小学生用几号足球合适怎样选择合适的运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-17 00:11 标签： 小学生趣味运动会项目
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#运动鞋#上小学的孩子适合穿什么类型的运动鞋？
上小学的孩子适合穿什么质量的运动鞋？
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以企业身份回答&
舒适 透气 &就好了
那种透气的，舒服的，还有就是耐坏的
孩子好动，建议鞋子一定要宽松，最好是选择有品质保障的品牌鞋类，一分价钱一分货，如果你选择便宜的产品，那品质肯定跟不上的。这个质量好与环就要看楼主你的选择了。
合适 &舒适 轻便
一看你小孩是什么样的脚型！一般分为修长型和宽厚型。选运动鞋最好不要太小，对小孩来说。大个一码的话，可以穿一年。小孩的鞋一般最多穿一年，如果长期穿会压迫脚底神经，容易得扁平足。这也是个方面的原因！记住小孩语言上表达不是很清楚，但父母要学会观察他的脚。脱下鞋的时候如果觉得血液流通不是很通畅就要及时购买新鞋！ 建议购买底不要太柔软的，小孩容易扭伤。还有跟不要太高，超过1厘米的不要！
其实小孩子正处在发育期，平底鞋是最好的了，
质量上，一般运动鞋，底子都是聚氨酯的，轻便，
牌子很多，这个不用说。100元之内的就好。孩子身体长得快，特别贵的，酌情购买。
休闲一点的
透气的运动鞋。
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&小学生怎样选择合适的运动？
萌娃不开心
宝宝1岁1个月LV.13
中国国力正在上升，培养下一代的身体素质正当其时，身体好才会有自信。6岁开始，就要为孩子确定一项主力运动。如何选择合适的？里面有很多窍门，为你一一道来。
1、基础性运动不可少
早操、跑步、 游泳 、俯卧撑算不算运动？当然是，但这些属于基础性运动。早操是准备运动，用来热身或者恢复；运动跑步是 有氧运动 ，锻炼心肺功能；游泳是全身运动，锻炼协调性；俯卧撑是力量运动，训练肌肉的爆发力。长期锻炼是非常有好处的，譬如国外的审美，无论男女都以有一定肌肉线条为佳，这跟从小坚持运动有很大关系。
基础性运动有个特点，就是一个人就可以开展，不需要结伴。美国的家长，从小会让孩子开展各种基础性运动，目的就是让孩子尽量健壮点，将来长大了无论选择哪一个项目，都能得心应手。譬如高尔夫大满贯得主米克尔森，他从小各种运动都玩，高中后才开始主攻高尔夫。由于身体底子好，很快就出成绩。
但是基础性运动的优点往往也是缺点，它不是团体性运动，无法锻炼出团队合作精神。所以孩子到了6岁的时候，必须要为他们挑选一项主力运动。
2、团体性运动的价值
豆爸最近买了《草原小英雄》给豆豆看，讲述的是铁木真小时候的故事。为什么当年蒙古骑兵能称霸世界？书中有详细的分析。蒙古人从小重视打猎，这是一项十分讲究团队合作的运动。从发起计划、侦查地形、制定方案、保障后勤开始做准备，每个孩子都会领到一个任务。当围猎正式开始，孩子们分成不同的马队，共同追赶猎物，除了有各自的分工，还要保证队伍之间的往来通信与协同作战。追赶猎物过程相当锻炼人，往往马队会延伸几十公里，持续时间好几天，孩子们要团结一致应对各种挑战。最后将猎物包围到预定的地形里，有规矩地收拢队伍，展开狩猎。结束时，根据各人的表现分配猎物，论功行赏，最后一起庆祝，加深团队感情。铁木真9岁就参与这种团体性运动，成为一代天骄不是偶然。草原子弟从小体格健壮，十几岁时就掌握团队组织与协作能力，上马就能战。最后凭借几万骑兵，打败羸弱的南宋数十万大军，历史教训深刻啊。
当然，现在战争已经不流行了。但竞争还是存在的，只是换成了其他形式。孩子从小参加一项团体性运动，是为了长大后有更好的综合素质，有更多优势，家长可得门儿清。
3、如何选择团体运动？
很多家长说，看孩子的兴趣来选。这个不能说错，但也不对。团体运动的成本不在于孩子的兴趣，而是在于能组织起一群人长期玩。不少家长说已经帮孩子报了篮球、足球班。这种周末去上一节课就回来的，是没有效果的。真正的团体运动，应该像日本足球那样，有专门的小学教练，每天组织小队员训练。周末有固定的比赛，家长提前和孩子一起研究战术、纠正技术动作、针对性加练。比赛当天教练分配任务，小队员们鼓舞士气互相配合，家长们负责后勤与拉拉队工作。赛后孩子们一起总结进步，这是多好的锻炼啊！中国的单人项目如乒乓球、跳水独霸体坛，但含金量最重的大球类项目，往往颗粒无收。差距是从小就形成的。
