跳高不能站在杆前面直接跳背越式跳高教学与训练吗？一定要用冲的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-16 14:26 标签： 背越式跳高技巧图解
【图文】背越式跳高过杆技_百度文库
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背越式跳高过杆技
&&背越式跳高完整技术简介和训练方法。
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你可能喜欢我96年的，现在跳高用跨越式，只能跳到1.55米，身高178cm，体重60kg,这样适合跳高吗？ 问题补充： 胳膊细长，小腿长，腰细展开全部下一篇：洗脸盆龙头的分类：主要分为双孔和单孔。现在一般都用单孔的比较多，而且洗脸盆龙头的开关通常在水龙头的上方，这样适合大多数人的使用习惯。这是一套33㎡的小户型，屋主是一个单身的女性，她说，住在这样的房子里，即使一个人也可以过得很开心，到底是什么样的房子可以让她有这种想法很多家庭在选择地暖地板的时候不知道从何下手，因为看着喜欢的地板不一定适合作为地暖地板，那么什么样的地板才适合用作地暖地板呢?1、装修中的家居小摆设是比较适合网上购买的，还有除装修污染的碳包。新奇的家居小摆设可以增添不少生活情趣呢!最近上海房价飚升，政府不得不连夜出台楼市限购政策，但是仍然有很多人疯抢房屋，惊天高的房价让越来越多在上海打拼的人们更加忙碌起来，这样就造成生在中国二居室一般布局是2室1厅1厨1卫，2室2厅1厨1卫，或者2室2厅1厨2卫等。二居室面积一般在70㎡--100㎡。很多人们对于在客厅里摆放的摆件中都是按照自己所喜欢去买来摆放的，这样做是不可有的，因为有一些摆件是不适合摆放在客厅里面的哦。炎炎夏日，很多人想在屋里摆放一些绿色的植物，这样可以带来一丝清凉，那么，在这个时候适合种哪些植物呢？花卉市场的品种那么多，我们该如何选择呢？狮子座的性格怎么样？狮子座是高贵的，从内而外散发出霸气，但通常这样的人，在职场上会是一个非常不错的领导，至于狮子座适合什么职业？书房，是人们结束一天工作之后再次回到办公环境的一个场所。因此，它既是办公室的延伸，又是家庭生活的一部分。为什么背越式跳高跳得更高？_网易新闻
为什么背越式跳高跳得更高？
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指导专家：中国科技新闻协会副理事长、科普电视栏目《科技之光》主编赵致真
亚运与科技
广州日报与广州市科协合办
本报讯 （记者黄蓉芳 实习生盘玮）从柯奈的“跨越式”到斯维尼的“剪式”和霍林的“滚式”，从伏洛佐夫的“俯卧式”，到如今流行的“背越式”，跳高的方式经历了5次技术性的革命。美国21岁的福斯贝里采用“背越式”过杆技术，以2.24米的成绩创造了新的奥运会纪录。第22届莫斯科奥运会上，联邦德国运动员韦希格又以背越式跳高技术一举征服2.36米的高度，从此背越式跳高逐渐占据跳高技术的统治地位。为什么背越式技术更适合发挥人的潜能呢？
据介绍，起跳瞬间人体重心高度主要取决于运动员的体型，因此跳高名将几乎无一例外都是身材高挑，下肢修长。起跳姿势和摆臂、摆腿动作也能提高身体重心的位置。而从跨越式到滚式、俯卧式的跳高技术演进中，人体由臀部过杆变为腹部过杆，重心越来越低，离杆越来越近，这就意味着更经济的利用已获得的腾空高度，能减少弹跳能量的浪费。
“可以说背越式跳高是‘从横杆下钻过去’的跳高”。赵致真解释道，“背越式的革命性意义在于运动员的身体形成了‘反弓’和‘背桥’，头、肩、背、腰、臀、腿部‘分期分批，化整为零’依次滑过横杆，完全不同于其他跳高形式中身体必须在瞬间‘一揽子’过杆。此时运动员身体一部分处在杆上，其他部分却可以垂在杆下，使总重心的位置移出体外并始终低于横杆。”
（来源：广州日报）
本文来源：大洋网-广州日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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背越式跳高过杆技术
背越式跳高的过杆技术
各位评委大家好：我是河北省唐山市某某学校某某某
我的教学内容：背越式跳高的过杆技术
同学们，本节课的教学内容是背越式跳高的过杆技术，希望同学们积极动脑，认真练习，听从指挥，注意安全，顺利完成本节课的教学任务。 本课教学重点：过杆技术
难点：起跳及过杆动作的连接技术
同学们站成四列横队集合站于口字型图形中，练习时四列横队变为菱形队斜对于口字型外面的四组跳高架，学生在分组练习踏跳时，安排三组左腿踏跳，一组右腿踏跳，老师讲解时学生面向老师，练习时斜面向跳高架。
1、 教师展示背越式跳高完整动作
2、 教师分别讲解动作要领（左脚踏跳为例）
起跳后，当头和肩越过横杆后，及时仰头、倒肩和展体，并利用身体重心向上的速度，积极挺髋，两小腿稍向后收，形成身体背弓姿势。这时两臂置于体侧，有助于缩短围绕身体自身垂直轴的旋转半径，加快身体在杆上旋转。当身体重心移过横杆时，及时地含胸收腹，控制上体继续下旋，运用相向运动原理，以髋部发力，带动大腿和小腿向后上方甩腿，使整个身体脱离横杆。
3、教师完整示范助跑结合起跳过杆技术，提问学生老师顺利过杆要有哪些因素？ 学生回答：后仰头，倒肩挺髋，打腿
4、学生分组进行模仿练习，助跑3步----助跑5步过橡皮筋练习。每人每项练习3次。小组互相探究成功和失败的经验，不断进行总结。
5、集体讨论顺利过杆技术的要领：弧线助跑以及身体重心的控制；恰当的起跳位置；倒数第二步摆动腿落地时积极的“滚动”和起跳腿的迈步放脚动作的顺利衔接；起跳时肌肉的离心-向心收缩的转换过程（利用课前准备的分解示意图进行直观学习，）。
6、根据对正确技术动作的理解分组进行练习，每人练习5次。
7、分组分层练习：在集体练习时结合同学间的互相评价和自我评价客观地分析自身的弱点和优点进行分组。
8、教师巡回指导，学生分组练习
易犯错误及纠正：a组主要以不能正确做出背弓动作的同学为主，主要练习原地倒肩挺髋动作和跳起、上步倒肩挺髋练习，同学之间互相帮助；
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