请问睡觉前能否做怎么运动不算剧烈运动动?

    我一般睡前1~2小时喜欢跑步我想知道临睡前可以做怎么运动不算剧烈运动动吗?
      因不能面诊医生的建议仅供参考
    适度运动有助于睡眠,但尽量在晚上9点前完成锻炼睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞 等怎么运动不算剧烈运动动,否则会让大脑处于兴奋状态虽然感觉容易入睡,但会影响睡眠质量
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    为什么睡前不要做怎么运动不算剧烈运动动

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    为什么睡前不要做怎么运动不算剧烈运动动

你好这种情况,可以带孩子到醫院看医生并检查一下主要是检查一下孩子的心脏,可以做心电图和心脏彩超如果心脏没有什么问题就不要担心。出现这种症状的其怹原因还有: 1、孩子比较胖运动时负荷较大,所以会喘气 2、孩子平时缺乏锻炼,突然怎么运动不算剧烈运动动也就有这种症状的

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