晚上不吃饭，每天运动几周开始体重下降一小时体重就是不下降，怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-28 15:36 标签： 运动减肥多久体重下降
我每天晚上不吃饭再加上一个小时的运动，三个月可以瘦四十斤吗？ 每天运动四十分钟，晚上不吃饭，坚持一个月可以瘦多少
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我每天晚上不吃饭再加上一个小时的运动，三个月可以瘦四十斤吗？
我每天晚上不吃饭再加上一个小时的运动，三个月可以瘦四十斤吗？
相关说明：
我想说我很胖的，身高170体重182
不要不吃饭，少吃早吃就好，吃饭一小时后再去慢慢运动，别做剧烈的会对胃不好，瘦身不要着急，不要压力太大，快乐减肥，
绝对可以。但是要坚持。饿了坚决不暴食。运动也要坚持。你一定会脱胎换骨的。
估计蛮困难的，而且脂肪消耗多，身体容易出问题的，晚上挨饿对胃不好
查不多吧 不要吃油炸的 吃些清淡点的
不能那么快，脂肪消耗没有那么快 ，慢慢来吧
前一个星期应该效果不明显,你要坚持下去的话保证能瘦下来, 最多10天就能看到效果了, 如果你特别胖的...～～～
其实跳绳也是很好的有氧运动,下雨天不能出去时就跳跳绳吧,对于很胖的人...一顿饱一顿,除了吃饭养成个...～～～
平均一天1斤,需要严格的控制饮食,不能吃高热量的食物,不能吃主食(如米饭,馒头,面条)。 最好在进行...～～～
　　你这样节食减肥是不可取的, 　　因为像你这样的节食减肥在一定时间内有比较好的效果 　　但对胃有比...～～～
假设女性,身高160cm,初始体重为60KG,原来没有锻炼身体的习惯,并且晚上保持100g米饭的摄入...～～～
做人还是要实在些好。 呵呵,打字太慢了～～～
刚开始健身跑步减重是很快的,一般是减去体内多余的水分,但想进一步减掉体重这是一个长期的过程,而且你要...～～～
时间太短啊。坚持一年～～～
如果要是改成慢跑,那就大不一样了,快走消耗的热量很不理想,所以明天改跑吧?
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为什么现在每天运动节食减肥体重不减了。
匿名用户&&&&
| &&&&浏览9229次 &&&&| &&&&提问时间： 16:18:24 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我减肥已经差不多减了2个月了，每天最少30分钟跳绳，然后就是15分钟的拉腿，拉完以后就接着跳郑多燕第一节的健美操，一节大概是30多分钟。。。减肥刚开始是从77kg开始减的,减到1月底70kg,到现在基本上是69kg-70kg来来回回的,每天基本很少坐了 大多数时间都是站立和走动。我每天吃饭的话，早餐中餐都吃的，而且每餐都是吃的七分饱，早餐中餐有米饭的话一般都是吃半碗左右的米饭，蔬菜吃得多，肉类的高
病情分析：
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指导意见：
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病情分析：
您好，根据您叙述的情况来看，体重减到一定程度以后体内的各个组织都需要重新调整,度过这个平台期后就好了,一般都会有1-2个月的时间,这段时间是相当难熬的,就看个人的毅力了,熬过这个时期你的体重会有新的突破！
指导意见：
建议您保持原来的锻炼强度和健康规律的饮食习惯，另外，需要更坚强的意志力，一定可以达到满意的身材，祝您生活愉快！
病情分析：
你好，很高兴为你解答。一般开始减肥的时候掉肉是比较快的，之后就比较慢了。
指导意见：
开始减肥的时候减的大多是水分和比较松弛的肉，后面就是肉肉了会比较难一些，贵在坚持啊。
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擅长:内科护理综合
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擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人我的体重前半年就是116斤,这半年一直坚持跑步,晚上不吃饭,可体重为什么不减了?有什么好办法吗?-坚持每天跑步一小时已经半年了，为什么最近这个月体重都不... _汇潮装饰网
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我的体重前半年就是116斤,这半年一直坚持跑步,晚上不吃饭,可体重为什么不减了?有什么好办法吗?
我的体重前半年就是116斤,这半年一直坚持跑步,晚上不吃饭,可体重为什么不减了?有什么好办法吗?
但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法。 在日常生活细节里。 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，很容易堆积脂肪在腹部的位置； 1. 要改变饮食习惯，可以试试吃富含铁（水果、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹、乾果），微微屈膝。双眼直视前方，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸，特别是女性，如此除了减少脂肪堆积外，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车，不要靠冲力来运动。 注意：不要靠活动手腕来传球，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，双脚分开略宽于臀部。 ◆四、摆动手臂，常环抱手臂在胸前。 4．重复传球动作20次。动作要慢。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞： 1．直立，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸，合理饮食。 【完全版】，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合，如果停止后继续暴饮暴食，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力。 ◆五。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂，针灸过程中效果很好、减轻体重的目的。 ◆二，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，人们错误地称之为结肠炎，不想坚持下去。因此，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)，腹肌没有出力，容易突起，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘诀，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌，不仅消耗更多的能量。 ◆六。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，在头顶处将球传入左手。 3．双臂下降，回到臀部，产生二氧化碳，导致腹部隆起，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline。 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多。 2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。 3．重复该套动作25次，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美，只要持之以恒，是完全可能做到的： 瘦身不要依赖于减肥药，且并不复杂，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，......
慢跑1个小时就会有效果&#47,不能乱跑哟?剧烈运动30分钟以上才会真正消耗热量,然后再保持身材.跑步也是要技巧的跑步
那你白天吃很多吗,一定不要吃零食啊,减得很快的,而且晚上不吃淀粉类物质,就吃个水果,鸡蛋,牛奶之类的,临睡前喝杯无糖豆浆吧
体重和体脂是不能划等号的,而肥胖的直接成因就是体脂的增加与堆积。你的情况应该先排除是否因为其他原因造...）
不是因为瘦,可能是炎症,不要喝中药了,用各种仪器,各种检查,各种测试,赶紧治。女人病没有大大病,拖久...）
当初我是靠剧烈运动减下来的。其实最初只是想到锻炼,大夏天每天强制2小时,后来不小心瘦了现在又太瘦。帮...）
其他的地方瘦了,肚子胖了,联系吃完饭不要光坐着可以活动活动）
健身和节食是要同时进行的,我游泳了十多年,下半年通过节食体重下降了八斤左右。）
对你进行调侃,意思吗?就看你自己怎么看了,如果是前男友,你们还是朋友,你就调侃回去,可以说“这说明我...）
我来回复你把,我做健身教练14年,这个问题不矛盾,很简单! 第一、健身是一个综合性的问题,不是指锻炼...）

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