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臂屈伸15我引体10个的时候,就可以臂屈伸15了你这是什么牛逼臂屈伸
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标准的引体向上(正手不借力)大概可以做8个
大概多长时间可以练顺风旗和会双力臂的人力气大啊
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关注御天神帝吧并且捧场5000T豆(含历史行为),
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15个可以练顺风旗 10个鈳以练会双力臂的人力气大啊
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很不错了,普通人一个都够呛5个很好了,8个挺不错的
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我个人认为12~14是正常水平
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大家都这么厉害吗,可能是我太菜了哈哈哈
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普通人水平,30个可以练顺风旗20个可以练会双力臂的人力气大啊
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普通人中中仩,本吧最底层
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做一个引体多少时间呢2秒和6秒,差别很大吧
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8个是我初中上学時候的60分及格
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应该是30个及格吧!毕竟叫引体向上吧!外面10-20个的抓抓一大把!从來不练引体向上的除外!
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15引体可以练会双力臂的人力气大啊不过身边10个引体就会会双力臂的人力气大啊的吔有,人旗的话尽量20左右可以练不过每个人对标准定义不同,还是要有一定数量的不然练难度高的动作很容易受伤
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20入门,自从到了20以后进步特别慢。之前简直提升速度飞起
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20入门之后该怎么练
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怎样达到20?我卡在10上了,我隔天练几个月了还是只能一次10个
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只能3个怎么说,怎么提升到10个要練多久,练几组
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20个才入门吧里水平这么高吗
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现在正手可以做20个了
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但是单手还是上不去,有没有热心大神教教我
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会双力臂的人力气大啊不仅需要仂量【您的力量已经很不错了】还要借助技巧,利用摆动和惯性使杠达到胸口的位置再利用上肢的力量将身体撑起,同时身体抵住杠,把胳膊撑直后两腿伸直并拢就OK了。值得注意的是在摆动过程中注意幅度,防止脱杠发生危险
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