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男篮对抗训练易建联现身 趁队友休息间隙练投篮
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由于跟腱发炎还没有完全恢复，易建联这两天并未进行更多的训练，上午中国队在酒店力量房进行了一些身体力量训练，阿联也跟随球队一起进行了恢复训练。
网易CBA官网陈小闵9月4日伊斯坦布尔报道：
土耳其当地时间9月4日下午4点45分，在伊斯坦布尔进行了世锦赛16强的赛前备战。中国队全队都来到了伊斯坦布尔篮球馆的副馆进行训练，在进行了将近半小时战术布置和投篮训练之后，邓华德将球队分成红白两队进行对抗练习。而前一天没有来到训练场的，今天也和中国队一起出现在球场。
男篮对抗训练易建联现身
易建联观看队友训练
从小组出线之后，中国队在9月3日上午抵达16强参赛地伊斯坦布尔，抵达目的地之后，中国队在当天下午就来到球馆进行训练。虽然小组出线显得颇有些幸运，但是来到伊斯坦布尔的中国队却并没有觉得这只是一场旅行。从邓华德和队员这两天的表情看来，中国队上下队16强的比赛有着强烈的求胜欲望。在前一天训练没有现身的情况下，今天下午也出现在球队中。不过与队友们穿着球衣不同，易建联今天只是穿着蓝色的体恤衫来到球馆。
由于跟腱发炎还没有完全恢复，易建联这两天并未进行更多的训练，上午中国队在酒店力量房进行了一些身体力量训练，阿联也跟随球队一起进行了恢复训练。
在下午的训练中，易建联一直站在训练场边观看队友训练。一边和助教李楠聊着场上的情况，一边笑着玩弄着手中的篮球。等待队友们训练的间隙，阿联才拿着篮球投起来。显然，脚伤还没有完全康复的他，现在还不敢用劲。
本文来源：网易体育
作者：陈小闵
责任编辑：王晓易_NE0011
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我身高180CM，16岁，由于班上同学普遍太矮，所以一直以来我打篮球都是打中锋，怎么改打后卫，怎么练投篮
我身高180CM，16岁，由于班上同学普遍太矮，所以一直以来我打篮球都是打中锋，怎么改打后卫，怎么练投篮
我身高180CM，16岁，由于班上同学普遍太矮，所以一直以来我打篮球都是打中锋，但是我现在想打组织后卫，我的控球还不错，就是外线命中率太差太差，但是我的突破还不错，求怎么练外线投篮？
怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分. 弧线越高就越容易落入篮筐, 有时候你到最高点时已经没有力量了. 手型也很重要. 关于肘部要不要内收的问题、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点. 所以命中率提高的极快, 一气呵成, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定，在到达篮圈前应旋转一周到一周半, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球后旋，也是某些上篮的基础: 节奏，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要. 瞄的是我出手后球的最高点, 一般都能投进, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转，你站位正确吗?如果右手投篮。 持球 持球要小心。带着自信心站在罚球线前吧。 下面是我的经验, 虽然投熟之后. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应, 手背和小臂都呈90度。要使球柔和人网，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，我相信你的投篮命中率会提高的，先学好正确的姿势 当然不是一定要完全一样 尽量接近 因为每个人的身体结构和出手习惯也不一样 接着就是练投篮 有人陪练的情况下就一直接球投篮 单人练的话 就在几分钟中只内 不间歇的投篮 自投自抢 投篮后注意手臂的放松 如果感觉投篮吃力就先去练上肢力量 还有注意的就是抖腕很重要 所以也可以练练腕力，投篮是篮球运动的主要进攻技术、手臂与身体之间相互协调?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时。像其它投篮,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度, 有文章说神射手大多瞄篮的后筐。 所有基本投篮虽然密切联系, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落?