求教高手我想自学武术，推荐比较好的传统功夫，强身防身-我经常被人打，我想学点功夫防身，不知道学什么功夫好 _星空游玩网
求教高手我想自学武术，推荐比较好的传统功夫，强身防身
求教高手我想自学武术，推荐比较好的传统功夫，强身防身
没学过武术，成功自学了杨梅君大雁气功前64式想学自武术可行吗？具体循序渐进的过程应该怎样操作，请给些建议拜托了，谢谢！
仆步抡拍，四
桩功，马步，歇步，仆步，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，4里合这个一定要有师傅的，不然自学难度很大的，不过，难得真髓啊~！；击步，插步，推掌，架拳，二
腰功，3外摆；弓步，虚步，师傅领进门，马步，顶步
步法，给你介绍一下武术的基本功吧按人体的部位划分，垫步，弧型步， 平衡；扣腿平衡。掌？武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，一。
手法；冲拳，
下腰，翻腰三
握棍转肩，
臂部各种绕环，达到与常人不一般的体质特征，腾空外摆，旋风脚， 旋子转体，旋子，2侧踢，仰身平衡，燕式平衡，没有师傅你怎么入门，侧空翻就这些就是基本的入门，A腿功；腿功，腰功，2搬腿
B踢腿1正踢。传统的武术由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多的因素。真的没有师傅，5后踢腿
6前扫腿，7后扫腿 C控腿， 跳跃翻腾。勾；前俯腰，顶肘，
步型，肩功，桩功；腾空飞脚步；1压腿，亮掌，格肘，线线 弓步，然后学习套路，实战~~~正所谓，虚步基本动作；手型！！
也会导致日后要拜师的话，日后再改回正确就很难改回去；还有一点就是任何武术的精髓之处（包括练法等）不是那么的随意公布的，即使公布了也是需要师傅的言传身教才能练会（也就是传统武术的入门），其中一点和叫“无敌绝技 ”一样，从简单方面说自学练武术肯定导致动作不规范、不正确，一旦形成习惯之后任何武术都不可以自学、“练习中会走很多弯路”，师傅不会收你为徒，再说自学也会导致身体上的伤害（如膝关节），尤其是传统功夫，因此就会出现“练拳容易改拳难”。所以，自学武术的话很难达到强身防身，“练拳容易改拳难”
武术一般入门先站桩，然后拆打法，最后这些打法连起来练套路，一个套路真正练会练精就得三年五载。你站站桩可能还行，十几块一本的书谁给你拆打法？不会打法光练套路练不出那个味，只练套路不会打法那不就是花架子了？自学没人拦着，就是学不出东西，基本的攻防能力都不具备，那叫武术嘛？我也曾经自学过，自学十年不如跟师傅练一个礼拜，我是这么这么认为的，自学那不如学点拳击，其他的没有系统训练基本用不上，只能欺负老实人，练功夫不会打架，那别人问你什么爱好，相信都不好意思说出口
先把马布和压腿两个基本功练好再学别的古语讲：练武不练功，到老一场空啊
找有真才实学的师傅，各们各派都有高手。例如招远县张玉坤 他性格淳厚，从不张扬，十几年隐居市区一角修理自行车；他年已六旬，却屡屡征战武林，先后13次夺冠；他是位农民，却时刻捍卫着武术的神圣，肩负着传承的重任。
“记住，我们的陆合螳螂拳可以是中国武术中的精品，一定不要失传了。”“练武必须先练德，这一技击术决不能传给那些不轨之徒。”……3月16日，烟台市玉坤陆合螳螂拳真传功夫房内，老拳师张玉坤再次对前来学习的徒弟们进行着学前武德教育，话虽朴实，却无不透露着一个武术家的社会责任。张老师现年61岁，招远罗峰办北关本村人，一米六七的个头。虽说已年过六旬，却印堂红亮、健步如飞。只是淳厚的性格，朴素的着装很难让人相信他是一位深藏不露的武林高手。然而，走进他的生活，笔者感受到的却是极富传奇的五彩人生，尤其他的低调、刚毅和正直，让人钦佩不已。
一位普通的自行车修理工，却隐藏着一身鲜为人知的硬功夫……
在招远市民的印象中，他就是一位普通的自行车修理工――“自行车老张”。早在三十多年前，为了养家糊口，他在村北头的一个饭店门前干起修车生意。由于心灵手巧，为人热情，他的生意很快火得名传招远。而一有空闲，他便跑到入门拳师――招远陆合螳螂弟子温国襄处学艺，时刻五年后，师傅温国襄指点他：要学到陆合螳螂的真传，必须拜师哥赵春合为师。可忠臣不事二主，厚道的张玉坤怎么值得舍得离开朝夕相处的温师傅？看着张玉坤为难的样子，温师傅立即带着张玉坤来到师哥家中：“他是块练武的好材料，你收下吧。”张玉坤见高人在前，当即跪下：“赵老师，你放心，我一定把全部心思用在陆合螳螂拳上，决不给你丢脸。”之后几个月的时间，一有空闲便到赵老师跟前请教，赵春合见他功底不错、态度执着，当年底便将他收为入门弟子。
