我是高血压患者一直吃药控制，现在通过锻炼血压正常了...
我是高血压患者一直吃药控制，现在通过锻炼...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是高血压患者一直吃药控制，现在通过锻炼血压正常了还用吃药吗？高血压可以跳绳吗？血压有点低了还吃药吗曾经治疗情况和效果：吃了两年降压药了想得到怎样的帮助：想知道这样还继续吃同等计量的药吗？还是可以不吃了
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师&
专长：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
问题分析：高血压如果没有得到及时、正确的治疗，会破坏肾脏血管，导致肾脏血液供应不足，引起肾脏功能的损坏。当肾功能完全丧失的时候，就患上了肾衰竭。意见建议：此时肾脏将不能释放出维持血压平衡，制造红细胞和维生素d所需的足够激素。因而就会出现以下症状：血压升高：这还会引发严重的并发症如中风、心脏病、甚至死亡。身体不能产生足够的红细胞，进而导致肾性贫血。由于缺少钙质，骨质将会变得脆弱。
职称：医师
专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
&&已帮助用户：76445
问题分析：你好。 目前对高血压没有根治方药，一般主张长期服用降压药物，让血压维持在正常水平。意见建议：高血压患者吃药控制血压正常后，不可以停止服用降压药，可以在医生指导下减少服药剂量。
问我血压高高压140低压100，吃药后低压
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
问题分析：你好，从你的描述看，33岁男性，高血压病史明确，主要表现为舒张压升高，咨询相关的问题。1
问我患血压高高压到达160.低压120吃药后高压降下来了低压...
职称：护士
专长：内科、妇产科、外科,尤其擅长上呼吸道感染、宫颈糜烂、痔疮等疾病
&&已帮助用户：10364
病情分析： 你好，高血压的降低主要是通过服药来进行，应该在医生的指导下合理耐心地服药，根据实际的效果进行合理的调整，直至达到最佳的状态。意见建议：应该在合理耐心坚持服药的同时饮食上营养均衡，搭配合理，避免生冷油腻过咸等刺激性食物，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，情绪稳定，充足睡眠，从各方面进行调整，让身体维持平稳正常，逐渐的让血压恢复正常并维持下去。
问肾病综合征伴高血压吃药后血压为50-80？
职称：医师
专长：口腔溃疡,慢性咽喉炎,外耳道炎,分泌性中耳炎
&&已帮助用户：23871
病情分析： 根据该患者的病情，肾病综合征已经并发肾功能损害，是可以引起肾性高血压的，你在治疗后测量血压为80/50mmhg，目前已经偏低。意见建议：1、对于肾脏疾病引起的继发性高血压，在肾脏疾病好转后，血压会恢复正常的。
问血压高，低压100,高压一百五
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：12844
问题分析：你好，高血压是比较常见的一种疾病，患者通常可出现头痛、头晕、乏力、耳鸣等症状，如果不进行控制，容易诱发心脑肾等严重的并发症。意见建议：建议你可使用厄贝沙坦、非洛地平等药物进行治疗，并定期进行随访检查， 调整剂量，同时低盐低脂肪饮食，戒烟戒酒。
问您好，我血压高，高压200多，低压也100多，？您好，我...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.意见建议：如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
问高血压你好，我高压150低压110需要吃？你好，我高压15...
