运动后整只腿的筋都宝宝双腿绷直全身使劲了是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-29 01:41 标签： 运动后腿抽筋
绷直脚自由泳打腿游一会儿就抽筋....... - 自由泳 -
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绷直脚自由泳打腿游一会儿就抽筋.......
绷直脚自由泳打腿游一会儿就抽筋.......
这和我的柔韧差有关系吗。
是你没有做热身运动
对对，原来如此
腰腿直就行，脚踝不用很直。
脚踝要放松 想要有一个灵活的脚腕 请在陆地上压&&到了水下 脚踝是放松的 刻意绷直会抽筋
可是我的柔韧很差啊，怎么办，是非常地差
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可是我的柔韧很差啊，怎么办，是非常地差
长期练。我蛙泳断断续续3年才会。
1.膝盖绷直，防止乱踢小腿。脚踝自然伸直，不刻意绷直。
常练跪着压脚踝，就能自然伸直了。
如果使劲绷脚踝打腿，谁绷谁抽筋。
2.刚刚开始练打腿抽筋还感觉非常累，抽筋了还疼很久，是因为不适应打腿运动，多打、经常打适应了就好了。
适应之后打腿就会感觉较轻松，体力好就可以打的多又快。偶尔抽筋也没感觉很不舒服，稍微停一会儿可能就好了。
我有两个月没去游，然后再去第一次可能打猛了，整个大腿都抽筋了，之后咬牙顺踏步爬上池边的坐那儿歇，那感觉真是意犹未尽。
3.在北方，天冷水凉容易抽筋。这似乎没办法完全避免。
4.当然，游泳充分拉伸，拉伸脚踝、脚趾关节会有效防止抽筋。不要着急换了泳裤就直接跳下去，先冲干净，然后来15分钟拉伸运动吧。
2，动作不规范导致
3，要学会放松，放松肌肉的游
初学都如此，久了就适应了。本人25米25秒。
[ 本帖最后由 老拳迷练游泳 于
06:56 编辑 ]
听S版的，你抽筋应该是崩脚尖了吧，成年人要靠慢慢的压脚踝提高脚的柔韧性，崩的过程要适度放松，脚尖不要用力勾紧，否则就会抽筋。
仰蝶腿倒是一打 小腿就抽宝宝爱双腿绷直打挺是怎么回事？_专家孕育问答_十天内免登录
>>在腿用力绷直时腿抽筋是怎么回事?
在腿用力绷直时腿抽筋是怎么回事?
小男生 当时年龄：
躺在床上退绷直时就容易出现抽筋没有就诊
你好，主要是受凉或者运动较少导致的症状，建议口服双氯灭痛，维生素ｂ１，葡萄糖酸钙治疗。
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在腿用力绷直时腿抽筋是怎么回事?
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛小腿抽筋怎么办？6招快速解决腿抽筋
核心提示：小腿抽筋怎么办？睡觉时、游泳时、健身时经常会发生小腿抽筋，让人疼痛不已。小腿抽筋怎么办？小腿抽筋如何快速解决？下面就让小编为你回答“小腿抽筋怎么办”的问题吧。
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　　腿抽筋后，可以先站立，然后把抽筋的腿向后面弯过去，在脚掌靠近大腿时，可以用手将抽筋的腿向上拉。　　6、小腿抽筋怎么办？脚心相对　　两人脚心相对也能解决“腿抽筋怎么办”这一难题。抽筋时，可以请求身边的人坐在对面，两人双手伸直拉住，脚也伸直并脚心相对，身边人可用力压住对方的脚趾头，使抽筋者的脚保持绷直。
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