为什么游泳的时候已经闭气了 但是在水里还是会鼻子进水呢？有什么闭气秘诀可以不进水么？
全部答案（共6个回答）
，蛙泳、自由泳和仰泳的初始阶段都经历了鼻子进水呛到痛苦不已的阶段。但经过了练习最终还是能自由自在地游了。方法（个人学习时候的体会，仅供参考哈）：1.每次去游泳之前回忆一下上次的薄弱之处，如果是呼吸，那么看看相关的介绍视频，记一到两个要点。2.下水后实践视频中的技巧，刚开始会很不习惯，因为和原来自己的动作不一样，也可能会害怕，但是要...
那是因为还不够熟练，呼吸节奏没有把握好的原因。我是自学的相关信息，蛙泳、自由泳和仰泳的初始阶段都经历了鼻子进水呛到痛苦不已的阶段。但经过了练习最终还是能自由自在地游了。方法（个人学习时候的体会，仅供参考哈）：1.每次去游泳之前回忆一下上次的薄弱之处，如果是呼吸，那么看看相关的介绍视频，记一到两个要点。2.下水后实践视频中的技巧，刚开始会很不习惯，因为和原来自己的动作不一样，也可能会害怕，但是要慢慢调整克服，告诉自己这是成功学会的关键一步。3.反复练习，不要期待一两次就能完全摆脱呛水，积习难改，要日积月累用正确的动作取代。4.出水后回忆一下自己觉得不舒服的地方，上网查原因，看视频纠正。因为刚游过，所以会体会更深。多练几次，最终会成功的，哈哈，加油！
首先，要学游泳，要学会水上呼吸技巧：用嘴吸气，用鼻子呼气。先将这样的呼吸运用熟练，然后在水中反复练习，直到变成习惯。只要习惯了这样的呼吸模式，在闭气的时候，就不会进水了。进水的原因主要是：1、鼻腔有水分，在换气的时候会吸进去。2、因为日常习惯使然，使运动时绷紧肌肉，胸腔鼓起，将鼻腔中的水分挤压进去。
如果习惯了水中正确的呼吸模式，就不会有出现这样的情况了。原理是：在这种呼吸模式中，鼻腔是唯一排气的地方，习惯了，就会自觉不自觉的使鼻腔中的空气有意无意地处于将出未出的状态。就算有水，也会在换气的时候，将鼻腔的水分排出。
关键是不能用鼻子呼吸！只要用鼻子那么水就会进去！即使你感觉到有水进入你的鼻子，你就立马起身想擤鼻涕一样，把水擤出来就好了！
如果是蛙泳，换气要有规律，否则游起来就会很费劲。
伸手向侧下方压水的同时，借助水的浮力，用力抬头，待头探出水面后迅速大口吸气，用嘴吸，吐气的话，完全可以在水里，...
可能是你的鼻子,恩的确有点关系,鼻孔有些大吧,而且你游的速度也比较慢,换气一开始把下巴贴在肩膀上,让鼻子尽量向后,眼睛往后看
在交交你怎么游
首先,你的手伸展的...
凡是比重小于1(我们把水的比重定为1)的物体,都能浮于水面,这是物理告诉我们的常识.一般人体的比重在1左右,大部分小于1,如果不动,肯定是能浮在水面的.但
有几个小窍门 教教你
首先在憋气前先呼吸几口气 把气息调匀了
然后憋气的时候感觉自己把气憋到肚子里了 就是俗称丹田 然后再沉下去
不要沉的太深 下面水压大 气一...
所谓气秘是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停，不能下行所致的便秘。气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不少动的人。气秘，病证名。气滞或气虚所致的便秘。见《济生方...
所谓气秘是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停，不能下行所致的便秘。气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不少动的人。气秘，病证名。气滞或气虚所致的便秘。见《济生方...
所谓气秘是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停，不能下行所致的便秘。气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不少动的人。气秘，病证名。气滞或气虚所致的便秘。见《济生方...
