关于社保这些知识你是不是还不知道:缴纳多久可以领取
来源：九个头条网
什么是社保?
社保，即&社会保险&，是一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。俗称，&五险&。
社保种类有哪些?
社保缴纳比例如何?
社保缴纳比例
社保缴纳多久后可以领取?
社保缴纳领取
即劳动者在达到法定退休年龄退休后，从政府和社会得到一定的经济补偿物质帮助和服务的一项社社会保险制度。
养老金缴纳分别进入个人账户(个人缴纳部分)与统筹账户(单位缴纳部分)。发放时先发放个人账户内资金，发放完毕后则发放统筹账户内资金。
各地区的养老保险发放金额根据当地在职工工资水平、工作年限、养老保险缴纳年限等进行核定，养老金发放额度也会根据地区发展水平逐年提高，如广东地区今年提高基本养老金额度，普遍提高幅度为113元加基本养老金的5%，同时对年满75岁的企业退休人员，每人每月再加发100元。
近日，人社部新闻发言人李忠明确表示，参保人员死亡后，其个人账户余额可依法继承。对外经贸大学保险经济学院社保系主任孙守也表示，退休时都可按退休时的计发月数兑现，在计发月份内没有领完的个人账户余额则可继承，计发月数以外的则不涉及继承问题。
(编者注：计发月数=个人账户储蓄额/个人账户每月领取额)
原标题：什么？交了那么多钱你还弄不明白社保
编辑：徐俨
[此文系转载，来源于九个头条网，版权归属原作者]
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现代人的运动方式越来越多，简单地跑步、登山已远远不能满足需要。其实类似击剑、射箭这样的小众运动，合肥也有很多哦，快跟着小编一起来get新的运动技能吧!
搏击对于减肥、健身，都有很好的效果，现在越来越多的健身房也推出了搏击的项目。但是真正的搏击俱乐部却很少。看着电影里面各种主角潇洒的挥拳，你有没有想过自己也来试着打一次搏击?
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合肥场馆推荐：
1、辉皇搏击俱乐部
简介：器材挺齐全，除了力量器械之外其他的基本都有了。俱乐部的教练们都是获过很多奖的，墙边都被海量的奖杯所占据。
辉皇之前是不对普通爱好者开放的，主要是做职业拳击手的培养，里面很多国家、国际的拳击冠军。场馆偏专业，对于没有基础的普通爱好者来说非常过瘾!
地址： 宣城路与芜湖路交口向南80米路东体育器材健身商厦2楼
2、勇者搏击俱乐部
地址： 徽州大道与水阳江路交口
3、阿米格顿搏击健身俱乐部
地址： 会山路合肥高校学生公寓小区2号楼东侧B1楼
4、雄武搏击
地址： 阜南路40号合肥体育馆大厅南122室
5、Fun自重健身工作室
地址： 宿州路省立医院正对面富世广场A座2207
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合肥场馆推荐：
1、金弓射箭俱乐部
简介：在体委里，地方不算大，但人气很高。教练指导很有耐心，真的玩起来还是蛮累的，挺锻炼臂力和背部力量。
地址：宁国路商业街宣城路126号安徽体育商城
2、ARC射箭馆
简介：装修完不久，环境非常好。拥有30米的国际标准箭道和18米的国际箭道，提供美国Easton X7专业反曲射准训练箭。
地址：政务区奥体中心游泳馆2楼
3、徽风射箭馆(银泰中心店)
地址：庐阳区长江中路132号庐阳大厦2楼
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
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合肥场馆推荐：1、新天地广场攀岩场简介：新天地攀岩在合肥已经有蛮长的年头了，就在新天地广场上，是露天的，硬件设备很齐全，装备也非常专业。就算你是新手也没关系，有非常专业的教练来指导如何去攀岩。
地址：庐阳区北一环与蒙城路交口新天地广场院内
2、岩道攀岩
地址：蜀山区青阳路与淠河路交口向西100米体育学校内北侧
四、室内卡丁车
卡丁车结构简单，由钢管式车架、转向系统脚蹬、油箱、传动链护罩、车手座位和防撞保险杠等组成。操作简便，车手戴上防护头盔和手套，只须记住左脚刹车，右脚加油门，即可驰骋赛场。
卡丁车底盘很低，离地仅4厘米，跑道光滑平整，一旦滑出跑道，卡丁车会自动熄火停止前进，不会翻车，保障了车手的安全。因其易驾驶，安全性高又极具竞速特性，所以迅速风靡世界。
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合肥场馆推荐：
1、赛之星卡丁车馆
简介：馆场馆面积约5000平方米，二楼主题酒吧全景看赛道，是集卡丁车运动、主题酒吧、赛车俱乐部为一体的超大型综合性运动场馆。
车馆所提供的卡丁车车型为四冲程双人卡丁车、四冲程单人普通车以及四冲程单人竞技会员车，会员车轮胎所采用的为竞赛热熔胎，发动机均采用本田原装进口发动机。
赛道计时系统所选用的是荷兰Mylaps卡丁车计时系统，计时精度为千分之一秒，是F1方程式、WTCC、勒芒等世界赛事的指定合作商。
地址：蜀山区习友路与金寨路交口向北300米
2、D1卡丁车馆
地址：新站区铜陵北路与物流大道交叉口馥邦汽车城3栋
刀剑在古代被视为武士的灵魂与精神象征，日本武士必须常年佩刀，刀不离身，故在所有的古武术门类中，剑术是武士必须掌握、流传也最为普及的武艺技法之一。
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合肥场馆推荐：合肥剑道金刚馆
简介：安徽地区首家剑道馆，合肥吉翔体育旗下俱乐部，创立于2008年，推广剑道运动与文化理念。国际剑道联盟中国事务部(CKOU)合肥地区级位审查资格道场。