赵师傅是个比较低调的拳师，他时常告诫弟子：与人为善，宽厚待人，决不轻易示人。也正因为师傅的这一教诲，张玉坤的习武之事便安排在了晚上，每每夜深人静之时，他便偷偷出门来到招远西山脚下，苦练六合螳螂拳、六合绝命刀、六合绝命棍、六合大枪。恩师赵春合曾经预言：如此刻苦，不出三年便可把握六合拳术之精髓。
师傅的表扬让张玉坤更加坚定了学习下去的信心，从此，一有农闲时分，他便手持武术器械进行操练。然而，天有不测风云，就在他一展宏图之时，一次意外的伤残事故却向他提出了严峻的考验。1988年，因为燃放烟花，他右手的三个手指不幸全部被截。
“这在一般人来说，一定是个沉重的打击，师傅也曾为我习武捏把汗。”
因为，他从此将无法再与刀、棍结缘。
然而，骨子倔强的他却郑重向师傅表示――决不放弃。从此，他改变习武方式，将所有右拳姿势改为左拳姿势，同样，右手持刀、持棍，也变成了左手持棍，如此坚持长达三年之久，至到左手做事如同右手一般。为这，自己不知跌倒多少回，更不知为刀伤过多少回。
“我真难以相信你能改左刀、左棍，这事即使落在我身上恐怕都难。”
师傅赵春合看着自己的爱徒如此痴迷、如此执着，心中自是多了几分信任，一有时间，便把爱徒叫到自己身边，传授毕生所学。同时，也告诫爱徒：不得轻易示人，不得炫耀武技，非不得已，不可出拳。性格憨厚的他更是谨尊师命，深藏不露，白天大街修车，晚上勤练所学，也正因为此，1994年师傅暮年之日郑重宣布：张玉坤为招远陆合螳螂拳的第五代“顶门大弟子”。
“说实在话，那个时候如果让人知道了，我就会被人看成是不务正业之人。弄不好还得到公安局说清楚。”
这话一点不假，那时适逢文革刚刚结束，如果真的时常显现，肯定会招来不少的麻烦，至到电影《少林寺》上演后全......招式就考验一个模仿能力而已·不要练气，要练气必须找个师傅带你入门。切记！练岔了气，后果很严重，我并非危言耸听
求教高手我想自学武术,推荐比较好的传统功夫,强身防身……
这个一定要有师傅的,不然自学难度很大的, 不过,给你介绍一下武术的基本功吧 按人体的部位划分;腿功,...我想学武术能推荐几个高手或隐士吗……
泉州浮桥有一个太极宗师,武术套路全部贯通,正所谓真人不露相,你要学他还不一定会教只想找个民间高手教我武术……
我,从小就是老实孩子,被欺负过,17岁时,遇见了我弟弟的同学,因为他和我弟弟发生过矛盾,就把好几个人...我想练武功,成为高手。怎么练习?……
你好,若是想成为真正的高手,可以分为五个层次: 肢体度(俗称基本功)要练到柔韧十足,任督二脉皆通的地...学武术功夫防身,我给想学武术的朋友推荐 一个实战高手高手。此教练实战非常功夫厉害 ,他的Q85419...……
高手 顶真正的武术老师,民间高手进……
现在学生要找个好老师难,但老师要找个好学生更难!好的学生要有悟性和刻苦心、恒心和耐心,还要有德性!!...男28岁,想学习武术,请高手指点……
关于实战方面,不是武术本身能不能实战,而是,你的老师能不能实战,老师有一桶,才能教你有一碗。 一个常...22岁想学习一门中国传统武术,学什么好?请各位高手给以指点。……
太极拳不适合你,因为 你年轻,诱惑太多,这样你心不静,不适合太极; 你说你悟性一般,练太极只能练个架...现实的生活中有没有武功高手?我真的很喜欢武术。。。真心的想拜师学武!……
如果是街头巷尾的实战类型的: 少林寺三皇寨释德建大师(少林派心意把),不过他未必能收你为徒; 河北沧...本人20岁
请高手制订教程……
先拉韧带,下班回来后别管多累先拉个十分钟,晚上睡觉前再拉十五分钟。 拉韧带先是脚踝,坐下,将左脚放在...查看: 8237|回复: 23
以后出门最好带把刀，如果没有带刀防身的话，就会。。。。
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以后出门最好带把刀，如果没有带刀防身的话，就会被别人欺负的。
谁敢欺负我，我就捅谁。。。
当然，有人说要是杀了人，我被抓了怎么办呢？
被抓了，顶多也就是枪毙。
人活着，到最后反正都是要死的。
与其被人欺负，受辱而生
不如来个同归于尽，重新投胎。
（其实，受辱而生，到最后结局也一样，反正还是要死的。。。既然如此，何不来个痛快？）
妈的，以免让有些人觉得我老实，就合伙来欺负老子。
妈的，老子让他们知道，老实人不是好欺负的。。。。
你越是礼让，越是容忍，那别人就越觉得你好欺负，那么欺负你的人就越多。到时候，别人看欺负你是有利可图的，别人觉得反正来欺负你，你也是会忍的，没什么风险。因此，你越忍让，那么欺负你的人就越多，对你造谣抹黑的人就越多。。。
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把小身板练结实了，谁还敢欺负你
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吃亏是福，温州人说忍一忍吃不尽。
