得了健身会得失眠症吗,每天健身是否能减轻病情

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可能是运动量过大了、神经处于高度兴奋状态吧。对于大多数人来说,只要坚持合理适度的运动,正常情况下是不会影响到睡眠的。可能对于体质相对较弱的人来说,夜晚还是多以休息为主。早上早起锻炼好了。如果你是刚开始健身,可以尝试换一种方式,这样还是不行的话,那就减少运动量。

而且失眠的原因有很多的,可能是心情、压力之类的,这种的话放尽量做到保持良好的心情吧!

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