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
病情分析： 饮食不合理、肥胖、高龄、遗传因素可能引起高血压，需要在医生的指导下用药治疗，意见建议：建议口服卡托普利，复方利血平片。平时注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果少吃油腻的东西，少吃脂肪高的食物，多锻炼身体，祝早日康复。
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冠心病典型的症状为：胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，
心慌心悸、头晕目眩、咳血、少尿、胸闷胸痛、水肿、呼吸困难
心脏猝死并非毫无预兆，猝死发生前其实都是有征兆，应该及时预防
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泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏
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我每天坚持吃药锻炼，为什么血压还是这
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有些东西坏了就永远不能修复了，你吃药只是减缓恶化的速度，不可能根治啦。
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回答问题，赢新手礼包治疗高血压，除了吃药我们还能怎么办？
治疗高血压，除了吃药我们还能怎么办？
作者:康小兴（康哥） && 发布时间：
众所周知，高血压是病，必须要治，降压药当然需要，除了吃药我们还能怎么办？说起生活中哪些措施可以降血压，相信每个朋友都能说出来几个，像少吃盐、多运动。不过您知道这些措施的降压效果怎么样吗？
& & 一、家中备好血压计& &&除了定期到医院门诊测量血压，自己买一个家用血压计也是不错的选择。用上臂式的电子血压计，在家自测血压，能够更准确反应血压的控制情况。& &&几乎所有药店都有血压计销售，不论什么牌子，尽量选择通过 ESH、AAM 或者 BHS 认证的，同时厂家也要提供校准服务。现在很多电子血压计还可以和智能手机上的软件连接，可以更方便的记录血压。& &&二、低钠饮食& &&效果：长期坚持，收缩压降低 8～14 mmHg。& &&想要降低饮食中的钠，除了做饭时少放盐，薯片、腊肠、火腿等加工食品当中的钠含量也不容忽视。很多甜味的零食，比如夹心饼干、蛋糕等，在制作的过程中也添加了不少的盐。要控制高血压，最好能彻底地把加工食品拒之门外。& &&三、适度运动& &&效果：坚持规律运动，收缩压降低 4～9 mmHg。每周至少五天，进行 30 分钟左右的有氧运动，推荐每周可以进行两次肌肉力量练习。& &&小提醒：血压严重升高（大于180/120 mmHg）或者有心衰等并发症的人群，不适合运动。& &&四、注意减肥& &&效果：每减轻 1 公斤体重，可以使收缩压降低 4 mmHg。& &&对于除在超重或者肥胖状态的患者，如果能够减轻部分体重，能够十分有效的帮助降低血压。除了饮食控制，建议每周至少进行 3～5 次、每次半小时以上的中等强度的运动也可帮助你甩掉身上的赘肉。& &&五、少喝酒& &&效果：限制饮酒，收缩压降低 2～4 mmHg。& &&不喝酒的人，不要为了“保健”而喝酒。喝酒的人，一定要限制每次饮酒的量。如果做不到限量或者以前有酗酒的习惯，建议戒酒。& &&六、少喝咖啡& &&咖啡因可以使血压升高。高血压患者没有必要完全戒掉含咖啡因的饮料，但有必要限制如咖啡、茶、运动型饮料和巧克力等的摄入量。& &&七、学会舒缓压力& &&不管是慢性还是短期内的压力，都可以让血压飙升。当感觉生活或者工作中压力过大的时候，就给自己一些放松的时间，来做个深呼吸，找个地方安静地待会，做做运动。暂时离开给你压力的环境和事情，能够更好地应对压力。& &&康哥小贴士：& &&这些措施不能替代药物治疗，正在用药的朋友们，千万不要因为采取了这些措施就不吃药了，那样反而耽误治疗，适得其反。& &&版权声明：& &&康兴医疗官网（.cn）独家专稿，转载请保留版权声明及原文链接，欢迎分享！
