跳绳后小腿酸痛跳的左肩膀很痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-02 14:19 标签： 跳绳之后小腿酸痛
　　大家对于跳绳肯定都是不陌生的，跳绳指的就是一个人或者是许多人，借助于一根绳子，在绳子的四周做各种跳跃或者是其他动作的*方式。跳绳不仅具有*的功能，还可以起到强身健体的作用，并且不仅可以一个人*，还可以很多人聚在一起进行。因此深受大家的喜爱。
　　下面介绍跳绳的好处都有哪些。
　　第一，跳绳可以起到缓解肩颈疼痛的作用，我们都知道肩颈疼痛大多数都是由于，人们长期保持低头的动作所导致的。跳绳的时候可以使人体的各个部位都得到运动和锻炼，还可以缓解人们学习和工作的压力，因此对于缓解肩颈疼痛有很重要的作用。
　　第二，跳绳可以增加人们身体的协调性和灵活性，因为跳绳是一项可以锻炼人体速度、平衡以及协调性的运动。除此之外，还可以使人们的灵活性以及协调性增加，长期坚持跳绳的话还会让运动者呈现出一种奋发向上的精神状态，因此跳绳是一项十分有益的运动。
　　第三，跳绳可以使人体全身的肌肉都能够得到锻炼，尤其是臀部和大腿上的肌肉，因此跳绳对于减肥是有很大帮助的，体重偏重的朋友可以尝试用跳绳来进行减肥，相信会起到十分显著的效果，让你的身形变得越来越健美。除此之外，跳绳还可以使人体的重心得以稳定。
　　上面就是跳绳对人体最大的三个帮助，除此之外，跳绳还可以预防一系列疾病的产生，比如说肥胖症，骨质疏松以及肌肉萎缩等，因此，如果感觉到自己的体重正在逐渐增加，或者是生活压力和工作压力比较大的话，都可以尝试跳绳。但是在跳绳的时候一定要量力而行不要让自己过度劳累。
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发布养生资讯跳跳绳的时候，跳多几下胸口左部就疼，是不是岔气什么
来自于：山西|
提问时间： 15:11:57|
基本信息：
疾病 / 症状：
一跳绳胸口左部疼痛
病情描述：
跳跳绳的时候，跳多几下胸口左部就疼，是不是岔气什么的啊？？
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医生回答专区
医师/住院医师
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病情分析：
那种情况是由于身体素质较差，活动前没有充分热身，出现的心脏缺血情况。不是岔气的问题。
指导意见：
只要及时停止跳绳，适当休息就没事了。平时一定要多参加一些体育锻炼，以增强身体素质。
医师/住院医师
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帮助网友：3589收到了：
病情分析：
你一跳绳胸口左部疼痛，这样的情况，不是出现岔气，而是由于你平时很少运动，导致你的剧烈运动出现胸廓扩张，肌肉牵拉而导致疼痛。这样的情况，随着运动量的增加就会逐渐消失的。
指导意见：
建议一是多做运动，多参加体育锻炼，多做扩胸运动就可以的，如果开始疼痛比较重，可以用独一味进行口服。
医师/住院医师
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病情分析：
从你的描述看，不是疝气的表现，考虑可能是或者肋软骨炎的表现
指导意见：
建议首先要注意休息好，避免劳累和剧烈的运动，饮食清淡为主，多喝水，密切观察下。
医师/住院医师
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病情分析：
应该不是岔气，多是由于运动过少，导致的胃部疼痛或胸阔疼痛，
指导意见：
建议平时多参加体育活动，不要在饭后剧烈运动，活动前要先热身。
医师/住院医师
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帮助网友：7020收到了：
病情分析：
首先的应该要考虑和有岔气导致的，其次的也要排除是否有心脏的疾病导致的，应该要注意做检查来确定的
指导意见：
应该要注意养成规律的生活习惯，饮食注意避免吃辛辣刺激的，同时的应该要 做个心电图或是心脏彩超的检查来确定诊断的
医师/住院医师
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病情分析：
应该是，一般是没事的，不需要去医院检查，注意休息，和空气凉也是有关系的。
指导意见：
注意休息，多喝水，放松心情，少吃辛辣和刺激性的食物
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目前共收到封感谢信肩周炎怎么治 跳绳可以有效治疗肩周炎
