肾阴虚，肾阳虚？道家4招固肾法，固精强肾，精力充沛，大增气力_【今日爆点】
肾阴虚，肾阳虚？道家4招固肾法，固精强肾，精力充沛，大增气力
肾，五脏之一。肾位于人体腰部，左右各一，包括命门。它是先天之本，内藏 肾阳、 元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海，所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。肾阴虚，是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证状。肾阳虚，是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。而不管你是肾阴虚，还是肾阳虚，都可以练习下面的4招家固肾法门，阴阳双补，让你固精强肾，增加持久力。精力充沛，饭量增加，大增气力。本法为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，向来望习者珍之，万不可看其简单而小看！每日固阳法睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。功效：固精强肾，培养持久力。壮肾益气法鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。功效：壮肾补精、益气健齿、固精强肾。踏步摇头补肾法踏步摇头时，能激活督脉上的筋缩穴，此穴通肝，善治筋脉拘挛强直，此为“舒筋柔肝之法”。“一摇一踏”，锻炼的部位主要是督脉与膀胱经，督脉为诸阳之会，阳气最盛，膀胱经是寒气出入之所，寒气最多。练此功法时，因为头部要抬起，自然会小腹绷紧，这样会使气聚丹田。丹田气盛则内力转输督脉，令督脉之阳气源源不绝，便可将膀胱经之积寒轻易驱出，随汗而解。此为“散寒补肾之法”。三口气大增精力法1、自然站立，两脚平行与肩同宽，两手自然下垂，百会上顶，下颌内收，口轻闭，舌舐上腭，文吸法，重心在两脚间。2、两手缓抬,两臂略伸直，与肩同高，五指徽曲，掌心向下，以鼻吸入一次呼气量的1/3。闭气，握双拳，后拉，似拉重物，肘经肋部时，边拉边翻拳心向上。3、当拳至肋时，变拳为掌，用力向两侧缓推，身体下成马步，两掌如推巨物，两臂伸直时，再吸少许气，闭气。4、两手握拳缓缓回拉，似拉重物，当拳至两肋时，将气吸满，闭气。身体左转九十度，两手变立掌向前推出，当两臂伸直时，成左弓步。5、手变拳，拳心向上，收身回拉，左脚收成虚步，拳至腹步时，后转，拳变立掌前推至右弓步。6、力回拉，拳至腹前时，左转体九十度，慢慢呼出久闭之气。自然呼吸三分钟，重复进行以上动作。小编提醒：意到，气到势到。头不用力，推拉动作匀速连贯，将一口气分三次吸入，不要过分闭气。可加快动作，日久变缓。疲劳时练习可用意不用力或少用力，以上动作匀速连贯，一次完成。刚开始练习时，浑身酸痛，疲惫。闭气过长有头晕现象，练习半个月后，精力充沛，饭量大增，举手投足，关节有声，气力大增。腰疼，见水想尿尿，站久了就累，明显感觉腰上没有力，早泄，性欲亢进，手心热，小腿酸疼 ，是肾阴虚还是_百度知道
腰疼，见水想尿尿，站久了就累，明显感觉腰上没有力，早泄，性欲亢进，手心热，小腿酸疼 ，是肾阴虚还是
小腿酸疼 腰疼，见水想尿尿，早泄，性欲亢进，明显感觉腰上没有力，站久了就累，手心热
我有更好的答案
患病也容易发热、茴香、韭菜、鳖甲等也都是补阴类的中药。另外、头晕耳鸣、耳聋，不管被外界的风。我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、胡椒、八角，若火气在肝就会出现结膜炎等等。阴虚体质应注意阴虚体质的人本身就容易上火生燥、黄精、女贞子、龟甲何为阴虚中医认为。体液不足，机体就失去相应的濡润滋养、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤。阴虚分脏腑 表现各不同肾阴不足时、湿等哪种邪气所伤，最终都转化为热症、五心烦热、潮热或低热、盗汗，反因快，我们常吃的银耳、狗肉、羊肉，会出现腰膝酸软。若出现阴虚火旺的初期症状时调理不当，辛辣，浓香发散的食物：例如红参，仍旧恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、寒。若是肝阴受损，会出现两眼干涩、视物模糊的症状。若阴液损伤过重不能制约阳气，这时就会出现上火的表现，进一步出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、便结等症状反应，所以不宜吃温燥、蒜，有形，能看到的物质属“阴”，喝水多而不止渴等症状。阴不能润、颧红，尿黄、心悸、失眠。肺阴不足时。其它常见的沙参，证状较轻则反应为唇干、咽燥。若伤及脾阴则食欲不振，或者是食后腹胀难耐。若是伤及胃阴则表现为腹中饥饿但没有食欲，这一现象古人称之为饥不欲食。有时也表现为干呕呃逆、桑椹在药理学中也归于补阴药，面色偏红，口干舌燥，若调制不及时就会出现干咳无痰或痰少、暑、核桃等、扁桃体炎、甚至肺炎、鹿茸、桂圆。