最近锻炼最近精神状态不好好怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 07:48 标签： 细胞状态不好怎么办
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第三方登录：精神不振，觉得最近一直处于不好的感觉状态，循环型的...
精神不振，觉得最近一直处于不好的感觉状态...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：精神不振，觉得最近一直处于不好的感觉状态，循环型的不好，做什么事都不是太有精神，感觉30岁人到中年了，有种怨妇型的烦躁感曾经治疗情况和效果：性格测试，状态测试想得到怎样的帮助：初次咨询一下
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
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问题分析： 你好，如果没有其他的异常表现，考虑您的情况应该是存在脾胃虚弱的问题引起的。意见建议：建议：健脾才是治疗的关键，最好是看下中医来调理一下。如果不方便看医生的话，建议您可以服用中成药健脾丸，补脾益肠丸，四神丸等，另外，饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品，如山药、扁豆、牛肉、鸡肉等。
职称：医师
专长：高血压，冠心病等心血管疾病，抑郁症，癫痫等精神心理...
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问题分析：根据你的描述，你感到没精神，烦躁可能与你整个机体处于亚健康状态有关，人到中年应该是年富力强的时候，不应该是你这种状态。意见建议：建议你服用些中药调整机体阴阳平衡，并调整自己的心态，以积极的状态面对生活。
问人到中年是不是容易抑郁？
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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你好，一般的人到中年后，身体各方面也不像以前了，可能有时候会有些心里上失落，但是这个需要多和家里人沟通，不是抑郁的一种的。
问酗酒5年，创伤后精神不振，性格
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：你的情况与心身疾病有关。心身疾病是指一组表现为躯体症状。但在其发生。发展。转归和预后等方面与心理。社会因素等有密切关系的疾病。统计表明。在综合性医院初诊患者中。至少有三分之一的躯体疾病与心理。社会因素有关。心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统。如高血压。心律失常。心脏神经症。消化性溃疡。神经性厌食。神经性呕吐。月经紊乱。经前期紧张。偏头疼。 睡眠障碍。癌 症等。心身疾病的产生与社会。心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格。血型。和神经内分泌等因素有关。
问为什么别人初次见我还不错怎么一了解性格就不理我不是...
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析：我觉得其实这种情况也不能完全埋怨自己，也不是完全是自己的原因。可能是自己在面对陌生的人或陌生的环境时，比较的紧张，不善言辞；也可能是自己喜欢畅所欲言，有一说一，有二说二。这两种比较极端的交友方式，可能会引起他人的警觉和反感。同时现在交友也真的比较普遍和广泛。大都是比较的肤浅，也没有几个长期的可以信赖的朋友。意见建议：因此自己也不要把问题全部归结在自己的身上。加强学习，尤其是心理学的学习，同时注重社会实践活动，不要害怕失败。我想随着时间的推移，自己各个方面的能力水平，尤其是交友的技巧会慢慢提高的。而自己现在的这种困惑和疑虑可能就会慢慢减少的。
问困扰自己的肾虚问题，初次诊治
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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你好，像是你这种情况这个是个阳虚和气虚导致的像是你这种情况可以口服些药物的，像是生脉饮和右归丸的
问我的心理问题还是性格就是这样的
职称：国家二级心理咨询师
专长：恋爱挫折综合征,产后抑郁,疑病症,偏执状态,心理障碍,心境不良,严重情绪障碍,暴怒,童年社会功能障碍,儿童离别焦虑
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心理分析：人都是会在意别人看法的，但是过度的在意就会影响到自己的生活，其实过度在意别人的看法是一种依赖心理，如果别人对自己的看法不好，可能就意味着非常严重的伤害要发生，比如被遗弃。而当一个人的朋友足够多的时候，就不会在意这些很小的摩擦，就像海水不会在意一瓶墨汁的黑度。心理指导：当我们过分在意别人，一部分是对自己的核心价值产生怀疑，另一部分是想融入他人得到认可，后一点还是因为对自己的核心价值有不确定性。当你足够优秀的时候，就会有很多人围上来求你认可，而不是你要讨好别人去让他们接纳你。
问最近我的一个朋友的性格变得好奇怪，有时突...