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坚持吃药为什么血压还是降不下来？高血压患者应掌握正确用药理念！
乐禹萱男男
大多数高血压病患者经过抗高血压药物治疗后，血压可以控制在满意水平，而其中15%～20%高血压病患者在改善生活方式的基础上，应用了足量且合理联合的3种降压药物（包括利尿剂）后，血压仍然在目标水平之上，或至少需要4种降压药物才能使血压达标，为顽固性高血压。其病因比较复杂，首先要排除假性顽固性高血压，如血压测量技术误差（如测量时姿势不正确、上臂较粗者未使用较大的袖带）、单纯性诊室（白大衣）高血压、患者对处方降压药物依从性不佳等因素所导致为假性顽固性高血压。高龄、女性、非洲裔美国人、左心室肥厚、基线收缩压水平高以及顽固性高血压家族史都是顽固性高血压的易患因素，此外多种因素都可以促进顽固性高血压的发生，一般从以下几个方面寻找原因：1.不良的生活方式如肥胖、糖尿病、过量饮酒、吸烟、盐摄入量增加导致容量负荷增加、持续精神紧张和活动量不足等。2.药物如非甾体类抗炎药、肾上腺类固醇类、拟交感神经药物、口服避孕药、普通感冒治疗药物、促红细胞生成素以及中药甘草、麻黄等。3.伴随疾病有慢性疼痛或者长期焦虑等疾病。4.其他排除上述因素后要启动继发性高血压的筛查：如主动脉缩窄、肾实质疾病、肾动脉疾病、肾上腺皮质肿瘤、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症和阻塞性呼吸睡眠暂停综合征等。高血压患者应掌握正确用药理念　降压用药四个要：要长效、要规律、要和缓、要坚持
降压，一定要长效吗？只有服用长效的降压药物，作用时间长，造成的血压波动小，一天一次就能平稳控制好24小时的血压。有些长效药物半衰期长达50小时，即使偶尔漏服，都不会对血压造成波动。而短效药物作用的时间短，不能很好的控制全天24小时的血压，而且一天需要多次服药，给患者带来麻烦的同时，更会导致血压的波动。服用短效药物的患者，因为血压经常波动，更容易发生心梗、脑卒中等严重的后果。降压，一定要规律服药吗？血压管理很大程度上依赖患者的自我管理， 很多患者服用降压药物不规律，想起来就吃，想不起来就不吃，有时早晨吃，有时晚上吃，还有一些高血压患者在测血压后发现高了就服药，无服药的固定时间和规律。对此，北京大学人民医院孙宁玲教授指出：服降压药的时间一定要尽量固定，保证规律，这样带来的好处就是服药间隔的时间固定，避免因为两次服药间隔时长时短，造成血压波动。而且容易让患者养成服药的习惯，不容易忘记。降压，是不是越快越好？服了降压药后，需要多长的时间把血压降下来？用药两三天血压就降下来，这样的降压速度是否可取？这个问题一直困扰着很多高血压患者。北京大学附属第一医院李建平教授指出：冰冻三尺非一日之寒，高血压不是一天两天形成的，自然也不能一天两天就降下来。降压应该和缓，慢慢降下来。如果血压突然一下子降下来，反而可能带来危险。特别是老年人，长期血压高，如果降的太快还有可能发生脑梗塞，造成严重后果。降压，能不能吃吃停停？很多患者服用降压药物总是吃吃停停，或者吃一段时间就主动换掉，针对这个问题，北京医院汪芳教授指出：很多患者都存在吃药不坚持的问题，有的人是因为所谓的“是药三分毒”，想尽量少吃药；有的人是担心天天吃，会不会耐药了；有的人是偷懒嫌麻烦，吃药做不到坚持。这些都是高血压患者中常见的错误认识。其实很多高血压药物都是经过临床研究和大量的临床实践验证的，只要选对了长效平稳、有心脑血管获益证据的‘安全有效’的降压药物，就可以长期服用，不仅不会带来所谓的‘毒’，反而会长期的保护您的心脑血管，预防心梗，脑中风的发生。所以只要确诊了高血压，无论有没有症状，是否感觉到头晕，都要按时服药，更不能随便停药。