腿后部大腿肌肉拉伤怎么办恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-24 02:14 标签： 大腿后群肌肉拉伤恢复
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大腿后侧肌肉拉伤，老伤，还有救吗？
最早受伤是一年前，但没太在意，断断续续，在去年11月好了，但不久又拉伤，现在已经4、5个月了，走路走远点，就感觉拉伤的肌肉有些隐痛，也是一样，感觉那条肌肉不敢用力。请问有懂运动恢复学的大师吗？这样还有救吗？
最早受伤是一年前，但没太在意，断断续续，在去年11月好了，但不久又拉伤，现在已经4、5个月了，走路走远点，就感觉拉伤的肌肉有些隐痛，跑步也是一样，感觉那条肌肉不敢用力。请问有懂运动恢复学的大师吗？这样还有 ...
hewen007 发表于
我不懂，我只知道单纯的肌肉损伤要好过于韧带与骨骼的损伤。
姐告诉你。如果确定是后侧肌肉拉伤。不是韧带拉伤。那有救。不过这个旧伤。得永远的跟着你。
你说的对。就是不能用力就是了。
如果是韧带拉伤。没得救。自此你就say goodbye吧
这种情况，应该还是肌肉拉伤，应该是肌肉筋缩，韧带没有问题。
介绍个方法（指压法），你可以试一试，自己治疗。
（1）如何寻找拉伤部位：用手指尖轻按寻找后群肌，拉伤部位。如果是深层次的肌肉拉伤，手指就要按重一点才能找到。
（2）定位：如果指尖能够感觉到，肌肉纤维拉紧成条状，或者成团状。那说明这就是被拉伤肌肉（肌肉筋缩）。
（3）治疗：用指尖静力（力量相对要重）按压拉伤肌肉；拉伤肌肉会有非常明显的酸胀感，待酸胀感减弱消失，停止按压。
（4）注意：此方法治疗区域主要是指尖按压部位的肌肉纤维（范围相对较小），所以对拉伤的肌肉基本要进行全方位的按压，基本上每条拉伤的肌纤维都要被按压到，才能达到最好的治疗效果。
（5）完成后，用手掌按揉后群肌，放松肌肉。
（6）周期：2-3次，每次间隔2-3天。要是部位找的准，基本两次就能搞定。
此方法基本适用于，运动中出现的各种肌肉拉伤。简单来说就是——伤哪按哪
（但是，肌肉拉伤但是不能用此方法，必须是拉伤1-2天后，肌肉纤维拉紧成条状，或者成团状）
如果自己不好操作，你可以去医院做理疗——扎针，做一两个疗程，应该就能痊愈了
去看医生吧。别把哑巴治成聋子
同问， 我是左腿后侧平时跑步打球都没什么感觉，但是一躺在床上大腿后侧就像弹簧一样感觉被突然拉了直了是的很难受，睡觉时只能蜷着腿睡不敢伸直。求解。
去看医生，扎针吧！
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Powered by大腿肌肉拉伤后疼胀变粗还能恢复正常吗
来自于：吉林|
提问时间： 22:34:27|
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大腿后疼胀，变粗了，到现在已经四天了，还能恢复正常么，用不用去医院治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
指导意见：
休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效...如果肿胀较重，应该去做MR检查，以便了解清楚损伤的程度，以便治疗。
医师/住院医师
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这种情况是可以恢复正常的，暂时需要注意休息。可以做热敷，外涂正红花油或正骨水进行治疗以促进恢复。
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病情分析：
大腿肌肉拉伤后腿变粗了，考虑是肿胀所致。肌肉拉伤一般需半月左右才能愈合。
指导意见：
晚上睡觉的时候将伤腿垫高，口服消炎镇痛药和活血化瘀的中成药。过一段时间就好了。
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目前共收到封感谢信小腿肌肉拉伤怎么才能快速恢复啊？
15:33&&&&&&浏览11018次
病情描述：最近弟弟在学校打篮球的时候，不小心使得自己的小腿出现了肌肉拉伤的情况，马上打比赛了，小腿肌肉拉伤怎么才能快速恢复啊？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
腿部的肌肉拉伤是我们生活中中会经常的遇到的情况呢，肌肉拉伤在现在的生活中发生的频率已经是越发的高了呢，像是由于跑步的时候或者是一些其他原因使得小腿出现肌肉拉伤的情况，患者是要多注意小腿的部位休息的呢，每天晚上用一些热水泡脚，或者是在洗脚的时候加一些艾叶煮成的水洗脚的话，都是可以很好地帮助我们使得我们尽快的恢复小腿的肌肉拉伤的情况的呢。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
小腿肌肉拉伤怎么办恢复快点
很多人会因为在运动过程中，不小心将小腿的肌肉拉伤了，这些都是因为在运动之前的准备不充足，肌肉的生理机能没有达到运动所需要的状态。小腿肌肉拉伤主要表现为小腿肌肉疼痛、局部肿胀甚至是皮下出血，这些都严重影响到日常行走，小腿肌肉拉伤怎么恢复快点？
小腿肌肉拉伤后立即冰敷
在小腿拉伤后可以立即采用冰敷30分钟，冰敷可以立即对小腿肌肉起到消肿的作用，降低小腿肌肉的新陈代谢，从而达到急性运动伤害的目的。
小腿肌肉拉伤后应抬高双腿休息
小腿肌肉拉伤后，可以将双腿抬高，进行充分的休息。这样的做法可以让腿部得到充分的放松，达到续页回流的目的，以增进血液循环，为小腿肌肉拉伤的恢复起到辅助的作用。
小腿肌肉拉伤后伸展小腿肌肉
在小腿肌肉拉伤后，慢慢伸展小腿被拉伤的地方，一直到小腿”发出抵触”信息即停止伸展，然后试着放松受损部位，这样做的时候试着进一步伸展，当小腿肌肉达到伸展和轻松时，可以使起作用的血液更多流往该处，就更更快得到治愈，但是过分的伸展，则会导致小腿肌肉拉伤的恶化，甚至再次受伤。
小腿肌肉急性拉伤的按摩方法
小腿肌肉急性拉伤轻度者按摩方法
将身体侧卧，按摩者站在一边，双手拇指顺其小腿三头肌触摸，找出肌肉拉伤压痛最明显的两端点。按摩者的双手顺其肌肉走向两端点以双手拇指戳点，轻轻用力，而后稳力加重，再慢慢抬起。相对方向向前移动拇指，使拇指戳点逐渐移动到小腿肌肉的最痛点，反复按摩。
小腿肌肉急性拉伤重度者按摩方法
严重小腿肌肉拉伤者可增加局部肌肉的对抗性，以其助手压住足踝处，小腿肌肉拉伤者自己用力向上屈小腿，按摩者拇指用力戳点，同时戳点拉伤肌肉群。第一次戳点结束后无需用揉捏法使肌肉松弛，第二次按摩时可以增加捏揉法放松肌肉，增加血液循环。
小腿陈旧肌肉拉伤者按摩方法
对于小腿肌肉陈旧拉伤者，俯卧在床上，按摩者站在一侧，双手交替揉按小腿三头肌，使肌肉得到松弛，用双手拇指压住硬结处做来回弹拨，以疏通筋脉，再行戳点法。然后双手反复数次按摩，然后小腿肌肉陈旧拉伤者自己用脚跟搓小腿三头肌，使其透热即可。

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