基本也不吃，为什么月经期间体重变化无明显变化

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-26 08:56 标签： 经期体重变化
每天慢跑一小时，晚饭不吃，半个月了，为什么体重一点变化也没有？
每天慢跑一小时，晚饭不吃，半个月了，为什么体重一点变化也没有？
回答关注(33)|查看更多问答17个回答绝对零度5小时前30赞踩我不是专业人士，但从我真实经历来看，晚饭不吃最多前两天体重有点下降，效果并不会长久，我也试过，不吃晚饭，饿得受不了效果还不好，后来我就恢复吃晚饭，但是都是自己做的水煮青菜加点生抽，水煮鸡蛋，水煮鳕鱼，水果黄瓜一点点，不吃主食，青菜可以多吃其他适量，效果很明显，一个多月的时间，我每星期三次跑步，两次力量训练，按照动动上推荐的计划，跑步是慢跑冲刺跑走结合的形式，运动量并不大，结合合理饮食，我从108到101虽然经历过瓶颈，但从不会超过一个星期，体重明显下降了，肌肉也紧实了，吃这样的清淡晚饭，夜跑后还是会饿，太饿了影响睡眠，早上四五点就饿醒，所以后来我在晚上十点还加点餐吃点水煮鸡蛋白，苹果，黄瓜什么的！多年减肥总结的经验，减肥不能不吃，而是要少吃多餐，健康少油多蛋白质！不吃新陈代谢会减慢，增肌对女孩来说不是坏事，二十多岁怕肌肉，三四十岁你增肌减脂会使你看起来更年轻评论小丫4小时前12赞踩你跑步的时间太短，我自己的经验最近每天早上坚持快走半小时到四十分走了两个多月了，功夫不负有心人，现在体重有了喜人的变化，已经下降快两公斤，一定要坚持哦，希望你再接再励一定能达到你想要的结果，加油！2评论沉淀6小时前15赞踩我个人认为：可以吃晚饭的，慢跑你体重不变但是脂肪会转变为肌肉，直观上你是瘦了；无论你是男、女建议做瑜伽的拉伸扭转运动，促进肠胃蠕动，而且臀部、大腿、小腿部会变得纤细，同时少食多餐、不能暴饮暴食，即使再渴只喝100lm水足够，当然拉伸运动比练肌肉难度大，更酸、麻、涨、痛……7评论小小六53小时前6赞踩个人经历，刚开始吃减肥药，正常吃饭不运动光拉肚子，我的体重几乎没变，后来说我体质问题，坑了我4500块钱根本就没用。然后自己减肥心想一定得减下来对得起我花的冤枉钱，开始17年4.11号，我是慢慢减少饭量，晚饭不吃每晚有氧运动1-2小时，体重开始降的很快，45天减了20斤，在这期间例假前4-5天体重不变甚至上涨1/-2斤，期间正常吃饭，体重上升，但一结束就降下来了，直到今天已经减了30斤。虽然期间有好几次体重不变的情况，但是一直坚持，保持心态，一定会有惊喜的。晚饭不吃，体重没啥变化那就控制一点中饭，早饭是必须吃好吃饱的，一天中要少盐少油多蛋白，低碳水，多吃水果蔬菜，这样才能减下去，运动方面，不要做单项运用，比如一直跑步身体会适应，你可以一天?一天跳绳，一天肌肉训练，这样才能狠狠的虐肉。你可以写日记，记录一天的减肥成果，和亲人朋友们炫耀一下，不要害怕别人知道自己减肥，其实这是一种监督也是你减肥的压力和动力，加油评论退伍兵视界6小时前18赞踩看你是什么体质：如果只是超重，减肥不易，不明显，但是体内有变化。你可以去测量一下体脂参数，以它的变化增强运动的信心。还有你是肥胖体质，只要一二天就会有效果。从你的描述看，我认为你只是有一点超重。我跑了520公里，才减了15斤，还是三个月，坚持就是胜利。
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&&&怀孕18周了，为什么体重将近五个月一直没有变化？自己觉得每天吃得很好，每天会喝牛奶、豆奶、酸奶各250ML，鸡蛋一个，核桃两三个，黑芝麻、山药粉各一勺，蔬菜三四种，瓜果两三种，肉类每天都吃，还会吃鱼虾，喝鱼汤。为什么体重没变化呢？肚子也没有大多少啊，很疑惑。
怀孕18周了，为什么体重将近五个月一直没有变化？自己觉得每天吃得很好，每天会喝牛奶、豆奶、酸奶各250ML，鸡蛋一个，核桃两三个，黑芝麻、山药粉各一勺，蔬菜三四种，瓜果两三种，肉类每天都吃，还会吃鱼虾，喝鱼汤。为什么体重没变化呢？肚子也没有大多少啊，很疑惑。
你这样的饮食不是很好，因为你的蛋白质和脂肪类的东西不是很足够，如果检查你的宝宝的大小在正常范围就没有关系如果宝宝偏小就要注意米饭类的添加才行
提问者对回答的评价(星)：
有些人怀孕后是不显怀的。就是宝宝长在腰上，肚子上看不明显。你吃的不错，但是没有淀粉类食物，还要吃米和面等五谷杂粮，只要宝宝健康发育是不需要在意体重的。整个孕期大概会长25-30斤吧！
你好，孕期体重增长慢可能是和你进食不合理或吸收不好有关。
建议均衡饮食，各种营养都要摄取，并不是说每天大鱼大肉就是好的，应该荤素搭配，多吃蔬菜，适当进食水果、坚果等。
可以到医院查彩超，看胎儿生长情况是否正常。
可能是你不显怀啊，理论上整个孕期体重增加20斤是最好的啊，你体重控制很好啊
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基本也不吃，为什么体重无明显变化
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吃胖不是一天的事；减肥也要慢慢来。
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回答问题，赢新手礼包>> >>为什么总是吃不胖？而且几年体重都不变，既不增也不减的
为什么总是吃不胖？而且几年体重都不变，既不增也不减的
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答17013条
医生建议：根据你情况，体重不变都是很正常的，吃不胖是因为你消耗的跟你摄入的能量相当，没有过多的脂肪堆积
追问:那有方法增重点吗？平时我都有吃点零食，饭点正常吃
医生回答:身体健康就行了，锻炼身体可以使你食欲大增
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坚持跑步快一个月体重无明显变化
我161 55公斤 跑步一个月每次一小时左右6公里体重就轻了一两斤 但是感觉腿细了一些 晚上基本不吃饭 怎么瘦的那么慢？？？
我有更好的答案
这些热量高。继续坚持吧挺好的，跑步一小时大约消耗600大卡，还有饭后半小时别坐下，容易造成腹部脂肪堆积。晚上可以吃个苹果，不然太伤身。别吃太多的油炸食品，还有零食，就是三个包子，你这挺好，差不多！亲
但是都坚持一个月了体重基本没什么变化呀
你中午吃的多吗
不多 两个菜一两米饭 晚上五点以后也不吃东西了不吃零食 是不是肌肉含量增加了？
额，不会，减肥就要坚持，饮食必须控制住。
你继续努力吧
采纳率：41%
坚持，再坚持，努力，再努力，势力，努力坚持
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