囚徒健身 倒立单臂倒立撑为什么没有视频

单臂倒立撑的世界记录是7个【囚徒健身吧】_百度贴吧
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单臂倒立撑的世界记录是7个收藏
是一个战斗民族在号在意大利创造的。奇怪的是为什么日子正好是愚人节,是巧合还是故意开玩笑的。应该不会有人拿这个开玩笑吧。为什么这个人没有留下任何视频
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早被保罗大叔破了
这贴留下。以后我破了
马克劳伦我记得他自己说过是六个还是十六个,反正我不知道。
不靠墙吧。我上次看到一个外国人破了。单手击掌都做了好多
愚人节。。。
就是尤里大神啊,杂技演员那个,单臂力臂接单手倒立的
我昨天做了八个,现正在申报记录的路上
保罗可以单臂自由倒立
那人是不是靠墙
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我就说是自由
不要误导他人
你说的可能是书上的模特
那些练杂技的有没有能做的
headstand是头手倒立啊,handstand才是手倒立
靠墙比不靠墙还难
发哥可以单手倒立俯卧撑十几个有视频
盖伦可以一直做几个小时
大家都买了囚徒这本书吗?
都是些牛人!
世界上有些人的确能破一些领域的记录,只是没申报迪尼斯而已(比如迪尼斯世界记录最高的不是世界上最高的人)
headstand...
德玛西亚的盖论可以,
书上记载,保罗12个自由的,他说只有我做到了,在没看见别人达到过
没视频不代表没人能做到,练习方向不同罢了,个人认为自建sim最强,单脚前空翻,后空翻屌爆了
《囚徒健身》弱爆了,《 工地健身》才是王道 《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》简介: 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你利用工地随处可见的杂物,练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。 一个从内而外真正的男人,至少要能做到:   一口气背2袋水泥上3楼(最好10楼) 双手举起1块混凝土预制板(最好3块)   一个手单吊8块砖头(最好20块) 背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架(最好20个)   独自装卸河沙2车(最好7车) 同时推3辆独轮车(最好8辆) 一周肛翻5个工友(最好3×7个)   一次性搬砖100块(最好300块) 1小时偷走1捆钢筋(最好3捆) 背着2个井盖跑1km(最好6km) 一顿饭吃掉八个馒头(最好20个) ……后续系列篇之《公厕健身》《澡堂健身》《快递健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待
杂技演员小女孩,十几个轻轻松松,YouTube上面多得是视频
如果是非常精瘦的体型应该会容易点
登录百度帐号推荐应用囚徒健身狂人展示高难度倒立撑 太难了
&gt综合体育【视频】单臂引体之路【囚徒健身吧】_百度贴吧
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练的反手?看你这架势应该可以拉了
想看老哥发型
登录百度帐号推荐应用《囚徒健身》里面的健身理论是否全都合理? - 知乎5362被浏览2595645分享邀请回答11626 条评论分享收藏感谢收起囚徒健身倒立撑第一式上不去谁教下_囚徒健身吧_百度贴吧
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囚徒健身倒立撑第一式上不去谁教下收藏
连倒上去都做不到
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找人帮下忙辅助一下,找一下感觉。或者倒过来,手脚并用一点一点倒着爬上去
一点一点上
吧里昨天有人发过视频 不过力量不足当心脖子扭伤
在床上玩,不怕摔
…不练…后面再补…头倒立要求挺高的…我一开始练的时候垫毛巾或者垫枕头都不行…头疼…后来在跆拳道馆用他们的厚垫子练…才不头疼…直接从乌鸦式练就行
我现在标准倒立可以做20个左右,第一式一周练一次,一次3到5组,每组坚持到力竭(肯定会痛),两个月后3到5分钟没问题,乌鸦也是一样
我也是啊,还脑充血
反正哥们 你小心点 昨天脖子不小心给扭了 现在一低头左肩疼
我那会垫个太空枕,往上周几次就上去了
新人不要做倒立.....说过很多遍了....自己看书ok
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贴吧有个帖子教得,你自己找找吧,昨天或者前天才看过得。
头疼还不错
腰疼才是要命
头倒立要求很高的标准的是头不受力轻触,这样练在过度倒立撑的时候会发现很轻松过度,就怕头受力,高要求做倒立撑会变的轻松
在床上练吧,主要是找感觉,起身用助跑的姿势,就是头着地不同
你手没力,就不要练倒立,先练俯卧撑一个月再尝试,应该轻松很多
其实这式主要是让你适应身体快速倒过来,用手支用脖子无所谓,也可以并用
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