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时间:2017-09-20 13:47
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锻炼胸肌最有效的方法
我是十八岁的男生,经常锻炼,挺胸时胸肌突出来很大,含胸时又被大人说驼背。怎么办?_百度知道
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我是十八岁的男生,经常锻炼,挺胸时胸肌突出来很大,含胸时又被大人说驼背。怎么办?
我有更好的答案
如慢跑,自然会导致不锻炼的时候含胸驼背注意坐姿,建议不要太过锻炼那些力量练习。建议参加有氧运动。锻炼过度导致人感到疲乏,站姿和走资,打球,游泳之类的。自然就会好了
采纳率:36%
可以用坐姿拉力器划船机,然后把手握横杆。要加强斜方肌下中部以及菱形肌的锻炼含胸是因为你背部肌肉力量不如胸肌发达所致,用力往后扥。要经常收缩肩胛骨,往后展肩
不要在乎别人怎么说,你自己做到最好就行了!我想要大的胸肌还没有呢!
我就喜欢胸几发达的男生&我没有别的意思,表误会&
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