我跑步算剧烈运动吗是总会抽搐，请问是怎么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-22 08:54 标签： 剧烈运动
新人，请问打完篮球，或昨晚剧烈运动后总抽筋，【肌肉吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：281,608贴子：
新人，请问打完篮球，或昨晚剧烈运动后总抽筋，收藏
稍稍动一下就抽了，，我一般是打四五个小时，现在要连肌肉，因为没身体根本没你说话得权利，求教求教
现在得体格是这样得，求教
其实很简单，把下面的话复制一下 然后回复我，很快你们就可以到达5级了，就可以要到辅助教程了我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：发图也会涨经验这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧坑爹啊这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊 拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样大家都来试试哦　　　迭斯。　　　——张昕泽『皮卡丘』:　　 要不是我没有带充电宝，我电死你丫的这逗逼。　　　　 暖暖暖　　　暖暖暖　　 　暖暖暖暖暖　暖暖暖暖暖　　　　　暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖　　　 　暖暖暖暖暖暖暖暖暖　　　　　 暖暖暖暖暖暖暖　　　　　　暖暖暖暖暖　　　　　　　暖暖暖　　　　　　　　暖看帖是一种态度， 暖贴是一种美德！
不会缺钙吧
应该是要长个子了～嘿嘿～我当初也是哦～我现在已经183了～
你运动时间太长啦
能量消耗完开始消耗脂肪啦
哦，可是我吃的饭也很多啊，我一般从下午三点打到晚上八点
动一下就抽？
登录百度帐号推荐应用剧烈运动后总抽筋怎么回事，好几天了？剧烈运动一次后...
剧烈运动后总抽筋怎么回事，好几天了？剧烈...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：剧烈运动后总抽筋怎么回事，好几天了？剧烈运动一次后两条腿总抽筋。
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
问题分析： 你好，腿抽筋考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。意见建议：平时可适量补钙,,注意局部保暖,避免神经血管受压,可局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果出汗严重导致缺钠也可能导致抽筋，建议喝一点点淡盐水。如果还无改善,应到医院检查明确病因后治疗.
问剧烈运动后总抽筋怎么回事，好几天了？剧烈运动一次后...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
病情分析： 你好，腿抽筋考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。意见建议：平时可适量补钙,,注意局部保暖,避免神经血管受压,可局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果出汗严重导致缺钠也可能导致抽筋，建议喝一点点淡盐水。如果还无改善,应到医院检查明确病因后治疗.
‘我的两条腿经常抽筋怎么回事/、？有好多年了
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33265
病情分析： 考虑存在缺钙或者是受凉的问题引起的目前的症状，意见建议：对于这样的问题可以选择积极的服用补钙药物的同时配合服用鱼肝油较好的，注意适当的保暖，增加饮食的营养就可以的
问腿抽筋怎么回事？腿抽筋怎么回事。腿经常抽筋，一抽筋...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 这种情况一般的情况是有缺钙的情况常见的。另外有的神经病变、腰椎疾病、劳损的情况可以引起的。意见建议：这种情况一般的情况缺钙的情况下需要适当的补钙的。注意平时的保养的。不要劳累、着凉的。不要长时间一个姿势的。
问大腿总是抽筋
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长骨折疾病
&&已帮助用户：26978
问题分析：考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的。
建。意见建议：议：补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍
问半夜里小腿抽筋，有的时候是两条腿。？半夜里小腿抽筋...
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 除了缺钙还有的是环境的影响!有些人是因为每天工作需要站立的时间很长而且来回走动的时间也很频繁使得他们自己的小腿肌肉压力太大血液流动不太顺畅再加上下班以后没能及时放松比如说洗洗热水澡啊,意见建议：或者自己给小腿揉揉锤锤大腿肌肉之类的导致肌肉紧绷这样子的身心状态只要晚上睡觉稍微不小心突然来个伸直脚或者转身什么之类的都会明显感觉到腿部跟小腿部的肌肉有明显抽搐!再者人长期处于潮湿环境下生活或者工作都会影响我们人的肌肉神经导致肌肉过度的敏感也会出现抽筋现象!
问腿抽筋怎么回事？
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
病情分析： 根据你现在出现的而表现主要考虑是缺钙，受凉或是过度劳累的表现导致的腿抽筋意见建议：现在注意休息，最好多吃新鲜的水果和蔬菜，同时可以进行局部热敷和按摩及服用钙片及氯化钾进行治疗。必要时去医院做血常规及微量元素检查进行确诊病因对症治疗
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
抽筋相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！【剧烈运动后抽筋】_抽筋_锻炼之后_为什么_因素-大众养生网
当前位置： >>
剧烈运动后抽筋原因是什么呢
现在生活中不少人，都以运动养生为主，促进新陈代谢，对减肥瘦身，养生，强健身体有帮助，也有不少人在剧烈运动后经常会有抽筋的现象，特别是腿肚子和脚掌部位抽筋的时间会长一些，因为腿抽筋让不少人放弃了运动，这样是不行的，腿抽筋是怎么回事呢?首先要了解到剧烈运动后抽筋原因是什么呢?
运动时为何会出现抽筋
剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因：
一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩(“抽筋”);
二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和时，小腿和脚掌有时发生“抽筋”现象。尤其在游泳时更为多见，因为人进入水中，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩;
三、参加剧烈运动过度疲劳时,支配肌肉的神经系统机能发生了变化,肌肉里积聚着一些代谢产物(如乳酸等),使肌肉组织的机能改变,也是引起“抽筋”的原因;
四、长时间参加剧烈运动,大量出汗,带走分,体内缺少氯化物(主要是食盐),也会引起“抽筋”。
我们既然知道了“抽筋”的主要原因,在进行体育运动时,如能注意以下几点,便可预防抽筋:
一、注意避免腿部过度着凉或较长时间的着凉,尤其是在水中不可停留过久;
二、在进行剧烈运动前，必须充分做好准备活动;
三、不要过于疲劳，疲劳时不应当下水游泳;
四、大量出汗后，应适当补充些食盐，如喝些淡盐水，饭菜中稍微多加点盐等。
一般情况下关于剧烈运动后抽筋的原因是什么呢?其实很简单，由于在运动过程中，肌肉严重收缩没有及时放松，肌肉太过疲劳引起的抽筋，最好的预防方法，是要在运动前做好充足的热身运动，尤其是在游泳或是在跑步的时候，切记热身运动一定要做充足。
3047阅读3506阅读3152阅读4676阅读3635阅读3805阅读3892阅读
3677阅读3564阅读4928阅读4856阅读3694阅读3041阅读4922阅读
document.writeln(ads)
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫

我要回帖

更多关于 剧烈运动 的文章

 

随机推荐