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北京时间10月22日，赛季国际滑联花样滑冰大奖赛正式拉开帷幕。第一站比赛在美国城市芝加哥举行。在首先结束的女单短节目中，美国老将瓦格纳凭借全场最高的节目内容分排在第一，首次参加成年组大奖赛的日本新秀三原舞依位列次席，浅田真央跳跃发挥一般排在第五位。　　美国老将瓦格纳本赛季短节目音乐选择了一首英国歌手安妮·蓝妮克丝的流行舞曲。技术上她发挥不错，开场她漂亮地完成了后内点冰三周接后外点冰三周连跳，可惜第二跳周数不足，之后的后外结环三周单跳和两周半也都没有问题。不过三个旋转和一套步伐都只得到了三级。这套节目的编排，尤其是衔接难度比较一般。双足滑行比例过高，舞蹈动作大多比较简单，躯干的运动幅度也不是很大。另外在滑行速度、冰面覆盖等方面也很难称得上全场最佳。好在她依旧发挥了自己表演感染力强的优势，音乐表达比较出色。因为较为完整的技术发挥，裁判在节目内容分上非常慷慨，五项小分有四项都超过了8.5，最高的是音乐表达得到8.86分。最后她短节目成绩为69.50（技术分34.78，节目内容分34.72全场最高）排在第一名。　　首次参加成年组大奖赛的日本小将三原舞依表现出色，伴随着圣桑的《随想回旋曲》，她顺利完成了整套动作。开场的勾手三周接后外点冰三周连跳质量很高。之后的两周半单跳轻松自如。技术能力很强的她把后内点冰三周单跳作为了最后一个技术动作，可惜落冰重心不稳。虽然99年出生，首次升入成年组，但三原舞依在滑行能力和技术动作上都显得非常成熟。她的滑行省力，速度快，冰面覆盖也比较可观。不过在音乐表达和舞蹈表演上还较为稚嫩，欠缺对音乐细节的把握。节目内
第一章 总则第一条 竞赛项目场地、 公路速度轮滑正式比赛距离为：300、500、、、、1、2、4米。全国场地速度轮滑锦标赛比赛项目：男子：300、500、、1米等。女子：300、500、、米等。全国公路速度轮滑锦标(公开)赛比赛项目：男子：300、500、、1米和42公里马拉松。女子：300、500、、米和21公里马拉松。第二条 竞赛类型一、计时赛在场地或公路上进行。一定数量的队数或人数在固定的滑跑距离上进行的竞速计时性比赛。二、淘汰赛在场地或公路上进行，比赛过程中在一个或多个固定地点直接淘汰一个或多个运动员，具体淘汰办法赛前由裁判长决定。三、群滑赛在场地或公路上进行。参赛人数不限，一次性集体出发的比赛。如果参赛人数太多，比赛跑道受限，可分预赛和决赛。四、定时赛在场地或公路上进行。比赛限定滑跑时间，运动员的名次根据在限定的时间内所滑距离的长短决定。五、计分赛可在场地或公路上进行。赛前确定运动员或队的得
摆臂技术动作，主要有两点作用，第一点，增加登地力量。第二点 协助身体平衡 掌握平衡。要想摆好臂，首先肩关节放松，肩放松了，摆得就自然了。肘关节也要会放松。第三点 臂在前面要弯曲，后面摆直，前面弯曲。再一个摆的方向，贴住你的身体。往前滑时，贴住你的身体是往前摆的。侧后向前，往前摆的候不要超过你的鼻子。不要摆横了，往后摆的时候不要摆横了，侧后向前摆 摆到你的前进方向上，和你的鼻子尖成一条直线上。 肩松 臂弓 贴住身体 用惯性摆臂.怎么才能做到肩松？我很形象地给你举个例子。咱们以前看过皮影戏，皮影戏里面的人的肩关节，都是用绳连着的，肩关节是用绳连着的，所以肩松下来以后，肩关节感觉是光有韧带连着，就像一个绳连着，其他全放松了。在这样的情况下稍微的用点力量，往前一弯曲，用惯性就摆起来了，这样肩就放松了。肩关节放松肩不动，臂动，摆起来，一二一二这样就放松了。这样摆到前面以后呢，臂就弯曲，别摆横了，摆到鼻尖前面和你的滑行前面的方向要一致。
作为一个轮滑初学者，或者说一个轮滑新手购买轮滑鞋的时候，当然是非常想知道怎样才能买到一双好的轮滑鞋，怎样才能买双称脚的，适合自己的溜冰鞋了。那么这里我们就介绍一个关于轮滑新手购买轮滑鞋注意事项。1、作为轮滑新手购买轮滑鞋的时候一定不要太贪便宜，不要去购买太差的溜冰鞋。因为太差的鞋子，一来对脚不好，第二呢影响兴趣，刚开始玩溜冰，搞双溜冰鞋很差，穿着没那个感觉。2、同样的道理，作为一个轮滑新手在购买溜冰鞋的时候没有必要去追求高档次的溜冰鞋，高档次的溜冰鞋是留给专业的滑冰人员玩的，当然如果你的钱有多的话，倒是可以尝试。3、当一个轮滑新手轮滑技术到达一定境界的时候应该考虑购买更高级一点的轮滑鞋，否则很可能会因为器材（尤其是鞋/轮架/轮）会成为技术提高的桎梏。尤其是出现明明知道该怎么做，但是做不出来的时候，多半是鞋跟不上人了。4、器材没有拿来就顺脚的，总要有个调整适应过程，学会自己调整器材很重要。一旦找到最佳点后做好标记，再好的器材在使用一段时间后也难免出现移位情况。我就不信穿着大歪鞋能滑好。另外不同的技术风格在器材调试上都有不同。 所以对于一个轮滑新手拿到轮滑鞋的时候也不要大惊小怪。轮滑是借助半机械性轮滑鞋在路面上展示自己体能与风采的运动，深受青少年的喜爱。如何巧选轮滑鞋我们常常能在街上看到背着书包的追风少年驾着“风火轮”从身边飞驰而过。轮滑运动最重要的工具当然是轮滑鞋。有关轮滑鞋，你了解多少？在购买时，如何巧选轮滑鞋我们应该如何从自己的实际情况出发，选择一款适合自己的轮滑鞋呢？一、轮滑鞋主要类型
　　弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练习向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。 　　（1）一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行 　　从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。然后支撑和蹬地脚交换进行练习。
1. 站姿&&&& 两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约３０度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮刀中基本的站姿。记得上路时安全装备是很重要的一环，千万不要小看它们的功用哦～2. 走步&&&& 先以Ｖ型站姿站好。身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。身体向前倾，右脚向前抬起。右脚放下踏稳，重心移至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下．藉此熟悉重心转移的感觉。3. 平行滑步&&&& 站立时两脚平行与肩守同宽。上半身正直，慢慢将两脚前后滑出。待两滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前，如此反覆练习。4. 推刃前溜&&&& 先以Ｖ型站姿站好。右脚推左脚呈前。右脚微推，再利用身体向左斜前推的力量滑行。滑行时右脚前收往右斜前方放。右脚平放后，身体同时亦向右斜前方推动。右脚滑行时左脚前收往左斜前方放。两脚交互推动，双手自然摆动，两眼正视前方．记体的动向与脚的方向同步即可轻松前溜。5. 弓箭步&&&& 前溜时身体微向前倾，膝盖微蹲，右脚前伸，重心向右脚移，并微弓成弓箭步。这个动作看似很简单，但有许多动作都是由其衍生而出，要诀是身体重心转移．例如Ｔ字煞车时，重心往右脚会更利于左脚的动作哦6. 蹲身溜法
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