所谓气秘是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停，不能下行所致的便秘。气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不少动的人。气秘，病证名。气滞或气虚所致的便秘。见《济生方...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415已被3人收藏
&夏天到，去游泳，鼻子总进水怎么办？会游泳的来支招！
来自：保密
发帖：14＋610
游泳老是学不会，因为屏气时鼻子也总是进水。不知那种防护方式好？鼻夹OR潜水镜？&都说鼻夹游着会掉，有用过的说下经验。&&&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：保密
发帖：0＋47
把头露出水面就不会进水了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：14＋611
&&再放一张镇楼
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：128＋4466
lz就不要浪费门票钱了，家里先拿脸盆学闭气。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：5＋266
潜水镜吧，不过我没楼主的问题。不过鼻塞和潜水镜都不太好，脸上都是印子
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：14＋612
把头露出水面就不会进水了引用自1楼:听起来是有道理
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：312＋3801
学会就好了！
-------------------------------------------------------------------------------------------
下岗了，每天荡荡吃吃。
来自：保密
发帖：142＋7882
鼻夹效果很好的
-------------------------------------------------------------------------------------------
来自：保密
发帖：24＋367
等你学会游泳 鼻子就不会进水了。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：32＋272
吸气用嘴，呼气用鼻子就不会进水了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：43＋3267
游泳耳塞可以戴，鼻夹戴了永远都学不会了，不用鼻子游不远的。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：保密
发帖：14＋613
等你学会游泳 鼻子就不会进水了。引用自8楼:说是因水压关系，会游泳的屏气后鼻腔内也会有点水，但我进一点水就会慌。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：保密
发帖：326＋7571
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...12楼...
来自：保密
发帖：3＋288
鼻子出气，嘴巴吸气。怎么可能进水！
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：保密
发帖：14＋614
吸气用嘴，呼气用鼻子就不会进水了引用自9楼: 道理是这样，实际操作起来很难呀。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：保密
发帖：187＋1200
用了鼻甲 你就无法摆脱它了
你会习惯性 嘴巴唤起 鼻子和嘴一起排气
拿了鼻甲 下水 马上鼻腔里会难受 反而让你紧张 你需要慢慢去适应这个过程 。。。另外
潜水镜不要用
笔记排出热量会在内镜面形成水雾
你该习惯把头抬出水面
先熟练你的蛙泳
-------------------------------------------------------------------------------------------
无个性 不签名
...15楼...
来自：保密
发帖：4＋56
抬头吸气时用嘴巴大口一吸，进水里立马鼻头吐气，关键是水里吐气，否则不吐气，水都进来了
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：保密
发帖：14＋615
用了鼻甲 你就无法摆脱它了 你会习惯性 嘴巴唤起 鼻子和嘴一起排气 拿了鼻甲 下水 马上鼻腔里会难受 反而让你紧张 你需要慢慢去适应这个过程 。。。另外 潜水镜不要用 笔记排出热量会在内镜面形成水雾 你该习惯把头抬出水面 先熟练你的蛙泳引用自15楼: 看来那要请游泳教练了。本来想自己学个狗刨什么的玩玩。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...17楼...
来自：保密
发帖：43＋3270
用了鼻甲 你就无法摆脱它了 你会习惯性 嘴巴唤起 鼻子和嘴一起排气 拿了鼻甲 下水 马上鼻腔里会难受 反而让你紧张 你需要慢慢去适应这个过程 。。。另外 潜水镜不要用 笔记排出热量会在内镜面形成水雾 你该习惯把头抬出水面 先熟练你的蛙泳引用自15楼:游泳的眼镜肯定是越小越好，你看电视里转播的比赛，都是扣在眼眶里面的。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：保密
发帖：14＋616
引用自12楼:&花样游泳的都是带鼻夹，浮潜才用“吸管”吧
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...19楼...
来自：保密
发帖：47＋2528
鼻子持续出气就行了，另外头别放得太低。真的不难。
-------------------------------------------------------------------------------------------
聪明的人只反对愚蠢，而愚蠢的人反对一切。
...20楼...
来自：保密
发帖：9＋358
头埋在水里游，换气时头侧过来换气-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...21楼...
