什么样的运动最能锻炼人的协调性
什么样的运动最能锻炼人的协调性
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我从小不爱运动，人不胖，可是四肢粗壮，身体协调性不好，老是被体育老师骂
医院出诊医生
擅长：生殖器疣，病毒疣，肛门疣，软下疳等疾病
擅长：病毒疣、生殖器疣、肛门疣、阴疣
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
这个情况建议进行瑜伽的训练，一般使用瑜伽进行治疗，对身体的协调比较好，
问脸非常瘦四肢却粗壮有肉
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：2428
你好，这样的情况可能是虚胖你好，建议你平时多运动，适当吃些健脾的食物，如山药南瓜大枣扁豆等，少吃辛辣生冷油腻刺激
问身体略胖，四肢粗壮。
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
病情分析： 你好，吃什么维生素片替代不了三餐的营养，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。意见建议：建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
问看起来我不胖不过就是四肢比较粗壮尤其是胳膊上部肉特...
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
指导意见：你好首先应该注意的就是心、肺、肝、肾等重要脏器功能减退或者是衰竭的患者的不能进行手术还有有心理有障碍、对抽脂瘦腿期望值过高的患者也不适合进行除了这两点比较重要的抽脂减肥手术禁忌症以外还有就是皮肤出现严重松弛的皮下脂肪组织过少的患者局部的皮肤有某些感染病灶或者是拥有较多的疤痕的患者重度的吸烟和伤口愈合能力比较差的患者及处在妊娠期或者是哺乳期的女性都不适合抽脂减肥
问四肢消瘦，臀部也瘦
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
病情分析：人瘦与多种原因有关。如基因，饮食，锻炼，疾患等等。意见建议：建议你做下身体的全面检查，排除器质性疾患，如甲亢，结核，寄生虫等等。如果没有，无需刻意在乎
问我的体育老师最近我发现他的四肢出现了明显的变化皮肤...
职称：医师
专长：内科、
&&已帮助用户：4251
指导意见：您好干性坏疽多见于四肢末端例如动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎和冻伤等疾患时蹭部位干固皱缩呈黑褐色与周围健康组织之间有明显的分界线由于坏死组织比较干燥因此腐败菌感染一般较轻
问你好，我的症状是四肢消瘦，没有
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各
种营养物 质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等，
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
肛门疣体生长较快，轻微疼痛，肛门部有分泌物增加，会有臭味出现.
得了病毒疣疣不要有任何心里负担，要用平常心态去面对......
生殖器疣是由人类乳头瘤病毒感染引起的好发于外阴及肛门的疾病..
女性宫颈疣的危害很大，会严重影响自身健康、影响生育、影响...
一般的药物治疗大多只会缓解症状，往往治标不治本，易导致复发..
症状、医院等不同费用也有差异，及早治疗以避免增加疗程与费用..
病毒疣是人乳头瘤病毒病毒引起的疾病，危害很大，要及早治疗...
药物不能治疗宫颈疣的。长期用药产生耐药，使后续治疗更加困难
生殖疣常由性接触传播，间接传播和母婴传播途径也是需要注意的..
生殖疣初为淡红粟状大小赘生物，发现症状要及早到医院检查....
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！四肢不协调的人，怎么学好&span class='hot-word'&舞蹈&/span&
全部答案（共4个回答）
军表香港公司
自己下去多多练习基本功，像咱们舞蹈室老师每节课前半节都要带学生练习基本动作，每节课人数限制十来个人，稍微错了老师就能及时纠正，定期教授成品舞蹈。你自己练的同时也...
曳步舞 容易学 很帅
人可能都要经历数段恋情，可绝大多数都是失败的，又何止是初恋呢？
很多原因都会造成恋爱失败。无法一一说明。
“成败乃恋爱之常事”，所以得泰然处之。
但真诚爱人之心...
1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，...
答: 产后多久能跳郑多燕呢？跳舞有啥要注意的事项不？
答: 能300就够了
答: 能300就够了
答: 能300就够了
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415目前已有： 333篇贴子，今日3475篇，会员2030542人
& &同志健康
男人做协调性运动更有利健康
原作者: 朋友别哭
来自: 同爱天空
35岁是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理机能已出现微妙的衰退迹象。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。　　处方1　　练习方法：　　两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直 ...