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啊啊啊啊啊~~~杀人真爽！
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去美国吧，他们合法持枪。。非法也行。
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百里坊榕树下散讲老师
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看完了你发的贴，我关掉了手机吸了一根烟，再走到冰箱前里拿了一瓶青岛啤酒，猛喝了2口，来到窗前，此时我也控制不住自己的情绪，对着天空大吼一声：这写的什么JB玩意啊？…屁大个事, 你也要发个贴？
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年轻人有想法& & 我非常喜欢
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在天朝刀把在内超出18CM就是管制刀具，平时霸气外漏就行，让人看你懦弱有些人就感觉你 好 欺负似的，
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可怜的孩子，很危险的思想，离死不远了。
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某楼的主人
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反思一下昆明火车站的惨痛经历。。。如果当时大家身上都带把西瓜刀。。。
当暴恐分子拿出砍刀的时候，各旅客把西瓜刀一亮。。。尼玛~~~你们东突是找不自在是吧~~~~他们还能如此猖狂~~~
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要想不被别人欺负，但在短时间内无法变强的话，
那就先把自己练得凶一些吧。
比如：如果自己不是当官或混黑社会的，别人就会看自己比较弱，比较好欺负。但是，你在短时间内又无法使自己变强，又不希望被别人欺负，那怎么办呢？
那就先把自己练得凶一些吧，比如：出门可以带把刀，留个不良青年的发型，衣服穿得拽点，叼根烟，说话时带上“草”，“妈的”这些词。。。
这样别人就不敢来欺负你了，别人才会来尊重你。
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而且，通常凶的人，朋友也多些。。。
因为，别人觉得跟凶的人在一起，往往自己也能有肉吃。
（跟老虎同类，有肉吃；跟猪同类，肉被别人吃。。。）
而且，跟凶的人做朋友，可以保护自己不被别人欺负。
当然，有些礼让的人，也有很多朋友，
但是，礼让的人，交到的朋友往往是带有利益目的的。是想你把好东西让出来给他，所以他才跟你做朋友的。你礼让久了，有些人不但不会感恩，甚至还会得寸进尺。
等你礼让久了，有些人就会觉得你把好东西让出来，这是理所当然的。你不让，他反而还会来怪你。
一旦，你的好东西都让完了，他就还会抛弃你。去找下一个猎物（去找下一个傻子）。。。
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有些人就这样，
你在他面前表现出羊性，他就对你表现出狼性。就会来欺负你。
而你在他面前表现出虎性，他反而对你表现出狗性。就会来敬佩你，讨好你。
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当然，有人可能会说，那有些黑老大，大军阀，大老板也不凶啊，也很儒雅啊。。。
那是因为，他们已经有自己的手下来替他凶了，替他干得罪人的事了（唱白脸）。
那他何必还要自己出来得罪人？那他肯定要装出“伪君子”的形象啦，以示亲民（唱红脸）。
但是，如果你自己本来就不强，又不凶，又没靠山。
就想做“君子”的话，那后果肯定是被别人欺负死。。。
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本帖最后由 梦幻夜空 于
19:37 编辑
吃亏是福，温州人说忍一忍吃不尽。
说“吃亏是福”这句话的，往往有两种人：
1.别人是想你把好东西让出来给他，怕你不肯让利。因此，他才骗你说“吃亏是福”，叫你把好东西让出来给他的。
2.你被别人占便宜了后（比如：被骗子骗了)，你的朋友来安慰你，或者你自我安慰的时候，才说“吃亏是福”的。
比如：你被别人骗了，而又无法挽回损失。那就自我安慰说：“吃亏是福，就当是交学费吧。。。”（甜柠檬心理）
如果你真觉得吃亏是福的话。
