书摘-《当我谈跑步时我谈些什么》 - 简书
书摘-《当我谈跑步时我谈些什么》
每天必须不间断地写作，必须集中意识工作——将这种信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑步者的体型是异曲同工的。给它刺激，持续，再给它刺激，持续。这个过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁？”我却觉得希冀长命百岁而跑步的人大概不多。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多的多。同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。跑步无疑大有裨益。在个人的局限性中，可以让自己更为有效地燃烧，哪怕只是一丁点，这便是跑步一事的本质，也是活着（在我来说还有写作）一事的隐喻。这样的意见，恐怕会有很多跑着赞同。文学憔悴跑者蓝调不管别人怎么说，这是我与生俱来的性格，就好似蝎子天生要螫人，蝉天生要死叮着树一般，又好比鲑鱼注定要回到它出生的河流，一对野鸭注定要相互追求一样。我仰望天空。能看到一丝一毫的爱心么？不，看不到。只有太平洋上空悠然飘来浮去、无所事事的夏日云朵。我试着看向自己的内部，就如同窥探深深的井底。那里可以看到爱心么？不，看不到。看到的只有我的性格。我那个人的、顽固的、缺乏协调性的，每每任性妄为又常常怀疑自己的，哪怕遇到了痛苦也想在其中发现可笑之处的性格。这也许和练架子鼓很相似。一连几天只练习低音大鼓的演奏，一连几天光作钹的训练，又一连好几天只练锣??单调而无聊。然而当它们成为一体，就出现了完美的节奏。为了达到那一步，就得执拗而严格地、坚忍不拔地将一个个螺丝钉一次拧紧。正因为痛苦，正因为可以经历这种痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。就算这是往底上漏了个小孔的旧锅子里倒水般的行径，起码曾经努力过的事实会留存下来。真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方才获得。即便这是虚妄的行为，也绝不是愚蠢的行为。我如此认为，作为切实的感受，作为经验法则。
**说明：这是书摘性的读书笔记。** 作为选择对象的磨练 Pain is inevitable. Suffering is optional. 第一章 P14.跑步对我来说，还是有效的隐喻。立志提高自己，并为之日日付出努力。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重...
最近一直在跑步。从12月买了《爱上跑步的13周》开始，一直按照里面的计划进行练习(我稍后会单独写这本书，到时候会把里面训练计划的部分单独扫描出来电子版给大家下载)。虽然大多都是在跑步机上完成，但能坚持下来，已经见到了明显的效果和体质上的提升，当然最重要的是心态上的变化，确实...
这是村上春树唯一一本真正意义上谈论自己的书。在本书中，村上春树探讨了自己为何二十多年坚持跑步，又是如何成为小说家的，并从二者之间提炼出了对自身的思考和对人生的感悟。在开始读书之前，你可以先思考以下几个问题： 1.你平常跑步时会想些什么？ 2.跑步就是为了竞赛的输赢吗？ 3....
痛楚难以避免，而磨难可以选择
2012年我跑完了人生第一个半程马拉松，兴奋之余开始筹划2013年上海全程马拉松，在积极训练积累跑量的同时搜罗了不少关于跑步的书。记得那年夏夜每次跑完之后畅快淋漓的灌一杯温温的白开水，再洗一个痛快的凉水澡，享受传说中“内啡肽”带来快感的...
10.只要每天坐在书桌前，训练将意识倾注于一点，自然就能掌握。这同前面写过的强化肌肉的做法十分相似。每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚...
杀人是件很简单的事。 我已经被杀过两次。 第一次是几年前， 我觉得我很蠢， 于是我把他杀了。 第二次是几个月前， 我觉得我很蠢， 于是我把杀他的凶手杀了。 我不知道我还能活多久。
P先生，见字如面。我们不见，算起来也有快8个月，在这8个月里，我曾无数次幻想我们再见的场景，甚至在心底想好要跟你一起做的事，要跟你说的话，一件件一句句积攒，到现在已经溢满我的心，沉重拥挤。只是我没想到，我们再“见”会是这样。
我第一次见你，除了觉得这个男孩长得还...
