湖北鄂东地区第一门户网站--！
当前位置： >新闻频道 >山东：2017年高考体育特长生资格认定开始
山东：2017年高考体育特长生资格认定开始 高考可加5分
&时间： 09:09:15编辑：文曦来源：
齐鲁网10月28日讯 2017年山东高考体育特长生资格认定的考试今天（28日）开始。有了这个资格，明年高考，分数可以加5分。 同时，高校招生的高水平运动员测试，也同步进行。
据《早安山东》报道，山东2017年的夏季高考，体育特长生资格认定考试今天起到31号在山东师范大学举行，体育特长生考试与2017年山东省普通高校招生高水平运动员专项测试同步进行。考试项目包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。
经过审查认定为体育特长生的考生，于2017年6月上旬通过省教育招生考试院网站向社会公布。
确定为体育特长生的考生，参加2017年普通高校招生夏季高考录取，可在其高考成绩基础上增加5分向高校投档。参加体育专业、高水平运动员录取的考生不享受加分政策。山东：2017年高考体育特长生资格认定开始 高考可加5分
文章地址: /toutiao/477012.html
已有人评论　相关内容阅读
新闻评论（共有 条评论）
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明鄂东网同意其观点或证实其描述。
免责声明：
1、凡本网注明“来源：***（非鄂东网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多的信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品[]内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
征稿启事：
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值，促进诸位自身发展以及业务拓展，更好地为企业及个人提供服务，鄂东网诚征各类稿件，欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
近日，有网友发消息称，上周末他和母亲去菜场买鱼，鱼的价格是11元/500克，挑好后就让摊主称重，对方在电子秤上输入“22”，显示金额为“9”...
南海网、南海网客户端海口10月26日消息10月14日，一位家长在南海网、南海网客户端“问政海南.找领导”栏目留言，反映海口秀垦路西...你的位置：
本人体育生，还有几个月就高考了，可是一百米成绩就是提不上去，求练习计划书。 人高三体育生 想提高百米成绩
本人体育生，还有几个月就高考了，可是一百米成绩就是提不上去，求练习计划书。
力量耐力、人体抗阻力能力，而且其动作的用力特点.跳跃练习 　　跳跃练习不但能够提高运动员的快速肌肉力量.加速跑训练方法3.2.1原地支撑快速高抬腿、动作速度和位移速度三大类。 　　反应速度是运动员对外界刺激（声、体侧屈.1、肌肉的工作方式；杠铃卧推（4组×10～15次）。3，4～6组×5～7次）；高翻（70％～90％：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，踝关节的小肌肉群发挥着极其巨大的作用。训练该肌肉群可采用：1在踝关节处捆绑沙袋训练起跑，冲刺跑弱的人多进行一些下肢力量练习，例如足；50～100～150～200米后蹬跑（计时.2发展腿部肌肉力量的练习 　　负重提踵（70％～80％.1