　　现在疾病对于很多人来说都是比较正常的一件事情了，因为现在患上疾病的人群还是很多的，所以大家对于疾病已经见怪不怪了。任何疾病对于人体的伤害都是很大的，如果不能及时治疗的话，会给人们带来很多的不便。
　　现在很多人的工作性质都是属于久坐不起的，所以就会出现一些身体疾病，我们都知道，如果长时间坐在那里不运动的话，不管是肩膀还是后背都会非常的不舒服的。肩周炎是一种很常见的背部疾病，今天三九小编就来为大家讲解一下以及治疗方法。
　　患有肩周炎这种疾病时，肩部疼痛可能会让你不想运动，而这恰恰是错误的选择，因为这样下去会导致肩部血流不畅，加重炎症。而如果不想上医院的话，其实可以选择跳绳疗法自疗肩周炎。
　　因为肩周炎此病药物治疗效果不佳，但是选择合适的运动项目并长期坚持锻炼，可获得满意的效果。跳绳就是一种不错的选择。
　　跳绳是一种满身性有氧活动，跳绳时，双臂的摇晃活动动员肩部不绝的旋转，对缓解肩部活动受限、酸痛委顿结果精良。一上一下的跳跃活动可以缓解腰部肌肉压力，强化肩部功效，增强肩部的血液流畅，因此，跳绳可以跳走肩部不适症，对肩周炎患者大有裨益。 此外，跳绳可以锻炼人体的平衡能力及耐力，增加人体对氧气的吸入，促进心脑血管血液循环，提高机体免疫力，能预防骨质疏松、肌肉萎缩、肥胖、失眠等。
　　要注意的是跳绳前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准备活动，让这些部位的关节及肌肉得到充分的放松，避免受伤。跳绳的花样很多，其中以双臂交叉跳锻炼肩部的效果最好，因为此跳法两臂摆动的幅度较大。跳绳运动持续的时间可根据自身情况而定，但最短不能低于一刻钟。
　　肩周炎很容易与其它疾病混淆
　　肩周炎这种骨科疾病，在早期的时候多表现为肩部关节活动受限，或者在活动的时候有疼痛感。而这些肩周炎的症状很容易与一些疾病混淆，例如下列几种疾病。
　　容易与肩周炎混淆的疾病
　　1、胸出口综合征
　　此病的主要症状是肩臂痛、手臂发麻乏力等，患臂持重或上举时症状加重。与肩周炎的鉴别主要借助一些特殊体征，即Wright试验、Adson试验等。X线平片有时可见部分病人存在颈肋。
　　2、肩手综合征
　　本病为一反射性交感神经障碍，通常在损伤后发生。主要症状为肩、上肢及手部疼痛及运动障碍，伴血液循环障碍。患侧肢体肿胀、水肿、皮肤温度升高，发热、充血。手指喜取直伸位，被动屈曲时疼痛加重。
　　3、神经性营养障碍
　　本病临床表现为以肩为中心，肩周围肌肉急性剧痛，随之出现广泛的肩关节周围肌肉萎缩和上举功能障碍。根据其疼痛更加严重、肥肉萎缩更广泛，并出现肌肉麻痹等特点，可与肩周炎相鉴别。
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跳绳后肩膀感觉很酸痛，这是为什么？
女 | 0个月
健康咨询描述：
请问:跳绳后（大概每次早中晚300—400下），坚持了3天，最近感觉肩膀很酸痛，这是为什么？跳绳对健身有帮助吗？
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&&&&&&激烈运动过后你的体内就会过多的分泌乳酸。乳酸会使你的身体酸痛，通常人们的酸痛就是因为体内分泌乳酸的原因。以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.
微信扫描关注直接与我沟通已扫4636次
&&&&&&治疗可以口服氯唑沙宗,双氯分酸钠，注意休息,效果不好，建议再根据情况决定改何种药物
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如遇紧急情况，请致电400-跳绳跳了几分钟后 腹部的左下方开始痛，有什么大问题吗？
如题今天第一天开始跳绳，跳了大概5分钟后~跳着跳着，左下方的腹部就开始痛了，是不是有哪个内脏有问题？请大大解答
太久没锻炼，突然来一次强度大的，呼吸调不过来就会不舒服，所以得循序渐进。
痛经！！！！！！！！！！
阑尾炎？？？？？？？？？？？
引用2楼 @ 发表的:
痛经！！！！！！！！！！
兄弟 你我无冤无仇 相煎何太急啊
引用4楼 @ 发表的:
兄弟 你我无冤无仇 相煎何太急啊
调戏下不行啊，真的是！
岔气了啊 喘气太急
孩子重要啊
以前也有这种情况 可能是跳的时候呼吸不均匀或者没活动开
发自手机虎扑
没视频看不到跳绳姿势，有一个詹姆斯1h训练里你看看詹姆斯是怎么跳的。
跳绳有什么用处？是不是可以锻炼协调性？
发自手机虎扑
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