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投篮手指。（质量贴：很详细哦！进来看吧！）
看到一位朋友在问这个问题。我就来感觉了，然后就写下来了。首先希望能给那位朋友带来帮助，也希望可以给所有的朋友带来帮助。
对于投篮手指发力，我们想要了解的，我想应该就是最后的拨球的手指吧！那好，我们先确定那几根手指是我们要用的。与中指，这两根手指，有长度，有力量！！（因为是投篮，大拇指我就不讲了。）加上我们最常用，对其的感觉和控制能力也应该是最好的。至于无名指，我个人不用无名指，因为他的力量不够，我对他的控制能力也不好。大拇指最有力量，但是，他最短，参与不到投篮最后手指拨球的动作。小拇指同样也是，而且没力量。
那么，我们就确定了。投篮可以用的手指就是（1），中指(2)，无名指(3)，三根。这三根手指；中指不可缺失，原因就是，他最长。那么，我可以得到排列公式就是：①：；中指；无名指。1+2+3.②：；中指；1+2③：中指；2④：中指，无名指；2+3。常见的就是，①和②，③。④呢；不知道大家有没见过，反正我见过。下面详细说明四种方式的好与坏。需要注意的地方。（我这只说正规的投篮手势的手指发力，对于什么八字投篮啊。别的什么的投篮方式时的手指发力，我没那闲心去想。）
——————————————
——————————————————①呢；优势是；用的指头最多，所以对球的用力点也就最多。那么球的受力点也就最多，那么投篮的可控性也就最强。三根手指中；中指应该是笔直的指向前方，产生向前向上的力；和无名指，微微张开，和中指形成一定的角度，产生的力控制球出手后的左右问题。那因为使用的手指数量是最多的，那在球上使出的力也就最大。那么篮球出手后的距离与弧度也就可以变得更高，飞的更远。比如；投三分就变得容易些。需要注意的地方呢：因为我说了，①对球可控性是最强的！！那么从三根手指的位置和用力方式我们可以看出，可控性主要取决于和无名指，食指力大了，那球就容易往右偏；同样无名指用力过大，那球就容易往左边偏！！所以，要想球直线的往前，就需要三根手指的用力平均。手势定格：第一种，三根手指和手掌形成直线，指尖成一直线，小指上翘。三根手指之间形成的角度应该是鸡爪。第二种，三个手指下压，整只手形成鸡爪。（力量很大哦。）我本人是采用的就是②；优势；因为我这两根手指力量最大，我对其控制能力和感觉也是最好。②的发力原理。和弹弓是一样的，关键就是在于两点发力是否平均。需要注意的是；中指要远离，就是中指。因为中指比长，为了使两个手指尖的长度一致，从而用力点离的更近。！最后定格时呢；指尖指的方向和边缘是接近成为一条直线，笔直的指向篮筐（食指的位置几乎不变）而中指则是侧向一边。食指尖微微向下，中指笔则是指向一边，无名指翘起。（这是我的手势最后定格，只做为参考。）
③和①总体差不多。只不过，③和无名指不用力，只保证球在手里时的稳定。最后，中指用力，将球向前推。这样呢，球的受力点就只有中指一点！！影响球直线的因素也就变少，投篮难度也就变得容易了！！只要保证中指最后发力点在篮球的中线位置，球出去就是直线。③呢，在无人防守下，准确率是相当高的，这就是③的优势。③的难度是三中方式中最小的。但是，同时也可以说是最难的。说他难呢是因为他的用力点就一点，如果用力点，没有在球的中线部位区域。那中指就可能成为①中的或者无名指。球就会偏。在没有心理压力的情况下，手指寻找篮球的中线，就比较容易。但是，一旦有人干扰，手指用力点就容易偏离。
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那中指就变成了①中食指和无名指的作用了。（当然，不可能偏那么远）加上就中指一个手指发力，那如果中指力量没发好。就容易投出的弧度与力量不够。达不到篮筐的位置。手指最后定格呢：就是中指下压，食指和无名指翘起或指向前方。
