有颈椎病，肩部肌肉僵硬怎么办是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-26 23:38 标签： 颈肩部肌肉僵硬
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颈椎肌肉僵硬怎么办才好
颈椎肌肉僵硬怎么办才好？由于长时间的维持同一种姿势或长时间从事体力劳动都会或多或少的产生颈椎肌肉僵硬，那么颈椎肌肉僵硬该怎么办才好？下面就有请专家来为大家具体介绍一下。颈椎肌肉僵硬的常见症状都有哪些呢？专家介绍，颈椎肌肉劳损的病症发作较为突然，常见症状主要有颈部肌肉疼痛、僵直、活动受限等。病人坐卧不宁，局部不能活动或者活动明显受限，或者歪着腰，或者走路时用手扶着腰。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。医生检查时，可以发现局部向各方向的活动明显受限，僵直，稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。按摩推拿疗法是治疗颈椎肌肉僵硬最有效的方法。因为颈椎病早期症状的危害并不是很大，按摩推拿法是直接作用于颈椎局部的发热病变疼痛部位。它可以有效的使机体内神经的兴奋与抑制处于一种相对平衡的状态下。主要功效有舒筋活络、活血化瘀、养生保健等，还可以使体内异常的病变得到解除，从而达到肿胀消退。健康提示：进行按摩推拿时一定要在专业的医师的指导下进行操作。中西医药物穴位注射疗法够治疗颈椎肌肉僵硬也是相当有成效的。此方法主要是采用药物通过定点精确的穴位，直接注射直达病灶，从而可以使药物有效的成份快速的到达病变的部位。颈椎可以迅速的吸收，近而促使血液的循环加速，可以达到行气活血、破瘀散结、温经通络的功效。1、应增加工间休息和活动时间。以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。2、注意选择合适的枕头。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。3、加强颈部的锻炼。双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。
（责任编辑：陈晓 ）
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颈椎肌肉僵硬无疑就是颈椎病，在日常病例中不难发现颈椎病的发病范围主要集中在上班的白领一族。由于工作关系，现在发病人以年轻人为主，白领颈椎……
在我们长时间的工作后，颈部的肌肉是很僵硬的，活动后有所缓解。可是长时间下去，颈部肌肉僵硬的症状越来越明显了，对我们工作产生了很大的影响。……
当今社会，由于生活节奏的加快，而且对自己身体的不重视，越来越多的朋友患上了颈椎疾病，大家认为平时该怎么缓解颈椎僵硬？下面听小编分析分析，……
天天对着电脑颈椎肌肉僵硬怎么办？在我们日常生活中颈椎肌肉僵硬是很常见到的，引起它的原因也有很多，那么天天对着电脑颈椎肌肉僵硬怎么办呢？
颈椎僵硬是怎么回事？颈椎僵硬是生活里常用的事，很多人不明白是什么原因。医生骨科介绍说，其实颈椎僵硬就是颈椎病的一种症状。颈椎病对大家来说……
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不只肩颈不适一个信号 -中新网
颈椎病可引起各种不适
不只肩颈不适一个信号
　　当肩颈不适时，人们都会想到颈椎病，但其实颈椎病的表现可不只肩颈不适，还可能在全身的其他地方表现出症状。据骨科医生介绍，颈椎病不单单会表现为脖子僵硬、肩膀疼痛，还可能有四肢麻木、视力减退、头晕头痛、胸闷心慌等其他症状，以至于很多颈椎病容易被误诊为其他疾病。肩颈不适仅为颈椎病的其中一种。
　　颈椎病可引起各种不适
　　你是否有过咽喉不适，有异物感，总感觉有痰卡在喉咙，咳不出来又咽不下，以为是慢性咽炎，治疗却没有得到任何改善？如果有，那么你应该要查一查颈椎了。因为颈椎关节错缝或半脱位压迫神经也会引起咽部功能失常，若一开始没有对症治疗，局部器官慢慢就会从功
