健身后发现锻炼完手臂伸不直直怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-28 17:04 标签： 健身完手臂伸不直
最近在健身房锻炼了两天胳膊伸直就痛是什么原因？
来自于：海南|
提问时间： 21:12:34|
基本信息：
病情描述：
最近在健身房锻炼了两天胳膊伸直就痛是什么原因？
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病情分析：
原因可能是您过度的锻炼导致的的情况，而假如您原来并未进行高强度的锻炼，是刚刚开始锻炼的话，也可能是刚开始进行锻炼后的肌肉不适应，乳酸在肌肉内积聚过多导致的
指导意见：
所以，您可以继续锻炼，但是需要注意锻炼的强度，不能过度的劳累，也不能盲目的加码，适可而止，循序渐进的进行锻炼就可以了
如果换成平常自然伸胳膊的话就伸不直，非得强行伸直，而且很痛
可以就是上述解释的情况，您疼痛比较严重的话，则可以休息几天在锻炼，且一定要循序渐进啊
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5659收到了：
如果是做了胳膊肌肉的锻炼，可能是因为运动太厉害导致。轻度的话可能是因为脂肪消耗的太多导致乳酸沉积然后出现酸胀疼痛！可以外用云南白药喷雾剂。还可以热敷一般需要休息一周左右如果是严重的拉伤，需要休息半个月，还可以口服三七胶囊。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2152收到了：
病情分析：
你好，这种情况属于运动过量导致，也属于正常情况。
指导意见：
建议，可以用热水敷一下，慢慢的缓解过来就好了。运动应该遵循循序渐进，应该减少运动量或者严重者停止运动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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时间久了不锻炼都会这样， 不过这个要一个星期到半个月的痛，这个就是一个过度期。忍过这段时间就好了。在这期间都要坚持锻炼
不锻炼还是一样会痛的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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高强度的训练，易导致肌肉及肌腱劳损，你描述的情况，属于锻炼以后出现的这种情况，考虑为肌肉劳损所致。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
根据您锁描述的情况，肌肉剧烈运动过后，代谢产生乳酸，造成疼痛，过几天即可缓解。如有肌肉拉伤，也会出现类似症状。
指导意见：
建议观察几天，如有病情加重，建议及时去医院治疗。
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妇产科医生健身之后胳膊伸不直，而且不疼_百度知道
色情、暴力
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健身之后胳膊伸不直，而且不疼
不知道什么原因胳膊也不疼，但就保持着健身时的那个姿势，想要刻意改过来感觉拧劲，请问这个问题大么健身之后胳膊伸不直，而且不疼今天刚刚在家健身，我以前也健身过，是不是运动量太大了
我有更好的答案
运动量大了需要多休息明天就好了
这个问题不大么
明天还不好的话，是不就得上医院看看了
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前两天健身时可能运动过度，运动完没事，睡觉时到半夜醒来就感觉手臂难以歪曲。伸不直，这两天一直疼痛？
医院出诊医生
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职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
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问题分析： 你好胳膊痛其原因有很多，与网球肘，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。意见建议：建议这种情况还是应该到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207014
指导意见：你好，颈椎病一般表现为;肩背部疼痛;感觉及麻木异常等。建议拍片检查颈椎。可以通过中药内服外用消除症状，控制不发展。治疗可以内服天麻丸，颈复康，外敷追风述筋贴膏，配合理疗效果更好。尽量不要受寒。加强颈背部的保护。
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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问题分析：骨质增生是目前无法用药物根治的疾病之一。意见建议：目前的治疗方法还是比较多的，比如：紫外线疗法，按摩针灸， 直流电药物离子导入法，手术和药物治疗等，建议 这样的情况，最好的方法就是针灸按摩加上中药，另外，也可以多喝点牛奶来补点钙。
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职称：医生会员
专长：宫颈疾病
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你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
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职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
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问胸口刺痛伸懒腰的时候朐口刺痛怎么办
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
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职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：这个属于肩周炎的情况。注意平时保暖。避免劳累。
需要适当的多活动患部。局部热敷一下。 活血化瘀消炎止痛。局部针灸按摩理疗都很有帮助。一段时间观察看看
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职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好,这种情况 多见于睾丸炎症引起,另外前列腺炎也可引起睾丸疼痛,建议到医院外科就诊检查,明确诊断再治疗,
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