来自：保密
发帖：0＋409
带这种装备都是徒劳，么撒意思，学会了游泳就不会鼻子进水了，记住整个游泳过程中不要用鼻子呼吸，实在不行，就用鼻子吐气，就像喷气式飞机那种，可以尝试下。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：保密
发帖：10＋338
鼻夹是花样游泳用的，不要去用，否则学不会游泳-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：保密
发帖：2＋1288
不要刻意去摒气，头出水，嘴巴吸气，入水以后，鼻头喷气，一组动作下来，帮在陆地上的区别就是大口呼吸，控制节奏，心里伐要慌万一动作乱套，顶多这组动作瘪口气，不会超过5秒钟，是人都OK的
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：保密
发帖：1＋948
想带4岁闺女去游泳，想想一池子尿还是算了。-==kds官方iPad客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：保密
发帖：82＋1741
有鼻炎的，没办烦控制的 ，只会呛水所以只好用鼻夹
-------------------------------------------------------------------------------------------
云间城-松江大学城论坛
...26楼...
来自：保密
发帖：7＋565
游泳池里的时候，记住一点，鼻子到水里了就吐气，要慢慢的吐，不能一下就吐完了。这样水就不容易进去了。鼻子出水后也要吐一下气再吸气
-------------------------------------------------------------------------------------------
Sometimes it takes lots of knowledge and experience to do nothing
...27楼...
来自：保密
发帖：368＋6211
这个简单，只要不换气的时候，永远在用鼻子呼气，缓慢而均匀地呼气，水还怎么进得来
-------------------------------------------------------------------------------------------
吃，睡，玩。
...28楼...
来自：保密
发帖：43＋3271
想带4岁闺女去游泳，想想一池子尿还是算了。-==kds官方iPad客户端==-引用自25楼:这种事情没必要去想的，利大于弊就行。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...29楼...
来自：保密
发帖：2＋16
狗刨-==kds官方iPhone客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...30楼...
来自：保密
发帖：14＋617
不要刻意去摒气，头出水，嘴巴吸气，入水以后，鼻头喷气，一组动作下来，帮在陆地上的区别就是大口呼吸，控制节奏，心里伐要慌万一动作乱套，顶多这组动作瘪口气，不会超过5秒钟，是人都OK的引用自24楼:&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：保密
发帖：14＋618
想带4岁闺女去游泳，想想一池子尿还是算了。-==kds官方iPad客户端==-引用自25楼:这种事情没必要去想的，利大于弊就行。引用自29楼: 只要不是站在跳台上尿，就只能当没人尿
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
来自：保密
发帖：0＋9
刚会游泳额神光，啊讨厌鼻头进水，注意力才了了鼻腔里，感觉要闷死，犹豫是伐是要买鼻夹还是全覆式游泳眼镜。后头啊没买，游度了，就算鼻头里进满水啊伐会在意，已经脱敏了。反正水里度蹲蹲，肯定能习惯，鼻夹撒额才是浮云。我是经常起枫林游泳馆额，TF们有搭子伐？
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：保密
发帖：14＋619
有鼻炎的，没办烦控制的 ，只会呛水所以只好用鼻夹引用自26楼: 几年前抽烟抽坏了肺，一直咳嗽，医生说只有游泳锻炼对肺有效，跑步快走什么的只会伤肺，所以才下定决心学游泳呀
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...34楼...
来自：保密
发帖：43＋3272
刚会游泳额神光，啊讨厌鼻头进水，注意力才了了鼻腔里，感觉要闷死，犹豫是伐是要买鼻夹还是全覆式游泳眼镜。后头啊没买，游度了，就算鼻头里进满水啊伐会在意，已经脱敏了。反正水里度蹲蹲，肯定能习惯，鼻夹撒额才是浮云。我是经常起枫林游泳馆额，TF们有搭子伐？引用自33楼:游好嘴巴里是干的鼻腔里是湿的，这样比较舒服。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...35楼...
