【养生和保健有什么区别】_养生_怎么做_效果_哪些差异-大众养生网
当前位置： >>
养生和保健有什么区别呢
在很多场合的时候，养生和保健都是我们经常会聊到的话题。其实养生和保健从目的上来说都是为了我们的身体能够更加的健康，然而从过程上来看养生和保健又是两种意义。保健指的是做一些事情来保证健康，而养生指的不仅是保证健康，还有延缓之意。那么养生和保健都有什么区别呢？
保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。
虽然说养生与保健都是为了自身的健康，但严格来说还是有的：养生注重的是根本的调节，涉及每一个日常细节，确保身体的健康发展；保健注重的是对已经病变的身体进行调节，以期达到恢复健康的目的。养生是基础，保健是维护。养生没有做好，保健也就失去了意义。
健康离不开朴素的快乐，生活方式的朴素就是生活也要顺其自然，不要过于做作。"心少"快乐多，快乐促健康，像个"顽童"一样，无忧无虑，该玩就玩，想闲就闲，只要玩乐适度，量力而行，任何玩乐都能给我们的生活增添光彩，只要有朴素的心灵，身心一定会健康的。
通过上面介绍的内容，相信大家对于养生和保健的区别都已经有了一个大概的了解。简单一点来说，保健是维护健康的一种措施和手段，而养生是维护健康的一种态度。养生是健康的基本态度，保健是养生的综合措施。所以必需要有养生的前提，才能实行保健的手段。
4847阅读3477阅读4830阅读3319阅读4377阅读4831阅读3149阅读
4965阅读3860阅读3765阅读4248阅读4689阅读3258阅读3109阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫拒绝访问 |
| 百度云加速
请打开cookies.
此网站 () 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(3c14f155d50a43a7-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器养生专栏 & 关于健身 &&养生专栏
共37条纪录，当前第1/2页，每页20条纪录　首页　上一页　　第A17版：大连客·健身养生
古代诗词中和养生有关的内容
&&文/林岳&&白居易的《负冬日》中，提及气功的养生法。这也是白居易亲身实践的，所谓的气功，其实就是闭目静坐，用呼吸节奏来调养身体，达到养生健身的目的。诗中说，诗人自己一到冬天，就“负暄闭目坐”，结果“初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然志所在，心与虚空俱”。可见，闭目打坐，对养心有不错的效果。&&喜欢练气功的，不止白居易，还有苏东坡。苏东坡也是气功的忠实粉丝，且写诗描述了气功对养心的效果，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”。练完气功，眼中的世界一片澄明，可谓是心静，世界自然也静。除了气功，苏东坡晚年常游山玩水，四处收集民间验方，潜心研究养生之道。而苏东坡最喜欢的养生方法之一，就是梳头，有诗为证：“羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。”&&这首诗，写的就是苏东坡在月色下，梳头健身的情景。古人头发长，天天梳头对于活血通脉有不错的效果。如今，梳头的养生功效早已为科学所证明。而在一千多年前的宋代，苏东坡就已经身体力行，体验梳头的效果了。&&古代讲人生七十古来稀，陆游享年86岁，可谓高寿了。陆游的养生法，就是常扫地。他写了一首关于扫地养生的诗：“一帚常在旁，有暇即扫地。即省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”&&这首诗中，写了扫地对身体的好处。有空就拿起扫把，扫扫地，一来可以省去佣人的工钱，二来也对自己的身体有好处。