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扭伤急救措施有哪些？各部位扭伤急救又哪些方法？
来源：搜狐
编辑：yeting
扭伤急救措施有哪些？各部位扭伤急救又哪些方法？所以关节扭伤千万不可麻痹大意，以免出现不良的后果。首先不要让患者走动或用患肢站立，松开患者的鞋带或将其鞋子脱掉。
（gold.org/）12月09日讯，扭伤措施有哪些？各部位扭伤急救又哪些方法？滑板、脚踏车一直是年轻人炫耀技巧的主要工具，尤其是在夏季，街头或广场上，做出一个个让人瞠目结舌的高难度动作，不仅挑战了自己的体能还赢得一阵阵的喝彩。据统计，关节扭伤多发生年轻人，主要是性损伤，常发生关节扭伤的位置是踝关节、手腕部及下腰部。扭伤急救措施有哪些？各部位扭伤急救又哪些方法？
因此，喜欢运动的朋友需要多了解下有关于关节扭伤急救方面的知识。
关节扭伤的“RICE”现场救方法
关节扭伤一般发生在锻炼、快速奔跑或走路不慎时，若使关节扭转的幅度超过正常的范围，从而导致关节韧带的过度伸展和撕裂，从而造成关节扭伤。关节扭伤后的典型症状是：扭伤的关节出现肿胀、剧烈疼痛及局部皮肤发生颜色改变等。
据临床数据统计，约有80%的关节扭伤患者，在发生扭伤时局部会发出骨头破裂的声音。这种情况很难与骨折相鉴别。所以关节扭伤千万不可麻痹大意，以免出现不良的后果。首先不要让患者走动或用患肢站立，松开患者的鞋带或将其鞋子脱掉。在将患者送往之前，还应对其进行“RICE”的现场救护：
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运动中扭伤后可采取的正确措施是（）。
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核心提示：由于运动不当，很容易造成肢体的扭伤，扭伤的常见表现有红肿及皮肤青紫、关节不能转动，疼痛等。 关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
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　　由于运动不当，很容易造成肢体的扭伤，扭伤的常见表现有红肿及皮肤青紫、关节不能转动，疼痛等。
　　关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
　　痛是必然出现的，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
　　1、在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了，一定要去诊治。
　　2、如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。
　　3、腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽采取舒服，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找来家治疗。
　　注意事项
　　1、腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使加重的原因。如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
　　2、为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。
　　3、腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。
（实习编辑：张星）
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