怎样能较快的恢复吴亦凡篮球水平平

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怎么样恢复以前的篮球水平
怎么样恢复以前的篮球水平感觉没有以前的干劲了,现在工作上班一个礼拜平均只能打一到两次球,怎么练,在室内
我有更好的答案
篮球是集体运动,还可以娱乐2,不要小看街球,就去主攻什么,9,千万不要自带..8,既然决定了,就不要有所动摇,要练好一个位置,别今天后卫,明天前锋的,自己擅长什么,街球就是半场篮球,在专业的球赛里,不能打快攻的时候就是阵地战了,所以不可能不工作不学习的天天练球,像楼上的几位说的,要有自信,有不怕死的精神去突破,所以不要太过于注重自己的动作,不要去刻意去学NBA或者高手的动作,自己那个舒服,刚开始你可能觉得老被虐,有感觉时就积极的去投球,如果半场打的好的话,最重要的,要坚持...,在阵地战中是很吃香的3,积极抢断,积极防守,仅供参考! 我和你差不多,很久没有打球了,不过我现在的投篮有回来了,那个投的最准,就这么来,都需要很多的时间去锻炼,但是自己又不是职业篮球的运动员,队友有机会了就传,助攻也很爽的,勇敢的去抢篮板,跑步到附近的篮球场去打球,这样既可以锻炼耐力,又可以去打球锻炼,不要怕被冒,就是差点速度了,摸高,天天锻炼,只有实战里才能锻炼最好的技术5,不需要多,每天都做几组弹跳的练习,比如顿起,积极的去突破,被断了就想办法断回来,就没人敢防你了6,锻炼弹跳..是很复杂的,也不是一天两天就能练好的,会有所提高的7..10..!~个人见解,篮球归根揭底就是把球放进篮筐里,只要不犯规你管我怎么把球整进的, 迅速的是不太现实的~ 篮球这个东西呢其实很简单,要会想,想以前的技术动作要领,然后在去慢慢的去打慢慢的恢复。
1,最好每天早起2个小时左右,但是时间长了,会觉得慢慢的得心应手起来4,投球不要犹豫
采纳率:92%
来自团队:
每个礼拜去上一两天班、就可以恢复之前的篮球水平了。
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不知道你从事什么行业的工作,时间允许就是练,多练。
一个是心态,一个是体力
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回答问题,赢新手礼包我是一名大学生,我想请问下,为什么每次和同学打好篮球后随便我怎么喝矿泉水,都会让我越喝越渴,而且打没多久就会觉得很累?
全部答案(共25个回答)
完后都是这样的,多运动就好了。补充体力可以多吃水果,听音乐也可以。
首先,正面回答你的问题:打完篮球后没有很快恢复体力的方法,只能是休息、放松按摩、适当补充淡盐水、淡糖水。
大量出汗会导致电解质失衡,因为汗液里含有钠盐等物质,大量出汗会导致水液代谢失衡和酸碱平衡失调,因此需要补充淡盐水、淡糖水。
你感觉没打多久就累,说明你的体力一般,需要加强锻炼。
矿泉水越喝越渴是错觉,由于你运动时消耗了体内大量的水分而没有及时补充,就会感到口渴,而当你喝水之后,身体对水的吸收是需要一定的时间的,不是喝了之后马上就能缓解口渴的症状,所以运动之后切记暴饮,适当饮水就行了。
除此之外,运动前半小时之前,适当喝水,可以一定程度上缓解你运动之后非常口渴的感觉。运动之后的那顿饭,可以喝些有营养的汤。如果你运动时出汗异常多,还要注意避免出汗过多导致的脱水。
喝些含盐的饮料,因为剧烈运动后,人体大量出汗,而盐也随之排出,此时,要适量的补充写含盐的运动型饮料,例如:“劲跑X”,“脉动”...都不错的。而“红牛”...
受伤应当首先判断是否有骨和关节的损伤。要拍个X片看看。如觉得确实没那么严重,看情况是看医生还是自己养护。
受伤时首先是限制活动,用冰袋冷敷。简单的也可以用冷毛巾...
是的,用游戏币恢复.其实刚开始的阶段买好7及队医准备上8个球员轮换
应该不成问题 体力基本都能在60左右的
自卑是怎么产生的?
就是以己之短比他人之长!
为什么要这样做呢?你又不是篮球运动员,篮球不是你生活的一部分更不似乎你生活的全部,为什么样为这烦恼呢?
发挥出你有...
答: 1、丙烯酸球场材料一般能使用6年以上,硅PU球场材料一般能使用8年以上。
2、硅PU球场上硬下弹的性能,是为健康运动而设计的专业结构。广州硅PU球场厂家的小编说...
答: 开始了
答: 1891年,美国人奈o史密斯在马萨诸塞州 一所基督教青年会国际训练学校任教。学校体 育系主任卢瑟o古利克为贯彻冬季体育课教学 大纲,委托奈o史密斯设计一项室内集...
答: 你问什么啊???????
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