④呢，也不知道大家见过没有。反正我是看见过，怎么看怎么别扭。具体的呢，我分析把和②应该应该差别不大。就是中指起食指的作用，无名指配合中指，形成发力感觉。其他的，和②是一样的。
说四种方式的大概样子。下面是详细讲手指发力。 ——————————————
——————————————————这四种方式的投篮命中率。关键都是在手指发力的问题。那发力牵扯到的就有：时间；力道；指尖处在球的位置。①的关键在于食指与无名指发力的平均，从用力到结束时的时间差距。食指和无名指发力越平均，那球出手后自然也就越直。①的难度最高就是用力点最多，错误点自然也就变的多。那食指与中指是我们最常用的手指，我们对其的控制能力就是最好的。关键就是无名指，因为无名指并不常用，所以力量和控制能力。是弱于食指的，所以无名指发力能否和食指成对等。就是①发力中最难的地方了。比如我，我一开始也是三根手指，结果，我无名指跟不上食指的速度，总是落在最后。力量也成不了对等。所以练着练着就变成了②。手指在球的位置，取决于你手的大小，三根手指尽量张开。增加手指力量对球的作用面积。①优点是因为发力点多，难度也在于发力点多。有点纠结。但是，如果练习好了。准确率也应该是最高的。稳定性应该也是最好。
②的难度不大。而且，因为采用的时食指与中指。因为经常用，所以对其的控制力也是最强的。而且，食指与中指的力量是仅此与大拇指的。所以投篮力道不会小于①。。。②的因为是发力方式，我想不用讲明其准确率了。②手指发力的难度其一就是在于 手指尖 离开篮球时，位置前后形成的直线有多直。因为，②是原理，想想弹弓两个点，高低，前后都是保持水平。所以，指尖也同样要这样。因为，一个在后，那用出的力会变少。在前的那个用出的力也就大于短的手指，造成用力的轻微不平均。。。其二。是指尖之间的距离远近的问题（这里是看手指的长短）。手指过于短的话，分开的两根手指的指尖距离也就短。。。手指长，指尖分开的距离也就更长。原理是发力点之间距离越长，对用力物品产生的力也就变得更大。所以，采用②的方式，需要比较长的手指。在球的位置，同样取决你手的大小，不过②比①对手指的要求更高一点。
③讲的很清楚，关键就是中指发力是否处于篮球的中线部位。偏离中线，篮球命中率就不能保证。因为用力点就一点，可控性不大。而且，投篮力度也是难度之一。手指在篮球上的位置和①一样，就是最后只有中指发力。
④哎，我不知道怎么讲！！而已用的人不多。。。大家就产考②吧！
讲解完①；②；③；④。四种方式。可以看出①，②是最好的手指发力方式。因为有足够的发力点，也就有了更多的篮球力量，对球的轨迹控制也高于③（我无法理解④投篮时的手指感觉，也没有很多的例子给我做参考，所以不做评论）。
————————————————
———————————————— 还有手指对球用的力呢。不光是指手指的力量，投篮的力量。是由人起跳带来的力+手臂投篮的力+手腕下压的力+手指的力=投篮的力就是说全身产生的力都给了手指，手指要做的，就是使用好这些力。这就是手指的作用！！！
我拿我投篮后定格手的样子做个例子吧。表示手指投篮力用的大小，我投篮用力是蛮大的。
我一般投篮后，手指不下压，都是笔直的伸指，包括大拇指，我大拇指有时候指向前方的，和食指是成一个角度，有的时候向下指。定格时手指有轻微的颤抖。投篮用力过大，手指是肯定会有一定的颤抖的。
给大家提个醒：
因为我是两根手指，所以我也有对手指力量的训练，刚开始是坐五根手指的指卧撑，然后，感觉训练难度不够，达不到想要的训练效果。最后就做三指俯卧撑（大拇指，食指，中指），有时候甚至在背上放上二十斤的圆盘，增加负重。结果，现在我的中指就被压成变成歪的了，从指甲盖可以明显看到歪的的。然后，这三根手指的关节部位变的很大，让我的手指变的很难看。现在我大拇指被球砸断了，无法做指卧撑了。说这呢，就是希望不要学我，做过多的指卧撑，太伤手指了。
我现在训练手指的方法呢！！是拿一个五斤的圆盘，用手指支撑，然后用手指抬起，这样练习，效果没有做指卧撑好，但是不伤手指。