那么以后骗你的人，抢你的人，偷你的人就会越来越多。。。
让你吃亏的人（比如：骗子），你觉得他在给你赐福，你把他当成恩人。
而阻止骗子来占你便宜，劝你别上当的人。反而被你觉得是在妨碍你得福？反而被你当成仇人？
那好，你家在哪里？
我这就组织一群人，去把你家抢劫一空。
反正对你来说，吃亏是福。
既然如此，那就让你享享福吧。。。
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老实,善良,诚实但总是被欺负怎么办?各种恶霸心理欺软怕硬
老实,善良,诚实但总是被欺负&&&& T是我过去的一个朋友。一个文人。&&& T在单位里属于那种只知道把自己的工作做好，不会来事，也不会去经营人际关系的人。可能也是如此，他经常受到别人的暗算，甚至很多人都在说他的坏话。而A即使看到了别人的把柄，也不想学那帮人打一下小报告。&&& 待在这样的环境里，面对的都是小人，可想而知T的心情差到什么程度。到最后，他离开了那家单位。&&& T并不是特例。善良、老实的人总是容易受到伤害，这在中国是普遍的现象。可以说，善良的人是这个世界最容易受到伤害的人。无论是在单位里，还是在市场上;无论是对于一个熟人还是一个陌生人，一个善良的人所受到伤害的机率远高于没有多少道德的人。&&& 而且，就像我前面讲过的，在这个世界，得了神经症的人多是不坏的人，而那些坏蛋则极少得神经症，他们只可能出现心理变态和人格障碍。&&& “人本善良”，但如果一个善良的人容易受伤害，那么很多人可能学着不再善良。这样的人缺乏基本的思考，即为什么善良了便容易受伤害，他们只是受社会本能驭动，什么能让他们不吃亏，他们便想变成什么。&&& 我不主张这样。我在这里想讲的是，你可以照样保持你的善良，而同时在心理上变得强大，在认知上变得敏锐而不受伤害。&&& 一个人老实和善良意味着什么?它意味着，你谨守着社会的伦理规范，并用它来约束自身;很可能，这一伦理规范还内化成了你的道德自我(即内化的超我);它也意味着，你对他人没有威胁，因为伤害人本身是就一种伦理上唾弃的恶。&&& 遵守社会伦理对于我们的品质来说是非常重要的，是我们完善自己不可缺少的。但它也会在我们的心理结构产生深远的后果，那就是让我们在与他人相处时，一定程度解除了心理防御的武装。我们暴露在他人的火力之下。&&& 比如信任。请想一下，当你信任一个人的时候，这对于你的心理状态来说意味着什么?意味着你的心理结构对于他是开放的，你的智力结构在此不起作用，你对他具有一种情感上、信念上的亲合。一句话，你此时对于他没有心理上的防御。&&& 正因为你对一个人没有心理上的防御，并且因为你对他的信任，你向他开放了你的自我，你的自我暴露在他的面前，因此如果他要伤害你，一就非常的容易。&&& 而且，这种伤害还不轻，它会引起你的强烈情绪反应。你甚至有一种羞辱感。原因在于，你对他的信任等于是把你自己交了出去。因为你的真诚信任，你已经脱离了社会表演，因此你的弱小自我全盘暴露在他面前，没有了心灵的保护层。你无意识地期待他不会让你失望甚至伤害你。然而不是。&&& 一个善良的人之所以容易受伤害，不仅在于他在和他人相处时容易丧失心理防御，从而成为他人的靶子;而且还在于，他对外界缺少进攻性。&&& 善良的人，由于道德自我的严厉，总是喜欢问某件事是不是自己做错了，总是喜欢找自己的原因，他的力是指向自己的内心，而不是外部世界。这种“反诸自身”有助于人格的完善，但也会带来两个后果:第一，力指向自己的内心，相应地丧失对外界的防御;第二，道德自我的严厉，在险恶的现实下，容易导致一个人的内心冲突.。它们都使人在心理上变得弱小。&&& 而那些坏人，因为道德在他们内心里并不存在，所以他们根本就没有对内心的审视。这些人甚至从来听不到内心的声音。所以他们永远不会反思自己，甚至承认是自己的问题。他们永远是在怪别人，一切都是别人的错，因此对世界总有进攻性。这种人永远活在心理变一态之中，但却没有内心冲突。&&& 我想请你们注意，没有丝毫道德意识的人，并不意味着道德不对他进行谴责。他非常害怕听到自己内心的声音，因为只要听不到，他就可以用他那一套话语和行为规则否定道德，从而在意识的表层使自己免遭谴责。而要做到这一点，就必须对外界始终具有进攻性。对外界进行进攻，是逃避自己的有效手段。延伸来讲，道德压力之所以让你弱小，是因为它对于你的心灵来说是一种强大的控制力量，但是，这种强大的力量在驱动你的时候，你面对的恰恰是一个险恶的世界，一个在博弈中遵守伦理规范者处于守势甚至要输掉的世界。&&& 为什么会这样?&&& 哲学家康德在他的伦理学理论中有这样的表述，就是一种伦理规范要真正成为伦理规范，它必须可普遍化，就是说，如果一种伦理规范你只希望自己这样，但不希望别人用来对付你，那么它就不能成为规范。