停药会造成血压波动，而血压波动会造成血管的损伤，甚至引发心脑血管疾病的发生。对于高血压患者来说，只有坚持服用长效药物，平稳控制好每一个24小时的血压，才能真正管理好血压，更好地预防心梗和脑卒中的发生。坚持服药表面上看上去很麻烦，但实际上如果不坚持，将有可能带来更多无法挽回的灾难。作为像高血压这样的慢性疾病患者，不要单单依靠药物来维持健康，需要树立长期的养生保健观念，适量运动，戒烟限酒、生活规律，同时也可饮用一些保健茶，像新疆的乐禹萱罗布麻茶，对心脑血管养生有着非常好的保健作用，罗布麻茶中含丰富的“钾”元素，饮用罗布麻茶可以补充“钾”元素！清理血管垃圾，恢复血管弹性，可以降血压、降三高，有效改善睡眠对心脑血管有着很好的保健作用！
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乐禹萱男男
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简介: 关注健康、时尚的生活
作者最新文章图文大播报
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统计一下，高血压健友们，你们服药以后是否也在坚持健美运动？
& && && & 在网络上搜索资料，都只看到“高血压患者不能做剧烈运动”，尤其是大重量的器械运动，说会引起心脏输血增多，从而造成血压升高，容易引发脑溢血。然而，在网络上都找不到“年青的高血压患者吃药控制住血压后能否做剧烈运动”的资料，这使我们健身爱好者如硬在喉，在健身的时候放不开，或者干脆放弃终身爱好的健身运动。
& && &本人在咨询了很多医生，和在网络上搜索了大量资料后，得到了一些结论，发表出来供各位健友讨论，看我们能否做健美运动。
& && &首先，从个人体质来说，如果只是血压高，不管一级、还是二级、或者更高的三级（本人一般的时候，高压一级最高度，低压二级最低度，极个别的时候高低压都达到了三级），如果没有心脑血管和肾并发症的话，我觉得，只要是吃药控制住血压，使血压稳定了的话，应该能做健身运动和剧烈的器械运动。因为既然控制住了血压，又没有并发症的话，我们健身时，血压岂不是就跟正常人一样，运动再高也高不到哪里去，应该不用担心突然的脑溢血。
& && &但是我遇到过两个医生，他们对我说了两个问题，好像是否定了“吃药控制住血压能做剧烈运动”的结论：
& & 一个医生说，药物随着时间的过去，都会慢慢的衰弱的，在衰弱的时候，血压就又会升高起来，这样你搞健身运动时，因为有可能到了药物的衰退期了，这样做剧烈运动非常危险。
& & 本人觉得这个观点应该是不正确的。大家知道，我们现在服用的一般是长效药，早晨服药以后，药效一般都是管24小时的，而我们健身的时间一般都是晚七点—晚九点。按理说，尽管晚上不需要、或者不能做太强大的药效设计，但是不至于到晚上七—九点才12个小时，药效就会衰退的。而我现在把服用两粒的药物都是分开服用的，晚七点健身前两个多小时，再服用一粒，这样控制血压、药效应该是非常平稳的。而且，长期服药以后，残存的药效要在停药后几天才会慢慢的完全从身体里清除。我第一次吃药一个星期后，停药了好几天，血压才反弹到高血压的状态。
& & 还有一个医生说的话，大意是这样，即使是吃药使血压控制平稳以后，因为你原本就有高血压，本来血压就是靠药物压服的，它也并不是24小时平稳，它在你有的时候没有控制住时，即使是极个别没有平稳的时候，这样你做健身运动、尤其是器械运动，这样就会非常危险。
& & 我觉得，这个医生的说法，有些靠谱一点。因为，我在服药控制住血压这段时间经常检测血压时，发现了这么两个现象：
& & 我住院检查继发性高血压时，开始吃药，在住院的七天内，第一天吃药血压就控制住了，而且七天内血压非常平稳。然而，我出院的时候，停了几天药，再吃药时，连着吃了一个多星期，血压都没有控制住，而且在这一个多星期中，曾经发生吃药以后二个多小时控制住血压，最后，在三个多小时又失去了效力，产生了血压非常高的情况，达到了180——110的情况。这使我百思不得其解，同样的药物为什么又控制不住血压了，这使我现在都怀疑我还有没有可能是继发性高血压的情况，因为我一个表姐做肾上腺扫描了三次才发现继发性高血压病因。我准备等几天了，再去我们湖南最好的医院，湘雅附一再去咨询医生检查一下。
