打篮球被撞胸口疼小腿被撞到，能揉么，怎么能好得快点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-28 21:22 标签： 打篮球眼睛被撞肿
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我小腿打球时被别人膝盖撞伤，2周了还是踮着脚走路。腿一伸直就很疼，中间一直用云南白药和三七伤药片，什么时候能好
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打篮球小腿抽筋的解决方法
很多篮球爱好者打球的时候都遇到过小腿抽筋的现象。今天nba-8篮球教学网分享打篮球小腿抽筋的解决方法。
打篮球腿抽筋的原因 　
1、打篮球之前没有做好热身运动，小腿肌肉一时无法适应运动状态，就可能会出现小腿肌肉痉挛，从而导致小腿抽筋的出现。 　
2、打篮球时运动强度过大，身体肌肉处于高度紧绷状态，小腿肌肉也会随之收缩过快，如果没有足够的放松时间，局部的代谢产物乳酸也会增多，肌肉的收缩和放松都难以协调，也是容易引起小腿肌肉痉挛。 　　
3、打篮球出汗量是比较大的，如果没有及时补充水分和盐分，体内会流失大量的水分和盐分电解质，体内的代谢产物也会补充堆积，腿部肌肉可能无法进行正常的血液循环，从而会引起小腿抽筋。&
4、本身缺钙是引起腿抽筋最常见的原因，钙离子在肌肉的收缩过程中是起着比较重要的作用的，而当血液中钙离子浓度过低时，肌肉就容易兴奋出现痉挛而出现抽筋的情况。 　
　打篮球小腿抽筋怎么办 　　
立即停止运动 　
　在打篮球的过程中如果出现腿抽筋的情况，要立即停止运动，原地稍作休息，休息的时候可以用力拉扯抽筋的部位，或是用拇指用力按压抽筋的部位止痛。也可以采用下面几种方式来缓解抽筋： 　　
1、可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。 　　
2、如果在抽筋时就已经坐下了，不用急于站起来，把出现抽筋的腿伸直，两手扣住脚尖，让腿慢慢的拉直。 　　
冷敷处理 　　打篮球时出现小腿抽筋的情况，在发生24小时或48小时内可以用冷敷来帮助止痛，防止出血和炎症。 　
按揉腿部 　　简单的进行按摩揉搓腿部，可以帮助腿部肌肉的放松，可以促进血液循环，帮助缓解腿部抽筋的不适感。用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)。或者是用双手快速的搓擦小腿三头肌，用手按揉轻扣小腿肌肉，也是可以帮助缓解肌肉痉挛的。 　　
热敷腿部 　　在打篮球出现腿抽筋的情况后，可以在24小时后用热毛巾或是热水袋敷在腿肚处，能够帮助促进腿部肌肉的血液循环，减轻小腿抽筋带来的不适感。 　　泡脚 　　篮球运动出现腿抽筋的情况，可以用40摄氏度左右的温水浸泡双脚，浸泡时间在145-20分钟为宜，能促进末梢血液循环，舒筋活血。 　　
补充淡盐水 　　打篮球出现腿抽筋情况，要注意水分的补充，最好是喝淡盐水，这样能缓解因为体内水分和电解质流失过多而导致的腿抽筋现象。 　
补充钙质 　　大多数人打篮球出现腿抽筋的情况，可能是由于缺钙引起的，所以在平时要注意多补充含高蛋白的食物，像蛋类、奶制品、豆类、虾皮等都是含蛋白质比较丰富的。
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&昨天打篮球，右小腿受伤，小腿右侧感觉疼痛，不能用力...
患者信息：男
病情描述：昨天打篮球，右小腿受伤，小腿右侧感觉疼痛，不能用力。
希望解决的问题：怎样做好得快。
最佳回答百姓健康网54611位专家为您在线解答
病情分析：您如果是在起跳时出现了疼痛，这种情况往往是肌肉拉伤，肌肉拉伤也属于一种软组织损伤。针对软组织损伤，休息是最重要的；急性期内可以做冷敷治疗。另外，如果疼痛严重，也可以使用一些止痛贴膏或者喷剂来治疗。千万不要带伤运动，否则会形成慢性损伤，影响以后的活动。
回答时间：
Ta帮助了3259人
回答列表（2）
Ta帮助了1986人
病情分析：你好，早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
回答时间：
Ta帮助了398人
病情分析：你好，根据你说的这种情况，如果经过拍片检查没有发现问题，就要考虑是由于小腿部位的软组织挫伤引起的气滞血瘀所致。像你目前所说的情况，你首先需要休息，不能走动太多，避免加重软组织的损伤，选择一些活血通经、通络止痛的药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、舒筋胶囊、散痛舒胶囊等内服，外用肿痛宁搽剂或活络油的。
回答时间：
和你一起旅行男
35岁提问时间：
病情描述：老公最近行为有点异常，每次出门后总感觉家里的门没有关，一定要回去看一眼才放心，去医院检查，医生说是强迫症的症状。
医生建议：你好，一般强迫症的症状为：自己不明白也无法控制地反复洗手或换衣服；总怀疑门或抽屉未锁上而反复检查；信寄出后常怀疑地址写错等。
21岁提问时间：
病情描述：身上总是起疙瘩，感觉像粉刺一样，用什么可以治好
医生建议：你好，图片上看的话，如果是有瘙痒的现象，可能是属于湿疹的原因。
asdfgh08男
50岁提问时间：
病情描述：脱毒舒能快速解毒吗？吃这个药大概什么化验不出来！如果验小便多少天能验不出！
医生建议：你好，这种情况你还是应当到正规医院的戒毒门诊看一下的。
54岁提问时间：
病情描述：爸爸最近脾气特别暴躁，经常一个人待在房间不出来，不跟任何人交流，还动不动喜欢摔东西，去医院检查，医生说是抑郁的表现。
医生建议：你好，目前爸爸的表现，情绪失控，冲动毁物，复合情绪失调的特征，考虑是抑郁发作的可能性。作为家人要及时开导，让他乐观的面对困难，把内心的烦恼和不悦表达出来，如果持续得不到缓解，建议在心理科医生的指导之下，口服抗抑郁药物，如盐酸舍曲林等，祝早日康复！
爱糖的小猫女
57岁提问时间：
病情描述：妈妈最近经常失眠头痛，脾气也变的暴躁，动不动就喜欢摔东西，骂人，胡言乱语，去医院检查，医生说是精神分裂的症状。
医生建议：精神分裂患者总是出现失眠头痛、注意力涣散、浑身无力等症状，但是又没有疼痛的感觉，因此患者时常不主动就医。患者总是出现失眠头痛、注意力涣散、浑身无力等症状，但是又没有疼痛的感觉，因此患者时常不主动就医。患者应注意学会调整自己的心态，提高适应能力。
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