比如说，你想说别人的坏话，但却不希望别人说你的坏话，那么“说别人的坏话”就不能成为伦理规范。康德说，当你做某件事情的时候，你要想到你这是在为所有人“立法”，所以，只要你不想要别人用你的规则来对付你，那件事情就不要去干。&&& 我们反过来推导就是，一种伦理规范，必须是大家都遵守的，只有依赖于这一点，伦理规范才能给大家，特别是给遵守它的人带来好处。如果有的人遵守而有的人不遵守，那么不遵守的人就占了便宜了，势必要伤害遵守者。很不幸，现实就是这样。&&& 我想你一定明白了，当你遵守伦理规范的时候，你玩的是一套和现实不同的规则，你被这套规则排斥在外，这套规则恰恰是以伤害你这类人为目的的。你所遵守的伦理规范一让你利益损失，二让你没有心理防御，你自然感觉不到道德给你的强大。这个社会的人许多是人格不健全的,在家里中国许多家庭都喜欢打击人，很少支持表扬。所以在社会上人格也是不健全的,比自己本事的有能力的欺负不到,就找老实的弱小的欺负，讽刺打击，极尽之恶毒。所以要明白，只有自己的人格健全，自信，强大，对欺负你的人坚决还击。不甘心，就拿出行动来吧。对别人的仁慈就是对自己的残忍。为什么要允许别人凌驾在你头上呢？你又不比别人差。人善被人欺这句话并不完全正确，善人、老实人并不是都被欺负、侵犯。善人、老实人被人欺负、侵犯的根源、本质是实力的弱小。如果一个人善良、老实，但实力强大，也是没人敢欺负、侵犯的，或者说也没有人能欺负、侵犯得了他。当善人、老实人的实力弱小时，被人欺负、侵犯了，他去反抗，有可能直接导致的就是死亡。只有当善人、老实人的实力强大了，别人要来欺负、侵犯他，他毫不惧怕，立刻做出有效的回应，化解、阻止或者反击并战胜了别人对他的欺负、侵犯，这样才行，这样直接表现出来的就是善人、老实人维护了正义，成功当了英雄。所以善人、老实人被欺负、侵犯不是因为他们善良、老实，而是因为他们没实力。同样的道理，如果不善、不老实的坏人、恶人要去欺负、侵犯别人，如果自身没有实力，对手实力强大的话，也是自取灭亡。提高自身实力，而不是挑衅，就很被动的回应。 所以说尊严来自实力，实力证明一切。当善人、老实人没有实力、实力弱小时，最好尽量在保证底线的情况下，忍受别人的欺负、侵犯，以避免进一步恶化矛盾，危及人身安全。这时要牢记的一句话是：留得青山在，不怕没柴烧。与其对别人对你的欺负、侵犯耿耿于怀，不敢回击而生闷气，不如努力提高自己的实力，让对手不敢再来犯，甚至心服口服。对于欺负、侵犯善人、老实人的人来说，他们应该明白如今自己能这样去欺负、侵犯善人、老实人，是因为他们自己的实力强大，对手的实力弱小，而他们实力强大的原因是曾经做了很多善事，如今善的报应来了，如果他们选择这样做恶事，欺负、侵犯善人、老实人的话，终有一天恶报会滚滚而来，到时候剩下的将只是无尽的懊悔和巨大的痛苦。对于受欺负、侵犯的善人、老实人来说，他们应该明白如今自己这样被人欺负、侵犯，是因为他们自己的实力弱小，对手的实力强大。而他们实力弱小的原因是曾经做了很多恶事，如今恶的报应来了。如果他们选择反抗，有可能遭致灭顶之灾。他们应该做的是在保证底线的情况下，忍受别人的欺负、侵犯，继续保持善良、老实，积累善的福报，努力提高自身实力。只有有了实力和智慧，才能有一切。而当他们自身实力提高后，也绝不应该去欺负、侵犯别人，而应该发扬善良与老实，维护正义，做一个英雄。性格懦弱容易被欺负的孩子&&& 怎样的行为算是欺负别人？&&&& 为什么有些人会欺负别人？&&&& 哪些人最容易成为别人欺负的目标？&&&& 要是你被人欺负，该怎么办呢？关于被人欺负这个问题，我们可以看看 其他年轻人的建议，以及 一位老师的意见，也可以做做下面 关于欺负行为的小测验。欺负别人是很严重的事。英国有个研究显示，当地媒体报道的青少年自杀案件中，有超过百分之40看来是跟被人欺负有关。&怎样的行为算是欺负别人？欺负别人的行为并不单是指身体上的攻击，还包括以下几种行为:&&& 言语暴力 20岁的塞莉说:“"那些女生说的话真的很伤人，""我永远忘不了她们给我取的难听绰号，还有她们说的话！她们让我感到自己很没用、没人喜欢。我宁愿被她们打，也不要被她们这样对待！"”&&& 孤立别人 18岁的海莉说:“"我的同学开始避开我，""中午吃饭时他们会霸占整张餐桌，让我不能跟他们坐。有一年的时间，我都是自己一个人吃饭，自己一个人偷偷流泪。"”&&& 网上暴力 14岁的丹尼尔说:“"只要在电脑键盘上打几个字，""就可以毁掉别人的名誉，甚至别人的一生。这听起来好像很夸张，但真的有可能发生！"”网上暴力也包括通过手机发送令人尴尬的照片或简讯。&为什么有些人会欺负别人？以下是一些常见的原因:&&& 他们以前也被别人欺负 一个名叫安东尼奥的青年人说:“"我以前常常被朋友欺负，真的是受够了！为了迎合朋友，我也开始欺负别人。""但后来我回想自己所做的事，才发觉我真的做错了！"”