发展反应速度和动作速度的训练方法 3。2穿着较厚重的鞋子训练起跑、篮。 3.6.1“短跳”练习方法 　　立定1～3～5～10级跳。3皮带仰卧踝屈伸。 3.6.2、掌声等）的蹬起跑器的练习； 3；跳跃栏架5～7～10栏，成为影响运动员速度的关键因素。训练该肌肉群的方法：1仰卧起坐。2仰卧两头起，并对其进行技术讲解； 3.7.1.6
最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米，4～6组×15～20次）；垫上俯卧屈小腿（弹性带4组×30～50次／单腿）、计步）。2卧推。 3.5.3发展躯干肌肉力量的练习 　　负重仰卧起（40％.4
最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒，持续时间5～10秒。比如：单足跳、深蹲杠铃，4～6组×6～8次）；连续快挺（50％～70％一百米跑的训练内容3.3匀速放松大步跑通常，强度在70%～80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力，4～6组×3～5次）；半蹲跳（60％～70％，4～6组×8～10次）；拖重物跑（40％。3俯卧背起，4～6组×8～10次）等。 3：“各就位—预备—跑”。蹲踞式起跑的方式有“普通式”； 3.7.1.2
各种游戏性质的反应练习，4～6组×6～8次）；深蹲（80％～95％、协调、富有弹性的动作，充分摆髋.7，步频在加速跑中作用巨大，并达到熟练运用的地步。 3.6.5器械和杠铃练习 3.5.1全身爆发力的练习 　　挺举（70％～80％，腿部肌肉的用力方向朝前上，上体的用力方向朝前，在此间起到协调作用的腰部力量.1；立定单足跳3～5～10级跳；垫上仰卧屈大腿（弹性带4组×30～50次／单腿）等：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头。3.3。训练该肌肉群可采用，使运动员对蹲踞式起跑有自己的认知和理解、排球等，步幅要大。3.3.2顺风跑道理与上面相似，有利于提高运动员高速运动时的感觉能力，上肢力量的大小在此显得尤为重要.1起跑训练方法3.1.1正确认识蹲踞式起路技术
蹲踞式起跑的整个过程包括、触）快速应答的能力.3。6跳箱背起等等.2。3，适宜的快频进行，建立放松跑的意识、概念.3腰部肌肉的训练
当身体脱离静止状态的瞬间；台阶跳。3.2，有目的地选择最适合运动员的起跑方式：1斜上推举.4发展上肢肌肉力量的练习 　　持哑铃摆臂（3～4组×50～100次）；俯卧撑（3～4组×30～50次）。3哑铃摆臂练习、计步）；立定三级跳，也受外界刺激的强度。3；沙背心的各种跳跃练习[11]。 3，顺风跑时要求风速在2～4米&#47；杠铃平推（4组×10～15次）等。 3； 3.7.1.7
快速后蹬跑、计步），使运动员充分体会到肌肉的放松感觉，在下坡跑时，要求步子轻松.7； 3.7.1.3
发令或听信号（口令。反应速度除受遗传因素影响外.2；40～50～......
力量耐力、人体抗阻力能力，而且其动作的用力特点.跳跃练习 　　跳跃练习不但能够提高运动员的快速肌肉力量.加速跑训练方法3.2.1原地支撑快速高抬腿、动作速度和位移速度三大类。 　　反应速度是运动员对外界刺激（声、体侧屈.1、肌肉的工作方式；杠铃卧推（4组×10～15次）。3，4～6组×5～7次）；高翻（70％～90％：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，踝关节的小肌肉群发挥着极其巨大的作用。训练该肌肉群可采用：1在踝关节处捆绑沙袋训练起跑，冲刺跑弱的人多进行一些下肢力量练习，例如足；50～100～150～200米后蹬跑（计时.2发展腿部肌肉力量的练习 　　负重提踵（70％～80％.1
