可以做俯卧撑撑不起来怎么办吗.会不会把血管撑破

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-29 08:45 标签： 撑墙俯卧撑有什么好处
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每天做俯卧撑可保护血管的用户评论做俯卧撑真的能提高性能力吗_教育指南_百度教育攻略
我们都知道完美的性生活能够更好地促进夫妻之间的情感，但是在我们的日常生活中由于很多男性朋友缺少运动就会导致身体变得越来越差，往往会对正常的夫妻生活有非常大的影响，如果我们平时多做一些体育锻炼能够得到和很好的改善，其中俯卧撑就是比较适合男性朋友经常做的一项体育运动，下面一起了解一下做俯卧撑真的能提高性能力吗
做俯卧撑真的能提高性能力吗
要想获得满意的性爱，离不开良好的身体素质。近日，美国运动协会公布的一项调查报告指出，在男性群体中，善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。
要想获得满意的性爱，离不开良好的身体素质。近日，美国运动协会公布的一项调查报告指出，在男性群体中，善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。 精彩内容，尽在百度攻略： “这是因为，性爱是技术活，更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能，检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思表示，做俯卧撑时，运动者要通过自己的力量支撑自己的重量，完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。
纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出，俯卧撑还能很好地反映出男性的程度。随着年龄的增长，35岁后人体的神经和肌肉会退化，体能降低，从而导致俯卧撑能力下降。如果此时俯卧撑能力没有下降，说明身体肌肉衰老减缓，体质还十分不错。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
上面就是对做俯卧撑真的能提高性能力吗的介绍，通过了解以后我们知道做俯卧撑能够帮助男性朋友提高性能力，另外平时在生活中也要有规范规律的生活习惯，不要经常和注意饮食营养的均衡，这样才不会导致出现一些男科疾病。 精彩内容，尽在百度攻略：Whooops, Error 404!
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黄思思时间：
　　俯卧撑是一项全身运动，可锻炼肩关节和肘关节，也锻炼上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群，就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。只要俯卧撑动作协调，再配合呼吸锻炼，有助于促进全身血液循环，增强心肺功能。不过，俯卧撑虽好，但并非人人都适合做，这是什么原因呢?
　　有医学专家，曾经对90名大动脉瘤破裂者进行调查研究。结果发现，24%的人在发病前1小时内做过重体力劳动，其中就包括做俯卧撑。而在我国，男性50岁~59岁动脉硬化率为86.2%，女性为60%，这些人做俯卧撑的风险不容忽视。早在2009年，&小品大王&赵本山睡前进行俯卧撑锻炼，结果引起脑动脉瘤破裂一度入院治疗。还好，赵本山当年还是能如期上春晚。
　　有心血管基础疾病的人最好不要做俯卧撑
　　中老年人做俯卧撑需谨慎
　　实验发现，做俯卧撑时健身者的血压与心率比静息时高出20%~30%。俯卧撑运动是人从静态中突然发力，在血压瞬间迅速升高的同时，增加了心脏的负荷，使心肌的耗氧量剧增，血液又被抽调到肌肉中，心脏血流相对减少。
　　对于原有基础疾患的人群，盲目进行俯卧撑时就有可能发生心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。就好像赵本山，原本患有未察觉的脑血管瘤，以及可能存在的动脉硬化血管弹性差。据说当时还喝了一些酒，又连续做了50个俯卧撑运动，血压升高，触发了颅内动脉瘤的破裂出血。
　　可见，有心血管基础疾病的人，最好不要做俯卧撑这种大运动量活动，以免撑破血管，引起脑出血、心绞痛、栓塞等后遗症。过于强大或激烈的运动方式并不适合大多数中老年人，最提倡的运动是走路，而且运动要有持续性才更有效。
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如何用俯卧撑练胸肌
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如何用俯卧撑练胸肌
关注微信公众号有人做俯卧撑 “撑”死了
一位知情者在网上爆料说，在广州台山，一位打工者在入狱后，因为做了51个俯卧撑后，站立几秒后突然晕倒，脑袋撞在墙上，随后倒地，再也没有起来（相关报道详见B3版）。这位打工者原来就有高血压，至于为什么会猝死，难道有高血压的人就不能做俯卧撑了？这让高血压患者直呼伤不起啊。 网友回复： “nostress”：身体是革命的本钱。 “学者逻辑”：俯卧撑，害死人。 “D字打头”：珍爱生命，远离俯卧撑。 “扎块红头巾”：以后做俯卧撑不要超过50个。 “Monarch”：这人没事做什么俯卧撑啊。 连连看答疑： 这年头患高血压的人，大有人在，患高血压的人不能太剧烈运动也是个常识，但如果仅仅因为做个俯卧撑都有性命危险，估计很多人都得静坐在家里，谈压色变。特别是有高血压倾向的人，怎样的运动量才适度？连连看记者采访了附二医心血管医生官学强： 官医生分析，如果一位年轻力壮的高血压患者，不可能51个俯卧撑后会猝死，最常见的就是心脏病，剧烈运动后才会导致这样的后果。 现在患高血压的多为年纪稍大的人，偶尔也会出现年轻人患高血压。如果上了年纪的人患高血压，更加不能剧烈运动，连一般的紧张，焦虑、激动都会导致血压升高，所以，建议这部分人参加适度活动，比如打打太极，散散步等活动。 如果仅仅是因为血压高的患者，身体并没有伴随别的疾病，只要你服了药，血压控制好，那么你去锻炼个身体也没有关系，比如跑跑步，游个泳什么的，只要不过度疲劳，也未尝不可。 官医生说，高血压的病因很难讲，医学里说有神经上，还有身体各机能方面，人在做运动过程中，血压会上升，血液循环快，心肌耗氧量增加，血管壁内压力过高，斑块就容易破裂，就容易产生危险。所以，只要你是单纯的高血压患者，服了药，而且血压控制好，根据年龄，去参加点适度的运动是没有问题的。 记者 依然
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