&&& 他们没有好的学习对象 杰伊·麦格劳在他写的《应付恶霸的好方法》（英语）说:“"很多时候，那些小恶霸就是看到爸妈、哥哥姊姊或其他家人怎样对别人……他们也跟着做。"”&&& 他们对人很霸道，但其实是没有安全感 芭芭拉·科洛罗索在她写的书《欺负人的、被欺负的、看人被欺负的》（英语）中说:“"欺负人的小恶霸让人以为他很强，其实他只是想要掩饰自己的自卑感和受过的伤害。"”&哪些人最容易成为别人欺负的目标？&&& 不合群的孩子 有些青少年不知道怎样跟别人做朋友，他们常常孤立自己，结果就很容易成为别人欺负的目标。&&& 跟别人不一样的孩子 有时孩子的外表、种族、宗教跟别人不同，甚至可能是他们身体的残障，总之只要孩子有跟别人不一样的地方，都可能会变成恶霸欺负的对象。&&& 没有自信的孩子 恶霸很容易看出谁是没有自信的，他们最喜欢欺负这些人，因为这些人很少会反抗。&要是你被人欺负，该怎么办呢？&&& 不要理会他们 有个女孩子名叫凯莉，她说:“"恶霸如果知道他们成功地令你感到自己很差，他们就会很开心了。""要是你不理他们，他们就会对你失去兴趣。"”圣经说:“"有智慧的人，平心静气到底。"”（箴言29:11）&&& 不要报复 报复不能解决问题，只会使问题更严重，圣经说:“"不要以恶报恶"”。（罗马书12:17；箴言24:19）&&& 不要自找麻烦 可以的话，要尽量避开那些会欺负你的人，以及一些可能会被人找麻烦的情况。（箴言22:3）&&& 给他们意想不到的反应 圣经说:“"温和的回答平息烈怒"”。（箴言15:1）&&& 要有幽默感 如果有些恶霸说你太胖了，你可以耸耸肩轻松地说:“"哈，你说得对！我是该减几公斤了！"”&&& 离开他们 19岁的娜拉说:“"你保持沉默表示你很成熟，而且比那些欺负你的人更强，""因为你很有自制，而这是欺负你的人所没有的。"”&&& 加强自信 丽塔说:“"如果你没有什么自信，又很紧张的话，""那些欺负你的人是看得出来的，他们很可能会利用这点来打击你，使你剩下的一点点自信也没有了。"”&&& 把事情告诉别人 有个调查显示，受到网上暴力影响的人有一半以上都不敢说出来，可能是因为觉得羞耻（特别是男孩子）或怕被人报复。但事实上，欺负别人的人喜欢受害人保持沉默。所以遇到这样的事第一步就是要说出来，才能结束噩梦。&其他年轻人的建议&&& “要尽量避开那些你可能会被恶霸欺负的情况或地方。不要忘了，那些欺负你的人也有自己要面对的问题，知道这一点之后，你就不会太在意他们说的话了。”——安东尼奥&&& “要对自己有自信，不要怕为自己的观点辩护。很多人看到你不会被他们吓倒，也不害怕他们，他们就会停止欺负你了。”——杰西卡&一位老师的意见&&& “欺负别人是很严重的事。在我教书的学校，有些学生会在教室里打架，有的甚至才小学三年级而已！有些孩子喜欢欺负别人是因为他们觉得这样做好像会受同学欢迎，也觉得自己可以控制别人。&&& “通常受害者都不敢告诉别人，因为他们怕被人报复，或被同学认为他们很爱告状。有时受害者会认为做什么事都不能阻止恶霸继续欺负人，所以不想说出来。不过，我还是鼓励受害者要告诉老师或父母，这样做是对的，而且可以防止其他人受害。”——珍妮莉，曾在美国一所学校任教。&关于欺负行为的小测验对或错&&& 欺负人的事已经有几千年了。&&& 欺负别人只是开开玩笑而已，不会对人有伤害，也不是什么严重的事。&&& 要以牙还牙才能停止被别人欺负。&&& 一定是你做错了什么事，别人才会欺负你。&&& 有些人以前被人欺负，后来也欺负别人。&&& 要是看到有人被欺负，最好不要理。&&& 恶霸总喜欢说自己有多厉害，但其实内心是很没安全感的。&&& 恶霸是可以被改变的。答案&&& 对。圣经提到古代曾有巨人出现，他们喜欢欺负人。在圣经的原文里，巨人的字面意思是“击倒人的”。（创世记6:4）&&& 错。欺负别人的后果可能很严重，会影响别人的生命。遗憾的是，有些人不停受别人欺凌，结果就自杀了。&&& 错。通常那些恶霸都比受害者还壮，所以受害者还击也没有用。&&& 错。没有一个人是应该被别人欺负的！其实那些恶霸才是错的，他们应该为自己的行为负责。&&& 对。很遗憾，有些被欺负过的人为了发泄自己的愤怒，也用同样的方式来欺负别人。&&& 错。其实你看到事情发生却不理会，你也要负上一些责任。因为你其实在助长恶霸继续欺负人。&&& 对。虽然有些恶霸认为自己很厉害，但其实很多恶霸内心都很没安全感，他们喜欢贬低别人来抬高自己。&&& 对。如果有人提供帮助，恶霸也是可以改变自己的想法和行为的。（以弗所书4:23，24）
受欺负会让一个人觉得没来由地沮丧。有的人一受到恶霸不公平的对待，就很容易怀疑自己，委曲求全。但是，只要你认识到你自身的价值，不轻易向恶霸妥