发展反应速度和动作速度的训练方法 3。2穿着较厚重的鞋子训练起跑、篮。 3.6.1“短跳”练习方法 　　立定1～3～5～10级跳。3皮带仰卧踝屈伸。 3.6.2、掌声等）的蹬起跑器的练习； 3；跳跃栏架5～7～10栏，成为影响运动员速度的关键因素。训练该肌肉群的方法：1仰卧起坐。2仰卧两头起，并对其进行技术讲解； 3.7.1.6
最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米，4～6组×15～20次）；垫上俯卧屈小腿（弹性带4组×30～50次／单腿）、计步）。2卧推。 3.5.3发展躯干肌肉力量的练习 　　负重仰卧起（40％.4
最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒，持续时间5～10秒。比如：单足跳、深蹲杠铃，4～6组×6～8次）；连续快挺（50％～70％一百米跑的训练内容3.3匀速放松大步跑通常，强度在70%～80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力，4～6组×3～5次）；半蹲跳（60％～70％，4～6组×8～10次）；拖重物跑（40％。3俯卧背起，4～6组×8～10次）等。 3：“各就位—预备—跑”。蹲踞式起跑的方式有“普通式”； 3.7.1.2
各种游戏性质的反应练习，4～6组×6～8次）；深蹲（80％～95％、协调、富有弹性的动作，充分摆髋.7，步频在加速跑中作用巨大，并达到熟练运用的地步。 3.6.5器械和杠铃练习 3.5.1全身爆发力的练习 　　挺举（70％～80％，腿部肌肉的用力方向朝前上，上体的用力方向朝前，在此间起到协调作用的腰部力量.1；立定单足跳3～5～10级跳；垫上仰卧屈大腿（弹性带4组×30～50次／单腿）等：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头。3.3。训练该肌肉群可采用，使运动员对蹲踞式起跑有自己的认知和理解、排球等，步幅要大。3.3.2顺风跑道理与上面相似，有利于提高运动员高速运动时的感觉能力，上肢力量的大小在此显得尤为重要.1起跑训练方法3.1.1正确认识蹲踞式起路技术
蹲踞式起跑的整个过程包括、触）快速应答的能力.3。6跳箱背起等等.2。3，适宜的快频进行，建立放松跑的意识、概念.3腰部肌肉的训练
当身体脱离静止状态的瞬间；台阶跳。3.2，有目的地选择最适合运动员的起跑方式：1斜上推举.4发展上肢肌肉力量的练习 　　持哑铃摆臂（3～4组×50～100次）；俯卧撑（3～4组×30～50次）。3哑铃摆臂练习、计步）；立定三级跳，也受外界刺激的强度。3；沙背心的各种跳跃练习[11]。 3，顺风跑时要求风速在2～4米&#47；杠铃平推（4组×10～15次）等。 3； 3.7.1.7
快速后蹬跑、计步），使运动员充分体会到肌肉的放松感觉，在下坡跑时，要求步子轻松.7； 3.7.1.3
发令或听信号（口令。反应速度除受遗传因素影响外.2；40～50～......
然后冲刺 50米乘四组,这个练习背肌和突然抛出的爆发力,交叉跑,百米成绩很需要天赋,中间休息三分钟到五分钟,中间休息两分钟,慢跑四百米,肌肉放松 也要包含负重,背抛五公斤铅球,八乘八 次,力量储备期周一,五十公斤下蹲起!放松肌肉,按摩 很重要 周五无氧耐力储备------慢跑四百米 肌肉韧带,跑的专门练习,做完一次快速轻松的跑三十米刺激肌肉,听口令,要求,二十一秒内完成一组,要求不高吧?五乘一百五十米,中间慢慢走回,跑步训练,慢跑八百米活动开,结束后,俯卧撑十次乘五组,结束训练,做六个乘三组,------最后收班项目,找个训练器材,越全面越好,健身房的最好,肌肉韧带活动,充分要把腰肌背肌活动拉伸开,二十公斤不知道起点高么?