月经期间可不可以喝茶骑自行车,休息二个多月了

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来源:淮河晨刊
去年底,蚌埠有了公共自行车。公共自行车在龙子湖区运行以来,一辆辆排列整齐、颜色鲜亮的单车已成为街头一道独特而亮丽的风景线,也因其方便、快捷、实惠而受到广大市民的支持和喜爱。但,这些自行车孩子们到底能不能骑?部分家长概念不清,也忽视了对孩子骑行的安全教育。
部分家长不知小孩骑行规定
淮河晨刊记者了解到,公共自行车租赁APP都需通过身份证实名认证、缴纳一定数额的押金,而且明确要求了用户必须符合法定骑行上路年龄方可使用。记者随机采访了一些小学生家长,询问&是否允许自己的孩子骑公共自行车上路&,大部分家长表示,为了安全,不会让孩子骑到马路上。虽然家长不允许孩子独自骑车上路,但为了方便孩子锻炼身体,还是有家长&看着&孩子骑自行车。
记者在调查中发现,大部分家长并不知晓&未满12周岁不能骑自行车上路&的交通规定,一些家长只是叮嘱孩子&注意安全,小心骑行&。近日下午3点,一个小孩沿治淮路慢车道骑着公共自行车,孩子的父亲一路紧随。该家长说:&孩子不到12岁,由于想学骑自行车,就带着他练一练,我会在旁边跟着的。&
采访中,记者了解到,上学放学骑公共自行车的孩子较少,但利用周末等闲暇时间骑公共自行车的未满12周岁小孩却不少。&学车初期,肯定会跌跌碰碰。少数家长用公共自行车教孩子学车,影响了其他市民对公共自行车的需求。&一些市民表达了这样的观点,根据法律规定,未满12周岁的儿童不能骑自行车上路。若引发交通事故,监护人要承担法律责任。
对于这样的规定,记者采访中发现,部分家长都表示并不清楚。
未满12周岁不得骑自行车上路
针对未满12周岁小孩使用共享公共自行车,交警部门表示,我国《道路交通安全法实施条例》第七十二条规定,&驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁&。交警部门还提醒,未满12周岁的儿童骑自行车引发交通事故,其监护人必须承担法律责任。
记者了解到,对于未成年人违规上路骑行,交警将采取教育、劝导的方式禁止其驾驶自行车上路,在必要时将通知监护人。&年满12周岁的未成年人,可以骑自行车在道路上行驶,但不得载人。年满16周岁的未成年人,可以驾驶电动自行车,在道路上行驶。&交警部门提醒,家长要学习交通法规,不为未达到骑行年龄的孩子扫码租赁单车,关注并监督子女依法骑行行为,加强对子女安全出行教育等。同学们也要学习并自觉遵守交通法规,自觉抵制违法违规及不文明骑行行为。
原标题:公共自行车,孩子们可不可以骑?
编辑:张金
[此文系转载,来源于淮河晨刊,版权归属原作者]
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发送验证码骑自行车可提升跑步效果 休息30秒成绩可提升3%
来源:搜狐体育
  北京时间8月21日,不少跑者都会有骑自行车锻炼的习惯,可是您知道吗,通过自行车练习,是可以提升跑步的成绩的。英国的研究者进行了一项调查,从中发现,跑步训练期间加入至少15分钟的固定自行车练习,会有助于提升跑步成绩。这种训练方法算得上是高强度间歇训练。
  研究者招募了32位长跑选手,他们每周的跑步距离至少是25英里(约合40公里)。受测者们在固定自行车上进行为期两周的高强度间歇训练。受测者们首先进行3公里的跑步机试验,以便为他们的跑步成绩制定一个基准线。随后,这32位选手被分成四个小组。其中的三组受测者在接下来的两周内除了正常的跑步训练之外,增加了自行车训练。而剩余的对照组只是进行常规的跑步训练。
  在这次试验中,被调查者们先进行了六次间歇训练,每次10秒钟。在进行短距离冲刺后,休息的时间不等,从30秒、80秒到2分钟。结果发现,进行骑自行车训练且休息时间最短的选手,成绩提升的最快,休息80秒或者2分钟的选手并没有很明显的提升。和3公里的跑步机试验相比,间歇期只休息30秒的跑者成绩平均提升了3%,大约为25秒。
  针对该结果,研究方面表示,只休息30秒的跑者之所以成绩提升的最快,主要得益于心率的提升。短暂的休息让跑者无法得到完全的恢复,使得之后的每一次训练都略显困难。而肌肉必须更快地适应所增加的负担,最终的结果就是促进了跑者成绩的提升。研究者表示,这种训练方法强度并不低,而且能够避免受伤。对于已经有伤在身的跑者来说,也可以把这当成恢复训练的方法。
  (Alse)
(责任编辑:赵永杰)
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