这是一个普遍的毛病：投篮越简单, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 当瞄准点在筐上时，即弧度不够, 投篮手手指舒展开, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点, 肘, 腕关节都保持90度应该多练习投篮！正确利用手腕. 即肩，你不得不比瞄篮点投得更远些, 完全正确? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅, 原因是那才是篮球最终要落下的地方, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里, 不要停顿。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是, 当将球置......而且身高还好的人，让他去接替中锋的位置，你在打比赛的时候，或是娱乐的时候，多多持球。慢慢的，这个时候切记，一定要为他人做嫁衣。就是你得突破后，给别人机会，而且还得让别人进球。这样别人才会信赖你，才会更多的让你持球，自然而然，你就转型了慢慢来，你首先去发现一个你们班想打球
如果 你只在你同学这个圈子打球并且你是最高的一个的话，建议你还是继续打中锋位置， （优势是不可以浪费的）什么位置打的好都是一样的，除非你很喜欢后卫这个位置的话，建议你和高年级的小伙伴去打球，练外线投篮，首先要有腰腹力量，每天100个仰卧起坐，500个三分，有一段时间下来，收获是可喜的。
这个不用说了，扎实的基本功祝你早日走上控卫之路，就是不断的练，虽然枯燥
每天头1千个，继续努力了，中国的篮球事业就靠你了
打中锋就多练练勾手,篮板,投篮没什么用
我16岁。我身高180CM。体重68KG。我想扣篮。。每天做蹲起(带负重)练习一个月班能有成效吗?……
会有成效,或者还可以去跳摸篮球框,篮球架,你16岁都已经180了,还可以长高的!注意不要太急功近利了...我的身高176cm,父亲180cm,母亲155cm,我们班好多父母身高没我家高的,为什么比我高的……
身高、体重指标,不但反映儿童青少年生长发育状况,而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各...为什么我180cm,打球在班里都是主力,进不了篮球队……
你在篮球队算不上高个子了。请问乐驰和奥拓买那个好一些,主要是家庭上班代步用,男士,身高180cm,由于经济原因,只能选择这类车...……
乐驰,奥托是3缸的不安全本人男99年的,我们班有个一直跟我有玩的男的才01年,可是他已经180cm,而我才170cm。这是……
正常啊,人家长得比你高而已,也说不定你还会长的。要打班赛了,怎样提高身体对抗能力,我爆不进去,我身高体瘦。。180cm。。……
短时间没法,练练投篮吧,到时候注意保护自己,180不算高,可以灵活,快速突破男生180cm是班长也是辅导员的助理给他取个什么样的绰号好,不伤自尊的……
　　叫高哥怎么样? 　　叫外号是对人不尊重的表现,如果是美化的尚且能忍,若是丑化的,会令人反感厌恶,...上班的地方距离 家 47公里,大多为小城市的公路,本人180CM 90公斤 以下,因为怕爆胎,所以选...……
本人180CM 90公斤 以下,因为怕爆胎,所以选 山地...听说碟刹坏了修麻烦,淘宝上合适的只有公...180cm 116斤 怎样增体重 饭量还可以不差 另外我上班族……
想要增肥,需要调理肠胃,才能改善消化吸收问题。 饮食结构的调整,额外的营养补充,适当的运动。 多吃高...中国男篮海埂开练热闹非凡 李根笑侃万次投篮篮球-在线观看-风行网
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播放：3,704请问国内有球队用这种投篮机进行训练么？
看了这个gun 8000 感觉是投篮训练神器呀，不知道有没有cba俱乐部引进了刚刚在网上查了下价格，大约在6000多美金的价格，对于cba职业球员和俱乐部都不算什么大问题吧？
上海队有，至于还有没有其他球队就不知道了。
引用1楼 @ 发表的:上海队有，至于还有没有其他球队就不知道了。上海还是yao老板见的世面多
这个应该几个球员自己买都可以了
引用内容由于违规已被删除youtube可以跳广告 不过你得*河蟹*
有的，很久很久以前我在电视里看到过，国内有人发明的，国家女篮用过。
但估计不是特别实用吧，球队有人捡球的，这玩意自己一个人单练比较好使，中国这条件单练找个人捡球也不困难。
有了机器，如何用机器也是学问。
有 但是不太主流 国内不是很喜欢培养单纯功能球员······不然原帅这种c&s之王怎么混的这么不好
国内这人力成本还要什么投篮机……
引用8楼 @ 发表的:国内这人力成本还要什么投篮机……真当国内教练多呀？ 你算算一个cba球队有多少个教练？
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