来自：保密
发帖：14＋620
刚会游泳额神光，啊讨厌鼻头进水，注意力才了了鼻腔里，感觉要闷死，犹豫是伐是要买鼻夹还是全覆式游泳眼镜。后头啊没买，游度了，就算鼻头里进满水啊伐会在意，已经脱敏了。反正水里度蹲蹲，肯定能习惯，鼻夹撒额才是浮云。我是经常起枫林游泳馆额，TF们有搭子伐？引用自33楼: 阿拉来该三林游
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...36楼...
来自：保密
发帖：35＋5421
鼻子进水嘴巴吐出来，还能怎么办
-------------------------------------------------------------------------------------------
民主云云者是真是假，我们卑之无甚高论，第一步先看政府所发的那些空头民主支票究竟兑现了百分之几？如果已经写在白纸上的黑字尚不能兑现，还有什么话可说？————《新华日报》日
...37楼...
来自：保密
发帖：46＋10742
游泳需要鼻子呼气，你戴鼻夹还怎么用鼻子呼气？
-------------------------------------------------------------------------------------------
以彼之道还施彼身
注：本人在论坛所说“五毛”“美分”在没有特别指出的情况下，指“自干五毛”“自干美分”
...38楼...
来自：保密
发帖：1＋1323
游泳用嘴呼吸
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...39楼...
来自：保密
发帖：39＋1159
鼻夹学会了游泳用没问题，游泳池的水对鼻粘膜有很大的刺激作用，经常游泳会伤害到，以前我游泳眼镜都不用，现在我都用，很好的保护了鼻子和眼睛。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...40楼...
来自：保密
发帖：0＋48
以后碰到危险了 到哪里去找鼻夹子？-==kds官方Android客户端==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...41楼...
来自：保密
发帖：46＋10749
游泳用嘴呼吸引用自39楼:游泳是用嘴吸，用鼻呼
-------------------------------------------------------------------------------------------
以彼之道还施彼身
注：本人在论坛所说“五毛”“美分”在没有特别指出的情况下，指“自干五毛”“自干美分”
...42楼...
来自：保密
发帖：4＋730
鼻子孔冲下，就跟杯子倒扣在水里，你自己不吸气怎么可能进水。。
说到底是你不会放弃用鼻子呼吸。。。
多想想感冒时鼻塞，没法用鼻子吸气，你用哪个器官呼吸的
实在不会，花样游泳有个东西叫鼻夹。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
存款五千万 0/1
睡到自然醒 0/1
可爱小宝贝 1/1
...43楼...
来自：保密
发帖：14＋621
鼻子孔冲下，就跟杯子倒扣在水里，你自己不吸气怎么可能进水。。说到底是你不会放弃用鼻子呼吸。。。多想想感冒时鼻塞，没法用鼻子吸气，你用哪个器官呼吸的实在不会，花样游泳有个东西叫鼻夹。。。引用自44楼: 你用鼻夹游泳吗？
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...44楼...
来自：保密
发帖：4＋341
泳池水基本都很脏。必须抬头蛙泳，口鼻眼耳不入水。-==kds触屏站==-
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...45楼...
来自：保密
发帖：30＋1380
在游泳池戴潜水镜太傻了
-------------------------------------------------------------------------------------------
中国只有6%的人接受了高等教育，这里面有一半是傻逼。剩下的94%就不用说了，看看kds就知道了。
...46楼...
来自：保密
发帖：14＋622
泳池水基本都很脏。必须抬头蛙泳，口鼻眼耳不入水。-==kds触屏站==-引用自46楼: 我还“学前班”呢，你这起码“中学”水平
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...47楼...
来自：保密
发帖：36＋410
主要是还没学会游泳，以后熟练了会游了就没问题了。这个要慢慢来，不是几天就会的，我记得小时候学游泳好像1-2个暑假才慢慢学会的，不要用鼻夹。关键词：1 不能怕水，2多看别人怎么游这很重要。。。
-------------------------------------------------------------------------------------------
我真额无比怀念老早小曾光额捏节。。。。。。。。。。。。。
...48楼...