　　能性转变为器质性改变，咽部长时间充血、水肿，本来不是慢性咽炎可能会转变为慢性咽炎，形成恶性循环。
　　此外，颈椎病还可能会引起头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心律失常等多个症状。当然，也并非所有的胸闷、心慌、呕吐都是颈椎病引起的，患者应该先排除实质性的内科问题后，再考虑是否有颈椎病。
　　哪些行为容易伤颈椎
　　椅子太高　长时间伏案的人容易出现肩颈不适，这时候你可以试试调低椅子的高度，使颈椎处于平直状态，这样有助于缓解长时间伏案工作引起的颈部的肌肉僵硬、痉挛。此外，还应注意，不宜保持同一姿势太久时间，伏案工作一段时间之后不妨站起来走动走动，活动活动肩颈。
　　坐着睡　
&&& 相信不少人都有在沙发或者床上看电视，累了就靠着睡的经历，你不知道的是，这也是患上颈椎的一大恶习。因为在打盹或睡眠状态下，颈部的肌肉会松弛，不能起到保护颈椎的作用，此时头部的重量全部由颈椎间盘及小关节承担，极易造成它们的退化、损伤。如果你还有在长途车上打盹的习惯，那么可要注意了：行车过程中的颠簸很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。
　　凉风对着后脑吹
　　有些人喜欢背对着空调或者风扇吹，这样才显得凉快，殊不知，冷风长时间吹到后颈也容易引起颈椎不适。因为冷风会引起后颈部的血管收缩，导致该区域肌肉、韧带等软组织的血供障碍，从而影响颈椎的稳定。因此，要注意颈椎的保暖，避免冷风吹，天气较冷时要及时佩戴围巾。
【编辑:史聪聪】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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颈肩部肌肉僵硬酸疼，手臂奇穴三分钟见效
现在，越来越多的中青年朋友罹患颈椎问题，有些长期伏案，熬夜工作、看电影，手机控，总会出现这样或者那样的肌肉疼痛僵硬！有些人会出现不断的反复落枕情况，也有一些人反应自己的颈椎转动起来的时候明显有咯咯作响的情况！其实这些都是颈部气血变差的变现！早期如果能有自我预防的意识提早干预一般都是可以很多的调整过来的，可惜的是很多人病都是不注意情况下在无形中加重！前两天医馆里来了一位女同志，看起来年龄不大，不过看她一眼都知道她颈椎有问题，因为刚刚坐下就发现她下意识的扭动自己的脖子来！刚坐下来就开始说自己天天感觉很累，后背也不舒服，睡眠质量也越来越差，早上也是打不起精神！感觉自己的脖子像是注了铅一样沉重，僵硬感特别强。不过去西医检查并没有发现有实质性的病变，医生也没有给予太好的建议，自己就感觉不舒服才过来看中医！简单诊断以后发现其实她并没有特别大的问题，物业费无非是长期的不良习惯导致肌肉僵硬，气血不畅了，为了验证于是就照着她两侧手臂上的手三里做了检测性按揉！按在左侧的时候还没有太多的反应，等到转移的右侧，还没有着力她就开始叫了起来，说太疼了！问及是不是平时颈椎不适多在这一侧，表述确实如此！于是告诉她忍着点疼痛，坚持给其按揉了2分钟，开始由疼转酸，竟出现了手指发麻的情况！这位女同志也十分好奇，问道，我一般去按摩，他们都会给我按揉肩颈部，今天还是第一次按手臂，而且这才几分钟的时间，确实感觉颈部舒服了很多！其实很多人颈椎不舒服都有这样的经历，但是单纯的按揉颈肩部往往达不到效果，而且自己不容易操作。而在我临床的经验发现，往往通过按揉手三里会有明显的效果，既可以疏通经络，又能自己操作，最主要的是，不会因为力道问题引起本来的肌肉僵硬纤维撕裂！按揉起来左右感受不同，而且对于颈椎、肩周的肌肉僵硬问题效果特别明显。今天将这个方法分享给大家，你也可以分享给自己的家人朋友！更多健康资讯长按复制添加微信号：HY1210DRcH
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