晚上跑步机有没有用可以一起跑步的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-20 04:45 标签： 晚上跑步可以减肥吗
有没有人晚上一起跑步_百度知道
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有没有人晚上一起跑步
我有更好的答案
没有 自己没事在外面跑跑就可以了 邻里中心网上有打篮球 羽毛球的 旁边的公园有小朋友搞轮滑的 健身舞的 抖空竹的 可以参与一下
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有没有晚上能一起跑步的
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冬季来了，注意安全。夜跑也不适宜
晚上最好不要去跑步，不适合，容易还上关节炎。
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生命在于运动，为了能够提高自己的竞技水平我一直在锻炼身体，除了打球外还参加各种长跑活动，其中有newbalance 的非常6km，nike的10km，准备去参加东丽杯的半程马拉松。苦于晚上一个人跑步太枯燥。有没有爱好跑步的MM一起啊?地点在杨浦复旦的操场。或者周围近的地方也行。塑胶操场比较能保护膝盖，路跑要求更高的。有的话可以PM我哦。希望遇到志同道合的mm：）本人29，上海GG。很喜欢跑步 ....
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准备吃完饭去跑哦.....有一起的mm吗？
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第3楼sh罗志祥ow
男人可以吗？
和我比赛？
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第6楼kazumi610
我也喜欢跑步，基本上每天晚上在家楼下运动场跑米
很强悍啊！
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第8楼loveljt
东丽杯啊11月28还是29啊 忘记了我报名了
是29号，你报的是全马，半马还是4.5KM健身跑啊？
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第10楼hype
我也可以陪你跑。。。看来跑步的人还挺多的啊～
好啊 ，兄弟什么水平？一般10km多少时间？
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第12楼hype
跑的不快，最快的一次58'22''我经常去上师大跑的，塑胶跑道，不错的。
我尽力差不多能跑到50分左右，但是最近膝盖有点问题，感觉距离一长就会感觉疼了。看来不能追求速度了。
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第16楼shengfeng0369
吃完饭跑步不是健康的选择，当心得胃病...最好饭后1小时，至少半小时再运动，看心率表调整运动负荷...运动前的进食应选择低脂食物（脂肪类食物不容易消化，增加消化系统负担）...
恩，兄弟说得在理，看来是经常运动的。运动时为了健康，不能适得其反。
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第15楼starbucks小姐
还是不要跑了吧，冷是冷的莱，昨天晚上等各车，就差点变冰棍了
晚上跑步，装备要齐全，尤其要保暖，最内层贴身的必须是迅速排汗的，nike pro 或者adidas 的tech fit 、climate series，中间要有贴身吸汗的薄绒紧身衣。外面是防风外套。比如adidas的wind stop 这样也能保证，运动中和运动后不会感冒着凉
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第18楼去往远方的路
晚上跑步？ 跑啊跑的就说 我家就在楼上要不去坐坐然后进去了 就说 要不今天住这里吧 明天早上继续~
我通常是在操场跑的，塑胶操场对膝盖损伤小些，人多也有气氛，能遇到一些高手。至于跑到我家楼上坐坐？第一，我家离跑步的操场要坐几站路的车，不是那么近。第二，跑完一身汗。要坐的话，可以跑步前在操场边上看台坐坐。要去家里干嘛啊，真是朋友你这样想的话，还需要去跑步伐？直奔主题好来....
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第21楼kazumi610
好专业哦~~穿那么多跑~~我一般就一件tshirt搞定~
one T-shirt cannot help u keep warm now....The weather is changeable these days, so we should take care of
ourselves in detail
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第25楼潜水上岸
跑步小腿会得粗答
看你怎么跑了，无氧和有氧是有区别的。快跑和慢跑也不一样的效果。跑步能强健大小腿的肌肉，也能紧致腿部线条的
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第28楼shengfeng0369
装备我看迪卡农的dd就行了，关键就里面快干（千万不要穿棉的），外面防风，Nike，Adidas，Columbia什么的太贵了；最难的是常年累月的坚持...有氧健身的终极运动其实是骑公路车...前8KM一般是热身...一天骑8、9个小时，奔袭200KM以上都是小意思（一晚上就可以奔袭到杭州，一周奔袭到北京...），沿途有风景，还能体验人情的冷暖，开阔自己的眼界...最近一帮变态，13个小时多一点奔袭黄山，10个马拉松的路程...
兄弟果然是专业人士，迪卡侬的东西性价比的确不错
，偶尔搞两件nike 、adidas的也是可以接受的。骑公路车装备就更贵了，单算车和一些装备的话就比跑步贵得多.....跑步还有鞋的选择很重要，根据自己的体重、脚型，以及自己追求的目标来选择是缓冲型，稳定型还是竞速型。其实运动时件快乐的事情。自己觉得适合自己的，又是获得快乐的事情，何乐而不为呢？
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第20楼kazumi610
我一般吃完饭休息一下，或者出去散散步，大约半个小时到一个小时以后跑步，每次跑一个小时，速度么就看当天的心情，一般不会超过7公里/小时。。。。。所以我估计我去跑半马大概要4个小时~~
东丽杯半马在3小时之内的都会有证书，以此鼓励一下。呵呵，加油吧
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第33楼flowergoto
跑步.打羽毛球都是我强项,PM了
Thanks for your reply
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如题 求晚上一同减肥跑步的
正版授权奇迹MU页游，奇迹重生！原汁原味还原奇迹，十年轮回！
上楼你他妈跑个半个小时的牲口
没有要减肥的妹子吗
不想过夏天吗
求增肥方法
想先长点肉在减肥
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就没看到过跑步的人真的有胖的…除了我
操场到处都是跑步的人
一直再跑！！！
别去了，操场都成障碍赛了。
求跑步陪同
九点半跑到闭灯，时间合适就可以，联系方式
才换好衣服跑楼下就下雨了
微信给我 我加你
最近好多这种帖子，反正我每天晚上都在的
跑啊！怎么联系
我只是想默默的水点经验哈哈哈哈哈哈
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