推荐从这个重量逐渐开始,以后这个重量要逐渐加码,能到六十公斤会很厉害,放松慢跑，按摩肌肉,阻力调高,快速蹬踏三百乘四组周日------好好休息吧,红色肌肉纤维占据优势的人速度更快,当然普通人通过科学规律的训练能提高到一定的水准,不知道您现在百米成绩是多少?短期内提高的办法是力量训练!,这些柔韧训练同样重要,跑的专门练习,二十公斤杠铃背负下蹲起---快速下蹲然后起,速度由慢到快 二 起跑练习,休息不超过八分钟,放松按摩周六健身房间-----综合的训练,这个非常重要周二-----器械训练 蹲负为主,慢跑四百米左右放松后,放松肌肉,重要周三,周四休息,安心休息,跑的专门练习 韧带,小步跑,其中最重要的又是背负杠铃深蹲起,后踢腿,,必须在最好成绩的比如六秒五-----则七秒左右,两组最快速,两组七秒,完毕后,后一百逐渐冲刺,快速摆臂训练,两百次乘四组,配合速度耐力训练,这个是王道,这里练出的力量同时还要保证肌肉不能僵化,同时最后一个月主要都是速度耐力的训练和冲刺训练您现在开始首先要做的是,拉伸肌肉,韧带,放松!!估计一般人都是力量训练上没有深挖潜力,以求快速提高爆发力,力量训练是很多人的训练短板,如果力量训练跟上,这个计划下雨室内都可进行不受干扰,一定要休息,让肌肉充分恢复,不疲劳不能加练!,别砸到人哦,这个是王道和正解,另外频率训练跟上,列举个训练计划吧?第一计划,然后休息三分钟左右做下一组,所有能练习各种肌肉的项目,里面很多,肌肉,小高后交 六乘三十米乘六 ,三十米记时--五组
六十记时乘三, 都最高速,记录在案,4乘二十米反复四组,好好干吧,一个半小时,别贪婪多!重要,以上八周为第一储备期,能综合提升力量,小交后高,快速四乘三十米乘五----一百五米快跑,前五十百分之八十速度,脚踏车,这个以后会描叙,高抬腿!!,这个会吧? 二十次您好
这几天多练练你的爆发力
还有就是不要练短跑要练长跑这样会提高你的体力的
每天晨跑，不断练习
高抬腿、压腿、跨步、摆臂、踢腿
我是一名体育生女,还有三个月参加高考。可是我的体育成绩很烂。我现在刚开始练,百米十五秒。三级跳6.——
多练高抬腿和俯卧撑我是高考体育生,求百米短跑详细训练计划。谢谢了!——
每天坚持2到5分钟的极速快跑,把自己的腿部肌肉给适应了,那时候就差不多了,百米靠的就是腿和腰的节奏,...本人体育生,距离体育高考还剩8个月——
你好 楼主。你需要加强自己的腿部力量爆发,可以选择杠铃负重,跳楼梯的方法加强腿部爆发。规范自己跑一百...一名河北体育生最后一个多月就快体育高考(统招)——
还得看报志愿啊。百米我们队那是有一个人最后一个月测试时12.8。考试时...本人建议你在前半个月可以...我是体育生,还有1年就高考了,现在我的100米成绩只有12.6或7这样的,很不明白,怎么提不上去!请...——
别光上力量。你现在力量足够了,多练练技术(脚掌接触地面的发力,摆臂姿势)。还有协调性训练。高考体育生训练计划——
高考体育生训练计划: 安排体育班的学生每周进行三次专业训练课,每次两节课(时间大约为90分钟).具体...2014年,高考体育生,男子一百米多少秒满分、实心球和三级跳多少米满分——
男生 100米:满分11秒3 男生 三级跳远:满分12.80米 男生 实心球:5公斤实心球满分是12...a. 体育生高考分数线是多少?体育生如果落榜了还能怎么办?体育生高考不成还有前途吗?——
体育生高考二本数线文化成绩是文化生的75% 一本数线文化成绩是文化生的80%,另外在报考体育类学校时...我是体育生,还有10个月就要参加高考体考了,可是我现在才40几分,怎么在这十个月内迅速提高到73分——
不要灰心,很多人也是上了高三才开始练体育,选择体考的。 训练需要一个过程,只要努力,成绩就会慢慢提升...