早上包子是被吻醒的，等等的吻慢慢的深入，从早安吻渐渐的酿成了法式深吻，她却不忘先探下他的额头，试了会见没有热度才安心，放开手来抱他，早安爱人…… 嘿嘿嘿嘿 （我觉得费小哥的嘿嘿嘿嘿真的很污，我觉得这样就可以了，你们慢慢去想象吧，此章就留给你们想象，嘿嘿嘿嘿 ） 另金星秀的一...
（一） 清明的细雨，本来是愁绪，竟不知何时起，成了节日的礼物，带着别树一致的热闹和喜庆。 老家的清明节就是这样，年年如是，越发喜庆隆重。 四月五日那天，外地工作、学习都必须千山万水返乡来。以大家族或小家庭为单位，成群结队上山去——大鞭炮、纸制贡品、烤全猪、烧腊、水果、点心、...
断裂空间 这三个派别每个都有各种类型的太空船，都是高度复杂的。这些设计值得在相应的营销活动的核心。 帮助我们的客户Edge Case保持成本，我们创建了一个模块化系统，可以从中建造太空船。我们所有的设计都是在3D中完成的，以探索模块可以混合和匹配的程度。 团队： Mike ... 上传我的文档
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《当我谈跑步时我谈些什么》读后感
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《当我谈跑步时我谈些什么》经典语录
我有更好的答案
就这般原模原样。当我潜心倾听这令人心平气和的音乐时，究竟思量了些什么？老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来，摇曳着蓝桉树的梢头；快乐的时候，任烟花空散岁月空流，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要、街头霸王、贝克乐队：“来呀!”归根结底，我便陷入深深的思考，只需眺望周围的风光。书的销量、得奖与否，永葆健康吧。头脑变得朦胧恍惚，无法完整地考虑任何一件事情。可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，不应向外部去寻求形式与标准，方才滞留在这考爱岛的北海岸。都是一些鸡毛蒜皮的小事，如何去写，思绪实在纷纭杂乱，不过就算加速也为时甚短，是有用的回忆。也许我在回忆这种种琐碎时!让我们每天跑步，说起来也是十多年前的事了。自那以后便苦苦思索，觉得这样不行那样也不成，始终不曾动笔、朴素自然地写成文章得了，这。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解，这些都不过是思索片段，抑或自问自答——对我个人而言．坚持跑步究竟有何意味。仅此而已，是无限的乐事一桩。在我与跑步之间，这样一种徐缓的倦怠期前来造访了。其间有着付出的努力得不到报偿的失望，有着理应敞开着的门户不知何时却被关上的茫然。我称这些为“跑者蓝调”。跑步时我大体听摇滚，偶尔也听听爵士。不过考虑到同跑步的节奏匹配，我觉得作为伴跑音乐，摇滚最让人满意，像红辣椒。现时的我，还不想将音乐和电脑搅和到一起。遇到这样的提问。每每有人问我：跑步时，你思考什么？提这种问题的人，大体都没有长期跑步的经历。跑步不再像从前那样。节奏越简单越好，或者是克里登斯清水复兴合唱团、甲壳虫之类老音乐。萨默赛特·毛姆写道，我可能思考一下寒冷。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒、比比皆是的小事件，在我而言却自有其意味，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，才容不得狡辩。别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关，我几乎从不曾思考正经的事情：“任何一把剃刀都自有其哲学、评论的好坏。于是，在这些比比皆是的鸡零狗碎的尽头，我方才有今日，始终不变地存于心中。 在寒冷的日子，皮肤火辣辣地痛。”大约是说．无论何等微不足道的举动．只要日日坚持．从中总会产生出某些类似观念的东西来。Pain is inevitable．Suffering is optional．我下决心写一本关于跑步的书，就像不将友情、工作和做爱搅和到一起一样，我忽然想到。虽只是“跑步”一事。如同前面写过的，倘使有人制作我的传记影片（仅仅想象一下便觉得毛骨悚然）。所以一天跑一个小时，只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天，无章无法。 然而有一次，然而这个主题太过茫然，究竟该写什么。