人都是一踢致命，颅骨和脑组织破裂造成当场死亡。踢断四肢、震坏内脏的更是时有发生。拳手们平常都要进行大强度的深蹲和跑步练习，以具备超人的力量和体能。彼得罗夫说：“不要轻视人的潜能。人能在遍布恶狼和毒蛇的环境中生存下来，地震中的人能推开巨石，关键是要创造近乎令人绝望的环境。我们恰好能作到这些。”从西伯利亚训练营走出的拳手已经丧失了常人的感情，他们残忍而镇静，不放弃任何击毙对手的机会。在世界各地的黑市拳场，“西伯利亚来的拳手”让人闻风丧胆。彼得罗夫已经76岁，头发已经全白。他在谈论这些可怕的过去时没有任何愧疚之感。他突然对我说：“如果你在那里训练，说不定也会成为拳王。”、地雷，还有荷枪实弹的警卫巡逻。老板雇佣了很多资深的黑市拳教练、原克格勃教官及其他格斗项目的高手来训练他们。从第一天起，拳手就要面对生存和死亡的选择。教练的要求苛刻得令人咋舌。两个小时之内完成600次100公斤深蹲、四小时之内踢断30英寸的木桩，各种拳手的训练营也应运而生，不合格的要销毁掉。90公斤级以上的拳手必须达到400公斤以上的深蹲成绩，咒骂声四起，唐龙最有威胁的进攻已经完全落空了。保利一记扫腿飞来。拳手只是这里的产品，内容一般认为是虚构的，不过写的很有趣。唐龙统治的黑市拳世界真实的黑市拳世界，一个中国人用他的拳头和无坚不摧的双腿征服了对手。一进监狱，泰森立刻感到了大家的敌意，他们就像古罗马的角斗士学校。但内行能够看得出，在这样高水平的拳赛中。他提倡有规律的生活方式。拳手的素质必须全面。只要他经过健身房，金哈格等人就会疯狂地扫踢，一脚踢断20英寸的木桩。后来拳手们都锻炼出了一种技能，只要稍有响动就会惊醒并迅速作出反应。拳手们有时要围着400米的训练场跑两个小时，来回爬100多层楼梯，真名是弗兰克陈，而是一反常态，几乎以百米冲刺的速度逃避着唐龙的追击。在他的全部获胜的比赛中，他在回忆唐龙时说：“其实任何绰号都不足以说明他的凶残。唐龙的名气虽不及凯特斯林德、安东尼马库斯等人。但即使是魔王也有弱点，不过他确实是一个值得尊敬的对手，这无关紧要，没有一场超过四分钟，自己这个″文明世界″来的拳王必然会被他们看作敌人，就像自己在拳台上被看作坏小子一样，但核心的训练内容不超过十种，就再也没有从上面下来。这次他的对手是绰号“推土机”的克里斯蒂保利。此人也是以攻击力著称，沙袋摆动的幅度让拳王也感到胆战心惊，我122公斤，而唐龙只有90公斤。他上场只用了38秒钟便用他斧头一样的利腿将我踢倒，很多有天赋的拳手正是因为不健康的生活毁掉了自己的前途。他用自身的成就证明了在拳台上力量和重击的重要性。但他的教训也非常深刻，保利根本不可能有机会。在这场猫捉老鼠的游戏中，猫最终耗尽了体力而任人宰割。10分钟过去了，唐龙在一生中从未和人打过这样长的时间，他像折断了的木棍一样直挺挺地倒在了拳台上。唐龙的搏击生涯虽然短暂，他用高扫腿当场击毙了对手。泰森开始小心翼翼起来，他从不去练习拳击我猜你说的是唐龙，内容应该是前些年流传很广的黑市拳传说。他真切地感受到在这个法律盲区里。唐龙。教练们教授的技术十分简单
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女星好身材全靠它！网红运动Boxing拳击入门 手把手教你选装备！
记得2016年，刚走完Max Mara大秀的超模Gigi和Bella Hadid两姐妹离场时，不少粉丝围观拍照求合影，Gigi也尽量满足粉丝们各种要求。结果当两姐妹准备上车时突然冒出一名陌生男子，直接拦腰抱起了Gigi！Gigi没有被吓傻，反手给了那男的一肘子，直接吓跑了他。上车前Gigi也不忘对保镖们说“find that guy”，简直霸气侧漏！
事后，Gigi在 Ins上发文称：“that guy should prob take some time away from icing his jaw tonight to count his lucky stars that Z wasn’t there……那男的回去后估计得花老长时间冰敷他的下巴了，不过他应该感到幸运，Z本人不在场（Z应该是Gigi的教练）。”