来自：保密
发帖：73＋615
蛙泳和自由泳都不会进水，唯独仰泳，手出水时老是把水撩到脸上，只能靠鼻子把水噴出去。所以女儿说我仰泳是鲸鱼教的。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
...49楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
夏天到，去游泳，鼻子总进水怎么办？会游泳的来支招！
数码影像推荐
最新二手发布
扫描关注官方微信
扫描下载客户端
你可以发私信给一个或多个听众。默认不能发给非听众，除非对方设置了允许。
奖励分值：您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]
请输入4位有相同表情的数字
&违反国家法律&&&&&&&&&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&恶意刷屏&&&&&&&&&&&&&&&内容重复&&&&&&&&&&&&&&&攻击管理员
&本人要求删除&&&&&&&&当事人要求删除
&与主题无关&&&&&&&&&&&水贴软文&&&&&&&&&&&涉及敏感政治内容
&被要求删除，你懂的&&&&&&&&&&&盗号并发布违规或广告内容
扣除hp值：
宽带山警务室
&恶意刷屏&&&&&&&&&水贴软文
&违反国家法律
&含有色情内容
&对他人进行恶意攻击
&散布广告以及其它商业化的宣传
&干扰或混乱kds宽带山网络服务
&发布任何包含种族、 性别、宗教歧视性和猥亵性的信息内容
&网页不能打开
&图片不能显示
已报名参加的人员:(不再犹豫)
第三方登录：怎么克服转身时鼻子进水 - 自由泳 -
游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛 |学游泳|游泳教程|游泳视频
怎么克服转身时鼻子进水
怎么克服转身时鼻子进水
练好了鼻子是不会进水的
不过万一进水，如果没有经验一紧张，拼命咳嗽反而会把水引到肺里面去
淘宝搜索 “瑜伽 洗鼻壶”
每天用淡盐水灌鼻，练习水一到喉咙就立刻屏气，让水流到嘴里积起来。然后吐掉。
久而久之就能抑制 咳嗽反射。
我也是鼻子总进水，解决办法是戴鼻夹。
万一进水，立即改变姿势，头出水面，两脚下蹬，变成踩水
就是进去也可以控制住，就像嘴换气其实会有水进嘴里，下次吐气就吐出去鸟
只要脸入水手不吸气，也有人叫闭气，水进不了鼻子，顶多在鼻子周围泡泡。
楼主说出了我的心里话，我在尝试翻转头朝下就有水进入鼻子了。。。。楼下的接着说说解决办法吧。。。。
　别人的经验，转摘过来：水中翻滾手要幫忙會更好轉
　　轉的時候要身體捲起來，頭要縮，下巴要夾，鼻子順勢吐氣以免嗆鼻，手也要幫忙一下...
翻滚时速度快一点或是吐气慢一点都可以避免呛水.速度要快,翻滚的半径就要缩小一点,上体入水时尽可能的内屈就可以做到这一点.不会呛水之后,就可以把气吐慢一点,之后就可以连续滚翻了.然后对着池壁,距离看好,把腰甩出去,屈腿蹬壁,就可以完成转身动作啰.
光前滚翻简单，但配上转身游进滑行还是有难度的。我光翻也能翻4次，而且我100米自由泳能进1分10秒，但不可否认转身后的耐力还是很难练的
屏住呼吸，有足够的内压，鼻子就不会进水
[ 本帖最后由 欣文再现 于
08:38 编辑 ]
屏住呼吸，练
【 飞跃梦想
成功无限 】Just
转别人的经验：
转身前，先美美的吸一大口气～这要确保转身、以及漂浮时耗费的氧气～！
然后鼻子慢慢的呼气，阻止水进入～
多多练习，祝早日成功摆脱呛水～！
先美美的吸一大口气，这个在蛙泳用到，自由泳是均匀的吸与呼。
回复 10# 的帖子
均匀是关键，用口吸气，口鼻同时呼气，渐渐养成习惯。
UID126056&帖子117&精华&积分584&阅读权限50&在线时间37 小时&注册时间&最后登录&
我鼻子总是呛水，只能带鼻夹，很难受，看来要好好练练了
滚翻时鼻子呼气就行，这样就不会进水了
楼主的方法听上去不错啊，但不知道会不会像练葵花宝典一样留下什么后遗症
我从来不用鼻夹，担心用过了会依赖