& &&&另外，昨天早晨我刚起来准备运动时，因为早晨靠床上想烦心事想多了，情绪比较恶劣，而且还没有洗脸，刚起床比较疲乏，头脑也还不清醒，测血压时，竟然吓了我一跳，达到了170-110，连着又用电子血压计测了一下，也和这数据基本上一样。这样，吓了我一跳，我赶紧洗了脸、整理了一下心情，再端坐在桌子前测，用电子的、水银的连着测了近十来下，基本上都是140——90以下，这使我放心下来，就赶紧去跑步了。
& &&&以上两种情况，我分析了一下，也并大可能是药物控制的不平稳，第一种情况，也许是因为我的停药，使药物对血压的控制一下还没适应过来，后面慢慢的就控制平稳了；而第二种情况，不能说是药物控制血压的不平稳，而是高血压治疗的非药物方面，其他方面情况的不好，形成了我的血压有时候高，这就是我早晨想事想多了，刚起来身体的疲乏，而这些都是可查的，像情绪大的波动啊，喝酒等等啊，健身时可以错开、或者避免这种情况。
& &&&对于第二种吃药没有把血压控制平稳的情况，我想了一个办法应对它，那就是勤测血压。不管是在家里，还是在健身房健身，你都可以用传统水银式的、上臂电子式的、或者手腕电子式的，尤其是手腕电子式的方便携带到健身房健身时测血压，在健身前，和在健身时测一下。有一个医生告诉我，在我做剧烈运动后马上测血压，血压不会平复的那么快的，可以测出这项剧烈运动对血压的影响，即对血压的提升度，如果在剧烈运动后测血压，血压没有达到三级标准，这证明，也许即使是大重量的器械运动，它也不会造成多大的身体影响的。
& & 在健身前、健身中勤测血压，就等半个小时一测吧，即使不能达到测出每分每秒的血压，但血压的波动也不会那么快的，这样基本上也应该能囊括我健身这两个小时的血压，这样，也就使我们健身没有什么风险了。这么检查一遍了，即使有的话，也就是买彩票的机率了，我们也就不需要这么吹毛求疵了吧。
& & 再关于吃药控制住血压以后能不能做剧烈运动的问题，我还在网络上看到了这么一个观点，但他的观点也许只是他的主观认为，我还没有得到一个医生的认可。
& & 那就是在天涯医院，一个高血压患者，发帖说，他高血压就是因为吃了几个月的蒜以后，就治疗好了，从此不用吃药了。在他的帖子中，说了这么一个观点。他也是一个体育爱好者，他说因为吃降压药扩张血管以后，血管有事没事都是处在一个扩张状态，因此，他不敢做剧烈运动，没说出来的意思好像就是，血管一直扩张着，怕到时候做剧烈运动，再一扩张血管，怕对血管不好、或者把血管扩爆。
& &&&众所周知，降压药是保护血管的，即使是一直扩张血管，他也是保护血管的，不会使血管更加易脆、或者硬化的，纵然健身是扩张血管，它就会在降压药扩张血管的基础上更加扩张血管，停止运动后，血管又会慢慢的收缩，达到吃药后、运动前的状态，这在吃药时、健身后，也是血管的一张一弛吧。所以，我觉得，他的没有医生佐证的观点是不成立的。
& & 我通过健身解决好了自己身体上、精神上一些问题，我了解到，坛子里面也有很多的高血压健友。我们很不幸，在品味到了健身、健美的作用与乐趣以后，却被告知有可能不能做，我们终身所喜爱的事情了。我不知道，大家是怎么看待高血压与健美的关系的，是否得了高血压服药物后，我们也不能再做大重量的器械运动了？大家在得了高血压服药后，解决了这个认识问题吗，有多少人仍在坚持做大重量的器械运动？再“最爱Tyso&,看了你发的帖子，得知你在四年多前就确认为这么问题了，现在有更多的人加入这个队伍了，不知你是怎样看待这个问题的，你这四年多在吃药中仍在坚持健美运动吗，在这四年多中，有没有因为高血压健美运动发生过不适？
器械锻炼适合所有人群，训练强度的大小和重量都由你根据自己的身体状况定夺，这就是器械练习的魅力在
本帖最后由 强总 于
09:03 编辑
我來回覆一下，