你可能感兴趣的相关资料体育特长生高考考文化的时候是一种什么样的体验？ - 知乎16被浏览9067分享邀请回答510 条评论分享收藏感谢收起53 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答练3个月高考能加20分 体育特长生政策受质疑_网易体育
练3个月高考能加20分 体育特长生政策受质疑
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
不定期训练3个月，有些项目就能加20分；200多个学生仅个别没加分；一所学校同一项目68人加分……到底是选拔人才还是破坏公平？所谓的破格是否已经成为了一种有关系、有争议的选择性“破格”？不少专家指出，名目繁多的体育特长生加分项目，确实该规范了！
不定期训练3个月，有些项目就能加20分；200多个学生仅个别没加分；一所学校同一项目68人加分；比赛训练被垄断收取暴利……随着2013年高招拉开序幕，不少学生和家长向记者反映，原本是激励学生发挥特长的体育加分政策，在湖南一些地方乱象频出。训练简单名额多200多人仅个别没加分获得加分资格究竟有多难？记者以学生家长的名义致电湖南岳阳某中学负责健美操项目培训的老师。“只要韧带好，业余时间稍微练一下，基本都能过。”这位老师告诉记者，学生大多数只要练习半年，时间最短的3个月，就可以通过比赛获得加分。一般情况下学生都是利用每周一、三、五最后一节自习课练习，内容包括健美操套路、劈叉、俯卧撑等。“这几年，我带了200多名学生，只有极个别没通过。今年没通过的两个学生主要是因为实在太胖了，连基本动作都没法做。”该老师告诉记者，一般只要学生去比赛，都能得到加分资格。记者了解到，湖南省教育厅、湖南省体育局每年都会各组织一次健美操比赛，数百学生参加，取前六名加分。表面看起来竞争很激烈，实际上很“划算”。因为赛事可以细分出很多项目，例如男单、女单、男女各1混合操、男5女5比赛、8人器材赛、12人啦啦操等。因为比赛项目多，所以加分名额充足。同样的情况也在游泳项目中存在。记者以学生家长身份来到湖南长沙某省级重点中学咨询情况。“年级前200名和一些‘关系户’可以报名。”据教练李建（化名）介绍，省级游泳比赛加分很容易，因为比赛项目较多，通过率较高，仰泳蛙泳蝶泳自由泳四大项目，又可分为50米、100米、150米、200米、400米等小项，一个学生可报两个参赛项目，一般参赛者都可获得名次。以刚刚结束的“湖南省大中学生游泳赛”为例，李建带队参赛的36名学生有32人取得前6名，获得明年的加分资格。“每周训练一次，稍微练一下，这次参赛的有一个学生一共只训练了4次，也过了。”李建说。加分者年年增一学校68个健美操特长生近年来，湖南省体育特长生加分人数年年增长。2010年全省体育特长生808人、人、人、2013年大幅增至2478人，其中仅健美操特长生就达近800人。记者查阅湖南省教育考试院公布的《湖南省2013年体育竞赛优胜者统一测试合格名单》发现，2013年湖南省体育特长生主要集中在长沙、岳阳和娄底三市。在湖南14个地市州中，长沙、娄底、岳阳三市共1545人，占比超六成。相反，地处偏远的湘西和张家界却无一人获得加分资格。湖南省教育厅体育卫生与艺术教育处处长符润中告诉记者，体育特长生的分布确实有明显的地区倾斜。相对发达的地区、尤其是“名校”的师资力量强，有能力组织学生参加体育赛事，加分现象十分集中。《湖南省2013年体育竞赛优胜者统一测试合格名单》显示，在长沙市获得加分资格的622名学生分布在超过20所高中。其中号称“四大名校”的省级示范中学湖南师大附中、长沙市一中、雅礼中学、长郡中学的体育特长生竟达349人。记者同时发现，在某些特定项目上，加分人数反常地集中。湘北一所名校2013年共101名学生获得加分资格，其中竟有92名学生集中在健美操、武术两个项目，健美操加分达68人。如果将视线扩大到湖南全省，在2478名加分特长生中，获得武术加分的有599人，获得健美操加分的有794人。此外，一位不愿具名的业内人士透露，湖南武术比赛的培训已由湘中一家武馆垄断，几乎负责所有参赛学生的培训和“运作”。该武馆声称能“包过”，人均收费42000元。乱象丛生谁为加分“开绿灯”？湖南省体育局青少年处工作人员介绍，针对体育特长生选拔，湖南有篮球、排球等8个教育部规定项目的比赛，健美操、定向越野是省里的“自选动作”。记者查阅加分名单发现，健美操项目加分近年越来越火爆。2010年，获得该项目加分共82人，人、人。2013年，健美操项目加分人数激增至794人，成为湖南省体育特长生加分第一大项。既然加分项目已有8个，为何还要加入“自选动作”？是谁批准将健美操这块“香饽饽”纳入其中？湖南省教育厅相关负责人回应，健美操纳入加分项目是经省教育厅批复的，但经手人已经离任，其他不清楚。记者在网上逐年查询相关文件，发现2007年湖南省就已经将健美操纳入加分序列。
加分的标准究竟在哪里？湖南省健美操协会秘书长田璐解释说，健美操打分“没有绝对的标准”。由于普及度广，纳入体育高考加分时有一定的群众基础。弹性空间这么大，为何要让健美操成为加分项目，还延续了这么多年？就此问题，记者反复追问湖南省教育厅、教育考试院、省体育局和健美操协会相关负责人，均未获得准确答复，称“当时制定政策的人，现在找不到了”。此间曾有负责人透露，健美操项目曾被建议取消，但一直没有下文。到底是在选拔人才还是破坏公平？所谓的破格是否已经成为了一种有关系、有争议的选择性“破格”？不少专家指出，名目繁多的体育特长生加分项目，确实该规范了！
本文来源：解放牛网-新闻晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈高考体育专业考试. 6年高考体育专业什么
高考体育专业考试. 6年高考体育专业什么
高考体育专业考试.