——————————————
——————————————————
其实不管什么样的手指发力，都是可以的。
关键还是要勤练习，形成肌肉记忆。
形成不管怎么投都是一样的动作。
最后：我觉得手指发力方式，是要慢慢找感觉的。
找到适合自己的一个方式。
祝，大家早日找到。。。
——残废小帅
我有上网找了些图片。来形象的表达下我的的四种方式。 乔老爷子那可是②，，中指发力的代表。从第一二张，我们可以看到球即将出手的状态。无名和小指已经不能对球用力了，与中指分开一定的距离。乔老爷和中指分开距离不大。和我写的有差距，我的解释是习惯关系。我是按我的状态写的②。但总的，是一样的。特别是最后出手定格，我和乔老爷子差不多。嘿嘿。到这，我想大家应该觉得我是模仿乔老爷子的投篮。那，我只有承认，我是看乔老爷子的投篮，然后在做练习的。哈哈，不过我得到了适合我的投篮方式。嗯。。。
科比是①食指，中指，无名指。的代表。同样，前面可以看到球即将出手的状态。大拇指和小指已经离开球了。三根手指成鸡爪子状，张开，获得最大的用力面。科比的定格手型，就是我说的，手指下压，成鸡爪子。
雷阿伦是③；中指。的代表。从第一张可以看到球即将出售的状态。和①的状态一样。但是，看阿伦手指最后的定格。中指下压，这就是中指用最大力的表现。阿伦是无球跑位高手，三分球高手。阿伦一般拿球的时候，都可以说是几乎无人防守状态。阿伦用了③。。。所以，我说的无人防守时③的命中率高的说法。是成立的。。阿伦有人防守时，在我找图片中，有时候是成了①的方式。所以，①与③相同程度是最高的。一不留神就变了个样。但是，他大多还是中指主发力。所以他是③的代表。有人觉得投篮不会用中指独自发力。对于这，我想说的是：我说的这四种方式，最后离开球的绝对都是中指。有时候中指独自发力很正常。
唉，图片果然很难找，太麻烦了。不过，心里感觉不错，三种主要的手指发力。代表人物都是篮球运动中，对投篮诠释最好的三位。后仰跳投：乔丹，科比。跑空位。投三分大师：雷阿伦。从这三人，篮球生涯中，我可以验证，①的代表科比，稳定性不够，影响投篮准确°因数太多。但是，要是感觉对了，投一个有一个。就像科密们说的，科比直接面对防守者跳投，没有晃开。难度大。那不就是三根手指发力都到位了。 ②的代表乔丹；生涯特点就是投篮稳定性够高。因为②决定命中率的因数就两点，难度比①要小的多，只要两跟手指发力平均，球出去的就是直线。乔老爷子手大，这都知道。那他的手指，自然也就长。满足了我说的②的手指的条件。（看到这，大家觉得可能我写的就是看乔丹的投篮图片写的，我在这摸着良心说，我是因为也用这种手指发力方式，我知道需要什么，才写的。不是看乔丹的图片写的。）
③的代表雷阿伦；生涯后期，多为无球跑位，得到空位，然后投篮。多以三分为主。这就验证了，③在无防守压力时的命中率高的说法。加上，我们都知道雷阿伦训练三分一天要投几百个。这就验证了，我说的③需要长久的训练。
最后声明，我这段没有任何黑球员的意思。
里面的说辞，也只是以我说的投篮方式来做个评价。
不代表球星的所有。
很详细的样子
我先慢慢看看
先顶再看。
除尘器怎么选,看这里,超详细!
顶~~~~~~~~
lz说得很有道理，有同感。我就是用1的所以稳定性不好，但是手感一好起来就一发不可收拾
写的不错 我今天下课去试了哈 命中率真的提高了不少诶 我用的是1和3的方式，这两种有点想通，不管怎样，得找到适合自己的......顶~
快升级了来顶帖顶顶顶顶顶顶顶
第二种手多大算正好阿
哥们，我能转载此帖吗？
要顶起。。。。。
但4不好控制
楼主的图片太好了，太实用了，能不能再传一些运球的图片。
乔老爷用的是大拇指，食指，中指发力，这是他自己说的
－－来自马克客户端
哇咔咔 我是女生 没有你们那么强悍哇 我喜欢随意一些啦 嘻嘻 反正进球就好啦
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