陆游认为，扫地能活动身体，对气血有好处，还可以起到按摩引导的效果，一举多得。&&从白居易、苏东坡到陆游，都是从某一方面谈及养生的方法。当然，也不乏全面谈论养生之道的诗词，如享年92岁的明代名医龚廷贤就写了一首《摄养诗》：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”&&这首诗，可谓对养生的方方面面，都做了总结。惜气以养神，寡欲以养心，少食养胃，小酌养肝，笑乐养精神，淡泊生逍遥。如此一来，身体自然百病不生了。&&而在龚廷贤之前，也有人对养生做过总结，就是嵇康。嵇康在《答难养生论》中说：“养生有五难：名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也。”这指的就是追逐名利、狂欢暴怒、贪恋声色、嗜食肥甘、情志不稳等行为，乃是养生的大害。健身治病之余又修身养性（翡翠养身篇）
健身治病之余又修身养性（翡翠养身篇）
翡翠，也称翡翠玉、翠玉、缅甸玉，是玉的一种。翡翠的正确定义是以硬玉矿物为主的辉石类矿物组成的纤维状集合体 。但是翡翠并不等于硬玉。翡翠是在地质作用下形成的达到玉级的石质多晶集合体，主要由硬玉或硬玉及钠质(钠铬辉石)和钠钙质辉石(绿辉石)组成，可含有角闪石、长石、铬铁矿、褐铁矿等。翡翠手链有什么功效作用?翡翠是玉石之王，翡翠手链就有具有了玉石的一些功效。此外，翡翠手链的精、神、气是任何其他玉石不可比拟的，翡翠手链是人体手腕上的重要装饰，它源自古代皇宫妃子诵经祈福时佩戴，祈盼等够得到皇帝的宠爱为皇上诞下龙子以此巩固自己在后宫中的地位。随着皇宫翡翠手链的流传与演变，也经过不断地的提高和改进，手链的款式和结构更加完善，同时设计出珍珠手链、宝石手链、玉石手链等。不同朝代的人们，都喜欢使用各种手链装饰自己，精美动人的手链增添了人们的靓丽与高贵。翡翠手链的精灵剔透、温润的光泽，都是翡翠手链特有的特色，让人爱不释手。但是，翡翠手链的价值性还是在于它那些特顺的作用。 翡翠手链中的翡翠含有了人体必需的微量元素，长期佩戴翡翠手链，这些元素可以慢慢渗透入皮肤，补充人体内的不足。翡翠手链平衡人体的各种生理机能，稳定人的情绪，它特有的磁场协调各器官的运转，使人精力集中，反应力增强，激发人的激情很潜能。佩戴翡翠手链有什么好处?佩戴翡翠手链的好处之一：有益健康 。俗话说的好&人养玉，玉养人&，戴玉有益于健康，有其客观依据。明代伟大的医学家李时珍在其传世之作《本草纲目》中记载，玉石具有&除中热、解烦闷、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、疏血脉、明耳目……&等功效。翡翠手链中含有对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、硒、铬、锰、钴、铜等。经常佩戴翡翠饰品，可使这些微量元素通过人体的皮肤、穴位进入人体，由经络及血液循环而遍布人体，从而在一定程度上起到了补充人体欠缺、平衡生理机能、保健延年的作用，但这是一个长期而缓慢的过程。佩戴翡翠手链的好处之二：辟邪防灾。佩戴翡翠产生的作用，大多属心理因素和精神作川所致，很多翡翠是由自己的长辈、师友所赠，戴上由自己最信赖、尊敬之人送的物品，无形中就获得了一般精神力量，当遇到困难和艰险时，一想到&护身符&，就会想起自己的亲人和师长，有时精神上的力量就能支持着使人渡过难关。佩戴翡翠手链的好处之三：使人心情舒畅。翡翠本身使人产生了美好的心理感觉，心理上的愉快安宁必然会对人的生理产生积极的作用，从而使人身体健康。佩戴宝石饰品，在很大程度上是一种精神享受，在佩戴饰品的过程中，人们通过静观、把玩和欣赏等过程，会产生许多美好的联想，从而使精神愉悦、身心舒畅。手把件，又称把玩件、手玩件，顾名思义，就是拿在手上把玩的物件。一般来说，手把件的体积都小，方便人们拿在手中观赏、把玩。把玩手把件，不仅能够刺激手掌的穴位，促进血液循环，达到健身治病的功效，还可以修身养性，深得人们的喜爱。目前市面上的手把件很都多，其中又以翡翠手把件最受欢迎。