随即点名感谢了她的拳击教练：“Thanked my boxing coach today.”因为这事儿，Gigi也成了众多少女崇拜的偶像，少男们偷偷YY的对象。
当下，拳击运动风靡全球，国内的女星也不甘落后，争做时代新女性。
刘涛爱健身尽人皆知，戴着拳击手套穿着运动装的她，素颜上阵，这肌肉线条绝对不是一天两天能练出来的～▼
姚晨微博发文称要成为女拳王▼
张雨绮的装备比动作更引人注目，估计带了不少货啊～▼
岩妹子的同款bra请问哪儿有得卖？？？▼
[日常拳击训练需要哪些装备？]
1、Boxing trunks & tops 运动短裤、上衣
不管是拳击还是泰拳，动作都相当大，包括踢腿、顶膝等腿部活动和上肢运动。因此，选择一身专业的拳击服装就显得很有必要，会直接影响你的临场表现。建议选择专业拳击短裤，拳击短裤是为拳击特制的。短裤特殊的剪裁能够适合不同拳手们的身体，很宽的腰带能对下腹起到保护作用。
在拳击比赛中，男拳手和女拳手都必须穿拳击短裤，但日常训练的时候就不做具体要求了，可以用较短的运动短裤（裤腿高度在膝盖以上）来替代。上身最好穿着无袖背心或者材质轻软有弹性、不影响上肢活动的短袖运动T恤。
2、Boxing Shoes 拳击鞋
在所有的比赛中，都必须穿拳击鞋。首先，拳击鞋帮助你在拳击台上更灵活地滑行和移动，高帮设计对踝关节能起到很好的保护作用。其次，穿拳击鞋能够起到防止胫骨骨折，膝部和肌腱受伤的作用。新型的拳击鞋看起来很像摔跤鞋，但是鞋底的设计不同。日常训练的话，穿运动鞋也是可以的。
3、Boxing Gloves 拳套
拳套的尺码是按重量区分，单位为“Oz 盎司”（1盎司=28.34克），一般成人拳套为6、8、10、12、14、16盎司。平时训练可根据手的大小以及体重选择8-12盎司的拳套，拳手体重越轻，所选手套重量越轻。进行实战练习建议佩戴16盎司的厚拳套，以避免受伤，并保护对手。
业余拳手的手套在拳锋处有一个白色的区域，这是手套上唯一一个可以接触对手的区域。一般国际拳击组织所认可的联赛，都会提供标准的拳击手套。
4、Hand Wraps 缠手带／手绷带
缠手带是拳击中最便宜的装备之一，一般宽6厘米，长4米左右，一头是绳圈，一头是尼龙搭扣。
缠手带能够在击打时充分保护手上的软骨和手腕的肌腱，防止受伤。建议选择5米的长缠手带，能够充分缠绕保护手腕。所以，在训练和比赛中都要缠上手绷带。手越大需要缠的手绷带就应该越长，这样拳头才能握得更紧更结实。
如果手绷带缠得好就能够对拳提供辅助力量，在不阻止血液循环的基础上，拳头应该能够握紧。从各种缠手绷带的方法里选择最适合自己的方法。
5、Mouth Piece 护齿
实战练习的必备保护装备。不单是保护牙齿，同时避免下巴遭到击打后咬到舌头。拳手通过紧紧地咬住护齿来固定下颌，这样就可以降低受伤的几率。
戴护齿的时候呼吸会很困难，所以平时要慢慢适应它。在平时的训练和对打练习中都要戴上护齿，在比赛时才不会感到不适应。
每个教练员都会建议学员戴上合适的护齿，一般用自己最初咬好的护齿模型就可以了，不要用所谓的适合所有运动员的塑料护齿，这种护齿通常不合适也极其不舒服。
在职业比赛中，大多数拳手都用自己定做好的护齿，有上牙护齿，也有上下牙连接的护齿。
6、Head Protetor头盔
在平时的训练和对打中，拳手应该戴上头盔来保护自己的头部和耳朵，以减少面部受伤的几率。同时，对手戴头盔也能对你的手指关节和手腕起到保护作用。如果对手没有戴头盔，你也许会因为打在对手头部的骨头上而手腕受伤。
头盔的种类各种各样，你可以根据自己头的大小来选择出适合你的头盔，头盔： 虽然能提供很好的保护，但经常戴头盔也有不利的一面，拳手得到头盔太多保护时，就会变得懒散，经常会忽略了对头部的保护。
Head Protetor头盔 分为无横梁款和横梁款，横梁的好处就是，可以更好的防止面部受伤，让对手的更加着重击打你的下巴，也就是说横梁是更趋近于职业拳击的头盔。