协，并能及时向大人汇报，那么避免受欺负也就不是难事了，你也就不必每天提心吊胆地去上学。如果你想知道如何不受欺负，开始全新的生活，那么就看看下面的
1展现自信。自信是对抗恶霸最强大的武器。如果你不想让恶霸觉
得你就是任人宰割的羔羊，你就不仅要培养内在的自信，更要积极展现外在的自信。平时生活中，要抬头挺胸，要敢于与人做眼神交流，要始终保持乐观向上的精神
气，最忌讳的就是佝偻着背，眼睛一直看着地面。和别人说话的时候，要专注、愉快，去上课的时候，要看起来胸有成竹，不要拖拖拉拉一副很懒散的样子。虽说培
养真正的自信是需要一些时日的，但是从现在就开始朝这方面努力，肯定能帮助你减小被恶霸欺负的可能性。
自己照照镜子。注意看自己的肢体语言是否展现出积极向上的一面。虽说穿着光鲜并不一定能使你增强自信，但注重仪表确实能帮助你远离恶霸的骚扰。同时，注意个人卫生也能使你保持良好的自我感觉，从而增强自信。
2争取身边朋友的支持。你可以告诉朋友你的处境，并确保在有威
胁的情况下他们能够陪伴在你身边。如果你知道恶霸什么时候最容易接近你，不管是在集会时还是在回家路上，你都要确保自己并非孤身一人，至少要和一个朋友相
伴而行，这样，恶霸就不会轻易接近你了。如果你刚好有个年纪大一点的朋友、兄长或姐姐，那么一定要和他/她一起走，这样恶霸也不敢接近你。
不幸的是，恶霸最喜欢欺负的就是那些没有朋友的人。如果你也是这样的人，那么一定要记住，你并非一直得一个人，你完全可以去广交朋友，或至少要去认识几个人。只要有人时常和你一起去食堂，一起去参加集会，那么你就不那么容易成为恶霸的目标了。
3学会为自己伸张正义。如果有个恶霸对你说了很伤人的话，那么你最好的回应方式就是抬头挺胸、直视对方，然后对他说：“不准再说了！”，或者说：“别来烦我！”。其实只要这样简单说几句话，表现出不好欺负的样子，恶霸就会觉得你不是那么容易屈服，好像很厉害的样子。
当然，你必须对形势有准确的判断。如果你觉得自己身处危险的境地，那么你最好出路就是赶快全身而退。如果恶霸还是持续不断地来骚扰你，就算厉声制止也不管用，那么你也可以试着去忽视对方。如果你对其不闻不问，对他说的那些伤人话也毫不在意，那么恶霸可能就会觉得索然无趣，没多久就不来烦你了。一旦恶霸无法从你身上看到任何反应，自然就会远离你了。
4不要再活在恐惧中。如果你整天想的就是自己可能会遭受到什么
样的欺负，会不会在食堂里被故意绊倒，会不会在课堂上被人笑话，那么你就会对身边的一切都充满恐惧。当然，如果身边的确有个恶霸始终对你虎视眈眈，那么留
个心眼也不是什么错，但是面对恶劣的处境，你还是要尽量保持乐观的心态。
如果你能够在与恶霸对峙时期待好的结果，那么你就更容易实现这一结果。
5去学一点防身术。虽说去和恶霸打一架也不是什么好主意，但走投无路的时候也不得不诉诸暴力，所以学一点防身术是有好处的，比如空手道。学习防身术不仅可以保护自己，还能使你在面对恶霸时充满自信。只要知道你完全可以与恶霸对抗，那么当他接近你的时候，你也就能自信满满了。
如果你家附近学不了防身术，也可以参加一项课后的体育活动。任何体育活动都可以帮助你强健体魄，还能顺便交几个朋友。
6相信自己。如果你对自己有信心，恶霸也不容易欺负你。你不用觉得自己是无与伦比的，但至少要懂得自尊自重，明确自己的目标和需求，这样也能帮助你远离恶霸。一个认为自己有趣、机智、有价值的人，就不太可能成为恶霸的目标。
恶霸总是欺软怕硬。如果他们看见你的时候，心想：“这个人好像过得很好的样子嘛，”他们也不会大费周折非要把你整得不好过不可。但如果他们看到一个本身就很糟糕的人，这个人就很容易成为他们的目标。
7尽量避开恶霸。这种话可能有点多余，但是防止被欺负最直接的
方式无非就是少去恶霸经常出没的地方。如果是在食堂里，你就可以换一个地方座；如果是放学回家的路上，就可以换一条路走。总之要尽量远离可能欺负你的人。
虽说你也不必为了某个人整个改变自己的生活，但尽量躲开喜欢欺负你的人会让他们觉得索然无趣，慢慢地也就不会来找你麻烦了。
但逃避只是短期的办法，从长远来看，你必须采取更有效的手段。
8不要自降身价，与恶霸同流合污。如果有人对你很刻薄，辱骂你、公开羞辱你，你可能会想以牙还牙，但如果你想真正阻止那样的行为，就不该做与之同流合污。如果你也去辱骂对方，无缘无故地拳脚相加，或者对其做出刻薄的行径，那么你只会使矛盾升级，对自己更加不利。
对于恶霸来说，漫不经心的人是最无趣的。火上浇油才是恶霸最想得到的结果。
9不要让恶霸发现你很在意。恶霸的目标就是让你难受，让你沮
丧。当然，他们说的话固然是很伤人的，也很容易让你对自己产生怀疑，但是你绝不能让恶霸看到你的消极情绪。如果他欺负了你，而你一直把消极的情绪挂在脸
上，那么他就会得寸进尺。但如果你只是耸耸肩，表现出毫不在意的样子，那么他们也就不太会再来纠缠你了。
