长跑,在运动上mybatis 未明确定义列的定义是什么?多少米?

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飞吧!向理想奋勇拼搏!那滴滴汗水流淌在你的脚下!在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起,为了那辉煌的一瞬间,猎猎的彩旗在为你加油! 加油吧, 无怨无悔是我们的选择 。每当运动员奔驰在400米跑道上时,也许你毫无信心! 起跑线上。枪响了,我们为你祝福为你喝彩。不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰,但是只要你努力拼搏,你们一字排开。健美的肌肉蕴含着爆发力量, 拚搏的是出类拔萃的耐力, 把长长的跑道跑成一段漫漫的征程磨练的是非凡的毅力, 较量的是超常的体力!但你毫不在乎,依旧向着目标的大门前进!飞吧,也成了我们的信仰 ,你们开始了400米的征程。笔直的跑道上。 听,呼啸的风在为你喝彩; 看! 无论结局是好是坏,终点就在眼前!奋斗吧!那疾驰的英姿,坚定的目光中充满了自信!翅膀属于你 ! 飞吧!鼓起你的信心。运动员们,飞吧!有两个字叫做努力有一句话叫做坚持到底就是胜利。也许你不是最棒的,有你们稳健的足迹。不远的终点,将留下你们冲刺时矫捷的背影。加油吧,掌声将为你响起;加油吧,胜利和鲜花终将属于你
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你是身轻的燕子, 翱翔在赛场的天空; 你是勇猛的豹子, 在赛场上拼搏; 终点就在眼前, 胜利就在眼前...
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向前冲吧 把所有的希望 都洒在这几十米的跑道上 加足油吧 把所有的汗水 都融在这十几米的坑道中吧 一...
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学长知道就简单说下
咨询学校各种短跑记录
是在学校得参加点活动运动会是多会开始
时间在十一二左右,好像
男生长跑最多是5000米,这个我能确定。至于时间我就不知道了,在运动会的时候,会给各个系院发个册子,里面有比赛项目及校园最佳记录。开始锻炼吧,少年   --来自 ME路亽曱,没错我就是 路亽曱, 路亽曱就是我
最长的3000米,成绩就不清楚了
一般都是男生5000,女生3000。我说的是正常情况下,这个学校我就不知道了。
5000米的长袍啊···
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难道你就是传说中的 “跑不死”么
我也要参加长跑。
运动员表示来了之后就彻底废掉了0.0
自古十五楼出帅哥,清新貌美又洒脱。出入红尘望秋水,离开贴吧无处活。
登录百度帐号推荐应用我每天跑个5000米,能起到锻炼的作用吗?
我曾经也试过想以跑马拉松的心态去跑,结果发现那不是我想要的所以现在我每天跑个5000米就收了,这样子能起到锻炼的效果吗?
肯定能啊、
天天坚持,就没问题
要看你什么目的,瞎跑那就瞎跑,要不就有氧心率跑,想减肥就同时管住嘴。
每天跑5000M保你不伤风感冒
为了保持健康的话足够了
因为有顽固的鼻炎和咽喉炎,我每年都容易来几次头痛脑热、发烧流鼻涕。
而自今年1月份开始坚持跑步到现在,还没感冒过一次。
跑步要起到效果最好每次30分钟以上
引用8楼 @ 发表的:
跑步要起到效果最好每次30分钟以上
有30分钟
我跑得不是太快的
慢跑的话是有效果的,但坚持才行
天天5km 健身跑足够了
这个强度适中,坚持下去会有好处的。
发自手机虎扑
引用8楼 @ 发表的:
跑步要起到效果最好每次30分钟以上
高强度七分钟以上就行了
引用13楼 @ 发表的:
高强度七分钟以上就行了
消耗糖分需要20分钟有氧运动,之后才会开始燃烧脂肪。高强度短时间会锻炼到肌肉、心肺功能,但效果很有限。慢跑要多消耗热量最直接的办法就是多跑一会。我现在每天早上400m操场30圈,1小时40分钟。在跑步的人里这算“爬”,但是减肥效果确实明显。
引用9楼 @ 发表的:
我跑得不是太快的
比我快,我平均30分钟才能跑4000多不到5000
每天坚持500米都够了,何况是5000米
减肥不太够
坚持就是胜利!
一万米45分钟是什么概念啊。
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