教练非常认真，不会因为初学而敷衍去教，剑道属于武术的运动，初学时较需要使用体力来施展剑技，学习的态度必须严格认真，才能得到实质的效果。
本部地址：包河区黄山路与桐城南路东侧 合肥剑道金刚馆
望江分部地址：蜀山区望江西路与石台路交叉口 合肥市少年宫望江路培训中心
包河分部地址：包河区安徽省金种子体育馆北门(马鞍山路和南一环路交口)
蜀山部地址：蜀山区霍山路高校学生公寓小区2号楼东侧—1层(安农大北二门对面)
简介：击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术。学习击剑可以锻炼身体的协调性，柔韧性和灵活性，培养良好的体能，增强体质。
击剑是一种贵族运动，不仅锻炼体能和防身技能，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使训练者的姿态更优雅，气质更高贵。
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合肥场馆推荐：张亮亮国际击剑俱乐部
这次中国奥运军团中的击剑队颜值爆表，使得这项运动引得更多关注。合肥目前的击剑馆还比较少，群众基础也比较弱。这是合肥目前为止唯一的一家击剑俱乐部，属于比较高端的会所形式，适合白领们选择。
场馆明亮，场地宽阔，无论你是有基础的训练者还是没有基础的爱好者，都能一试身手。有专业的教练员指导，网上还可以团购免费体验的课程。
地址：包河区芜湖路97号省体育局全民健身中心
简介：壁球是1830年前后，由哈罗公学的学生发明的。壁球是一种对墙击球的室内运动，1864年，第一块专用打壁球的场地在哈罗修建，这也成为该运动正式创立的标志。
壁球不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动，具有最佳的性价比。壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，所以壁球的运动强度，运动量极大。在相同的运动时间里，壁球的运动量要超过网球许多。
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合肥场馆推荐：合肥学院壁球馆
从小看TVB电视剧的人，应该忘不了主角们的休闲项目壁球，现在合肥也可以打壁球了，就在合肥学院，只用付还算便宜的场地费，就可以打一场了。
地址： 合肥学院南区内
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越是小众越费钱！玩不起呀玩不起！
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哇！合肥还有这么多好玩的东西！都不知道呀。。。lz赞一个
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万家白领, 积分 1196, 距离下一级还需 1804 积分
是呀！还以为合肥没有这些高大上滴！！！很有档次呀！
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万家白领, 积分 1447, 距离下一级还需 1553 积分
喜欢卡丁车&&小时候就喜欢开碰碰车 长大了不好意思了&&改天去玩玩 怀里有个妹子就更好了 免费带你飞
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楼上的求带走！我可攻可守
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万家白领, 积分 1270, 距离下一级还需 1730 积分
5#……6#好恶心
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最近天气骤然变冷，早餐的正确打开方式不应该来一碗热乎的sha汤吗？再上一碟焦脆的锅贴，再糟糕的心情也会因为一顿早餐明媚起来！传统合肥味儿早点不完全手册，这18家店去过6个以上才算老合肥！长寿不在于运动，而在于静养 ！
发布时间： 14:50:21 &&
来源：合肥网&&
资讯标签：&长寿 运动 静养
核心提示：长寿不在于运动，而在于静养 ！...有奖征集与安徽有关的热点、事件、爆料、好贴、好文，稿费从优。投稿请扫码关注“无线合肥Free"微信号(或直接搜索：wisehf54）
　　安徽商报 合肥网 无线合肥讯&& 人们常说生命在于运动，我们应正确理解这句话，&运动不等于长寿&，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。
　　比如：木讷的大象，心率每分钟40次，寿命80年;陆上速度第一的猎豹，寿命却只有20年;乌龟的心率10，寿命百年以上;而迅捷的老鼠，每分钟的心率900次，寿命却只有2年。
　　许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么?这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的?生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。
　　归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。
　　所以记住&&生命在于静养。
　　静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别跑、别跳，也别被自己练出来的一块块&发达的肌肉&给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。