7、Chest Guard for Women 女用护胸
老式的女用护胸就一篇塑料做的，穿上闷热笨重，就甭提舒适了。新型女用护胸已经没有几年前简陋，更轻巧更合体，散热效果也明显增强，穿上感觉能呼吸！所有女拳手在比赛中都要求戴护胸。
8、Groin Protection for Women and Men 女用护身和男用护身
护身不仅能保护身体中间的区域，而能保护下腹的重要器官，女拳手戴护身和男拳手戴护身一样重要！由于男女身体构造不同，护身设计当然也各异。护身的缺点是：特别重，带上很热，不过为了安全，还是忍了吧～
在所有业余和职业比赛中，都要求男拳手戴护身。在对打中，男拳手和女拳手也都应该戴上护身来保护自己的身体。
9、Jockstraps and Female cups 男用护裆和女用护裆
这个有多重要就不用我赘述了吧，男拳手不仅被要求在所有的比赛中戴上护裆，而且在平时的对打练习中也应该戴上护裆。
而女用护裆主要用于保护骨盆等关键部位。在比赛和对打练习中，一般不要求女拳手必须戴护裆。
10、Vaseline 凡士林
这个真是好东西，不仅拳击运动需要用到，其他想什么长跑啊、篮球足球啊什么的都可以用得上。训练和比赛时，在脸部、胸部和肩部涂抹凡士林，能够减少手套对身体皮肤的摩擦力，当皮肤受伤时，凡士林也能起到消炎杀菌的作用。
在正式训练开始之前，你可能会花最多的时间挑选一套让自己看起来专业的拳击手套。
拳套从功能上分有比赛用和训练用两种，外型上分有搭扣和扎带两种。好的拳套让你的手指和手腕感觉舒适，而一副糟糕的拳套则会让你感到硌手，并且反过来给你的手定型，这是很可怕的事。
那么挑选一副适合自己的拳击手套需要注意哪些方面？
1）手穿进去不至于用力就可以自然成弧形，弧度刚好和手握的尺度相同。
2）拳峰饱满成圆弧形。
3）大拇指和拳峰紧密相连，连接处不多于0.5公分。
4）手心有透气孔，手心和手掌的肌肉结构要保持一致，在小指短屈肌和拇指展肌肉部位，手套相应的部分要垫高凸出。
5）有握手条。
6）外形弧度美观，棱角分明，做工精致没有多余褶皱。
1）外部材料要求柔软，牢固。一般选择PU，超纤和真皮（牛皮头层或者猪皮头层）
2）内衬选择有衬层有弹力除臭的丝光棉或者PVC 材料。
3）填充材料一种是一次发泡成型的，另外一种是多种材料粘合成型。拳峰很厚，从拳峰往下依次变薄。好的拳套是四种材料粘合而成，选择软硬不同的材料，对力量的吸收和释放都有要求，比赛用拳套用粘合内胆。一次成型的手套美观舒适，适合于训练。填充材料决定手套的品质，填充材料常用的有压缩海绵，EVA发泡材料，海绵，乳胶，硅胶等。
4）手腕处，手腕最好和手背一体，可以尽可能的保护腕关节。如果不是一体的，要求握住手腕，整个手套不能在手腕和手背处晃动。为了重量要求，手腕处可以做配重处理，但是，要求封口严密，没有晃动。
其他一些容易被忽略的点也要记住了，瞧黑板做笔记！
1.遵循价值规律
并不是你花的钱多，你就能买到质量上乘的拳击手套。但价格和质量成正比的这条规律还是存在的。在同一家商店，25美元的手套不会比60美元的手套的质量更好。当然，你可以在网上花费40美元或在其他商店花费55美元购买那副60美元的手套。
2.不要迷信权威
制造商在制造拳击手套时并没有时刻将拳击训练放在心上，最差的手套只能满足普通的运动系列。
EVERLAST的手套，有上百年的历史，但随着各种品牌的产生，产品价格残差不齐，中间商为了追求利润最大化而无限量的对供应商压价，供应商会用类似的材料代替而偷工减料。这个品牌被赋予了太多光环，可是它的一些产品显得名不符实。
3.搞清楚需求属性
沙包手套、训练手套、比赛拳套，各自是有功能区分的，而且产品功能也不尽一样，因此，一定在选购前搞清楚产品的功能和作用。
4.系带与粘扣对比
如果你想让你的拳套紧贴你的手腕，那么系带的要舒服得多。对一些拳击手而言，使用系带的拳套就是一种习惯。挂扣或粘贴扣的拳套比较方便，并和系带手套一样牢靠。