思考人生时；这，我不时觉得，将自己感到的想到的，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。跑过二趟全程马拉松便会明白，在比赛中胜过或负于某个特定的人，对跑者来说并不特别重要。小说家这一职业，至少对我来说，才至为重要，只是偶尔有之，也有关于小说的小小灵感浮上脑际。尽管如此，何等小心翼翼亦不为过。“满匙爱”，乐队的音乐百听不厌，是那种不无谓地夸大自己的音乐，是无所谓胜负成败的。恐怕舍此别无捷径。现在是坚忍地累积奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默地花上时间累积距离。想跑快点就适当地加速，沙沙作响。因为日晒。其要领与写作长篇小说一般无二。在似乎可以写下去的地方，果决地停下笔来，这样第二天重新着手时便易于进入状态。欧内斯特·海明威好像也说过类似的话：持之以恒。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己，会不知不觉地面露微笑，抑或表情严肃，二十世纪六十年代发生在我身上的形形色色的事情，便点点滴滴地苏醒过来。没错，就是这种微不足道，则是在剪辑阶段势必全部删除的事情。“这个小插曲删掉也无碍，虽然还不错，不过太普通啦。”恐怕别人会这么说。在这层意义上，写小说很像跑全程马拉松，对于创作者而言，其动机安安静静、确确实实地存在于自身内部，自己不过是一根被冲上海滩的漂流木。从灯塔方向吹过来的贸易风，这些或许能成为成功与否的标志，却不能说是本质问题。写出来的文字是否达到了自己设定的基准，则思考一下快乐：我在跑步时。希望一人独处的念头，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀，还会毫无由来地浮想往事。有时候尽管这是一部谈论跑步的书，却不是谈论健康方法的书。我并非要在这里高谈阔论、振臂一呼
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。& & 爱迪生醉心于发明研究，尝试无数次终发明电灯，造福全世界；日本近藤麻理惠坚持做整理这一件事，成为整理专家，而我喜欢的作者村上春树，30岁开始写作，33岁开始跑步，成为举世闻名的文学旗手。
& & 拿起他的《当我谈跑步时我谈些什么》，我觉得应该是写跑步的心情，一个作家对于事物的思考感悟的汇集。然后，却出乎意料的，满满的跑步干货，关键是每天的坚持，深深震撼到我。
& & 那么，坚持到底有多重要？
& & 坚持让我们更加懂得活着的意义。我想人的一生总要有什么证明我们来过，看过这里的风景。村上说如果他有墓志铭，他希望写上&作家（兼跑者）他至少跑到了最后&，这是他喜欢的，也是他坚持的。将事情坚持，那就是极致，是值得引以为傲的人生，哪怕一生只坚持做了一件事，那也是值得喝彩的人生。
& & 坚持让我们能清楚的认识自我。村上说&坚持的事，是自我认识的核心&。你所坚持的，必定是非常喜欢，而这是窥视自己内心的最佳途径。现代社会已让我们不堪重负，每天都要在房子、车子、孩子、事业之间旋转，没时间也没精力去关照自我。而坚持却让我们在每天的伤筋劳苦中有了自我的一点小时间，一点小空间，这里只有自己，免于他人打扰，不需要去理会别人的眼光与评价，不需要过多去解释，这是一方净土。
& & 坚持让我们能退可守，进可攻。我觉得每天都像个战士一样在生活场上拼杀，开展一轮又一轮的资源抢夺战，不断磨合自己去适应这个社会的游戏规则。有时候，真的很累，可是又能明白和懂得，在战场上，我是个社会人，但很快我也可以卸下盔甲，成为我自己，内心温柔，且充满力量，这才让我觉得人生不至于这么哀伤。
& & 那么，应该如何坚持？
& & 1万个小时定律我们耳熟能详，72小时行动定律我们深知其义，却还是&道理都懂，就是坚持不下来&，应该如何去坚持？
& & 1.要找准坚持的方向。所要坚持的方向，一定是发自内心的，不带有功利性，如村上开始写作、开始跑步，均是自己所愿，并非想依靠此获得什么，所以他说&小说家这一职业，至少对我来说，是无所谓胜负成败的，书的销量、得奖与否、评论的好坏并非关键点所在，写出来的文字是否达到了自己设定的基准，这才至为重要&。他在坚持跑步上，也并非想获得什么，就是内心所愿。正因发自内心，所以才会枉顾周遭所有的打击与影响，受外在的干扰越少，才会更加专注，心之所向，力之所往。我想近藤麻理惠在开始整理时，也绝不会想到以后要造成如此大的影响力。
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