随着中央推行体育强国的政策，现在家长不需要纠结了。最简单的办法，就是参加小学的特色体育项目。很多小学开始重视团体运动，投入建设本校 特长 项目。有足球、篮球、棒球、甚至还有橄榄球......学校会请教练来集训，平时组织打校际比赛。这样的参与成本是最低的，家长只需要花时间陪伴孩子一起成长即可。朋友家小孩，三年级加入学校足球社团，踢得很认真，拿了不少奖状，还成为U13的队长，小升初时还因为足球特长进了重点学校。简直了！
雾霾 大、作业忙，都只是借口。小学生们要运动起来，既要坚持基础性运动提升身体素质，也要参加一项团体性运动掌握协作配合。教育不能等，错过了就真的错过了。少年强，中国强！
附上一个练习小游戏：下图是常用的足球战术看板，虚线是传球，实线是无球跑，波浪线是带球跑，攻击球员是三角，防守球员是圆圈，k代表守门员，请从（1、2、3、4）四个选项中选出最好的一个选项。家长可以陪孩子一起玩下，看下是不是很能锻炼判断力、敏锐度、团队协作能力？
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在以前，由于大部分家庭都没有电脑、电视、手机等东西，大部分小学生课余时间都是在外面跑着玩，运动量非常大。
现在的小学生，由于学习压力大，除了学习，还喜欢在家看电视、玩电脑、玩手机，用于运动的时间极少。
有一个调查显示：仅17%小学生经常运动，情况非常不乐观。
小学生们也应该每天坚持参加运动，保证充足的运动量，小学生每天运动时间多久合适？
建议的运动时间为：&中小学生每天锻炼一小时&。
为什么经常参加运动的青少年越来越少？ 针对这个问题，我们51学吧也做了一个网络调查，结果显示：排名第一的原因是&沉迷网络游戏等不健康的娱乐活动&（65.3%），其次是&学习和工作的压力太大&（59.3%）。其他还有：&缺乏坚持的毅力&（53.0%）、&没时间&（50.1%）、&没场地&（40.7%）、&娇生惯养怕吃苦&（36.1%）、&运动项目普遍太贵&（26.3%）等。虽然理由有很多，但为了自己的健康成长，小学生们每天最少要保证一个小时的运动时间。
世界卫生组织曾对健康做了这样的定义：&健康，并不是对身体的&病&和&弱&的否定，而是指身体上、精神上和社会上的良好状态的总称&。通过体育锻炼可以提高身体的形态发育水平，生理机能水平，身体素质发展水平，基本活动能力水平，心理发展水平和适应自然环境的能力。希望儿童少年珍惜人生的春天，坚持参加体育锻炼，促使身体健康强壮！
所以建议少年儿童，每天都要走出教室，走出家门，每天参加体育锻炼，这样自己才能真正健康成长。
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豫ICP备号-1不适合小学生的运动_网易体育
不适合小学生的运动
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　　由于儿童身体各器官尚未发育成熟,有着许多和成年人不同的生理特点,因此把握好孩子的运动形式和强度对家长和老师而言就显得尤为重要。
　　一、负重力量练习。一般来讲，儿童时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早地进行肌肉负重的力量锻炼，会影响身体的匀称发育；如果肌肉过早地受刺激变发达，会给心脏等器官造成较重的负担。
　　二、儿童不宜过早地使用健美器械，因为用力憋气会引起胸腔内压力急剧上升，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩，对心脏产生过强的刺激。
　　三、儿童不宜拔河。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，而拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当憋气结束时，静脉血流就会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。另外，拔河还容易造成儿童腕关节脱臼和软组织损伤。
　　四、儿童不宜长跑。人的高矮主要取决于全身的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童的营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
　　五、儿童不宜练习倒立。尽管幼儿的眼压调节功能较强，如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。新疆兵团农九师168团南区中学王雷鸣（来源：中国体育报）
本文来源：中国体育报
责任编辑：王晓易_NE0011
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