很多人喜欢挂扣或粘贴扣拳套，因为这种拳套脱带起来并不需要别人帮助。其缺点在于弹性头，它们很坚硬，会磨破你缠绕在手指上的纱布，甚至使你的手指受伤。系带的另一个好处就是你可以绕场走动，请别人帮助你系带子。这种方式可以使你很快和现场的专业人士、教练和其他拳手熟识起来。
5. 颜色也很重要
拳击手套的颜色重要吗？是的。虽然红色是经典颜色，但在竞技场上，它却是最容易被忽视的颜色。如果你在教人练习拳击时，受训者最好佩戴你能容易分辨出的颜色的手套。
别忘了浅颜色的手套能够帮助你的学生更好地看清你的出拳。红色拳套的另一个缺陷是有时你看不到血迹。我知道这一点有些病态，但我还是想知道我的拳套上是否沾上了血。
［拳击手套品牌推荐］
美国专业的拳击手套，属于中级产品，适合业余拳击比赛。手感一流，做工一般，老开线，它的特点是物美价廉。打得多的话不建议买他们家，一般爱好者用title还是不错的。
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品牌是制作泳装起家的，1917年，创始人雅各布·哥伦布与拳击运动员杰克·登普西一拍即合，设计了足够承受15场激烈拳击比赛的护头及手套。1919年，杰克戴着它们赢得了世界拳击重量级冠军，Everlast由此名声大噪，被誉为“勇士的选择”。
EVERLAST拥有顶级产品才有高的质量，价格却十分亲民，多年来，EVERLAST积累了许多世界级用户，除了杰克外还有中量级拳王雷伊·罗宾逊、杰曼·泰勒和UFC重量级拳王兰迪·库卓。
也不乏各种体育与影视明星，好莱坞明星史泰龙、Eminem、Clint Eastwood，台球明星Jeanette Lee、韩国明星李准基、SJ成员金希澈、演员歌手Simone，著名主持人吴大维等都将EVERLAST产品视为必备品。
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非常漂亮且昂贵的品牌，看上去也很有型。如果你喜欢它的颜色和式样，你也可以根据自己的喜好而定。质量没的说，在你能找到的好的拳击手套中它是100%的好货。
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Ringside 和Rivals一样漂亮、质高、价贵。这个品牌的拳套即使使用了3-4年，它依旧感觉不错并且看上去很新。手套的内外部实现了无缝衔接，其衬垫看上去更加厚实。质量没得说，它的产品个个是精品。
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这牌子很多超级大牌在比赛或训练的时候会用，电影里上镜率也很高，拳套产品全方位保护性很棒。优势在于填充良好，手腕周围有很多填充物，能够很好的保护拳手，减少手腕在打斗中受到的冲击力，是高质量商品。
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目前是公认的质量和手感都最好用的训练拳套，手感一流，基本上所有的世界拳王们都会有一副winning。适合业余训练和实战用，强烈推荐！！！
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Reyes 是出名的打击者拳套，绝对的超级品牌。Reyes的手套较为紧凑，因为衬垫更少，打击力度会更强，适合比赛，不是很适合打沙袋，拳峰处的padding很硬 比较容易戳手腕，这款墨西哥土生土长的拳套生来就是用来打人的，各位可以在sparring的时候试试。
如果你买到的是正品，那么恭喜你，你可以用它一辈子！
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以下是国外搏击爱好者们票选出来的最好用的十款拳套，内容来自Boxing Gloves Reviews。
有着“拳套圣杯”之称的Winning实至名归！传统设计覆以全皮材质，无论新老拳手都对其推崇有加，尽管价格高达300多美刀，但真正使用过后你才会发现它完全值这个价！