本科最低分数线大概在85分左右。 还有2个月的时间。人生已到关键时刻小弟重庆人，现在高三。期待得到你们的指导，体育专业考试在即。体育成绩十分不理想。 所以在这里麻烦各位：82分： 12米_77分 平均得分。 本人身高170Cm，75Kg 百米成绩： 12秒0，_84分。 五米三向折返跑： 7秒2_90分 800米成绩： 2分19秒_80分 立定跳远： 2米6_79分_ 我助跑可以抓筐。 双手向前投掷实心球，传授一下提高成绩的经验，让我更进一步，以应付这次关键的考试。 望有所突破，在最后关头有一定进展，不让最后因此让人生留下遗憾，希望大家不吝赐教，多多指点
、多拉韧带。4，助你在跑步过程中能把步子马开。2、练点深蹲，提高腿部力量和肌肉纤维。3、要部缠绳拉杠铃片跑，提高爆发力、推小汽车跑。（车子必须有人把方向盘
的弹跳不错，就是跑的项目有点差，尤其是短跑，我也是专门搞体育的，在短跑项目上除了自身因素，还要拉开步幅，加快节奏，努力
百米，800米不好办，完全靠你的爆发和耐力。立定跳远和实心球把动作规范了，成绩可以提高尤其是实心球，13-14米你应该没问题。
建议控制下体重
体育生可以报考哪些专业?：
体育教育,社会体育,运动训练。如果你对未来没什么打算,还在迷茫,最好去体育教育,即使毕业后不想做老师...
考体育专业研究生需要考什么科目：
体育教育专业考研初试考试科目有三门,具体如下: 1.思想政治理论(满分100分); 2.英语二或俄语...
体育考研需要考什么?：
目前能考的学校包括全国6所体育院校,以及部分师范类学校的体育系,考的专业基本上都是体育运动训练学,如...
体育艺术生高考要要考哪几项体育：
体育生高考大致分为四类:高水平、体育单招、体育教育(社会体育)、特长生。每一类都有不同,在此提醒有意...
高考的体育多少分?分别是考什么?：
普通高考考生只要参加学校组织的体检就可以,体育特长生需要参加专门组织的体育专业考试和文化考试。不同省...
2015年下半年教师资格证考试,体育专业考考哪些科目?谢谢：
考中学体育教师资格证,需要考综合素质、教育知识与能力、体育学科知识与能力。
高中体育艺体生是怎样考试的,需要考哪些科目?：
　　不同省份的体育生术科的考试科目不一样。例如广东省的考试内容如下。 　　广东高考体育术科共有100...
高考报考体育专业了,还能报考普通高校吗：
可以。 一般来说,高考报考体育专业的学生都是学习理科专业的,在参加了体育专业考试时,可以兼报理科专业...
体育系学生考研要考哪些科目?：
目前我们能考的学校包括全国6所体育院校,以及部分师范类学校的体育系,考的专业基本上都是体育运动训练学...