　　每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健生。尤以老人为最!其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的(下午或黄昏较好)。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢?缘于&生命在于运动&的口号，误导了大众。
　　&生命在于运动&，若从这句话的语境，其本身而言，也是不对的。至少这句话太武断，太偏激了!&生命在于运动&表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。
　　果真如此吗?是否人人都要运动?是否人人都适合运动?从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。有些人，是不适合运动的。比如：体质虚弱者，就不适合运动。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失!这种体质虚弱者，其实只需要静养就够了。再比如：肝病、肾病患者，若参与运动，必将加重病情，使之恶化。这类病人也只适合静养的。
　　正如曹操所言：&盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年&!这个&养怡&两字，&养&就是指养生，包括饮食起居、生活习惯;&怡&就是指开心，精神心理状态。
　　作为体育运动，它只能够加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮(对胖子好些)。一个人，会不会生病，会生什么病?是由身体内因决定的。好比，同样的天气，有人感冒，有人健康。气候这外因是相同的，但由于每个人的体质、免疫功能等内因不同，而出现明显的不同结局。一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不是运动可以决定的。
　　西方国家的医学专家作过统计，人类社会的疾病，70%与情绪有关。这个情绪就是内因。也就是我国中医讲到的&七情致病&(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲)。也有人说，通过体育运动，能够缓解紧张、焦虑的情绪。不知大家想过没有?紧张、焦虑等七情，犹如幽灵附身一般，在365天，每天24小时，随时随刻，都可能即时而发，难道你能坚持365天，24小时不间断锻炼吗?
　　或你在上班，商场购物时，突然出现了紧张、焦虑等情绪，你也能马上跑去锻炼?消除这不良情绪吗?何况这作用究竟有多大，也不得而知。作为自主神经所支配的七情，是不受意识所控制的，何况运动乎?
　　民间有句俗话：&饭后百步走，活到九十九&，其实这说法也不对。因为在饭后，人体的自我调节功能作用下，把全身大部分的血液，都调到胃部帮助消化了。人体其它器官都是处于低度的缺血状态。若饭后百步走，因大脑供血不足，出现头昏、眼花、四肢疲软，容易发生意外事故。再则，也会加重器官的缺血状态，于健康反而不利。
　　众所周知，全世界的体育运动员，平均寿命才55岁，属短命。全世界的武术家，也罕有长寿的。练太极拳除外，因太极拳属气功中的动功，讲究&三调&。即：调身、调意、调息，这是动静结合。
　　同为哺乳动物的老虎、狮子，被称为&百兽之王&，勇猛无比，但都短寿。而乌龟与蛇，少动的，却又长寿。
　　作为长寿的职业人群，常见的有：画家、书法家、学者、普通的农民等，他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的。
　　美国有位著名作家杰克伦敦，被称为&无产阶级文学之父&。他说，一个人为了长寿，而耗费太多时间锻炼，是不对的。
　　美国前总统罗斯福，他手下有三个副总统，其中一个副总统叫伽俐。好酒、好烟、好肥肉(曾说吃肉要吃透明的肉)、不运动，典型的大胖子(超胖)。保健医生一直劝他要戒烟酒、科学饮食，多运动，但他就是不听。结果，保健医生都死了，他还活着，活了105岁，属长寿。
　　台湾作家李敖说：他妈妈就是反科学的，整天躺在沙发上看电视，从早到晚喝可乐、咖啡、沙糖包子，爱吃高碳酸食物，活了90多岁。其爸爸，对生活很讲究，才活50多岁。
　　我们现在无论官方还是民间，普遍认为，抽烟会得肺癌，于是强调要戒烟。殊不知，现在的癌症是国际医学难题，至今未都能找出，癌症的病因是什么?子宫除外，子宫癌被世界医学专家公认，是人类乳头瘤病毒感染(HPV)。若谁找出了癌症病因，那他就可获得医学诺贝尔奖了，是造福人类的大救星了。所以只能说抽烟，对某些人的身体是有害健康的。
　　由此可见，世间的谬论太多了。运动也好，抽烟也罢，都是利弊共存的。关键是每个人要了解自己的身体特征，适合干什么?不适合干什么?每人的身体都是独立个体，存在个体差异，包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的强调，干什么对身体好，吃什么对身体好。对别人好的，未必就是对你好的，反之亦然!
　　俗话说：&人参吃死无罪，黄连治病无功&。人参是补药，补阳，大补元气。对阳虚、气虚者来说，就是补药!但对阴虚体质的人，就是毒药!
　　【有奖征集与安徽有关的热点、事件、爆料、好贴、好文，稿费从优。投稿请扫码关注&无线合肥Free&微信号(或直接搜索：wisehf54)】
责任编辑：周霞小三阳可以锻炼吗
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