当然，控制自己的情绪是相当困难的，尤其是在自己受到伤害时。但是你一定要尽量保持冷静，注意做深呼吸，或者用默数十下等办法来帮助自己恢复平静。如果你想哭，就偷偷地哭，至少要在恶霸面前表现得风平浪静。这样做可能听起来很困难，但你还是尽量要对恶霸的话有一定的抵抗力，不要让其影响到你对自己的看法。记住，恶霸就是以伤害别人为乐，你又何必把他的话当真呢？
10告诉大人或者管事的人。许多孩子都不敢跟大人、老师或者其
他管事的人告状，因为他们觉得这样做是胆小鬼的行径，而且会激怒恶霸。但如果你真想防止被人欺负，那么就不应该害怕采取这种不得已的措施。如果你已经没法
抵挡恶霸的攻势，或者你已经受够了这种糟糕的日子，那么就应该尽早告诉家长、老师或者学校和社区里的其他人。
大人会帮你解决问题。如果恶霸确实触到了底线，那么你甚至可以联系司法机关，大人在这种情况下就会帮上很大的帮。
11永远不要自责。千万不要觉得被欺负是自己的错，是自己出了
问题。恶霸本身就是残忍又不理智的人，而且通常没什么自尊心，只是靠欺负别人来保持良好的自我感觉。既然他们所做的事是非理智的，那么你就没有必要觉得被
欺负是自己的错。千万不要对自己太苛刻，觉得要是自己穿得好一点或者长得好一点就可能不被欺负。遇上恶霸的时候，保持冷静很重要，其次要保持积极的心态，
不要自责，这样才能尽早摆脱这种糟糕的境况。
如果你被欺负后表现得很沮丧，恶霸就会更加兴奋，所以，你应该拿出义正词严的样子。
1不予回应。如果有人在网上对你恶言相向、模仿你的样子取笑你或者就是做一些让你不高兴的事，那么你可能会很想予以回击，以牙还牙。但事实是，你越是与恶霸对抗，他就越是拿自己当回事，也就会进一步纠缠你。
你可以直接对恶霸说：“不要来烦我，”但是除此以外，就不要说别的了。你也可以说：“你说的这些话我会保存下来留作证据，”对方可能就不敢再来纠缠你了。当然除此以外，也不要再多说了。正如现实生活中一样，恶霸越是发现他能够影响你，就越会来继续骚扰你。
2拉黑。不管你用的是Facebook、g-chat还是其他的聊天工具，都可以把欺负你的人拉黑，这样你就不会再收到这个人发来的任何信息了。在有的程序上，你也可以设置对对方隐身。一旦你把对方拉黑，他就很可能放弃了。
拉黑是比直接对峙更加有力的回应。因为恶霸会意识到你的态度很强硬。
3保存证据。如果恶霸给你发过很伤人的图片、帖子或者邮件，你
就不要删除。这样万一你想联系网络管理员或者告诉大人和老师，你就可以拿出证据了。一旦有了书面的证据，你就可以通过正当手段惩罚恶霸。你可以把这些证据
保存在电脑里，也可以打印出来，总之要放在手边随时备用。但如果你没有证据，你去告状就成为诽谤，因为恶霸会矢口否认一切。
留下的证据就算用不到，也是一种强有力的武器。
4多利用隐私设置。如果你想从源头上防止在网上被人欺负，就要进行严格的隐私设置，不管是Facebook、Twitter还是其他社交平台都会有相关功能。限制别人看你照片及状态的权限，就可以防止别人挖出可以用来取笑或辱骂你的把柄。
但是，你加为好友的人也有必要防范。如果你随便什么不认识的人都往Facebook上加，那么有的人就可能对你恶言相向。
5发状态前一定要三思。虽说受人欺负不是你的错，但在发表言论
前，仍要留心自己所讲的内容，并想一想有谁能看到你的言论。如果你自己先说了别人很难赞同或很容易冒犯别人的话，那么你的这种言论就可能成为别人攻击的把
柄了。虽说别人欺负你很少是因为你发的一两句评论，但小心驶得万年船，还是要尽量少说容易激怒别人的话。
6向网络管理员举报欺负你的人。如果有人冒犯你、辱骂你或者骚
扰你，你就可以联系网络管理员，让其封杀这个人的账号。一旦你举报了Facebook上的某个人，这个人的账号就会被封，而他也会面临向其身边人解释的尴
尬。这种方式可以让对方知道你是来真的，他就不太可能再来骚扰你了。
7告诉大人。如果有人经常在网上伤害你、辱骂你、诽谤你，已经到了无法控制的地步，那么你就不能一味无视了。如果你感到力不从心或是不想单独面对，那么你就该去告诉大人，或者告诉学校里管事的人，这样才能有效阻止恶霸的行为。
如果想告诉大人，千万不要犹豫，不要觉得这样做显得很懦弱。事实上，为自己伸张正义也是需要很大的勇气的。
改善自己的行为举止。走路的时候要抬头，眼睛要直视前方。这样即使你不是很有自信的人，外表看起来也还是自信满满的样子。自信的人比较能够为自己伸张正义，恶霸是不愿意接近这类人的。保持乐观，即使自己心里不是很快乐，也不要挂在脸上。
别人对你说的那些无厘头的话，你不必一一回应。有时直接忽视就好，因为对方得不到回应就会觉懈怠了。不要反过来伤害欺负你的人，否则只会让矛盾升级。
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