原标题：深蹲有什么作用

深蹲会對膝盖造成较大的重力承担正确的深蹲是不会对膝盖造成伤害到，反而还能够加强膝盖肌肉群的力量所以在练习深蹲的时候一定要注意不要强迫自己，注意动作规范

我们常说“人老腿先老”。练习深蹲能够使腿部肌肉力量增强腿部关节的活力能够得到维持，也会使囚衰老速度减慢而且练习身体能够帮助加快身体新陈代谢，也能延缓身体衰老

男人练习深蹲能够加速身体分泌雄性激素，帮助促进男性性器官的发育、性功能的提高另外深蹲的过程中能够有效深蹲锻炼哪些肌肉强化括约肌、阴部控制肌肉等位置的肌肉群，也有利于提高性能力

女性练习深蹲有利于打造性感小翘臀。深蹲动作提臀功效非常明显同时也可以深蹲锻炼哪些肌肉到大腿前侧肌肉，想要塑造唍美臀部曲线的女性身体要尽量向后蹲才能起到深蹲锻炼哪些肌肉效果。

深蹲能够对腿部肌肉产生规律刺激有效加快腿部赘肉脂肪的燃烧分解，帮助帅掉多余的脂肪紧实腿部肌肉。但是要注意一定要进行无负重深蹲才能够瘦腿，否则会使腿部肌肉越来越发达哦

孕婦待产的时候做深蹲能够帮助转移压力，减轻阵痛的疼痛孕妈妈先将两脚分开，然后用手扶着床或者稳固的椅子做支撑屈膝下蹲，半蹲深蹲等都可以。但是要注意用力不要过猛以免增加痛苦。