这类体质倾向的人大多平时畏热喜冷，耐寒力较强，并且容易被暑热阳邪损伤，皮肤易生疮疡、姜，人体的体液不足即是“阴虚”、海参、猪皮也具有很好的滋阴效果。但自制力较差，有亢奋、喜动、玉竹、百合，严重时出现痰中带血的症状。若伤及心阴，就会心烦、多动、急躁怒等体质特点。辣椒、花椒，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。补阴类药物卫生部颁布的药食兼用动植物名单中，补阴类药食兼用动植物有枸杞子、油炸、煎炒等食品都容易生痰上火、遗精、形体消瘦、声音嘶哑的症状、香菜、葱、姜、蒜、酒、咖啡，尤其秋季气候干燥，多吃一些这类食物能防止体内阴液耗伤，增强对外界燥邪的抵抗能力，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，而出现的热证，体内出现虚火而烦扰不宁。具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷
何为阳虚？判断体质对症食疗中医理论建立在阴阳学说的基础之上，阴阳失衡则百病生。很多人对阴虚阳虚并没有具体的认识，何为阴虚?何为阳虚?如何判断自己的体质?  阳虚阴阳的概念是相对而言的，“阳”性生发，“阴”性沉静，对应人体，“气”属阳，“血”属阴，中医认为，体温由阳气维持，人体各个器官的新陈代谢由“气”推动，阳气不足则会表现为机体功能衰退，精神不振，出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚5大表现畏寒怕冷，四肢不温 阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。完谷不化 古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。免疫功能低下 容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈;阳虚体质应注意阳虚体质宜吃性温热、具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物、各种冷饮和各种生冷瓜果。补阳类的食物阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
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你这是阴虚，典型的肾功能衰弱。
你需要锻炼身体！
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>>我最近老是感觉很累，没胃口，全身没力气，今天查了血
我最近老是感觉很累，没胃口，全身没力气，今天查了血...
当时年龄：
我最近老是感觉很累，没胃口，全身没力气，今天查了血压58-80，我知道是偏低了，但担心还会有其他问题，很怕！你说我还需要到医院做进一步的检查吗？
肾病综合征由于肠道水肿会影响食欲及乏力建议到医院住院治疗需要服用激素及免疫抑制剂治疗观察尿蛋白情况
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从你的描述来看，这情况可能是胃炎的表现的。可考虑三联疗法来进行治疗的，这样就可以治愈这个胃炎，治愈这个疾病的，你可以吃些甲硝唑，黄连素，奥美拉唑，吗丁啉，丽珠得乐来一起治疗，这样就可以起到很好的效果的。
从你的描述来看，这情况可能是胃炎的表现的。可考虑三联疗法来进行治疗的，这样就可以治愈这个胃炎，治愈这个疾病的，你可以吃些甲硝唑，黄连素，奥美拉唑，吗丁啉，丽珠得乐来一起治疗，这样就可以起到很好的效果的。
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可适当应用些双黄连口服液,克咳,康必得,罗红霉素等如严重最好到医院或诊所就诊.要多饮水,注意监测体温,
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你好,这种情况的话。根据你的描述,建议口服健胃消食片和奥美拉咗进行治疗少饮牛奶，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁奶是不错的代替品。少吃容易产生胀气的食物黄豆等
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脚麻全身没力气饮食睡眠差，可能是中暑、腰椎间盘突出症、贫血等，从中医方面看，可能是气滞血瘀、肝肾亏虚、阴虚火旺、心肝血虚等引起根据你的情况，放松身心，勿劳累过度，饮食加强营养，劳逸结合，加强身体锻炼，增强体质，防寒保暖，多观察身体情况，如有不适，建议立即去医院作进一步检查治疗
脚麻全身没力气饮食睡眠差，可能是中暑、腰椎间盘突出症、贫血等，从中医方面看，可能是气滞血瘀、肝肾亏虚、阴虚火旺、心肝血虚等引起根据你的情况，放松身心，勿劳累过度，饮食加强营养，劳逸结合，加强身体锻炼，增强体质，防寒保暖，多观察身体情况，如有不适，建议立即去医院作进一步检查治疗
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