& &15歲那年中考體檢，被班主任告知血壓不靠譜，& &18歲那年想去當兵體檢 沒任何人告訴我血壓有問題 19歲那年也是相反是因為有副脾無法通過 。 本人17歲就健身鍛煉 那時候體重輕，60多公斤，後來體重上來了80多公斤的時候 有幾次單位體檢都超標，最近一次是在3年前 高壓到150了 從哪以後我放棄了器械訓練，轉身投進 長跑得行列，體重3年下來又是60多公斤，最近一年前體檢 血壓是132.&&80& &
到現在感覺比一年燒更瘦了。還沒量過。&&我得出一個結論：血壓和體重是成正比的。並且和有氧運動澄反比。最近我又重新恢複了器械訓練，現在對訓練我有新的看法。無論訓練多麼艱苦結束以後總是加入有氧跑步。年前我還完成了一次22公裡得半程馬拉鬆比賽 成績是1小時46分。因為實在太瘦了我覺得應該恢複器械訓練。把自己控製在一個合適得體重下加上有氧運動這是我的心得。&&不過我從沒吃過什麽葯。
本帖最后由 wslaozhang 于
10:25 编辑
我在吃药，坚持健身，量也比较大。不过我的血压是在稳定状态的。我问过医生，有两个坚决说不能练，只有一个说只要血压稳定正常就可以练，但不能大计量。我觉得只要血压没有异常，就可以练，但一定要坚持有氧
楼主非常有心，绝大多数观点我是和你一致的。很长一段时间我都没有力量训练，体重下降到80，结果发现血压不吃药也没问题了。于是我坚持了很长一段时间测量（一两个月吧），后来发现确实没问题了，于是我又开始训练，但是由于家人的反对，我再也没有服用过任何营养品（以前有段时间每天都会服用蛋白粉、肌酸、bcaa、谷氨酰胺、zma、蒺藜皂甙等等）。后来体重慢慢的增长到了90+，我目前体重93，正常情况下没有不良感受。但是我的身体非常不禁折腾，喝大酒、熬夜唱歌、玩儿牌都会不舒服（头疼，应该是血压高），睡眠保证的情况下，每天训练一个小时左右。
我虽然只是爱好者，从来没想过能怎么样，但是我确实无法割舍这项运动，我只有在健身房才能做到自我实现，所以我愿意接受她的后果。
其实体重和血压的关系最大，以前我体重160的时候血压150.90.一锻炼就头疼的厉害，不锻炼的时候经常头晕。不过还是坚持锻炼。后来体重降到150的时候头晕的现象就有所改善了，现在我保持在140，头疼头晕的现象都没有了。我从来不吃药，只要体重下来血压一定会降
其实体重和血压的关系最大，以前我体重160的时候血压150.90.一锻炼就头疼的厉害，不锻炼的时候经常头晕。不过还是坚持锻炼。后来体重降到150的时候头晕的现象就有所改善了，现在我保持在140，头疼头晕的现象都没有了。我从来不吃药，只要体重下来血压一定会降。
其实体重和血压的关系最大，以前我体重160的时候血压150.90.一锻炼就头疼的厉害，不锻炼的时候经常头晕。不过还是坚持锻炼。后来体重降到150的时候头晕的现象就有所改善了，现在我保持在140，头疼头晕的现象都没有了。我从来不吃药，只要体重下来血压一定会降。
本帖最后由 light 于
18:09 编辑
玩点轻重量的吧，另外适合做一些不太剧烈的有氧运动！
本帖最后由 zhaoji332 于
19:47 编辑
强总 发表于
我來回覆一下，
& &15歲那年中考體檢，被班主任告知血壓不靠譜，& &18歲那年想去當兵體檢 沒任何人告訴我血 ...
　　　您的身高是多少？我是南方人，身高一米六八，体重脱光衣服称１４５斤，我觉得按标准体重１３０（穿衣服）算的话，我至少应该减２０斤。
　　　但是我的血压不太稳定，有时候基本上是轻度最高值，有时候则达到了１７０、１１０了，而我在我们这湘雅医院做的２４小时动态血压监测，则真的是高得吓人，一般的都是高压１６０、１７０的，低压１１０左右了。我怀疑是否是那天晚上睡觉时，机子放床头柜摔了下来，从而数据有误差了，或者那天测血压时有些紧张了，或者动态血压本来就比静态血压的要高了。按我的上臂电子血压计的平均数值，我应该是收缩压１５６左右，舒张压１０２左右。
　　　像我这样的身高与体重，超过标准体重２０斤，而我体型并不胖、只是肌肉有点紧罢了。像我这种体质的、不是满身肥膘的，恐怕极限也只能减２０斤下去了吧。医生曾说过，像我这种情况，恐怕有氧减重对降血压并没有太大的效果，因为毕竟减不了多少重量下去了。