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健康教育测试题4(含答案)
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小学生健康教育知识行为测试题
滨江小学健康教育知识和行为调查问卷班级： 姓名： 分数：一、健康知识（选择你认为正确答案的字母填入括号） 1、流行性感冒是通过以下哪一种方式传播的（ ） A．水 B、食品 C、空气 D、动物 E、不知道 2、吃饭前饮用大量冰冷饮料，可以（ ） A、增加食欲 B、有利于食物吸收 c、不利于食物吸收 道 3、教室或家里的房间应该（ ） A、经常开窗透气，保持室内空气新鲜 知道 4、医疗急救电话是（ ） A、119 B、120 C、110 5、下列能传播疾病的有（ A、蚊子 B、老鼠 ） C、蟑螂D、促进消化E、不知B、冬天应紧闭门窗，以防感冒 C、不D、苍蝇二、健康行为（根据你平时的习惯行为，选一个答案） 1、你刷牙的习惯是（ ） A、早上刷一次 B、晚上刷一次 C、早晚各刷一次 D、有时刷，有时不刷 2、请检查一下自己的双手，你是（ ） A、没剪指甲但手干净 B、已剪指甲手干净 C、已剪指甲但手不干净 D、没剪指甲手也不干净3、你是怎样处理垃圾、废物（ ） A、不乱倒垃圾，定时清理 B、别人没见时，赶快随手扔掉它 C、从楼上扔下去 D、扔在绿化带、树丛里做肥料 4、当你口中有痰时，你会（ ） A、随便吐在地上 B、吐在地上，用脚擦掉 C、吐在墙上或草丛中 D、吐在纸巾里后，扔在垃圾箱里 5、吃饭时，你是（ ） A、喜欢吃的就吃，不喜欢的不吃 C、肉类、鱼类等荤菜多得吃，蔬菜吃得少B、一日三餐定时定量，荤素都吃 D、一日三餐没有规律，时间不定
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学生体格检查测量体重前，应当做到的是A.不脱鞋B.不脱外衣C.可以剧烈活动D.在大小便排空后进行
悬赏：0&答案豆
提问人：匿名网友
发布时间：
学生体格检查测量体重前，应当做到的是A.不脱鞋B.不脱外衣C.可以剧烈活动D.在大小便排空后进行
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1耳朵进了虫子，哪项处理是错误的：A.用电筒向耳道照光，引诱虫子出来B.用油类或酒精入耳内，将出子麻醉或杀死后用镊子取出C.用棉签抠出来D.到医院请医生给处理2预防肠道寄生虫病，下列哪项是错误的是A.不生吃未洗净的瓜果、蔬菜B.饭前便后要洗手C.不咬手指、铅笔或玩具D.留长指甲3肥胖的危害不包括哪种?A.体力下降B.日后患糖尿病可能性增多C.易患心血管疾病D.学习成绩差4流行性感冒的高发季节为?A.夏秋季B.秋冬季C.冬春季D.春夏季
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《学生体质健康标准》一、测试的目的、意义《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的&学校教育要树立&健康第一&的指导思想&的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。二、测试项目、评价要求和评价等级根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、５０米跑或立定跳远（选测一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。表１－１《学生体质健康标准》测试项目
选测试项目
身高 体重 肺活量 台阶试验
５０米跑 立定跳远
坐位体前屈 握力 仰卧起坐（女）
在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、５０米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。表１－２《学生体质健康标准》大学生评价项目
选测试项目
身高标准体重 肺活量体重指数 台阶试验
５０米跑 立定跳远
坐位体前屈 握力体重指数 仰卧起坐（女）
在评价后，以１００分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体重１５分；台阶指数２０分；肺活量体重指数１５分；５０米跑或立定跳远３０分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈２０分。表１－３《学生体质健康标准》大学生评价项目权重
身高标准体重
肺活量体重指数
５０米跑、立定跳远（选评一项）
坐位体前屈、仰卧起坐（女）握力体重指数（选评一项）
表1&4《学生体质健康标准》等级评价与总分对照表
总分86分以上
总分76分&85分
总分60&75分
总分59分以下
四、测试与评价的理念与内容1、测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。2、测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。3、测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。4、测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。5、测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。6、测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。各项测试指标的测试意义、目的、方法与注意事项●身高标准体重1、意义、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即总体重中体脂的比例来表示。2、测试目的测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。3、测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。4、注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。（2）严格掌握&三点靠立柱&、&两点呈水平&的测量姿势要求。（3）水平压板与头部接触时，头顶的发结要放开，饰物要取下。（4）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动。（5）定期校对仪器。●台阶试验指数1、意义台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。 2、测试目的测试学生的心血管机能。3、测试方法男生用高40厘米的台阶（或凳子）；女生用高35厘米的台阶（或凳子）。测验前让受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶的频率是30次/台，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上； （2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评分指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。注意事项（1）心脏有病的人不能测试（2）按2秒上、下一闪的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跳不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。（3）上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。（4）被测试者不能自己测量脉搏。●肺活量体重指数1、意义肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。 肺活量体重指数＝肺活量（ＭＬ）／体重2、测试方法使用干燥的一次性嘴。被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果，以毫升为单位，不保留小数。3、注意事项（1）电子肺活量计应保持通畅干燥，吹气筒的气管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）导气管存放时不能打折。（3）定期校对仪器。●５０米跑1、意义５０米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。2、测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。3、场地器材50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0。2秒。标准秒表的选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0。3秒。4、测试方法受试者至少两人一组测试，站立起跑，受试者听到&跑&的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒，并记录之。5．注意事项 （1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（3）如遇风时一律顺风跑。●立定跳远1、意义立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。2、测试目的测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。3．测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。4．注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。&●握力体重指数1、意义握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数＝握力（公斤）／体重&１００2、测试目的测试学生上肢肌肉力量的发展水平。3、测试方法被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），握力器显示数字。用有力（利）手握三次。取最大值，以公斤为单位，测试时保留1位小数。4、注意事项保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。●仰卧起坐1、意义仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。2、测试目的测试腹肌耐力3、测试方法受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必面触垫。测试人员发出&开始&口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但未达到双脸者不计次数，精确到个位。4、注意事项（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。（2）测度过程中，观测人员应向受测者报数。（3）受测者双脚必须放于垫上。●坐位体前屈1、意义坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、孪缩、甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。2、测试目的测学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。3、测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。4、注意事项身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。