把玩翡翠手把件，健身治病之余又修身养性翡翠手把件是一种常见的翡翠饰品，大都是选用颜色丰富的翡翠玉石进行雕刻，在玉雕大师的精雕细琢之下，这些缤纷的翡翠手玩件往往能呈现出与众不同的美丽，让人拍案叫绝，可供把玩者细细欣赏、品味，陶冶性情。如一件红翡山水手把件，雕刻师善用俏色的雕刻手法，勾勒出了一幅“小桥流水”的写意画，意境清幽，萦绕着静谧的气韵，叫人赏心悦目，非常具有艺术欣赏价值。虽然说翡翠是硬玉的一种，硬度大，但是受到碰撞还是容易出现裂痕或者破碎，因此，我们最好在翡翠手把件上拴上一根绳子，以免我们在把玩过程中不慎摔落，导致翡翠手把件破碎。此外，在把玩翡翠手玩件之前，最好将双手清洗干净，以免手中的污物污染翡翠手把件，导致翡翠手把件的质地、颜色等变差。俗话说：“人养玉，玉养人”，只要我们正确把玩翡翠手把件，一方面能让翡翠更美丽，更有灵性，另一方面也能达到强身健体、修身养性的作用。翡翠手把件长期把玩能祛病保健康众所周知，翡翠款式众多，有手镯、耳环、手把件、吊坠等等，如果说温润典雅的手镯、灵巧别致的耳环是女人的专属的话，那么，手把件就是众多男性朋友的心头好了。翡翠手把件又称翡翠手玩、翡翠把玩件，言下之意，就是拿在手中把玩的翡翠物件，是玉雕师为了满足爱玉之人日日把玩翡翠的要求，专门雕刻而成的。因为翡翠手把件是供人拿在手中玩赏的饰品，所以对翡翠原料、翡翠颜色、翡翠雕刻等方面都与追求清莹剔透、碧翠欲滴的翡翠首饰有很大的不同。一般而言，翡翠手把件大都以冰糯种翡翠为主，极少数为冰种，颜色方面也以鲜艳明丽为佳，红黄翡俏色雕最为常见，同时还作一些细致曼妙的雕刻，如此一来，这些翡翠手把件不但具有了一定的艺术欣赏性，而且人们在把玩的过程中起到按摩的作用。我们知道，我们的手上分布着许多与内脏及身体各器官密切相关的穴位，是反映我们身体是否有疾病的镜子，而通过手部穴道按摩，能达到治疗疾病的效果。如果人们能坚持长期把玩翡翠手把件，刺激手心的各个穴位，将翡翠玉石含有的硒、铜、铁等对人体有益的微量元素吸收到穴位，可以起到祛病保健康的作用。有人说好的翡翠是会越戴越绿的，只有假的翡翠才会越戴越黑。又有人说戴翡翠会变黑是说明自己的身体不是很好，那么，哪种说法是正确的呢？我们一起来看看吧！翡翠为什么越戴越绿色根扩散是翡翠“长绿”现象的一个重要影响因素。由于色根慢慢扩散，翡翠中的绿色随之增长，经过一段时间后就会显得比原来更为鲜艳。色根之所以会扩散，主要有两个原因：第一是翡翠肉质细腻，种水较好，它能将内部的入射光线较好地反射出来，入射光的映射不同，色根颜色的扩散也会不同；第二就是翡翠在长期佩戴过程中，会渗入人体分泌的油脂、汗液等，渗入缝隙中的体液让翡翠的结构更为致密，从提高翡翠的水头，促使绿色的扩散，绿色面积增大，也就是所谓的“长绿”了。另外，翡翠色根的扩散和种水也颇有关联，种水较好的翡翠，色根颜色会扩散的更匀称，更好看；而种水差的翡翠色根扩散效果就不那么好了。翡翠的“长绿”是一种正常的现象，“长绿”和翡翠的种水、质地、净度、佩戴时间等因素都有联系，不过没有必要太过担心，因为它不是翡翠的瑕疵，不会影响翡翠的整体质量。翡翠变黑表示身体不好吗？如果在购买翡翠时，遇到商家说：“身体不好，翡翠会发黑”，那么最好是换家别的正规的商店购买，因为这一说法，其实是一些不良商家利用这种谎言来掩盖他售卖的不是A货的事实。如果商家这么说给你听的话，那么卖的商品就要注意了，是不是经过优化处理的B货、C货翡翠。因为，B货翡翠经过强酸、强碱浸泡后，内部结构会遭到不同程度的破坏，质地变得疏松，为了掩盖这一现象，经常会用有机胶或无机胶做充填处理。佩戴这类翡翠，时间一长，充填进翡翠内部的胶质就会老化，从而使翡翠的颜色变得浑浊，出现发黄、发灰、发黑的现象。而C货翡翠则在B货翡翠的基础上人工加了颜色，佩戴时间久了，不仅会发黑，而且还会脱色。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 时光的折痕里，有一种爱被供养成一种信仰
作者最新文章