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
病情分析：癔病的表现可谓多种多样，既可有运动、感觉等障碍的类似神经系统疾病的症状，又可有各种内脏病变的类似各科疾病的症状，也可有短期发作的精神症状(变态心理症状)。指导意见：癔病性精神病：患者表现情绪激昂，言语零乱，短暂幻觉、妄想，盲目奔跑或伤人毁物，一般历时3～5日即愈。
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需要指出的是，性情孤僻、感情抑郁的年轻女性经常处于孤独、矛盾
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评价成功！最近四肢无力，精神状态不好,时
最近四肢无力，精神状态不好,时常感到身子冷，平常出汗多、盗汗。口干、舌苔发黄、两边有齿印、口中有异味、嗓子里痰。大腿两侧起疙瘩痒。是什么原因
医生回复（5）
指导意见：您的病情考虑存在肾虚，脾胃虚弱，毛囊炎可能性大，可以去中医科利用中药辩证调理，毛囊炎可以外用红霉素软膏
指导意见：根据你所说情况应该是出现了肾虚，可以锻炼身体，戒除手淫，充足睡眠，阳光快乐一点忙碌充实起来，营养均衡，服用六味地黄丸或者知柏地黄丸。
指导意见：现在有可能是脾胃虚弱脾胃湿热，出现了四肢乏力，盗汗，口干咽干嗓子里有痰，先用清除湿热药物治疗，常用的有清热去湿颗粒，等舌苔恢复正常后，可以用一些健脾养胃的药物治疗。
指导意见：你好！根据你所描述的情况分析：外感日久，寒邪入里化热，同时脾虚生湿致中焦化热引起上述情况：可口服中药治疗：柴胡、黄芩、生姜、白芍、大枣、半夏、人参、石膏、藿香、山栀子、防风、甘草。
指导意见：乏力身冷，汗多或盗汗，口干口臭，咽中痰阻，大腿外侧风疹瘙痒，舌边齿痕苔黄。主诉等及四诊资料不足，需要补充。初步印象气阴两虚的可能性比较大，可以考虑中医专业医师的诊疗建议。由中医专业医师依据主诉及其有关病症，身体基本体质状况，舌象脉象等具体表现，综合分析判断，辨证施治确定治疗方案。身体状态不好时，应该坚持健身吗？
身体状态不好时，应该坚持健身吗？
很多健身的朋友都会遇到一些状态不好，或者伤风感冒导致身体虚弱的时候。这个时候是应该坚持健身，还是停训休息呢？一些朋友认为，坚持健身可以增强抵抗力，加速身体恢复；另一些朋友认为身体本来就虚弱，健身会加速身体疲劳，不利于恢复。那么各位朋友究竟应该如何选择呢？个人认为，如果不是非常虚弱，可以去健身，但是要注意一些细节。笔者这两天就有点感冒，脑袋昏沉沉的，但是健身已经养成习惯，不去又觉得没事干。那么在健身过程中应该注意哪些事项呢？1.不要冲大重量。当你身体虚弱时，健身是为了加速恢复，而大重量具有一定的危险性。身体在虚弱时很难维持动作的稳定性，往往会造成危险事件。我今天深蹲去做130kg的时候，明显感觉到力量不足，做了三个就赶紧结束，最后一个差点没放到架子上掉下来了。可见健身虽好，但不能贪杯啊，大重量要在自己状态好的时候去冲，虚弱的时候做一些恢复性的训练更好。2.太剧烈的运动不要做，将心跳维持在一定的130以内。很多时候我们做一些hitt运动时，心跳可以达到170-180，当你身体虚弱时，心跳达到这个速度是一件危险的事情，一定要注意心跳不可过速。3.千万要做好保暖工作，不可贪凉洗冷水澡，健身完之后一般流汗很多，这个时候身体毛孔全部打开，一旦洗冷水澡会将寒气全部吸收，容易加重感冒。4.注意饮食清淡，身体虚弱时一般肠胃功能也比较弱，这个时候吃一些大鱼大肉很可能无法吸收，建议饮食要清淡。笔者今天健身完没有吃饭，直接以葡萄糖和蛋白粉作为健身餐，喝完之后状态反而好很多。葡萄糖和蛋白粉都非常容易吸收，既能够补充能量，也不会加重肠胃负担。以上就是笔者个人的一些健身经验。各位朋友在身体虚弱时一般如何健身呢，欢迎留言讨论。
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最近我对儿子的情绪明显不对，晚上到家对他特别不耐烦，总是嫌他这个不好那个不好的。最近的状态也不好，天天晚上睡不好，怕起晚了耽误锻炼，很早就醒来，一会一看表，睡不踏实。造成了白天又困又累，没有休息好情绪自然就不好了，对待儿子没有了耐心。总觉得儿子大了，很多事情应该自己可以完成不用大人提醒他了，可是他做不到，我不能就这样把事情都推给他，并想当然的觉得他能做。还不到放手的时候！
这违背了锻炼身体的初衷。通过锻炼是为了让自己身体和精神状态越来越好，而不是当成一种负担。其实挺喜欢自己浑身出汗出透了的感觉，可能最近的过于追求完美的毛病又犯了吧，心里过于紧张了。放松心情，别把弦绷的那么紧。
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允许自己状态不好，努力调整，但是不允许自己总是这样。
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