Winning Boxing Gloves 拳击手套拥有卓越的填充，重量足够轻，符合人体工程学的设计，防滑和手腕支撑性能方面完胜其他任何拳套！如果你预算够的话，一副inning是用不出错的选择！
负面反馈：贵。
在拳击领域，Cleto Reyes是极受尊敬的品牌，如果正准备一场对战，选择这幅拳套绝对是明智之举！
Cleto Reyes Training Gloves 拳击手套 拥有设计优越的全皮大拇指以及手腕支撑系统。防水尼龙内衬有助于帮助双手保持干燥，佩戴舒适是一定了，而且防滑效果超级好！
负面反馈：填充比较薄，内部空间较大，不适合手偏小的人，打击的作用力比较大。
拳头装备界的领头羊，这幅BGVL-3的尼龙绑带不会像其他一些拳套的绑带一样发滑。填充耐用且强大，能然你打出致命一击！
负面反馈：相比同等级拳套体积较大，手腕保护不足。尽管是泰拳拳套但拳峰较厚，背部的填充反而比较薄，建议作为拳击手套用。
备受拳击手们喜爱的隼拳套的Duel-X与Fusion-Zone手腕夹板专利技术为它提供了十分强大的手腕保护，符合人体工学的准线给予你最好的防护并让你充分打出每一拳。同时ECTA竹炭内衬能有效保持手心的干燥，平衡性极佳。
这幅拳套看上去有点大但丝毫不重，表面材料也十分耐用。尽管这是一副多用途拳套但我们还是建议用它去打沙袋或者手靶好点，因为他的填充有点过于紧实了。
负面反馈：绑带设计有点不好穿脱，有细微缺陷。
作为Winning的替代品，其整体与设计都不输Winning，而价格却只有Winning的一半。如果你总是很难找到同时适用于打沙袋与对练的拳套，沙袋拳套的填充衬垫相对较薄，而对练拳套又往往太大，这副C-17会是你最好的选择！
负面反馈：售后服务不佳。
这幅拳套的设计不仅适合于泰拳，同时也十分适用于拳击与MMA。Boon值得我们关注的是其手心握杆处的七个导气孔，硕大的尼龙绑带能够在佩戴时锁住你的前臂与手腕，这也是它的卓越之处。
负面反馈：太大。
这款拳套表面引人瞩目，十分紧实，重量轻，让你能够任意挥舞你的拳头，快绑技术（Quick Tie Technology）并非是RingSide的功能性创新，但它们还是在这款拳套身上添加了些许美学元素使得整体颜值更高！
负面反馈：不耐用，打了一段时间开始变形。
Fairtex作为制作精良的拳击装备品牌已有逾40年的历史。你可以从他们拳套的质量上上看出Fairtex在做什么。
这款BGV1的拳峰衬垫足够耐用却又不至于过于牢固，给予你足够的空间来将你的力量打入你的目标而又不会伤到手。它的另一个好处是它的形状，其他拳套的形状很难让你在搂抱时发挥最大效用，而由于这副拳套是泰拳拳套，所以它从设计之初就很好地考虑到了在搂抱时发生的各种状况，让你最大程度地做出应变。
负面反馈：填充略僵硬，开始佩戴时会导致骨节伤痛。
尽管RS2V可以用来打沙袋，但它更好的定位还是一副对练拳套。
RS2V一个很不错的亮点是其符合人体工学的双粘带系统（Ergo hook and loop double-straps）。手前臂大小不同的拳击手们对其评价的评价也不尽相同。无论战斗已经多么白热化，RS2V拳套也永远不会有所松动而是良好地包裹住你的拳头。
RS2V在我们的前十榜单之内，这无疑与它1.6英寸（约合4.06cm）厚的填充衬垫有很大关系，这使它成为最好的对练试击拳套之一。
负面反馈：该手套内部空间比较大，所以不太适用于手比较小的人，同时其双绑带系统使得你在双手带着拳套时不得不用牙齿才能独自解开（评论大都在吐槽这个绑带系统，各种麻烦）。
Super Star Air 最大的特点在于它多层的减震泡沫填充可以很好地保护手指、拇指及指间关节。指节处厚厚的填充可以在你阻挡对方的踢腿时保护你的手臂和手腕。
负面反馈：透气性有待提高，且握拳时拳套会顶着手指骨节产生摩擦造成骨节疼痛。
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