35岁是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理机能已出现微妙的衰退迹象。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。　　处方1　　练习方法：　　两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。　　要求，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。　　作用，扩展，增强呼吸机能。　　处方2　　练习方法：　 　两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再 继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。　　要求，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后;两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气;初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小（手脚碰不到一起）。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。　　作用，提高身体的协调性。　　处方3　　练习方法：　　1、身体直立一腿支撑（体质较弱的可扶支撑物），另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。　　2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5―10次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。　　3、与上述方法略有区别，而是屈伸。具体做法是，坐在高凳上，脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋，上体自然略含胸，两手扶于高凳两侧，不负重的腿自然下垂，负重的腿做屈伸运动，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3-4次。　　要求、侧踢腿时，腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动;做高凳屈伸时，上体不动，以为轴做屈伸运动。
据科技网站CNET北京时间11月15日报道，苹果公司CEO蒂姆·库克(Ti...
美国废除堕胎组织（Abolish Human Abortion）的成员日前在西雅图...
美国西雅图市长候选人Jenny Durkan在竞选中赢得61%的选票，成为...
据新加坡《联合早报》11月7日报道，澳大利亚统计局表示，大约有1...
&同爱天空微博
&&同爱天空微信
投诉建议QQ：
广告合作QQ：
&All Rights Reserved& &|&&|&互联网新闻信息服务许可证编号：申请中&|&nbsp &|&
Powered by百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入身体协调性不好有什么办法锻炼？
如题，就是身体协调性不好。。。很多方面自己都发觉了。。求助
哦　 那怎么办呢。。。
引用1楼 @ 发表的:
哦　 那怎么办呢。。。
前辈 前辈， 教教后生啊
我们以前总做的是一些上肢不动，下肢和臀部扭动的一种慢跑，我忘了叫什么了。
另外还有一些四肢在地上爬，不同侧手脚一起迈。
协调性练习都很难用语言描述，百度一下田径的协调性练习，基本上都差不多。
引用3楼 @ 发表的:
我们以前总做的是一些上肢不动，下肢和臀部扭动的一种慢跑，我忘了叫什么了。
另外还有一些四肢在地上爬，不同侧手脚一起迈。
协调性练习都很难用语言描述，百度一下田径的协调性练习，基本上都差不多。
谢谢，去看了~
传统的练习时跳绳。。。。。。。。。个人觉得倒立也很有用 ，协调性差通常表现的是空间动知觉和感觉能力差。。需要花费大量的时间去训练，不过可以欣慰的是人的年龄越大 ，控制身体的能力就越强
不一定要专门的方式来练身体协调
我个人觉得练爆发力和速度最好
同时身体协调也回提升
浪费了你的等级
跳绳～～～～～～～～～～～
最好的方法是游泳,
引用9楼 @ 发表的:
最好的方法是游泳,
+1
游泳，简单实用发自手机虎扑
可以帮助提升脚步动作速率，身体协调性和控制身体的能力
孰能生巧，勤能补拙！
引用3楼 @ 发表的:
我们以前总做的是一些上肢不动，下肢和臀部扭动的一种慢跑，我忘了叫什么了。
另外还有一些四肢在地上爬，不同侧手脚一起迈。
协调性练习都很难用语言描述，百度一下田径的协调性练习，基本上都差不多。
好像是叫交叉步。。我也忘了，那个原来可以练协调性的啊？现在才知道
现在健身房有种训练叫核心训练，你可以问问去！
走铁轨。。。。。
多运球，折返跑上篮
跳绳 游泳 跑步 跳舞
跳绳是很好的方法 而且对场地要求不高..不止是最基本的动作 难度逐渐加大 在脚上面多变化 前后\左右\交叉\组合....前面有人提到的敏捷梯是一个道理,也是很好的, 但是场地要大一点还有一个拳击的练习 打那个弹簧球(具体叫什么也不知道-_" 就是小小的打出去会弹回来,手轮小圈快速连续打) &协调不好的会打到自己手的其实协调性,主要就是对身体的控制能力.这样说的话会比较清晰一点
引用14楼 @ 发表的:
好像是叫交叉步。。我也忘了，那个原来可以练协调性的啊？现在才知道
好像不叫交叉步，因为如果叫交叉步，和篮球突破步伐里交叉步是一个名词，我不可能忘的。
嗯，是的，那个是最基本的协调性练习。
您需要登录后才可以回复，请或者
17人参加团购739.00元&999.00元
756人参加团购368.00元&799.00元
1329人参加团购739.00元&1299.00元
51人参加团购499.00元&899.00元
283人参加团购258.00元&569.00元
2079人参加团购228.00元&358.00元
726人参加团购496.00元&949.00元
271人参加团购328.00元&699.00元
67人参加团购328.00元&850.00元
172人参加团购254.00元&499.00元
1728人参加团购1399.00元&1749.00元
105人参加团购239.00元&649.00元